１月１日号

　●成人指導者研修会 　1月24日(日)9・00～15・00、吉田公民館（ノルテながの）。対象／子どもの育成活動に携わりたい人なら誰でも。内容／午前はゴロゴロおばけ、午後は割り箸てっぽう。(無)。筆記用具、昼食、防寒具（換気するため）持参。14日(木)までに要予約。(申)(問)市教委家庭・地域学びの課(電)224・5085 　●ジョブカフェ信州　厚生労働省編一般職業適性検査「ＧＡＴＢ」セミナー 　1月25日(月)13・30～16・30、新田町のもんぜんぷら座801。満44歳以下の就職希望の人対象。定員15人。初めて参加する人優先。鉛筆2本（シャープペンシル不可）、定規持参、マスク着用。(無)、要予約。(申)(電)228・0320、(FAX)228・0360、ジョブカフェ信州のホームページからか、もんぜんぷら座4階の長野分室窓口へ。 　●長野地域職業訓練センター パソコン講座 　▽ワード（文章）基礎　2月9日、12日、16日、19日、26日、3月2日の(火)(金)6回、9・30～12・30。受講料1万4000円 　▽エクセル（表計算）基礎　2月10日、17日、24日の(水)3回、9・30～16・30。受講料1万4000円 　▽アクセス（データベース）　2月14日、21日の(日)2回、9・30～16・30。受講料1万4000円 　▽ワード（文章）中級　2月28日、3月7日の(日)2回、9・30～16・30。受講料1万1000円。会場は大豆島の同センター。(申)1月8日(金)9・00～、各講座開始1週間前までに(電)221・0505

12月19日号

　●寺子屋あさひ番外編「みんなで書き納め教室」 　12月28日(月)9・00～11・00、北長池の朝陽支所2階集会室。対象／小中学生、ほか書き初めをやりたい人。(無)、要予約。持ち物／習字セット、書き初め用半紙、手本、新聞紙1日分、雑巾か汚してもいいタオル、飲み物。定員20人。(申)(問)同公民館(電)243・7251　※インスタスポットを作ろう！　同日11・00～12・00の間、同支所2階。新年の成人式へ向けて制作。マスク着用、汚れてもいい服装で、出入り自由。 　●歌と健康セミナー 　1月19日、2月2日、16日の(火)3回、10・00～11・30、大岡公民館大会議室。内容／発声の基本と健康な体づくり、すてきな生き方のこつ、スマートエイジングなど。講師は三ツ木辰巳さん。(無)。マスク、筆記用具、タオル、飲み物持参、動きやすい服装で。自宅で検温してから参加。(申)12月21日(月)～、同公民館の窓口か(電)266・2413 　●サンライフ長野自主講座 　▽はじめてのキッズダンス　2月9日～3月23日の(火)6回、17・00～18・00。年少児～年長児対象。受講料3300円。(申)12月22日(火)17・00～ 　▽はじめてのジュニアダンス　2月12日～3月26日の(金)7回、17・30～18・30。小1～小3対象。受講料3850円。(申)12月25日(金)17・30～。いずれも指定の日時から諸費用を添えて若里のサンライフ長野窓口へ。(問)(電)227・2310 　●2級建築士受験準備講座　学科・製図コース 　▽学科　2月9日～6月29日の(火)(木)40回、18・30～21・30 　▽製図　7月6日～9月2日の(火)(木)17回、18・30～21・30と9月5日(日)10・30～16・30。会場／大豆島の長野地域職業訓練センター。受講料／雇用保険加入者7万5000円、同未加入者8万5000円。(申)12月21日(月)～1月22日(金)に、所定の申込書で同センター窓口か(FAX)221・0036へ送信。(問)(電)221・0505 　●信大工学部環境委員会　市民公開講座 　1月14日(木)14・00～15・30。Ｚｏｏｍによるオンライン開催。テーマ／原子力災害後の福島県に住む野生動物。講師は福島県環境創造センター研究部研究員の斎藤梨絵さん。1月8日(金)までに要予約。(申)(問)信大工学部水環境・土木工学科（豊田）(電)269・5322、(メール)mtoyo＠shinshu-u.ac.jp

12月12日号

　●松代学講座「文献に記された武士の活躍を垣間見る」 　12月12日(土)13・30～15・30、松代町の中町公会堂。県立歴史館学芸員の村石正行さんが「松代城下以前の武士達」、真田宝物館学芸員の降幡浩樹さんが「海津城の築城と城下町の形成」について話します。参加費500円。予約不要。(問)夢空間松代のまちと心を育てる会(電)278・1277 　●シニアのための財産と生活を守る会長野支部定例セミナー 　12月18日(金)13・30～15・00、七瀬中町の家族葬邸トミアキホールつるが。テーマ「親も子もしあわせな終活チェックポイント10」。講師は税理士で同会支部長の星野直信さん。参加費500円、要予約。希望者にはセミナー終了後に個人面談。(申)(問)税理士法人のぞみ内同会(電)227・5418 　●粘土で作る埴輪馬　 　12月21日(月)、22日(火)の全2回、10・00～12・00、赤沼の長野陶材。参加費2000円。粘土で埴輪(はにわ)を作ります。材料、道具は主催者が用意。定員10人、要予約。汚れてもいい服装で、エプロン持参。(申)(問)(電)296・5176 　●長野市実践起業塾　 　1月14日、21日、28日、2月4日の(木)、10日、17日の(水)、3月4日(木)の7回、18・30～20・30（最終日は21・00まで）、緑町の市ふれあい福祉センター会議室。対象／創業準備をしている人、新たな事業展開を考えている人など。受講料7000円（テキスト代含む）。定員10人。(申)1月7日(木)までにホームページ（(HP)http://nagano-port.com）からか、電話でコミュニティビジネスネットワーク（ＣＢＮ）長野事務局へ。(問)(電)217・4850 　●県障がい者福祉センター　定期スポーツ教室 　▽こども運動遊び～ムーブメント　前半1月16日、30日、2月6日、13日の(土)、後半2月20日、27日、3月6日、13日の(土)、13・30～14・30、下駒沢のサンアップル体育館。対象／5歳～小3の重度の障害のある児童 　▽体操＆レクスポ教室　1月20日～3月17日の(水)8回、14・00～15・30、サンアップル201。対象／脳血管疾患で体にまひのある人（障害者手帳のない人も含む）。(無)、手帳のない人は体育館施設使用料が必要。(申)12月25日(金)までに来館か、(電)295・3442、(FAX)295・3511、(メール)sunsport＠mx2.avis.ne.jpへ。 南部働く女性の家講座 ［月］ 　▽自分に合った投資を見つけよう　2月1日、8日、15日の3回、19:00～21:00。男性可。(申)受付中 ［水］ 　▽楊名時八段錦太極拳　1月13日～3月24日の6回、10:00～11:30。(申)受付中 　▽かぎ針で作るあったかざぶとん　1月20日～2月10日の4回、10:00～12:00。教材費3340円。(申)受付中 ［木］ 　▽ピラティスで体のバランスづくり　1月28日～3月25日の4回、Ａコース9:30～10:30、Ｂコース11:00～12:00。教材費各20円。(申)12月24日Ａ9:10～、Ｂ10:40～ 　▽かんたんリズム体操＆ストレッチ　2月4日～3月18日の4回、Ａ9:30～10:45、Ｂ11:15～12:30。教材費各60円。(申)12月17日Ａ9:00～、Ｂ12：40～ ［金］ 　▽税理士が教える相続対策　1月15日10:00～12:00。同日13:00～17:00に相続無料相談会あり。1人40分、要予約。いずれも男性可。(申)受付中 　▽パソコン講座（ワード）ステップアップ　1月22日～3月12日の8回、13:30～15:30。教材費1430円。(申)受付中 　▽家計にやさしい保険の考え方　2月5日10:00～12:00。託児あり。(申)受付中 ［土］ 　▽やさしいピラティス　1月23日～3月27日の5回、10:00～11:00。教材費15円。(申)12月12日9:30～ ［日］ 　▽日曜のピラティス　2月14日～3月28日の4回、10:30～11:30。教材費20円。(申)12月13日10:00～ 対象／「男性可」以外の講座は、市内在住か在勤の女性。学生除く 受講料／315円×回数分 託児は1～3歳対象。1人1回400円 (申)受付中は空きを確認して、ほかは所定の日時から諸費用を添えて篠ノ井小森の同家窓口へ (問)(電)292・8151 クリスマス講座 　●みつろうキャンドル 　12月19日(土)10・00～12・00、上松の市少年科学センター。小学生以上対象、小3以下は保護者同伴。ミツバチの巣「みつろう」を使ってクリスマスキャンドル作り。参加費600円。入館料（一般260円、高校生160円、小中学生は(土)で(無)）別途。(申)12日(土)9・00～、(電)232・7383

12月5日号

　●信大工学部技術部による親子体験教室「きれいな結晶をつくろう！」 　12月12日(土)～、説明動画公開。対象／小学生と保護者のペア。定員40組、応募多数の場合抽選。インターネット上の説明動画か送付するＤＶＤを自宅で見て結晶作りを体験。必要な材料は自宅に送付。(無)。(申)6日(日)までにホームページ（「信大親子体験教室」で検索）から。 　●創業準備プレ講座　 　12月17日(木)18・30～20・30、緑町の市ふれあい福祉センター会議室。対象／これから創業を検討する人、将来に向けたプランを形成したい人。受講料1000円。定員10人。(申)15日(火)までにホームページ（(HP)http://nagano-port.com）からか、電話でコミュニティビジネスネットワーク（ＣＢＮ）長野事務局へ。(問)(電)217・4850 　●かがやきひろば東北の講座 　▽ゆったり腰かけ体操　1月4日～3月15日の第1・3(月)6回、13・30～15・00。市内在住の70歳以上で、運動が苦手、体力に自信のない人対象。定員30人。受講料全600円。飲み物持参。(申)12月14日(月)9・00～、諸費用を添えて富竹の同ひろば窓口へ 　▽男性のコーラス　1月15日～3月5日の(金)5回、13・30～15・00。市内在住の60歳以上対象。受講料全500円。飲み物持参。申し込みが10人以下の場合は中止。(申)12月10日(木)9・00～、電話か窓口へ（リクエスト曲を添えて）。(問)(電)296・5570（(土)(日)祝日休み） 　●サンライフ長野の講座 　▽ハッピーカラー術風水編　1月12日～2月2日の(火)4回、13・30～15・00。教材費800円。(申)12月10日(木)10・00～ 　▽減量・体力づくりトレーニング　1月15日～3月19日の(金)9回、19・00～20・30。教材費995円。(申)12月11日(金)18・40～。いずれも受講料は315円×回数分。(申)所定の日時から諸費用を添えて若里のサンライフ長野窓口へ。(問)(電)227・2310 　●長野地域職業訓練センターパソコン講座　 　▽ホームページ作成　1月14日、21日、28日の(木)3回、9・30～16・30。受講料1万4000円 　▽パソコン入門　1月19日(火)、22日(金)、9・30～12・30。受講料4000円 　▽ワード入門　1月19日(火)、22日(金)、26日(火)、13・30～15・30。受講料4000円 　▽エクセルビジネス　1月23日、30日の(土)2回、9・30～16・30。受講料1万1000円 　▽エクセル入門　1月29日(金)、2月2日(火)、5日(金)の3回、9・30～11・30。受講料4000円。(申)12月8日(火)から各講座開始1週間前までに大豆島の同センター窓口へ。(問)(電)221・0505 　●南部勤労青少年ホームの講座 　▽気の流れを整える経絡ＹＯＧＡ　1月14日～3月25日の(木)5回、19・00～20・15。教材費20円▽自分に合った投資を見つけよう　2月1日～15日の(月)3回、19・00～21・00 　▽やさしいハワイアンフラ　2月12日～3月26日の(金)4回、19・00～20・30。教材費20円。いずれも受講料は315円×回数分。市内在住・在勤の35歳以下対象。学生除く。(申)12月10日(木)18・00～、諸費用を添えて篠ノ井小森の同ホーム窓口へ。(問)(電)293・4435 　●北部勤労青少年ホームの講座 　▽起業のための基礎講座　1月28日、2月4日、18日の(木)3回、19・00～20・30。教材費1000円▽茶道入門　裏千家　2月4日、18日、3月4日、18日の(木)4回、19・00～21・00。教材費1000円。いずれも受講料は315円×回数分。市内在住・在勤の35歳以下対象。学生除く。(申)12月10日(木)18・00～、諸費用を添えて吉田の同ホーム窓口へ。(問)(電)243・1358 　●「岳」俳句会長野支部講演会 　12月13日(日)14・00～、西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのきホール。俳句誌「岳」主宰で信大名誉教授の宮坂静生さんが「コロナ以後の俳句」の題で話します。(無)、予約不要。(問)(電)090・7175・6482 クリスマスイベント 　●クリスマスこども会 　12月13日(日)14・00～14・45、御幣川の市立南部図書館2階大会議室。幼児～小学生対象。ＤＶＤ鑑賞、絵本の読み語り、ハンドベル演奏など。(無)、要予約。定員50人。(申)(問)(電)292・0143 しなのき自主講座 [火] 　▽エアロビクス＆ストレッチ 　1月5日～3月30日の12回、14:30～15:30。(申)12月15日9:00～ 　▽かんたん健康体操とストレッチ 　1月12日～3月23日の10回、13:10～14:10。(申)12月15日13:00～ [水] 　▽相続の基礎講座 12月16日10:00～12:00。同日13:00～17:00に相続無料相談会開催。(無)、1人40分、要予約。(申)受付中 　▽楽しい折り紙講座 1月13日～3月24日の6回、10:00～12:00。(申)12月16日9:30～ 　▽リトルキッズダンス 　1月13日～3月31日の12回、17:00～18:00。5歳～小3対象。(申)12月9日16:30～ 　▽キッズ☆ヒップホップダンス 1月13日～3月31日の12回、18:15～19:15。小4～中3対象。(申)12月9日16:30～ [木] 　▽オカリナを楽しもうＢ 　1月21日～3月18日の5回、14:30～16:00。中級。(申)12月17日14:00～ 　▽オカリナを楽しもう初級 1月21日～3月18日の5回、18:30～19:30。(申)12月17日18:00～ [金] 　▽からだの歪み、不調を整える操体法 　1月8日～3月19日の11回、9:30～10:30。(申)12月11日9:00～ 　▽体の歪みを正す操体法実践編 1月8日～3月19日の11回、19:30～20:30。(申)12月11日18:30～ ［土］ 　▽英語を体感してみよう 1月16日～3月27日の10回、9:30～11:30。(申)12月12日9:00～ 　▽ハワイアンフラ 　1月16日～3月27日の6回、10:00～11:30。(申)12月12日9:30～ 対象／居住地問わず誰でも。学生可 受講料／550円×回数分 (申)指定の日時から、受付中は空きを確認してから、諸費用を添えて西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき窓口へ (問)(電)237・8300 中部勤労青少年ホーム講座 [自主講座］ 　▽バランスアップヨガ(水) 　1月6日～3月17日の(水)11回、10:00～11:30。(申)12月16日(水)9:30～ 　▽バランスアップヨガ(金) 　1月8日～3月19日の(金)11回、10:00～11:30。(申)12月11日(金)9:30～ 　受講料は550円×回数分。誰でも受講できます ［主催講座］ 　▽はじめよう！株の見方・選び方 　2月2日、9日、16日の(火)3回、19:00～21:00。(申)12月10日(木)18:00～ 　受講料は315円×回数分。対象は市内在住か在勤の35歳以下の人。学生除く。定員に満たない場合は36歳以上も受講可（受講料は415円） 　いずれの講座も(申)日時から、諸費用と写真付きの身分証明書を添えて妻科の同ホーム窓口へ申し込む (問)(電)232・3256（9:00～21:30、(日)は17:00まで。祝日休み）

11月28日号

　●スマホ講座「いまさら聞けないＬＩＮＥ基礎講座」 　12月4日(金)13・30～14・20、栗田のシニア向けパソコン・スマホの教室みっぷす長野駅前校（東口）。初心者、中高年向け。ＬＩＮＥアプリを現在使っている人対象。画面の見方、メッセージのやり取り、スタンプの使い方など。参加費1650円。定員5人、要予約。(申)(問)(電)267・6188 　●公開学習会「ポストコロニアル、韓国社会の問題について」 　12月6日(日)13・30～、問御所町の市生涯学習センター3階第6学習室。韓国の大学留学体験者の報告とフリートーク、ほか。参加費300円程度。主催／松代大本営研究会。(申)(問)(電)090・4460・5177 　●簡易　二重窓作りに挑戦しよう講座 　12月6日(日)15・00～16・30、南長池の長野県高齢者生協かがやきスペース。女性もできます。受講料900円。(申)2日(水)までに(電)217・3601 　●スコーレ家庭教育セミナー 　12月7日(月)10・00～11・30、松岡の市リサイクルプラザ2階。テーマ／ピンチに強い子に育てる！　講師はスコーレ家庭教育振興協会講師の手塚よし子さん。(無)、定員5人、要予約。保育なし。(申)(問)丸山(電)090・9354・1200 　●ジョブカフェ信州就労セミナー 　▽エゴグラム診断による自分の性格分析セミナー～自己理解から始める就職活動　12月11日(金)。 　▽会話力アップ！コミュニケーションセミナー　15日(火)。いずれも13・30～16・30、新田町のもんぜんぷら座801。44歳以下の就職希望者対象。(無)、要予約。定員各15人。筆記用具持参、マスク着用。(申)(問)(電)228・0320、(FAX)228・0360、またはジョブカフェ信州のホームページか窓口へ。 　●共感から寄付は生まれる！「寄付の教室」で寄付体験しよう 　12月19日(土)13・30～16・00、新田町のもんぜんぷら座302。第1部／寄付先を選ぶ体験型ワークショップ。第2部／身近なＮＰＯの話を聞いてみよう。(無)、定員12人、要予約。主催／市民協働サポートセンター。マスク着用。(申)(問)(電)223・0051、(メール)npo＠nagano-shimin.net 　●講演会「小惑星探査機はやぶさ2の大冒険」 　1月23日(土)13・30～14・40、上松の市少年科学センター。小学生以上対象。ＪＡＸＡの沢田弘崇さんがはやぶさ2のリュウグウ探査と近況について話します。(無)、入館料（一般260円、高校生160円。小中学生50円＝(土)は(無)）別途。(申)はがき、ファクス、館内申込書に郵便番号、住所、参加者全員の氏名と年齢（1組最大5人まで）、連絡先電話番号を明記し、12月19日(土)必着で送付。郵送先／〒380―0802長野市上松2～4～5　長野市少年科学センター。抽選後、当選者に参加券送付（1月6日(水)発送）。(問)(電)(FAX)232・7383 クリスマスとお正月の講座 　●生こんにゃく作り＆ハーバリウム作り 　12月6日(日)10・00～12・30、若穂綿内の湯～ぱれあワーキングルーム。小学生対象（保護者同伴）。コンニャクイモからこんにゃくを作ります。ハーバリウムはクリスマスプレゼントにも。参加費1700円（材料費含む）。定員／子ども10人。エプロン、バンダナ、中厚のゴム手袋、マスク、水筒持参。要予約。(申)(問)(電)282・5500 　●アップルクリスマスの説明（オンライン） 　12月8日(火)、13日(日)、21・00～22・00。内容はクリスマスにリンゴを飾ったり食べたりする習わし。(無)、予約不要。(HP)applechristmas.comからユーチューブライブを視聴。 　●羊毛フェルトの干支丑さん作り　12月12日(土)13・15～、新田町のもんぜんぷら座602。参加費2300円。要予約。(問)アトリエはぐみー(電)090・9357・3465

11月21日号

　●認知症勉強会 　11月30日(月)13・30～15・00、新田町のもんぜんぷら座304。認知症に興味のある人、予防したい人、社会貢献したい人など対象。テキストを使用して勉強会を実施。当日、無料認知症スクリーニング検査が受けられます。(無)、予約不要。主催／認知症を知り支えようＩＴの会。(問)西沢(電)090・3473・0006 　●人生を彩る言葉の力～ペップトークってなに？ 　12月2日(水)13・30～15・00、吉田のノルテながの3階大教室。市内在住の60歳以上対象。講師は日本ペップトーク普及協会認定講師の徳武有紀さん。受講料100円。定員40人、要予約。マスク着用。(申)11月27日(金)9・00～、電話でかがやきひろば吉田(電)263・6806 　●ワード・エクセル講座 　初級コース12月6日(日)、中級コース13日(日)、上級コース20日(日)。ワード9・00～12・00、エクセル13・00～17・00。会場は吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。各コース受講料／ワード3000円、エクセル4000円、テキスト代各500円。1コースから申し込み可。(問)(電)222・2117 　●見て、聞いて、楽しむ善光寺講座 　11月21日(土)13・30～15・30、松代町の中町公会堂（梅田屋前）。信大名誉教授の牛山佳幸さんが「善光寺の歴史と信仰の発展～主として松代との関わりから見た」のテーマで話します。参加費500円、予約不要。定員40人先着順。(問)(電)夢空間松代のまちと心を育てる会(電)278・1277 　●小西誠講演会～元祖・反戦自衛官が語る 　12月6日(日)14・00～16・30、緑町の市ふれあい福祉センター4階。軍事ジャーナリストの小西さんが「コロナ状況下で進むミサイル基地建設」について話します。参加費500円。(問)岡崎(電)090・1654・5378 南部働く女性の家講座 ［月］ 　▽韓国語初級 　来年1月18日～3月29日の6回、9:30～。教材費2750円 　▽韓国語中級 　1月18日～3月29日の6回、11:15～。教材費2750円。男性可 ［火］ 　▽和みヨガ 　12月8日～3月23日の7回、10:00～。教材費95円 　▽ヨガでアンチエイジング 　12月15日～3月16日の7回、10:00～。教材費95円 　▽電卓早打ち！電卓検定3級 1月12日～2月2日の4回、19:00～。教材費1045円。男性可 　▽ファイナンシャル・プランニング技能検定3級 　1月19日～3月30日の10回、10:00～。教材費1830円。託児あり ［水］ 　▽ネイティブと話す中学レベルの英会話 　12月16日～3月17日の12回、9:30～。教材費3135円 　▽気軽に楽しく英会話 　12月16日～3月17日の12回、11:00～。教材費2992円 　▽ウオーターエクササイズ 　1月6日～3月24日の12回、10:20～。教材費1380円 　▽ベリーダンスでシェイプアップ 　1月6日～3月17日の6回、13:30～。教材費80円 ［木］ 　▽ワード・エクセル ステップアップ編 　1月7日～3月18日の10回、19:00～。教材費2200円。男性可 ［金］ 　▽知って得する遺言書の書き方 12月18日10:00～12:00。同日13:00～17:00に相続無料相談会あり。1人40分、要予約。いずれも男性可 　▽今だからこそできる自分磨き 　1月22日、29日の2回、10:30～。託児あり ［日］ 　▽ココロとカラダを整えるヨガ 　12月20日～3月21日の6回、10:30～。教材費80円 対象／「男性可」以外の講座は、市内在住か在勤の女性。学生除く 受講料／315円×回数分 託児は1人1回400円。1～3歳対象 (申)空きを確認の上、諸費用を添えて篠ノ井小森の同家窓口へ (問)(電)292・8151 クリスマスとお正月の講座 　●権堂イーストプラザ市民交流センターの催し 　▽アドベントカレンダーを作ろう　11月28日(土)(1)10・00～(2)14・00～。身近なものでクリスマスのカレンダー作り。参加費700円 　▽クリスマスリース・ミニツリー作り　12月12日(土)(1)10・00～(2)14・00～。つるに飾り付けるリースと松ぼっくりを飾るミニツリー。参加費／リース600円、ミニツリー300円。いずれも各2時間、定員各5人、要予約。(申)センター窓口か(電)234・2906 　●楽しい手作り陶芸で作る来年の干支「牛」 　12月2日(水)13・30～約2時間、若槻東条のギャラリー・暮らしむすび（しまむら東隣）。丈10cm程度の招き牛を作ります。参加費1000円（焼成代含む）。汚れてもいいタオル持参。引き渡しは来年1月。(問)西沢(電)080・3454・2047 　●しめ縄作り講座 　12月5日(土)9・00～12・00、小島田町の農産物直売所「おいでや小島田」。しゃくしと棒じめの2種を作ります。材料費500円。定員10人、11月28日(土)までに要予約。親子参加可。新聞紙、はさみ、ごみ袋持参。マスク着用。(申)(問)佐藤(電)090・3440・5160

11月7日号

　●話の聞き方教室「井戸端わもん」 　11月11日、25日の(水)、10・00～12・00、須坂市の旧上高井郡役所。参加費各1000円。要予約。(申)(問)(電)080・1055・2672 　●教育講演会「7か国語で話そう」 　11月15日(日)10・00～11・30、松岡の市リサイクルプラザ。対象／0歳児～中学生の子どものいる家族、高校・大学生、社会人、シニア世代。テーマ／ことばが未来を開く、つながろう世界と。多言語の環境など。(無)、13日(金)午前中までに要予約。託児あり、要予約。主催／言語交流研究所ヒッポファミリークラブ。(申)同クラブのホームページから。 　●ジョブカフェ信州学生支援セミナー 　▽業界・職種・企業理解セミナー　11月16日(月)13・30～16・30、新田町のもんぜんぷら座801。定員15人 　▽グループワーク対策セミナー　20日(金)13・30～16・30、もんぜんぷら座601。定員10人。いずれも県内で就職を目指す、2022年3月卒業予定の学生またはインターンシップに参加予定の学生対象。(無)、要予約。筆記用具持参、マスク着用。(申)電話、ファクス、ジョブカフェ信州のホームページから、またはもんぜんぷら座4階のジョブカフェ信州長野分室窓口へ。(問)(電)228・0320、(FAX)228・0360 　●中国の家庭料理「餃子」 　11月19日(木)9・30～13・00、若槻コミュニティセンター料理教室。皮作りから始めます。材料費750円。定員10人、要予約。エプロン、三角巾か手拭い、マスク、持ち帰り用密閉容器持参。(申)(問)若槻公民館(電)295・3355、(メール)wakatsuki-ph＠at.wakwak.com 　●夜間学べる成人学校書道講座（3学期生募集） 　11月20日、27日、12月4日、11日、18日、1月15日、29日、2月5日、12日、19日、3月5日、12日の(金)12回、18・00～20・00、緑町の中部公民館。同一語句を各書体で学べます。受講料全8000円。見学歓迎。(申)(問)同公民館(電)234・1883 　●認知症セミナー（認知症ＶＲ体験） 　11月21日(土)13・30～、15・00～、18・00～、19・30～各1時間、新田町のもんぜんぷら座3階。参加費各一般2000円、会員(無)。16日(月)までに要予約（当日参加も可、要問い合わせ）。(問)県介護福祉会北信支部（成沢）(電)050・5879・1012 　●介護職員養成科　　 　来年1月6日(水)～3月5日(金)（(土)(日)祝日休み）、9・30～16・10、高田の信濃の星「共同研修センター」、ほか。対象／ハローワークに求職申し込みをしている人で、福祉関係の施設・事業所への就職を希望する人。受講無料、テキスト代など実費。12月10日(木)までに求職票を提出したハローワークへ。選考は12月21日(月)13・00～、布施五明の県長野技術専門校で実施。(問)信濃の星共同研修センター(電)225・9010　県長野技術専門校(電)292・2341 　●読み聞かせ講座 　［初心者］初心者限定。 　▽読み聞かせ入門　来年1月15日(金)。定員30人 　▽読み聞かせボランティア入門　1月28日(木)。定員20人。 　［中級（ステップアップ）］　初心者講座を受講した人対象　2月12日(金)、25日(木)の2回。定員15人。各日10・00～15・00、御幣川の市立南部図書館2階大会議室。講師は元小学校教諭でＪＰＩＣ読書アドバイザーの堀内京子さん。いずれも(無)、要予約。(申)11月9日(月)～20日(金)（(火)休み）の10・00～17・00に同図書館窓口か(電)292・0143 市勤労青少年ホームの講座 [北部]　吉田1～13～8 ▽ビューティーストレッチ 　来年1月8日、22日、2月12日、26日、3月12日、26日の(金)6回、19:00～。教材費20円。(申)11月11日(水)18:00～ (問)(電)243・1358 ［中部］　妻科33～1 ▽姿勢改善のためのヨガ 　1月8日～3月26日の(金)6回、19:00～。教材費20円 ▽華道　草月流 　1月13日～3月24日の(水)4回、19:00～。教材費4000円 ▽ベリーダンス 　1月18日～3月15日の(月)5回、19:00～。教材費20円 ▽Ｊ-ＰＯＰ＆ゴスペルを歌おう 　1月18日～3月22日の(月)6回、19:15～20:30。教材費220円 ▽ヨガでアンチエイジング 　1月25日～3月22日の(月)5回、19:00～。教材費20円 (申)いずれも11月10日(火)18:00～ (問)(電)232・3256 [南部]　篠ノ井小森578 ▽ビューティーペルヴィス 　1月27日～3月24日の(水)5回、19:00～。教材費20円。(申)11月10日(火)18:00～ (問)(電)293・4435 対象／市内在住・在勤の35歳までの人。学生除く 受講料／1回315円×回数分 (申)所定の日時から、諸費用と身分証明書を添えて各ホーム窓口へ クリスマスとお正月の講座 　●初心者向け年賀状講座 　11月13日(金)13・30～14・20、栗田のシニア向けパソコン・スマホの教室みっぷす長野駅前校。「筆ぐるめ」ソフトを使って作成。参加費1650円。要予約。(申)(問)(電)267・6188 　●大きな干支オブジェ作りにトライ！ 　11月14日(土)9・00～16・30、東鶴賀町のアドイシグロ。発泡スチロールを加工、塗装して牛のオブジェ作り。(無)。(申)(問)(電)233・2105 　●パッチワークで小物作り 　11月24日(火)10・00～12・30、三輪公民館3階大ホール。「クリスマスぼんぼんリース」制作。材料費800円。裁縫道具、筆記用具、布切りばさみ、定規持参。(申)11月9日(月)8・30～、材料費を添えて同館窓口へ。(問)(電)234・4430 　●南部働く女性の家講座「お正月を彩るフラワーアレンジメント」 　12月25日(金)13・30～15・30。受講料315円、教材費3300円。市内在住か在勤の女性対象、学生除く。(申)11月13日(金)13・30～、諸費用を添えて篠ノ井小森の同家窓口へ。(問)(電)292・8151 　●北部勤労青少年ホームの講座「お正月のフラワーアレンジメント」 　12月26日(土)18・00～20・00。受講料315円、教材費2500円。市内在住か在勤の35歳までの人対象、学生除く。(申)11月11日(水)18・00～、諸費用を添えて吉田の同ホーム窓口へ。(問)(電)243・1358

10月31日号

　●ジョブカフェ信州学生支援セミナー「自己分析・自己理解セミナー」 　11月11日(水)13・30～16・30、新田町のもんぜんぷら座602。県内で就職を目指す2022年3月卒業予定の学生対象。性格分析ツール「エゴグラム」を使用。(無)、要予約。定員10人。筆記用具持参、マスク着用。(申)(問)(電)228・0320、(FAX)228・0360 　●社会人ライフデザインセミナー「Ｎ―カジ」オンライン講座　　 　11月11日(水)19・00～20・30。市内在住か在勤、市内移住を希望している20～35歳の独身者対象。お金の(取扱説)(トリ)(明書)(セツ)講座。講師はあんしん設計代表取締役ＦＰの竹内秀一さん。(無)、2日(月)までにホームページ（「ご縁ながの」で検索）か(FAX)224・8569で要予約。主催／市人口増推進課マリッジサポート室。(問)アサヒエージェンシー内(電)233・2222 　●絵画・仏像の見方講座 　11月20日、27日、12月4日の(金)3回、13・30～15・00、箱清水のかがやきひろば湯福。市内在住の60歳以上対象。来年4月の信濃美術館リニューアルオープンに向け、東山魁夷の絵画や善光寺の仏像の見方、県内の美術館などについて学びます。講師は県文化振興事業団芸術文化推進室次長の伊藤羊子さん。受講料全300円、要予約。飲み物、スリッパ、外履き入れ袋持参。(申)11月9日(月)9・00～、同ひろば窓口か(電)232・8335 　●長野地域職業訓練センター パソコン講座 　▽はがき・ちらし作成（デジタル写真活用）　12月1日(火)、4日(金)、8日(火)の3回、9・30～12・30。受講料8000円 　▽ワード入門　12月1日(火)、4日(金)、8日(火)の3回、13・30～15・30。受講料4000円 　▽エクセル中級　12月10日、17日の(木)2回、9・30～16・30。受講料1万1000円。いずれも会場は大豆島の同センター。(申)11月6日(金)から各講座開始1週間前までに(電)221・0505 クリスマスとお正月の講座 　●羊毛フェルトの干支丑（うし）さん作り 　11月7日(土)13・15～、新田町のもんぜんぷら座602。参加費2300円。要予約。(問)アトリエはぐみー（西浜）(電)090・9357・3465 　●楽しい手づくり　クリスマス飾り 　11月11日、18日、25日、12月2日の(水)、または11月6日、13日、20日、27日の(金)、予備日を含んで4回、13・30～15・30、若槻東条のギャラリー・暮らしむすび（しまむら東隣）。コロナで悩むサンタとトナカイを作ります。参加費１回1000円。針箱持参。(問)西沢(電)080・3454・2047 　●柳町働く女性の家講座 　▽来年の干支を動書で！　11月11日(水)10・00～12・00 　▽羊毛フェルトで干支～うし　11月25日(水)10・00～12・00。教材費1200円。対象は市内在住か在勤の女性、学生除く。受講料は315円×回数分。(申)空きを確認の上、諸費用を添えて三輪の同家窓口へ。(問)(電)235・2373

10月24日号

　●認知症勉強会 　10月26日(月)13・30～15・00、新田町のもんぜんぷら座304。認知症に興味のある人、予防したい人、社会貢献したい人など対象。テキストを使用して勉強会を実施。当日、無料認知症スクリーニング検査が受けられます。(無)、予約不要。主催／認知症を知り支えようＩＴの会。(問)西沢(電)090・3473・0006 　●なんでもありの勉強会「現金を持たない電子マネーの生活って？」 　10月28日(水)13・30～15・30、新田町のもんぜんぷら座602。内容／預金口座と直結するスマホ決済やカード決済の不安について。講師はファイナンシャルプランナーの北村きよみさん。参加費一般1000円。会員500円。定員10人、要予約。(申)(問)ライフデザインセンター長野事務所(電)229・8001 　●ピアサポーター養成講座 　▽藤井克徳さん講演 　10月30日(金)13・00～16・00、中御所岡田のホテル信濃路2階。対面かオンライン、または両方 　▽斎藤環さん講演 　11月9日(月)13・00～16・00、緑町の市芸術館メインホール。Ｚｏｏｍ使用のオンライン 　▽夏目宏明さん講演 　12日(木)15・30～16・50、問御所町の市生涯学習センター4階。対面 　▽当事者・家族・支援者のシンポジウムと交流会 　14日(土)13・00～16・30、西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき。対面。(無)、予約不要。(申)(問)ポプラの会(電)219・2780（平日10・00～17・00） 　●スコーレ家庭教育セミナー 　11月4日(水)10・00～11・30、松岡の市リサイクルプラザ2階。テーマ／イライラ子育てから、脱出しよう！　講師はスコーレ家庭教育振興協会講師の手塚よし子さん。(無)、定員5人、要予約。保育なし。(申)(問)丸山(電)090・9354・1200 　●ワード・エクセル講座 　初級コース11月8日(日)、中級コース15日(日)、上級コース22日(日)。ワード9・00～12・00、エクセル13・00～17・00。会場は吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。各コース受講料／ワード3000円、エクセル4000円、テキスト代各500円。1コースから申し込み可。(問)(電)222・2117 　●城山公民館企画講座 　▽消しゴムハンコ入門編　11月14日(土)10・00～12・00。年賀状にも使えるオリジナルはんこ作り。参加費500円。定員10人 　▽季節を楽しむ寄せ植え　26日(木)10・00～12・00。ビオラ、シロタエギク、チューリップの球根など。参加費1800円。定員15人。エプロン、軍手、持ち帰り用袋持参 　▽あひるくらぶ「親子で木工教室」　28日(土)13・00～15・00.小学生と保護者対象。のこぎりを使って時計作り。参加費600円。定員10組。軍手持参。いずれも会場は東之門町の同公民館本館。参加費は材料費を含む。要予約。マスク着用。(申)(問)同公民館(電)232・3111 　●平方眞さんのおはなしを聴く会 　後悔のない人生の締めくくりをするために　11月4日(水)14・00～15・30、安茂里公民館2階ホール。愛和病院副院長の平方さんが「人生のしまい方　残された時間を、どう過ごすか？」の題で話します。入場料1000円。主催／ジョイアの会。(申)堀内(電)227・4029　松本(電)090・4911・8209　当日参加も可 クリスマスとお正月の講座 　●南部働く女性の家講座 　▽クリスマスの刺しゅう枠アレンジ 　11月13日(金)10・00～12・00。教材費2500円。託児あり、1歳～3歳対象、1人400円 　▽干支の動書 　11月18日、25日の(水)2回、19・00～20・30。市内在住在勤の女性対象、学生除く。干支の動書は男性受講可。受講料は315円×回数分。(申)諸費用を添えて篠ノ井小森の同家へ。(問)(電)292・8151 　●篠ノ井交流センターの講座 　▽しめ縄づくり 　12月9日(水)9・30～11・30。材料費100円。エプロン、はさみ、水入れ用の皿持参 　▽お正月を飾る花～アレンジメントフラワー 　12月21日(月)13・30～15・30。材料費2800円。花ばさみ、工作用はさみ、物差し、筆記用具、新聞紙、作品持ち帰り用袋持参 　▽初めての二八そば 　12月23日(水)9・30～12・00。材料費600円。エプロン、三角巾、マスク、布巾2枚、麺切り包丁、長さ60cmの麺棒持参。(申)(問)同センター(電)292・2121

10月17日号

　●しなのＩＴ活用同好会受講体験とオンライン講座説明会 　10月22日(木)10・00～12・00、吉田公民館（ノルテながの3階）第１教室。(無)。(1)年間スマホ活用講座とパソコン講座(2)Ｚｏｏｍによるオンライン体験講座。20日(火)までに要予約。(申)(問)唐沢(電)090・5809・1943 　●文書作成ソフトのスキルアップ講座 　10月23日(金)13・30～14・20、栗田のたのしいパソコン・スマホの教室みっぷす長野駅前校（ＪＲ長野駅東口）。テーマ「あなたは、スペースキーを使って文字を揃えていませんか？」参加費1650円。パソコン持ち込み可。参加費1650円。定員4人、要予約。(申)(問)(電)267・6188 　●シニアのための財産と生活を守る会長野支部定例セミナー 　10月28日(水)13・30～15・00、七瀬中町の家族葬邸トミアキホールつるが。テーマ「親も子もしあわせな終活チェックポイント10」。講師は税理士で同会支部長の星野直信さん。参加費500円。希望者にはセミナー終了後に個人面談。(申)(問)税理士法人のぞみ内同会(電)227・5418 　 　●善光寺表参道～歴史こぼればなし 　10月28日(水)14・00～15・30、吉田のノルテながの3階大教室。市内在住の60歳以上対象。講師は市ガイド協会の馬場俊行さん。プロジェクターシアター使用。受講料100円、要予約。(申)23日(金)9・00～、電話でかがやきひろば吉田(電)263・6806 　●中部勤労青少年ホームの講座 　主催講座 　▽エンジョイ！英会話　11月5日～来年3月18日の(木)15回、19・00～。教材費3709円 　▽書を愉しむ年賀状づくり　11月25日、12月9日の(水)2回、19・00～。教材費500円 　▽実用ボールペン字　12月2日～来年3月17日の(水)10回、19・30～。教材費1050円。いずれも受講料は315円×回数分。市内在住か在勤の35歳以下の人対象、学生除く。自主講座「健康ヨガ」　11月9日～来年3月22日の(月)13回、10・30～。受講料7150円。自主講座は市内外問わず、誰でも参加できます。(申)諸費用と身分証明書を添えて妻科の同ホーム窓口へ。(問)(電)232・3256 　●城山公民館の講座 　▽あひるくらぶ「香道教室～親子で楽しむお香」　11月7日(土)10・00～12・00、東之門町の同公民館第2地区分館。小学生と保護者対象。定員10組、要予約。ソックス（なるべく白）、マスク着用 　▽ひよこくらぶ「フォトフレーム作り」　11月12日、19日の(木)、10・00～11・30、同第2地区分館。未就園児と保護者対象（12日は0・1歳児、19日は2・3歳児）。各回定員6組、要予約。子どもの写真を手作りのフレームに入れて、家に飾りませんか。託児補助ボランティアあり。参加費500円。マスク、写真数枚持参。(申)(問)(電)232・3111 　●障がい者職業訓練「パソコン・Ｗｅｂ実務科」 　12月22日(火)～来年3月19日(金)（(水)(土)(日)祝休日、年末年始休み）、9・20～16・00、千曲市のふれあい情報館。対象は公共職業安定所に求職登録している障害者で、3カ月間安定して通える人。パソコン中級者。実務に役立つパソコンの知識と技能などを学びます。受講無料、テキスト代など実費。(申)11月30日(月)までに、居住地の公共職業安定所へ。12月10日(木)に入校選考実施。(問)県長野技術専門校(電)292・2341　千曲市ふれあい情報館(電)273・8000

10月10日号

　●ものづくりはじめの一歩～電子工作にチャレンジ 　10月17日(土)9・30～12・00、上松の市少年科学センター。小4以上対象。光で動作するセンサー回路をはんだごてを使い製作。参加費1000円。入館料別途。要予約。(申)10日(土)9・00～、(電)232・7383 　●ノルディックウォーク講習会 　10月17日(土)9・30～11・00、篠ノ井の南長野運動公園聖火台前集合。雨天決行。ポールの正しい使い方、ポールを使ったストレッチ体操、歩き方など。講習費500円、レンタルポール500円。講師は全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキングライフマイスター。要予約。(申)(問)山口(電)080・5147・4751 　●長野の大地セミナー「信濃町・野尻湖周辺の地層と地形」巡検 　10月17日(土)13・00～15・00。信濃町の野尻湖ナウマンゾウ博物館駐車場集合。案内は同博物館の関めぐみさん。参加費200円（保険料、資料代など）、要予約。飲み物、雨具持参。少雨決行。(申)(問)(電)258・2090 　●1から「香り袋」作り体験 　10月18日(日)か24日(土)、10・00～12・00、須坂クラシック美術館。参加費1000円、入館料300円別途。各日定員5人、要予約。マスク着用、検温、手指消毒実施。(申)(問)(電)246・6474 　●信州エルダーフォーラムＩＮ長野「高齢者雇用セミナー」 　10月20日(火)13・00～16・00、若里のホクト文化ホール（県文）小ホール。改正高年法のポイント、高年齢労働者の労働安全衛生対策、企業の取り組み事例など。(無)。定員60人、19日(月)までに要予約。(申)(問)高齢・障害・求職者雇用支援機構長野支部(電)258・6001、(FAX)243・2077 　●県よろず支援拠点セミナー＆相談会「情報漏洩はなぜ起こる？」 　10月20日(火)、若里の県工業技術総合センター4階。セミナー10・00～12・00、相談会13・00～17・00（1社1時間）。中小企業、小規模事業者、創業予定の人対象。セキュリティー対策について。(無)、要予約。(申)県よろず支援拠点のホームページからか、(メール)yorozu-5＠icon-nagano.or.jpに企業名、氏名、電話番号、メールアドレスを入力し送信。(問)(電)227・5875 　●おじいちゃんおばあちゃんのための「絵本で子育て」講座 　10月22日(木)10・00～11・30、権堂イーストプラザ市民交流センター。絵本の選び方など。参加費500円。定員5人、要予約。(申)(問)清水(電)090・9827・9907、(メール)chiibow53＠gmail.com 　●はにわ作り 　10月26日(月)、27日(火)の2回、10・00～12・00、赤沼の長野陶材。参加費全2000円（材料費含む）。道具あり。定員8人、要予約。汚れてもいい服装で。(申)(問)(電)296・5176 　●しなのき自主講座 　▽からだの歪み、不調を整える操体法　10月30日～12月25日の(金)9回、9・30～10・30、 　▽体の歪みを正す操体法実践編　同、19・30～20・30。いずれも受講料は4950円。男女問わず。(申)受講料を添えて西鶴賀町のしなのき窓口へ。(問)(電)237・8300 　●南部勤労青少年ホームの講座「ネイティブと楽しい英会話」 　11月10日～来年3月16日の(火)15回、初級18・50～19・50、中級20・00～21・00。各級受講料（全）4725円、材料費3709円。市内在住か在勤の35歳以下対象、学生除く。(申)10月12日(月)18・00～、諸費用を添えて篠ノ井小森の同ホーム窓口へ。(問)(電)293・4435

10月3日号

　●公開学習会 　10月11日(日)13・30～、問御所町の市生涯学習センター3階第5学習室。内容／日本に共和制は可能か？～「戦前」と「戦後」の連続性を検証する講演とフリートーク、ほか。参加費300円程度。主催／松代大本営研究会。(申)(問)(電)090・4460・5177（ＳＭＳ可） 　●生ごみ堆肥を使ったガーデニング講座 　10月17日(土)13・30～15・00、松代町の市農業研修センター駐車場。講師は造園家の河西弘明さん。参加費2000円（苗、鉢代）。定員20人。手袋、作業用の履物、ガーデニング用はさみ持参、汚れてもいい服装で。(申)7日(水)までに市生活環境課(電)224・5035 　●腰痛・膝痛・肩こり体操 　10月21日、11月4日、18日、12月2日、16日の(水)5回、10・00～11・30、富竹のかがやきひろば東北作業室。市内在住の60歳以上対象。受講料全500円。講師は理学療法士の森谷新太郎さん。飲み物持参。(申)10月12日(月)9・00～、受講料を添えて窓口へ。(問)(電)296・5570（(土)(日)祝休日休み） 　●キッチンで活躍するハーブ講座 　10月23日、30日の(金)2回、10・00～12・00、箱清水のかがやきひろば湯福。市内在住の60歳以上対象。23日はハーブの基礎＋寄せ植え、30日はキッチンで活躍する「ハーブリース作り」。講師はハーブ研究家の徳永淳子さん。受講料2回で2700円（材料費含む）。(申)10月8日(木)9・00～直接窓口か(電)232・8335 　●長野市成人指導者研修会 　10月25日(日)9・00～15・00、大豆島公民館。対象／子どもの育成活動に携わりたい人なら誰でも。内容／午前はネイチャーゲーム、午後はプラトンボ。(無)。筆記用具、昼食持参。15日(木)までに要予約。(申)(問)市教委家庭・地域学びの課(電)224・5085 　●聴覚障害者向け健康講座「スッキリ体操」 　10月25日(日)10・00～12・00、七瀬中町の市障害者福祉センター体育室。タオルと椅子を使ってできる簡単な体操。手話通訳、要約筆記あり。(無)、要予約。タオルか手拭い持参。託児あり、子ども1人500円、要予約。(申)10月16日(金)までに市聴覚障害者センター「デフネットながの」(電)229・5557、(FAX)229・5558 　 　●みさちゃんの手芸「ねこはんてん作り」 　10月27日(火)、11月25日(水)、12月22日(火)の3回、13・00～15・00、吉田の東長野いこいの家。市内在住の60歳以上で、初めて参加する人対象。入館料各200円。材料費500円。定員先着6人、要予約。持ち物／裁縫道具、裁ちばさみ、表布（横36×縦80cm）、裏布（横36×縦60cm）、定規。(申)(問)(電)(FAX)244・6721 　●長野地域職業訓練センター パソコン講座 　▽パワーポイント（プレゼンテーション）　11月7日、14日の(土)2回。受講料1万円 　▽ワード（文章）中級　11月10日、17日の(火)2回。受講料1万1000円 　▽エクセル（表計算）基礎　11月19日、26日、12月3日の(木)3回。受講料1万4000円。いずれも9・30～16・30、会場は大豆島の同センター。(申)10月8日(木)9・00～、各講座開始1週間前までに(電)221・0505 　●篠ノ井交流センター市民講座「春を迎える寄せ植え」 　12月1日(火)、(1)13・00～(2)14・30～、各1時間、同センター多目的ホール。受講料各2500円（材料費）。講師は矢沢秀成さん。定員各20人。エプロン、手袋、移植ごて、新聞紙、持ち帰り袋など持参。要予約。(問)(電)292・2121 柳町働く女性の家講座 　▽週末の癒やしヨガ　10月24日～来年1月23日の(土)12回、9:50～11:00。教材費160円 　▽ハロウィーンのフラワーアレンジ　10月29日(木)10:00～12:00。教材費3500円。託児あり 　▽医療事務入門編　10月29日～12月24日の(木)9回、10:00～12:00。教材費1500円。託児あり 対象／市内在住か在勤の女性。学生除く 受講料／315円×回数分 　託児は1～2歳児対象で1回400円 (申)空きを確認してから、諸費用を添えて三輪の同家窓口へ。 (問)(電)235・2373

9月26日号

　●ワード・エクセル講座 　初級コース10月11日(日)、中級コース18日(日)、上級コース25日(日)。ワード9・00～12・00、エクセル13・00～17・00。会場は吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。各コース受講料／ワード3000円、エクセル4000円、テキスト代各500円。1コースから申し込み可。(問)(電)222・2117 　●親子で木工教室 　10月24日(土)9・00～11・30、若穂公民館1階ホール。小学生と保護者対象。親子でかわいい椅子作り。材料費600円。定員20組、要予約。(申)(問)同公民館(電)282・2082（平日8・30～17・15） 　●中部公民館もみじ大学　大人の戸外学習「松代探訪」 　10月28日(水)、9・00市役所第1庁舎西側広場集合、11・50解散。松代文化施設等管理事務所学芸員の案内で真田宝物館、文武学校を巡ります。(無)、定員10人、要予約。マスク着用。(申)9月28日(月)～、緑町の同公民館窓口へ。電話受け付けは29日(火)～。(問)(電)234・1883 　●医療・介護事務マスター科 　11月17日(火)～来年2月16日(火)（年末年始、(土)(日)祝日休み）、9・30～16・10、栗田の日本教育クリエイト長野事務局。対象／医療機関、調剤薬局、介護施設などへ就職希望の、ハローワークに求職申し込みをしている人で、受講のあっせんが受けられる人。内容／実務、ビジネスマナーなど。受講無料、テキスト代など実費。10月28日(水)までに求職票を提出したハローワークへ。選考は11月9日(月)13・00～、布施五明の県長野技術専門校で実施。(問)日本教育クリエイト長野事務局(電)268・1235　県長野技術専門校(電)292・2341 市生涯学習センターの講座 ▽ディスコ・ダンス講座 ～踊る！懐かしのディスコ・ミュージック　 　10月27日(火)10:30～11:30、問御所町の同センター4階大学習室2・3。受講料300円、要予約。運動ができる服装で、運動靴、汗拭きタオル、飲み物持参。ダンスインストラクター麻由＆アシスタントの皆さんの指導で、振り付けを順番に覚え、音楽に乗って踊ります。男女別更衣室あり。広い会場で、換気とソーシャルディスタンス確保。 ▽教えて！常識塾～気になるお金・保険のはなし 　10月28日(水)、30日(金)の2回、14：00～15：30、同センター3階第5学習室。受講料／各回200円、要予約。希望回のみの受講可。いずれも商品などの販売、勧誘なし。マスク着用 　28日／コロナ時代に備える！ゼロから学ぶ生命保険。講師はソニー生命保険長野支社のライフプランナー・込山哲也さん 　30日／退職後の生活設計！考えるお金の使い方。講師は家計塾リルコ代表でファイナンシャルプランナーの北村きよみさん (申)(問)(電)233・8080、(メール)s-gakusyu-c＠city.nagano.lg.jp

9月19日号

　●つまみ細工nijiiroyaのワークショップ 　9月27日(日)10・30～、13・30～各2時間、権堂イーストプラザ市民交流センター。つまみ細工の花で作るスカーフピン2300円。定員各5人、要予約。(申)(問)倉島(電)090・9354・6689、(メール)nijiiroya.tsumami＠gmail.com 　●シニアのための財産と生活を守る会長野支部定例セミナー 　9月29日(火)13・30～15・00、七瀬中町の家族葬邸トミアキホールつるが。テーマ「親も子もしあわせな終活チェックポイント10」。講師は税理士で同会支部長の星野直信さん。参加費500円。希望者にはセミナー終了後に個人面談。(申)(問)税理士法人のぞみ内同会(電)227・5418 　●権堂イーストプラザ市民交流センターの講座 　▽ハンドメイドdeアクセサリー　10月10日(土)11・00～15・00。プラバンを使ってアクセサリーやキーホルダー作り。1時間入れ替え制、各時間定員4人、要予約。料金300円（アクセサリーパーツ1個含む） 　▽アコーディオンブックをつくろう　17日(土)10・00～、11・00～各50分。小学生以上対象。中のページが蛇腹折りになったハロウィーンカラーの豆本作り。大人にも。参加費900円。定員各10人、要予約▽ハロウィーンエコバッグを作ろう　24日(土)10・00～、14・00～各2時間。紙でエコバッグ作り。参加費500円。定員各5人、要予約。(申)(問)(電)234・2906か同センター受付へ 　●中部公民館の講座 　▽もみじ大学歴史講座「松代を知る！松代の風土と歴史」　10月14日(水)13・30～15・30、緑町の同館4階ホール。講師は宮下健司さん。(無)、要予約。定員30人。(申)受付中 　▽和菓子作り講座「生八つ橋を作ろう！」　23日(金)10・00～12・00、2階調理室。講師は丸山美世子さん。材料費500円。エプロン、三角巾、持ち帰り用容器、筆記用具持参。定員10人。(申)9月25日(金)～材料費を添えて窓口へ。28日(月)～は電話でも受け付け。いずれもマスク着用。(申)(問)(電)234・1883 　●信大工学部小中学生向け体験講座 　▽可視光通信を体験しよう　10月31日(土)、午前の部8・30～、午後の部13・00～、各4時間。小5～中学生対象。講師は笹森文仁教授。定員各10人 　▽ＰＩＣＡＰＩＣＡプログラミング　同日9・45～15・00。小5、小6対象。講師は香山瑞恵教授。定員20人。(無)、要予約。(申)10月1日(木)～14日(水)に、信大ホームページ（「信大ひらとき」で検索）から。定員を超えた場合は抽選。(問)研究支援係(電)269・5028 　●篠ノ井交流センター市民講座「かぎ針で編んでみよう」 　11月10日、24日、12月1日の(火)3回、13・30～15・30、同センター学習室。講師は五十嵐光子さん。(無)。手持ちの毛糸（アクリル糸不可）、かぎ針5～7号、とじ針、はさみ、筆記用具持参。(申)(電)292・2121 続・古典を読む―歴史と文学　いま明かされる古代45＆中世・近世 日程／(1)10月3日(土)、(2)17日(土)、(3)24日(土)、(4)11月7日(土)、(5)21日(土)、(6)29日(日)の6回 時間／14:30～16:20 会場／上松の金鵄会館講義室（長野高校） 内容と講師／ 　(1)鎌倉時代の信濃武士の家族生活＝放送大教授　東大名誉教授・近藤成一さん 　(2)古代僧の治病能力＝立命館大教授・本郷真紹さん 　(3)絵馬の起源を探る＝早大文学学術院教授・川尻秋生さん 　(4)古代絵巻に描かれた病と信仰＝早大文学学術院教授・山本聡美さん 　(5)天皇家や公家はどうやって古典籍や古文書を伝えたか＝東大史料編纂所教授・田島公さん 　(6)中世絵巻に描かれた霊地と国土＝東大大学院准教授・高岸輝さん 受講料／6回で4700円（一括） 申し込み／住所、氏名、電話番号を明記して、はがきで〒380-0802長野市上松1～16～12　長野教育文化振興会へ郵送か、(メール)tajima＠kinshi.orgへ送信。9月23日(水)必着 問い合わせ／(電)235・3822

9月12日号

　●子供プログラミング～自動運転で動く車のしくみ 　9月19日(土)9・30～15・30、上松の市少年科学センター。小4～小6対象。ロボットプログラミング教材を使って体験。(無)、入館料（一般260円、高校生160円、小中学生は(土)で(無)）別途。昼食持参。(申)12日(土)9・00～、電話で先着順。(問)(電)232・7383 　●長野の大地セミナー第2回「若穂・牛島の輪中跡を訪ねる」巡検 　9月19日(土)13・30、若穂支所駐車場集合。戸隠地質化石博物館の田辺智隆さんの案内で古地図を頼りに輪中の跡を巡ります。徒歩約4km。参加費200円（保険料、資料代など）。飲み物、雨具、帽子、タオル持参、歩きやすい服装で参加。(問)(電)252・2228 　●ながの知的障がい児者生活サポート協会主催年金教室 　9月26日(土)10・00～12・00、若里市民文化ホール2階。社会保険労務士の斎藤京子さんによる「20歳から障害年金をもらうために」。(無)、要予約。(問)(電)090・5573・8003 　●「資本論」を読む会　9月26日(土)13・30～16・30、吉田公民館3階（ノルテながの）。第1部「資本論」第2巻第2編・第15・16章。第2部「武器としての『資本論』」（白井聡＝東洋経済新報社）。参加費／初回のみ300円。第2部のみ参加も可。(問)斎藤(電)090・9851・9879 　●ギャンブル等依存症家族講座 　(1)10月1日(2)11月5日の(木)2回、13・00～16・00、佐久市の県佐久合同庁舎4階。依存症の人の家族対象。 　(1)公開講座「ギャンブル等依存症の理解」、体験発表 　(2)関連する法律や施策、県精神保健福祉センターの取り組み、家族の対応、グループミーティングなど。公開講座のみ依存症の支援者、本人の受講可。(無)、9月18日(金)までに要予約。(申)(問)県精神保健福祉センター(電)227・1810 　●長野市実践起業塾 　10月1日～11月19日の(木)7回、18・30～20・30。Ｚｏｏｍによるオンライン講座。対象／創業希望者、ビジネスプランを構築したい人。受講料7000円（テキスト代含む）。定員10人。(申)9月25日(金)までにＨＰ（(HP)http://nagano-port.com）からか、電話で。(問)ＣＢＮ長野事務局(電)217・4850 　●トイーゴセミナー「ヒカリを運ぶヒンメリアート」 　10月7日(水)10・00～12・00、問御所町の市生涯学習センター3階。ライ麦のわらを使い星形のヒンメリ（光のモビールともいうフィンランドの伝統装飾品）作り。受講料200円、材料費1000円。託児あり、9月27日(日)までに要予約。マスク着用。(申)(問)同センター(電)233・8080、(メール)s-gakusyu-c＠city.nagano.lg.jp 　●サンアップル文化教室　和太鼓教室 　10月11日、11月15日、22日、12月6日、27日、来年1月10日の(日)6回、10・00～12・00、下駒沢の県障がい者福祉センター。対象／障害のある人（介助者も参加可）とない人。(無)。ばちは同センターで用意。個人で使用する道具は基本的に個人持ち。(申)9月30日(水)までに所定の申込書で同センター窓口か(電)295・3441、(FAX)295・3511、(メール)sunapple＠avis.ne.jpへ。 サンライフ長野の講座 　▽税理士が教える相続税対策 　9月15日(火)、10：00～12：00。同日13：00～17：00に相続無料相談会開催。1人40分、要予約。講座と相談会は10月13日(火)にも開催 　▽身につく着物の着付け 　10月14日～12月16日の(水)10回、13：30～15：30。教材費200円。(申)9月12日(土)14：00～ 　▽アロマで美肌づくり 　10月23日、30日、11月6日の(金)3回、13：00～15：00。教材費2255円 対象／市内在住か在勤の人。学生除く 受講料／315円×回数分 (申)指定の日時から、記載のないものは空きを確認してから、諸費用を添えて若里のサンライフ長野窓口へ (問)（電）227・2310 市勤労青少年ホーム自主講座 [北部]　吉田1～13～8 　▽ゆっくりゆったりヨガ 　11月2日～来年3月15日の(月)16回、9：10～10：30 　▽バランスアップヨガ(月) 　11月2日～来年3月15日の(月)16回、11：00～12：30 　▽バランスアップヨガ(木) 　　11月5日～来年3月18日の(木)16回、10：00～11：30 　▽はじめての英会話 　11月5日～来年3月11日の(木)15回、13：30～14：30。教材費3135円 　▽はじめてのハワイアンフラ 　11月9日～来年3月22日の(月)16回、10：00～11：30 (問)(電)243・1358 ［中部］　妻科33～1 　▽バランスアップヨガ(水） 　10月7日～12月16日の(水)11回、10：00～11：30。(申)9月16日(水)9:30～ 　▽バランスアップヨガ(金) 　10月9日～12月18日の(金)11回、10：00～11：30 　▽はじめようハワイアンフラ 　10月19日～来年3月15日の(月)15回、10：00～11：30 (問)(電)232・3256 ［南部]　篠ノ井小森578 　▽はじめてのハワイアンフラ 　11月5日～来年1月14日の(木)8回、10：00～11：30 (問)(電)293・4435 対象／市内外問わず、誰でも。学生も可 受講料／1回550円×回数分 (申)指定の日時から、指定のないものは空きを確認の上、諸費用を添えて各ホーム窓口へ

9月5日号

　●創業準備プレ講座 　9月17日(木)18・30～20・30。オンラインで開催。対象／これから創業を検討する人、将来に向けたプランを形成したい人。受講料1000円（テキスト代含む）。定員10人。(申)ＨＰ（(HP)http://nagano-port.com）からか、電話でコミュニティビジネスネットワーク長野事務局へ。(問)(電)217・4850 　●ひよこくらぶ「パッククッキング調理法」 　9月30日(水)10・00～11・30、東之門町の城山公民館第2分館。講師は県栄養士会の宮島京子さん。災害時に役立つ調理法。離乳食や介護食作りにも。参加費300円。定員8組、要予約。託児ボランティアあり。マスク、エプロン、三角巾、上履き、布巾、スポンジ、持ち帰り用容器、ビニール手袋持参。(申)同公民館(電)232・3111 　●長野地域職業訓練センターパソコン講座　 　▽エクセル基礎　10月1日、8日、15日の(木)3回、9・30～16・30。受講料1万4000円 　▽パソコン入門　2日(金)、6日(火)の2回、9・30～12・30。受講料4000円 　▽ワード入門　2日(金)、6日(火)、9日(金)の3回、13・30～15・30。受講料4000円 　▽ワード中級　5日、12日の(月)2回、9・30～16・30。受講料1万1000円 　▽ワード基礎　23日、30日、11月6日の(金)3回、9・30～16・30。受講料1万4000円 　▽ワードビジネス　10月24日、31日の(土)2回、9・30～16・30。受講料1万2000円 　▽エクセル入門　10月29日、11月5日、12日の(木)3回、9・30～11・30。受講料4000円。(申)9月8日(火)9・00から各講座開始1週間前までに大豆島の同センター窓口へ。(問)(電)221・0505 　●しなのき自主講座 　▽エアロビクス＆ストレッチ　10月6日～12月22日の(火)11回、14・30～15・30。講師は美谷島寛子さん。(申)9月8日(火)9・00～ 　▽女性のためのかんたん健康体操とストレッチ　10月6日～12月22日の(火)11回、13・10～14・10。講師は宮坂英理子さん。女性対象。(申)9月8日13・00～ 　▽楽しい折り紙講座　10月7日～12月16日の(水)11回、10・00～12・00。初心者対象。講師は西園寺桔梗さん。(申)9月9日(水)9・30～ 　▽英語を体感してみよう　10月10日～12月12日の(土)10回、9・30～11・30。初心者歓迎。講師は宮沢元子さん。筆記用具持参。(申)9月12日(土)9・00～。 　いずれも受講料は550円×回数分。「女性対象」の講座以外は男性の受講歓迎。(申)所定の日時から受講料を添えて窓口へ。(問)(電)237・8300 　●歌と健康セミナー 　▽信更公民館会場　10月7日、14日、21日の(水)3回、14・00～16・00、信更町氷ノ田の同公民館2階大会議室（(電)299・2619）。(申)9月9日(水)～ 　▽朝陽公民館会場　10月9日、16日、23日の(金)3回、14・00～16・00、北長池の同公民館本館体育館（(電)243・7251）。(申)9月11日(金)8・30～。いずれも(無)。内容は発声の基本、すてきな生き方のこつ、スマートエイジングなど。講師は三ツ木辰巳さん。マスク、筆記用具、タオル、飲み物持参、動きやすい服装で。自宅で検温してから参加。(申)所定の日から各公民館の窓口か電話で。(問)市家庭・地域学びの課(電)224・5082 南部働く女性の家の講座 [月]　 　▽中国語初級 　11月9日～来年3月8日の12回、18:30～20:00。テキスト代別途。男性可。(申)9月14日18:00～ ［木］ 　▽基本から学ぶパソコン・ワード 　10月15日～12月3日の8回、19:00～21:00。教材費2200円。(申)9月10日18:00～ ［金］　 　▽パソコン基礎講座（ワード） 　10月9日～12月11日の10回、13:30～15:30。教材費1870円。(申)9月11日13:00～ 　▽税理士が教える相続対策 　10月16日10:00～12:00。同日13:00～17:00に相続個別無料相談会あり。1人40分、要予約。いずれも男性可。(申)9月11日10:30～ 　▽ファイナンシャル・プランニング技能検定2級 　10月16日～来年1月15日の11回、19:00～21:00。教材費2245円。男性可。(申)9月10日(木)18:00～ 　対象／「男性可」以外の講座は、市内在住か在勤の女性。学生除く 　受講料／315円×回数分 (申)所定の日時から費用を添えて篠ノ井小森の同家窓口へ (問)(電)292・8151 勤労青少年ホームの講座 [北部]　吉田1～13～8 　▽硬式テニス中級 　10月13日～11月24日の(火)6回、19:00～。教材費4620円。(申)9月10日(木)18:00～ (問)(電)243・1358 ［中部］　妻科33～1 　▽硬式テニス初級・初中級 　10月7日～11月11日の(水)6回、19:00～。会場は長野運動公園東和田テニスコート。教材費3000円 　▽タヒチアンダンス 　10月12日～来年3月8日の(月)8回、19:00～。教材費30円 　▽シェイプアップ！ピラティス 　10月17日～来年3月6日の(土)11回、11:30～。教材費640円 　▽ファイナンシャル・プランニング 　10月20日～来年1月12日の(火)10回、19:00～。教材費1830円 (申)いずれも9月10日(木)18:00～ (問)(電)232・3256 ［南部]　篠ノ井小森578 　▽0からはじめる起業塾 　10月12日～11月9日の(月)5回、19:00～。材料費1000円 　▽きれいをつくるピラティス 　10月21日～来年3月17日の(水)11回、19:00～ 　▽ココロとカラダを整えるヨガ 　10月31日～来年3月6日の(土)10回、10:30～。教材費30円 　▽韓国語初級 　11月4日～来年3月17日の(水)17回、19:00～。教材費2750円 　▽ルーシーダットン（タイ式ヨガ） 　11月5日～来年3月18日の(木)10回、19:00～ 　▽ベリーダンスでシェイプアップ 　11月6日～来年3月5日の(金)9回、19:30～。教材費30円 　▽癒しのヨガで美しく 　11月14日～来年3月27日の(土)10回、10:30～。教材費30円 　▽ヨガでアンチエイジング 　11月16日～来年3月15日の(月)8回、19:00～。教材費30円 (申)いずれも9月10日(木)18:00～ (問)(電)293・4435 対象／市内在住・在勤の35歳までの人。学生除く 受講料／1回315円×回数分 (申)所定の日時から、諸費用と身分証明書を添えて各ホーム窓口へ

8月29日号

　●かがやきひろば東北の講座 　▽lets'ディスコダンス　9月4日、18日、10月2日、30日、11月6日、12月4日の(金)、13・30～。受講料6回で600円。飲み物持参。講師は武井敏子さん 　▽初めてのソープカービング　9月4日、18日、10月2日、16日、11月13日の(金)、13・30～。5回で受講料500円、材料費3000円。講師は飯田泰子さん。いずれも会場は富竹の同ひろば。市内在住の60歳以上対象。(申)諸費用を添えて窓口へ。(問)(電)296・5570（平日） 　●権堂イーストプラザ市民交流センターの講座 　▽レトロかわいい時計をつくろう　9月5日(土)10・00～、14・00～各2時間。ボードに時計の針と飾りをつけて作ります。参加費600円。定員各5人 　▽かんたん水引講座　12日(土)10・00～、14・00～各2時間。基本のあわじ結びと梅結び作り。初心者向け。参加費700円。定員各5人 　▽ハンドメイドdeアクセサリー　27日(日)11・00～15・00。プラバンを使ってアクセサリーやキーホルダー作り。1時間入れ替え制、各時間定員4人、要予約。料金300円（アクセサリーパーツ1個含む）。(申)(問)(電)234・2906か同センター受付へ 　●無線って何だ？ＡＭ／ＦＭラジオを作ろう 　9月5日(土)13・00～15・30、上松の市少年科学センター。小4～中学生対象。電波の仕組みについて学びながらラジオを製作。(無)、要予約。(申)(問)(電)232・7383 　●ＮＰＯステップアップ講座「レッツトライ！助成金」 　9月5日(土)13・00～15・30、新田町のもんぜんぷら座304。ＮＰＯ・地域活動に取り組む個人や団体対象。団体の活動の発展に役立つ助成金についてわかりやすく説明します。参加費500円。定員20人。(申)(問)市民協働サポートセンター(電)223・0051、(メール)npo＠nagano-shimin.net 　●シニア世代のための英会話 　9月15日、29日の(火)、10・00～11・00、平林のライフインターナショナル。初心者向け。英語で自己紹介、家族や趣味について、日常で使うフレーズなど。感染防止パネルあり。受講料各1000円。少人数制。要予約。(申)(問)(電)219・5335 　●城山公民館の講座 　▽タカの渡り観察会　9月18日(金)9・30～12・00、飯綱高原ボブスレー・リュージュパーク（スパイラル）。現地集合、解散。雨天時は現地で別プログラム。(無)、定員40人。マスク、折り畳み椅子、双眼鏡、ビニールシート、必要な人は除菌シート持参 　▽善光寺表参道史跡巡りウオーキング(2)～大本願宝物殿拝観と善光寺ゆかりの寺社巡り　9月24日(木)9・30～11・30。西町の西方寺集合。小雨決行。拝観料500円必要。定員20人。マスク、飲み物持参。いずれも要予約。(申)(問)東之門町の同館(電)232・3111 　●福祉のお仕事　復職支援研修1日コース 　9月20日(日)10・00～15・10、篠ノ井の石川老人いこいの家。(無)、18日(金)までに要予約。(申)(問)長野県高齢者生活協同組合(電)217・3601 　●市北部勤労青少年ホームの講座 　▽実用ボールペン字　9月24日～来年3月25日の(木)12回、19・30～21・00。教材費1050円 　▽心とからだの調和　ハタ・ヨーガ　10月13日～来年3月23日の(火)11回、19・00～20・30。教材費840円。いずれも受講料は315円×回数分。市内在住か在勤の35歳以下対象（学生除く）。(申)諸費用を添えて吉田の同ホーム窓口へ。(問)(電)243・1358 　●環境保全基礎研修会 　9月28日(月)、29日(火)、10・00～16・40、中御所岡田の県中小企業会館5階。企業、自治体などで新たに環境担当になった人、環境保全実務を基礎から学び直したい人、公害防止管理者など国家試験受験の基礎固めをしたい人など対象。定員15人。28日公害対策と環境問題基礎。29日廃棄物・マネジメント・省エネ。受講料／一般2万1000円、県産業環境保全協会会員1万6000円（2日間、テキスト代含む）。弁当希望者は別途1食700円。(申)所定の申込書で9月23日(水)必着。〒380―0936長野市中御所岡田131～10長野県中小企業会館5階　（一社）長野県産業環境保全協会講習会係、(電)228・5886、(FAX)228・5872 　●篠ノ井交流センター市民講座「野鳥と自然観察」 　10月14日(水)9・00～12・00。篠ノ井の茶臼山自然植物園駐車場集合。雨天中止。「蝶の博物館」見学あり。講師は日本野鳥の会員の藤田伸二さん、ほか。(無)、定員20人、要予約。双眼鏡、飲み物、雨具、ある人は図鑑持参。(申)(問)(電)292・2121 　●障がい者職業訓練「クリーニング基礎科」 　10月20日(火)～12月11日(金)（(水)(土)(日)祝休日休み）、9・00～16・00、若里の長野リネンサプライ長野工場。対象／公共職業安定所に求職登録をした障害者。挨拶や他者とのコミュニケーションの注意点、クリーニング業種の基本的作業など。受講無料、テキスト代、保険料など別途。(申)9月30日(水)までに居住地の公共職業安定所へ。入校選考は10月9日(金)、同工場で。事前見学可（要予約）。(問)長野リネンサプライ障害指導課(電)224・0358　県長野技術専門校(電)292・2341 　●パソコン会計実務初級科 　10月21日(水)～来年1月20日(水)（年末年始、(土)(日)祝日休み）、9・30～16・10、県町の長野ビジネスアカデミー（カシヨ商事3階）。対象／パソコン操作初心者で、ハローワークに求職申し込みをしている人。内容／実務に必要なパソコン技能など。受講無料、テキスト代など実費。(申)9月29日(火)までに居住地を管轄するハローワークへ。選考は10月8日(木)13・00～、布施五明の県長野技術専門校で実施。(問)長野ビジネスアカデミー(電)233・3155　県長野技術専門校(電)292・2341 　●歴史研究懇話会講演会 　9月5日(土)13・30～、千曲市の稲荷山公民館2階。善光寺街道協議会代表の小瀬佳彦さんが「麻績・稲荷山周辺の義仲伝説と義仲進軍路」について話します。会費一般1000円。主催・(問)稲荷山歴史研究懇話会(電)090・4715・3981

8月22日号

　●みさちゃんの手芸「カンタン！！ネックレス作り」 　8月25日(火)13・30～15・00、吉田の東長野いこいの家。市内在住の60歳以上対象。入館料200円。定員先着6人、要予約。持ち物／18×25cmくらいの着物布の端切れ（なるべく絹、ない人には50円で提供）、よく切れるはさみ。(申)(問)(電)(FAX)244・6721 　●ジョブカフェ信州の講座 　▽グループワーク対策セミナー　8月28日(金)13・30～16・30、新田町のもんぜんぷら座302。インターンシップに参加予定の学生など具体的な計画のある人優先。講師はキャリアコンサルタントの鴨居和憲さん 　▽心構えができる！ホンキの面接対策セミナー　9月9日(水)13・30～16・30、もんぜんぷら座602。2カ月以内に面接予定のある学生、就活中の人対象。面接を受けるときの服装で参加。講師はキャリアコンサルタントの檀原美佐子さん。いずれも(無)。筆記用具持参、マスク着用。要予約。(申)(電)228・0320、(FAX)228・0360かジョブカフェ信州のホームページ、長野分室窓口（もんぜんぷら座4階）へ。 　●市生涯学習センター主催おためし体験講座「涼を感じる炭アート」 　9月5日(土)、9日(水)、14・00～15・30、問御所町の同センター3階第4学習室。受講料200円、材料費（炭の盆栽1個）1300円。講師は石井晴美さん。持ち帰り用の大きめのレジ袋など持参。マスク着用。(申)(電)233・8080、(メール)s-gakusyu-c＠city.nagano.lg.jp 　●市勤労者女性会館しなのき自主講座 　▽リトルキッズダンス　9月9日～12月23日の(水)16回、17・00～18・00。5歳～小3対象 　▽キッズ☆ヒップホップダンス　9月9日～12月23日の(水)16回、18・15～19・15。小4～中学生対象。いずれも受講料は全16回で8800円。講師はナチュラルムーブメント3―2―1主宰の境じゅん子さん、ほか。(申)空きを確認してから受講料を添えて西鶴賀町のしなのき窓口へ。(問)(電)237・8300 　●サンライフ長野の講座 　▽減量・体力づくりトレーニング　9月11日～来年1月8日の(金)16回、19・00～20・30。受講料5040円、教材費1800円 　▽起業入門　10月7日、21日、11月4日の(水)3回、19・00～20・30。受講料945円、教材費1500円。(申)空きを確認してから諸費用を添えて若里のサンライフ長野窓口へ。(問)(電)227・2310

8月8日号

　●グリーンウッドワーク講座　 8月22日(土)、23日(日)、10・00～16・00、小川村大洞高原の星と緑のロマン館キャンプ場。木が乾燥して硬くなる前にナイフで削ってスプーンなどを作る木の活用講座で、22日は基礎、23日はスプーン作り。参加費1日1000円。(問)信州フォレストワーク（中島）(電)090・2658・2044、(メール)office＠sfw.or.jp 　●長野県高齢者生協の講座　▽福祉のお仕事　復職支援研修1日コース　8月22日(土)10・30～15・40、大豆島の長野地域職業訓練センター。(無)、20日(木)までに要予約。講座終了後に復職支援の相談会あり▽介護に関する「入門的研修」4日コース　8月22日、29日、9月19日、26日の(土)、10・00～16・30、南長池の県高齢者生協かがやきスペース。(無)、8月11日(火)までに要予約。(申)(問)県高齢協(電)217・3601 　●聞こえの支援・要約筆記を知る講習会～書いて伝える要約筆記 　8月29日(土)10・00～12・00、若里の芹田公民館2階講堂。対象／聞こえの支援をしたい人。内容／聴覚障害について、要約筆記とは、体験談、要約筆記者の活動について。筆記用具持参。24日(月)までに要予約。主催／長野手話サークル要約筆記部。(申)(問)岩田(FAX)214・6978、(メール)naganoshuwa-1＠yahoo.co.jp 　●城山公民館あひるくらぶ「家族の記念樹」 　8月29日(土)10・00～12・00、東之門町の同公民館本館102。小学生と保護者対象。定員10組、要予約。公民館周辺の若木を使ってミニ盆栽作り。参加費500円。軍手、マスク持参。(申)(問)同館(電)232・3111 　●目指せ！全国「小学生ロボコン」ロボット製作講習会　 8月30日(日)、10・00～12・00（小１～小3）、13・30～15・30（小4～小6）、上松の市少年科学センター。小学生対象。小学生ロボコン参加に必要なロボット製作方法などを学びます。参加費3000円。入館料（一般260円、高校生160円、小中学生50円）別途。要予約。(申)8月8日(土)9・00～、(電)232・7383 　●身近な災害に学ぶ「湯福川水害・善光寺地震・台風19号」　 9月4日、11日、18日の(金)3回、13・30～15・00、箱清水のかがやきひろば湯福。市内在住の60歳以上対象。テーマ(1)長野市北部過去の災害に学ぶ―湯福川水害・善光寺地震(2)台風19号―千曲川の洪水を受けて私達は何ができるか(3)台風19号―身近で起きた被災にどう向き合うか。定員15人。会場費／3回で300円。(申)8月17日(月)～、電話か同ひろば窓口へ。(問)(電)232・8335（平日9・00～16・30） 　●フレイル予防講座歌と健康セミナー　 9月8日、10月13日、11月10日の(火)3回、14・00～16・00、青木島町大塚の更北公民館多目的ホール。(無)。発声の基本、すてきな生き方のこつ、スマートエイジングなど。講師は三ツ木辰巳さん。マスク、筆記用具、タオル、飲み物持参、動きやすい服装で。(申)8月17日(月)～、同公民館の窓口か(電)284・2046へ。(問)市家庭・地域学びの課(電)224・5082 　●南部勤労青少年ホームの講座　 ▽気の流れを整える経絡ＹＯＧＡ　9月10日～12月24日の(木)8回、19・00～20・15。材料費30円▽初・中級からのバドミントン　9月11日～12月11日の(金)7回、19・30～21・00。材料費1070円▽日曜のピラティスレッスン　9月20日～12月20日の(日)7回、10・30～11・40。材料費30円。受講料は315円×回数分。市内在住か在勤の35歳以下対象。(申)8月11日(火)18・00～、諸費用を添えて篠ノ井小森の同ホーム窓口へ。(問)(電)293・4435

8月1日号

　●最近よく聞く！ビデオ会議ツール「ZＯＯＭ」基礎講座
　8月7日(金)13・30～14・20、栗田のたのしいパソコン・スマホの教室みっぷす長野駅前校（ＪＲ長野駅東口）。参加費1650円。定員5人、要予約。(申)(問)(電)267・6188

　●権堂イーストプラザ市民交流センターの講座
　▽デコキーホルダーを作ろう　8月8日(土)、(1)10・00～(2)14・00～、各2時間。樹脂粘土でかわいいキーホルダー作り。料金600円。定員各回5人、要予約
　▽バスボムを作ろう　9日(日)、(1)10・00～(2)14・00～、各2時間。料金700円。定員各回5人、要予約
　▽ハンドメイドdeアクセサリー　22日(土)11・00～15・00。プラバンを使ってアクセサリーやキーホルダー作り。1時間入れ替え制。各時間定員4人、要予約。料金300円（アクセサリーパーツ1個含む）。(申)(問)(電)234・2906か同センター受付へ

　●松代大本営研究会学習会
　8月9日(日)13・30～、問御所町の市生涯学習センター3階第5学習室。内容／国民国家論から考える「グローバル」と「国際」について。「歴史とは何か」という基本から、コロナ以後の世界の展望まで。講義と参加者の意見交換。参加費300円程度。(申)(問)(電)090・4460・5177（ＳＭＳ可）

　●長野市成人指導者研修会
　8月30日(日)9・00～15・00、金箱の古里公民館。対象／子どもの育成活動に携わりたい人なら誰でも。内容／午前はミラクルしゃぼん玉、午後はストーンアート。(無)。筆記用具、昼食持参。8月20日(木)までに要予約。(申)(問)市教委家庭・地域学びの課(電)224・5085

　●長野地域職業訓練センター パソコン講座
　▽ワード基礎　9月1日、8日、15日の(火)3回、9・30～16・30。受講料1万4000円
　▽エクセル入門　9月10日、17日、24日の(木)3回、9・30～11・30。受講料4000円。いずれも会場は大豆島の同センター。(申)8月7日(金)～、各講座開始1週間前までに(電)221・0505

　●特殊詐欺から身を守れ！
　8月27日(木)13・30～14・30、東之門町の城山公民館第2分館集会室。講師は市消費生活センター相談員。(無)、先着30人、要予約。マスク着用、スリッパなどの上履き、飲み物持参。(申)(問)(電)232・3111


夏休み向け講座

　●子供プログラミング～自動運転で動く車のしくみ
　8月8日(土)9・30～15・30、上松の市少年科学センター。小4～小6対象。ロボットプログラミング教材を使って自動運転車の体験。参加無料、入館料（一般260円、高校生160円、小中学生は(土)無料）のみ要。要予約。(申)8月1日(土)9・00～、(電)232・7383



中部勤労青少年ホーム講座

　▽初めての陶芸
　9月5日～12月5日の(土)6回、10:00～12:00。教材費6000円。講師は丸山奈留美さん
　▽初心者のための着物の着付け
　9月29日～12月8日の(火)10回、19:00～21:00。教材費100円。講師は藤沢一四さん。初めての人歓迎

　受講料は315円×回数分。対象は市内在住か在勤の35歳以下の人。学生除く。定員に満たない場合は36歳以上も受講可（受講料は415円）
申し込み／8月11日(火)18:00～、諸費用と写真付きの身分証明証を持参し、妻科の同ホーム窓口へ。インターネット先行予約は8月1日(土)～8日(土)17:00に(HP)http://kinseihome.org/から
問い合わせ／(電)232・3256（9:00～21:30、(日)は17:00まで。祝日休み）

7月18日号

　●城山公民館成人学校　「楽しくソーイング」講座
　7月27日(月)～毎週(月)12回、10・00～12・00、東之門町の同館。講師は西脇育子さん。Ｍｙ作務衣を作ってみよう（甚平でも可）。受講料全8000円。要予約。(申)(問)(電)232・3111

　●ジョブカフェ信州「ＧＡＴＢ」セミナー
　7月30日(木)13・30～16・30、　新田町のもんぜんぷら座801。講師はキャリアコンサルタントの高橋知也さん。受講対象は満44歳以下の就職希望者。厚生労働省編一般職業適性検査で適性を確認します。(無)。鉛筆2本（シャープペンシル不可）、定規持参。マスク着用。要予約。(申)(電)228・0320、(FAX)228・0360かジョブカフェ信州のホームページ、長野分室窓口（もんぜんぷら座4階）へ。

　●ながの果物語り ながの地域くだものまるごと商談会事前研修会
　7月31日(金)13・30～16・00、県町の長野合同庁舎別館2階大会議室。第1回「くだものの商品化に向けて」。対象／ながの地域（長野市、須坂市、千曲市、坂城町、小布施町、高山村、信濃町、飯綱町、小川村）の果物栽培農家、果物加工製造業者、農家グループ、6次産業化を考えている人など。(無)。定員50人。詳細は長野地域振興局の商談会ホームページ参照。(申)7月27日(月)までに指定の申込書で県商工観光課(FAX)234・9595か、(メール)nagachi-shokan＠pref.nagano.lg.jpへ送信。(問)(電)234・9528

　●「簡易二重窓作りに挑戦しよう」講座
　8月1日(土)10・30～12・00、南長池の県高齢者生協かがやきスペース。二重窓の断熱効果で部屋を涼しく。受講料900円。7月27日(月)までに要予約。(申)(問)(電)217・3601

　●放っておかない！心の疲れ
　8月22日(土)10・00～12・00、問御所町の市生涯学習センター3階第6学習室。参加費1000円（テキスト代）。要予約、先着8人。講師はストレスケア・カウンセラーの本木由子さん。(申)ＢＴＵ栗田(電)(FAX)223・5504、(メール)kurita＠btu.co.jp


夏休み向け講座

　●市少年科学センターの講座
　▽セミのぬけがら調査隊　8月1日(土)10・00～12・00。誰でも参加可。小4以下は保護者同伴。(無)。近くの神社で採集し、個数や種類調べ。抜け殻の標本作り体験も。(申)7月18日(土)9・00～
　▽ものづくりはじめの一歩～恐竜ペイント＆ジオラマに挑戦！　8月3日(月)9・30～12・00。小4～中学生対象。精密フィギュアに着色し、オリジナルカラーの恐竜作り。展示用のジオラマも手作りします。参加費2500円、入館料（一般260円、高校生160円、小中学生50円）別途。(申)7月19日(日)9・00～
　▽夏休み特別工作～メモリー・リミット！　8月4日(火)9・30～12・00．小4以上対象。ランダムに光る3個のＬＥＤの順番を記憶するゲームを電子工作。半田付けあり。参加費1000円、入館料別途。(申)7月23日(木)9・00～
　▽夏休み特別工作～7色ランプ　8月5日(水)9・30～12・00。小学生対象、小2以下は保護者同伴。色の変化が楽しめる卓上ランプ。簡単な電子工作。参加費600円、入館料別途。(申)7月24日(金)9・00～。いずれも所定の日時から(電)232・7383へ申し込み。

　●湯～ぱれあの小学生向け講座
　▽親子キッズヨガ　8月8日(土)10・30～11・30、若穂綿内の温湯温泉湯～ぱれあホール。小1～小3対象。参加費親子ペアで1000円。定員10組。動きやすい服装で、水筒持参
　▽キッズ多肉植物ガーデニング＆スイカ割り　10日(月)10・30～12・00、湯～ぱれあ屋外。小学生対象、小4以下は保護者同伴。参加費1500円（材料費含む）。定員／子ども15人。汚れても良い服装で、エプロン、マスク、水筒、汗拭き用タオルなど持参。要予約。(申)(問)(電)282・5500


長野の大地セミナー

　地学団体研究会長野支部は地学の普及と地域博物館の利用促進を目的にセミナーを開きます。

第1回「アケボノゾウ化石と発掘地の地層見学」巡検
　7月26日(日)9:00東御市の道の駅みまき集合、12:00解散予定。案内は上田高教諭・小林和宏さん、信大教育学部准教授・竹下欣宏さん。参加費200円。飲み物、雨具など持参。少雨決行。予約不要。(問)竹下研究室(電)238・4121

第2回「若穂・牛島の輪中跡を訪ねる」巡検
　9月19日(土)13:30、若穂支所駐車場集合。参加費200円。(問)戸隠地質化石博物館（田辺）(電)252・2228

第3回「信濃町・野尻湖層と地形」巡検
　10月17日(土)13:00、信濃町の野尻湖ナウマンゾウ博物館駐車場集合。参加費200円、要予約。(申)(問)同博物館（関）(電)258・2090

第4回「長野盆地の生い立ち～地震と洪水がつくった地盤のはなし」講演会
　11月21日(土)13:30～、東之門町の城山公民館。講師は北信ボーリングの塩野敏昭さん。(無)、要予約。(申)(問)同館(電)232・3111

7月11日号

　●シニア世代のための英会話
　7月14日、21日の(火)、10・00～11・00、平林のライフインターナショナル。初心者向け。英語で自己紹介、家族や趣味について、日常で使うフレーズなど。感染防止パネルあり。受講料各1000円。少人数制。要予約。(申)(問)(電)219・5335

　●城山公民館成人学校
　▽ＡＢＣからの英語　7月14日(火)～毎週(火)12回。講師は徳武久美子さん
　▽悠遊ＢＯＮＳＡＩ「盆栽」講座　7月15日(水)～隔週(水)12回。講師は山本千城子さん。いずれも10・00～12・00、東之門町の同館。受講料全8000円。要予約。(申)(問)(電)232・3111

　●ジョブカフェ信州「会話力アップ！コミュニケーションセミナー」
　7月14日(火)13・30～16・30、　新田町のもんぜんぷら座801。講師はキャリアコンサルタントの玉井康子さん。受講対象は満44歳以下の就職希望者。自分の考えを意図どおり相手に伝えるための自己実現方法などを習得します。(無)。筆記用具持参。マスク着用。要予約。(申)(電)228・0320、(FAX)228・0360かジョブカフェ信州のホームページ、長野分室窓口（もんぜんぷら座4階）へ。

　●愛犬の正しい飼い方しつけ方教室　
　7月18日(土)10・00～11・30、若里の市保健所。(無)。周囲の迷惑にならない、安全な犬の散歩の方法について実技講習します。17日(金)までに要予約、先着10組。(申)(問)市保健所動物愛護センター(電)262・1212
　●みさちゃんの手芸「メガネ入れ作り」　7月28日(火)13・30～15・00、吉田の東長野いこいの家。市内在住の60歳以上対象。入館料200円、材料費100円。定員先着6人、要予約。裁縫道具、布切りばさみ持参。(申)(問)(電)(FAX)244・6721

　●三輪公民館の講座
　▽ペットボトルでみそ作り　8月4日(火)9・30～12・00。材料費1000円。2リットルの空ペットボトル（四角の硬いもの）、エプロン、マスク、三角巾、筆記用具持参。(申)7月13日(月)8・30～
　▽習得！そば打ち講座　8月17日、9月7日、10月5日、11月30日の(月)4回、9・30～12・30。エプロン、マスク、三角巾、筆記用具、ラップ、浅めの空容器、ある人はこね鉢など持参。材料費4回で5000円。(申)7月15日(水)8・30～。いずれも費用を添えて同館窓口へ。(問)(電)234・4430

　●公共職業訓練「パソコン・簿記基礎科」
　9月16日(水)～12月15日(火)（(土)(日)祝休日休み）、9・20～16・00、千曲市のふれあい情報館。対象は公共職業安定所に求職登録していて、資格取得を目指すパソコン初級程度の人。実務に必要なワード・エクセルの知識、商業簿記の会計知識などを学びます。受講無料、テキスト代など実費。(申)8月21日(金)までに、居住地の公共職業安定所へ。9月3日(木)に入校選考実施。(問)県長野技術専門校(電)292・2341　千曲市ふれあい情報館(電)273・8000



しなのき自主講座

　▽実用の書
　8月4日～10月20日の(火)6回、14:00～15:30。初心者対象。テキスト代1650円。(申)7月14日(火)9:30～
　▽お勤め帰りの書道
　8月5日～10月21日の(水)6回、18:30～20:00。初心者対象。テキスト代1650円。(申)7月15日(水)9:30～
　▽おやすみ前のアロマヨガ
　8月5日～10月21日の(水)6回、19:45～21:00。この講座は女性のみ対象。材料費1800円。(申)7月15日10:00～

対象／居住地問わず誰でも。学生可
受講料／880円×回数分
(申)記載してある申込日時から、諸費用を添えて西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき窓口へ
(問)(電)237・8300



夏休み向け講座

　●生こんにゃく＆フラワーアニマル作り
　8月2日(日)13・00～15・30、若穂綿内の温湯温泉湯～ぱれあワーキングルーム。小学生対象、小4以下は保護者同伴。コンニャクイモからこんにゃくを作ります。ゆでている間にフラワーアニマル作り。参加費1900円（材料費含む）。定員子ども15人。エプロン、バンダナ、中厚のゴム手袋、マスク、水筒持参。要予約。(申)(問)(電)282・5500

7月4日号

　●権堂イーストプラザ市民交流センターの講座
　▽ハンドメイドdeアクセサリー　7月11日(土)11・00～15・00。プラバンを使ってアクセサリーやキーホルダー作り。1時間入れ替え制。各時間定員4人、要予約。料金300円（アクセサリーパーツ1個含む）
　▽スタンプdeグリーティングカード　25日(土)(1)10・00～(2)14・00～各1時間半。はがきにスタンプを押して作ります。暑中見舞いにも。各回定員5人、要予約。料金300円。(申)(問)(電)234・2906か同センター受付へ

　●長野市子どもにやさしいまちフォーラム「発達が気になる子の困っていること・親の願い」
　7月12日(日)14・00～16・30、川中島町公民館大会議室。(無)。内容／花石多希子さん（子どもの発達が気になる親の会こもれび主宰）の話、グループに分かれて話し合い。託児あり、(無)、要予約。(申)(問)丸山(電)090・9660・4871、(メール)cfcnagano＠gmail.com　

　●子供プログラミング体験「自動運転で動く車のしくみ」
　7月18日(土)9・30～15・30、上松の市少年科学センター。小4～小6対象。レゴマインドストームＥＶを使って自動運転車体験など。(無)、入館料（一般260円、高校生160円、小中学生50円）別途。昼食持参。(申)11日(土)9・00～、電話で先着順。(問)(電)232・7383

　●長野市手をつなぐ育成会学習会「障害のある子、それぞれの老後と非常事態時の支援を考える」
　8月6日(木)10・00～12・00、緑町の市ふれあい福祉センター5階ホール。講師は県社会福祉事業団水内荘所長の小島健一さん、みのちグループホームセンター係長の竹内紳一郎さん。台風19号で被災した水内荘の体験をもとに考えます。参加費一般500円（資料代）、会員は(無)。(申)7月27日(月)までに市社会福祉協議会内事務局（総務課・佐々木）(電)225・1234、(FAX)223・7388

　●介護福祉士実務者研修（通信）講座
　8月18日(火)～11月19日(木)。うち南長池の県高齢者生協かがやきスペースへの通学7日間あり。対象／ヘルパー2級か介護職員初任者研修資格保有者。受講料10万1200円（テキスト代含む）。制度利用（7月10日(金)までに申し込みが必要）で一部受講料が戻ります。(申)(問)(電)217・3601

　●長野地域職業訓練センター パソコン講座
　▽エクセルビジネスコース　8月27日、9月3日の(木)2回、9・30～16・30。受講料1万1000円▽アクセス（データベース）　8月28日、9月4日の(金)2回、9・30～16・30。受講料1万4000円。いずれも会場は大豆島の同センター。(申)7月8日(水)9・00～、各講座開始1週間前までに(電)221・0505

　●サンアップル　夏休み親子で水泳レッスン
　7月31日(金)、8月1日(土)、2日(日)、7日(金)、8日(土)、9日(日)、10日(月)、(1)13・10～13・40(2)13・50～14・20(3)14・30～15・00、下駒沢の県障がい者福祉センターサンアップルプール。対象／障害のある小学生で、開催期間中、3～5回参加できる人。保護者も一緒に入ります。(無)。定員各8人。応募多数で抽選の場合は新規参加者優先。新型コロナウイルス感染症対策をして行います。(申)電話、メール、ファクスか窓口で。(電)295・3442、(FAX)295・3511、(メール)sunsport＠mx2.avis.ne.jp

6月27日号

　●楽しい手芸
　▽着物地で作るカエルの親子3体　7月8日、15日、22日、29日（予備日含む）の(水)
　▽着物地で作る和の花　花瓶付き　7月3日、10日、17日、31日の(金)4回。いずれも13・30～15・30、若槻東条のギャラリー・暮らしむすび（しまむら東隣）。参加費1回1000円（材料費含む）。針箱持参。(申)(問)西沢(電)080・3454・2047

　●城山公民館市民講座　あなたを癒やす炭アート
　7月10日(金)10・00～12・00、同公民館本館。講師は石井晴美さん。参加費1500円（材料費含む）。要予約。マスク着用。薄手のゴム手袋、持ち帰り用のレジ袋持参。(申)(問)同公民館(電)232・3111

　●ジョブカフェ信州「心構えができる！ホンキの面接対策セミナー」
　7月10日(金)13・30～16・30、　新田町のもんぜんぷら座。講師はキャリアコンサルタントの檀原美佐子さん。受講対象は満44歳以下の就職希望者で、面接を受ける予定のある人、今後のために面接の対応を学びたい人。(無)。筆記用具持参。マスク着用、面接を受ける時の服装で。要予約。(申)(電)228・0320、(FAX)228・0360かジョブカフェ信州のホームページ、長野分室窓口（もんぜんぷら座4階）へ。

　●ワード・エクセル講座
　初級コース7月12日(日)、中級コース19日(日)、上級コース26日(日)。ワード9・00～12・00、エクセル13・00～17・00。会場は吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。各コース受講料／ワード3000円、エクセル4000円、テキスト代各500円。1コースから申し込み可。(問)(電)222・2117

　●公共職業訓練　障がい者職業訓練「ＰＣ・ビジネスマナースキルアップ科」
　9月17日(木)～12月16日(水)（(土)(日)祝休日休み）、10・30～15・45、千曲市の綜合キャリアトラスト。対象は公共職業安定所に求職登録している障害のある人。職場でのビジネスマナー、パソコンの基本操作とエクセル・ワードの基礎と応用などを学びます。受講無料、テキスト代など実費。(申)8月20日(木)までに、居住地の公共職業安定所「障がい者担当窓口」へ。(問)県長野技術専門校(電)292・2341　綜合キャリアトラスト(電)272・8670

6月20日号

　●シニア世代のための英会話
　6月26日(金)10・00～11・00、平林のライフインターナショナル。初心者向け。英語で自己紹介、家族や趣味について、日常で使うフレーズなど。感染防止パネルあり。受講料1000円。定員3人。要予約。(申)(問)(電)219・5335

　●コーチング入門
　7月4日(土)10・00～16・00、オンラインで開催。チームや組織内の円滑なコミュニケーションのためにコーチングを学びます。参加費など詳細は問い合わせ。(申)(問)北村(電)080・2061・9009、(メール)sfnagano＠gmail.com

　●ジョブカフェ信州「集団討論対策セミナー」
　7月4日(土)13・30～16・30、新田町のもんぜんぷら座701。講師はキャリアコンサルタントの鴨居和憲さん。受講対象は満44歳以下の就職希望者で、集団討論を受ける予定のある人、関心のある人。(無)。マスク着用、平服で。要予約。(申)(電)228・0320、(FAX)228・0360かジョブカフェ信州のホームページ、長野分室窓口（もんぜんぷら座4階）へ。
　
　●公共職業訓練「介護・障がい・医療・福祉科」
　9月2日(水)～来年3月1日(月)（(土)(日)祝休日、12月29日(火)～1月3日(日)休み）、9・30～16・00、南長池の県高齢者生活協同組合かがやきスペース、ほか。対象／公共職業安定所に求職申し込みをしていて、介護・障害者福祉分野などの就職に向け訓練を希望する人。目標資格／介護福祉士実務者研修、介護職員初任者研修。受講無料、テキスト代実費。(申)8月7日(金)までに、求職票を提出した公共職業安定所に受講申込書を提出。選考会は8月24日(月)13・00～、篠ノ井の県長野技術専門校で実施。(問)同校(電)292・2341　ハローワーク長野(電)228・1300

6月13日号

　●楽しい手芸　「着物地で作る花のブローチ」
　6月17日、24日、7月1日（予備日含む）の(水)、13・30～15・30、若槻東条のギャラリー・暮らしむすび（しまむら東隣）。参加費1回1000円（材料費含む）。針箱持参。(申)(問)西沢(電)080・3454・2047

　●晴れやかな気持ちでハーバリウムを作ろう！
　6月20日(土)13・15～、新田町のもんぜんぷら座602。参加費1500円～（ボトル選択可）。要予約。(申)(問)西浜(電)090・9357・3465

　●なんでもありの勉強会「エンディングノートの書き方」
　6月23日(火)13・30～15・30、新田町のもんぜんぷら座304。テーマ「残された人へのやさしさ、これだけは伝えておいて！」。講師はライフデザインセンター代表理事でケアマネジャーの小川和子さん。参加費は一般1000円、会員500円。主催と(申)(問)ライフデザインセンター長野事務所(電)229・8001

　●いろは講座（旧称茶臼山大学）
　7月7日(火)10・00～受け付け、篠ノ井交流センター多目的ホール。(無)。当日先着50人。予約不可。講座の内容など詳細は(問)同センター(電)292・2121

　●公共職業訓練「経理実務科」
　8月26日(水)～11月25日(水)（(土)(日)祝休日休み）、9・20～15・50、栗田の長野ＩＴ化推進センター。対象は簿記会計事務への就職を目指し、パソコン基本操作ができる求職者で、公共職業安定所に求職申し込みをしている人。商業簿記、原価計算の知識、企業会計、会計ソフト、給与計算などを学ぶ。受講無料、テキスト代など実費。(申)7月30日(木)までに、求職票を提出した公共職業安定所に受講申込書を提出。選考会は8月17日(月)13・00～、篠ノ井の県長野技術専門校で実施。(問)同校(電)292・2341　長野ＩＴ化推進センター(電)267・6800

6月6日号

　●使いたくなる！写真の撮り方＋ＳＮＳ活用講座
　6月13日(土)13・30～15・00。ちらしやパンフレットに入れる写真の撮り方のこつを伝授。ＳＮＳの活用や便利なツールも紹介。新型コロナウイルス感染予防のため、開催方法を変更。参加方法(1)当日自宅などでＺoomで参加(2)新田町の市民協働サポートセンター（もんぜんぷら座3階）で参加(3)後日同センターで録画を視聴（質問などはできません）。(無)。参加方法を含め、要予約。(申)(問)同センター(電)223・0051、(メール)npo＠nagano-shimin.net

　●ジョブカフェ信州就労セミナー
　▽エゴグラム診断による自分の性格分析セミナー～自己理解から始める就職活動　6月19日(金)13・30～16・30。講師は中沢律子さん。筆記用具持参
　▽「自分を活かす仕事」って何だろう？ＶＰＩ職業興味検査　25日(木)13・30～16・00。講師は大日方広一さん。ボールペン、定規持参
　▽ひときわ輝く☆ビジネスマナー講座　30日(火)13・30～16・30。講師は花岡留里子さん。スーツまたはそれに準じた服装で。いずれも会場は新田町のもんぜんぷら座801。講師はジョブカフェ信州就業支援地域アドバイザーでキャリアコンサルタント。受講対象は満44歳以下の就職希望の人。(無)。マスク着用。要予約。(申)(電)228・0320、(FAX)228・0360かジョブカフェ信州のホームページ、長野分室窓口（もんぜんぷら座4階）へ。

　●長野地域職業訓練センター パソコン講座
　▽ホームページ作成　7月4日、11日、18日の(土)3回、9・30～16・30。受講料1万4000円
　▽エクセル基礎　8日、15日、22日の(水)3回、9・30～16・30。受講料1万4000円
　▽パソコン入門　13日(月)、14日(火)、9・30～12・30。受講料4000円
　▽エクセル中級　30日、8月6日の(木)2回、9・30～16・30。受講料1万1000円。いずれも会場は大豆島の同センター。(申)6月8日(月)9・00～、各講座開始1週間前までに(電)221・0505

5月30日号

　●市地域福祉推進セミナー
　6月19日(金)13・30～16・00、若里市民文化ホール。テーマ／東日本台風災害をとおして見えてきた地域の力～地域の実践事例より。活動報告、パネルディスカッション、ほか。コーディネーターはNPO法人さくらネット代表理事の石井布紀子さん。(無)、8日(月)までに要予約。主催／市社会福祉協議会。(問)地域福祉課(電)227・3030

　●城山公民館市民講座
　▽善光寺表参道史跡巡りウオーキング～七福神巡り　6月23日(火)9・30、北石堂町の西光寺集合。12・00解散。小雨決行。約2kmのコース。講師は市ガイド協会の皆さん。参加費500円、御朱印付き色紙代別途1700円。要予約。マスク、飲み物持参
　▽今年もやります！麦わらで作る蛍籠　6月27日(土)13・30～、同公民館第2地区分館2階。講師は長野ホタルの会の皆さん。参加費300円、要予約。マスク、持ち帰り用の紙袋持参。(申)(問)同公民館(電)232・3111

　●須坂版画美術館　木口木版教室
　6月27日(土)、28日(日)の2回、10・00～16・00、須坂市の同美術館。講師は須坂版画集団の高橋公一さん。輪切りにした板をビュランという道具で彫る技法。参加費2800円。(申)(電)248・6633（(水)休み）か、所定の用紙で(FAX)248・6711へ

5月23日号

　●ママのためのお金の「使い方」と「考え方」
　6月3日(水)10・00～12・00、オンラインで開催。テーマ／節約には「使い方」と「考え方」が大切です。講師はファイナンシャルプランナーの北村きよみさん。参加費／500円。(申)(問)(電)080・2061・9009、(メール)kiyomi＠reruco.net

　●ワード・エクセル講座
　初級コース6月14日(日)、中級コース21日(日)、上級コース28日(日)。ワード9・00～12・00、エクセル13・00～17・00。会場は吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。各コース受講料／ワード3000円、エクセル4000円、テキスト代各800円。1コースから申し込み可。(問)(電)222・2117

5月16日号

　●しなのき自主講座　「花風車で作る四季の花」
　6月6日(土)10・00～12・00、西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき3階研修室。色画用紙でクロタネソウ（別名ニゲラ）を作ります。受講料550円、材料費700円。男女問わず、誰でも。(申)受講料などを添えて、しなのき窓口へ。(問)(電)237・8300

　●南部勤労青少年ホームの講座
　▽風味豊かな手打ちそば　7月7日(火)19・00～21・00。教材費600円
　▽イデコとニーサを使って教育・老後資金を貯めよう　7月7日～28日の(火)4回、19・00～20・30。教材費600円。この講座のみ受講会場は南部働く女性の家▽おうちでイタリア料理「カルツォーネ＆生パスタ」　7月15日、8月19日の(水)2回、19・00～21・00。教材費1600円
　▽ライフプランに合わせた上手な保険の選び方　7月21日、28日の(火)2回、19・00～21・00。受講料は315円×回数分。対象は市内在住か在勤の35歳までの人。学生除く。定員に満たない場合は36歳以上の人も受講可（受講料は1回415円）。(申)諸費用を添えて篠ノ井小森の同ホーム窓口へ。(問)(電)293・4435



サンライフ長野の講座

　▽エンディングノートで賢い終活
　6月16日(火)10:00～12:00。教材費1100円
　▽相続無料相談会
　6月16日(火)13:00～17:00に開催。1人40分、要予約。7月14日(火)にも開催
　▽レイキヒーリング
　6月22日～7月6日の(月)3回、13:30～15：30。教材費150円。(申)5月16日(土)14:00～
　▽アロマで美肌づくり
　6月26日～7月17日の(金)4回、13:00～15:00。教材費3000円
　▽スワッグ（壁に掛ける花束）
　6月28日(日)13:30～15:30。教材費1685円
　▽ゆかたの着付け
　7月4日～25日の(土)4回、18:30～20:30。教材費90円。(申)5月16日(土)15:00～
　▽税理士が教える相続税対策
　7月14日(火)10:00～12:00

対象／市内在住か在勤の人。学生除く
受講料／315円×回数分
(申)指定の日時から、記載のないものは空きを確認してから、諸費用を添えて若里のサンライフ長野窓口へ
(問)（電）227・2310

5月2日号

　●母の日前日！ハーバリウムを作って贈ろう　5月9日(土)13・15～、新田町のもんぜんぷら座602。参加費1500円～（ラッピング付き）。要予約。(問)西浜(電)090・9357・3465

　●ワード・エクセル講座　初級コース5月17日(日)、中級コース24日(日)、上級コース31日(日)。ワード9・00～12・00、エクセル13・00～17・00。会場は吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。各コース受講料／ワード3000円、エクセル4000円、テキスト代各800円。1コースから申し込み可。(問)(電)222・2117

4月18日号

　●シニア世代のための英会話
　4月30日(木)10・00～11・00、平林のライフインターナショナル。初心者向け。英語のあいさつから自己紹介、家族のこと、趣味や海外旅行などで役立つフレーズなど。受講料1000円。要予約。(申)(問)(電)219・5335
　
　●楽しい手作り
　着物地で作るはしご乗り人形5体、ほか　5月1日、8日、15日、22日、29日の(金)（6月予備日あり）、13・30～15・30、若槻東条のギャラリー・暮らしむすび（しまむら東隣）。参加費1回1000円（材料費含む）。針箱持参。(申)(問)西沢(電)080・3454・2047

　●木版画教室
　5月23日、6月6日の(土)2回、10・00～16・00、須坂市の須坂版画美術館。講師は須坂版画集団の市川久雄さん。数枚の板を使って多色木版を制作。参加費2000円、要予約。(申)4月23日(木)～。(問)同美術館(電)248・6633

　●わらべうた遊びと絵本講座
　6月4日～25日の(木)4回、10・30～11・40、須坂市立須坂図書館西館2階。未就園児と保護者対象。講師は読書アドバイザーの佐藤月子さん。(無)。(申)4月22日(水)～5月15日(金)に電話か同館カウンターに。(問)(電)245・0784（(月)、4月24日(金)休み、平日9・00～19・00、(土)(日)祝日17・00まで）

　●県盲ろう者向け通訳・介助員養成講座
　基礎課程6月7日(日)～10月20日(火)の(火)(土)(日)9回、基本10・00～16・00、応用課程11月17日～来年1月19日の(火)4回、基本9・00～16・00、上田市の県上田合同庁舎南棟、ほか。対象／県内在住で4月1日現在18歳以上の盲ろう者福祉に熱意のある人。教材費4000円。(申)所定の申込書（県聴覚障害者協会・県聴覚障がい者情報センターホームページからダウンロード可）に記入し、郵送かファクスで県聴覚障害者協会へ。5月19日(火)必着。送付先／〒381―0008長野市下駒沢586　社会福祉法人長野県聴覚障害者協会　盲ろう者向け通訳・介助員養成講座担当、(FAX)295・3567。(問)(電)295・3530　

　●いちから始めるパソコン講座
　6月8日(月)～毎月第2・4・5（8月のみ第3も）(月)16回、9・45～11・45、大豆島いこいの家。市内在住の60歳以上対象。パソコンの基本から文書作成、年賀状などレイアウト作成まで。受講料1600円、いこいの家利用料各回200円（利用券要）、テキスト代3400円程度別途。パソコン（ＯＳはウインドウズ10以降、必要ソフトはオフィス）持参。ほかの場合は問い合わせを。(申)電話で同家(電)221・5600

　●篠ノ井交流センター市民講座
　▽紫式部の宮仕え～源氏物語の作者のあゆんだ道　6月9日(火)10・00～、かがやきひろば篠ノ井。(無)。講師は堀井正子さん
　▽デジカメ写真教室「初夏」　6月17日、24日、7月1日の(水)3回。24日は撮影会の予定。ほかの日は13・30～15・30、かがやきひろば篠ノ井で開催。3回参加できる人対象。(無)。デジカメ、筆記用具持参。講師は写団Ｆの皆さん。いずれも電話か同センター窓口で要予約。(申)(問)(電)292・2121



長野地域職業訓練センター　パソコン操作習得講座

　▽エクセル入門　6月9日(火)、12日(金)、16日(火)の3回、9:30～11:30。受講料4000円。初めてエクセルを使う人（パソコン入門修了程度）対象
　▽ワード基礎　6月9日、12日、16日、19日、23日、26日の(火)(金)6回、13:30～16:30。受講料1万4000円。ワードで見栄えの良い文書を作成したい（ワード入門コース修了程度）の人対象
　▽エクセル中級　6月11日、18日の(木)2回、9:30～16:30。受講料1万1000円。エクセルをより便利に使いこなしたい人対象
　▽パワーポイント（プレゼンテーション）　6月13日、20日の(土)2回、9:30～16:30。受講料1万円。仕事や身近な発表などでパワーポイントを使いプレゼンしたい人対象
　▽ワード中級　6月29日、30日、7月6日、7日の(月)(火)4回、13:30～16:30。受講料1万1000円。ワードをより便利に使いこなしたい人対象
　いずれも受講料は教材費を含みます。

申し込み／5月8日(金)～、各講座開始1週間前までに受講料を添えて大豆島の同センター窓口へ
問い合わせ／(電)221・0505

4月11日号

　●三輪公民館学級講座
　▽三輪教養大学　　5月8日～来年3月5日の(金)11回、10・00～11・30。暮らし、歴史、社会、音楽、文学、健康など幅広い分野を学びます
　▽子育てセミナー　5月12日～来年2月16日の(火)11回、10・00～11・45。未就園児と親20組対象。材料費2000円。毎回おにぎり持参。親子で遊んだり、運動したり、季節の行事を楽しみ、親子の交流を深めます。外部講師や市の保育士、保健師の話あり
　▽茶道教室（裏千家）　5月12日～7月28日の(火)12回、13・30～15・30。材料費3000円（茶、菓子代含む）。いずれも(申)4月14日(火)9・30～、材料費を添えて同公民館3階大ホールへ
　▽信濃の歴史　5月15日～来年2月12日の(金)10回（7月のみ9日(木)）、10・00～12・00。資料代1000円。7月と10月は現地学習。(申)4月22日(水)9・30～、資料代を添えて同公民館3階大ホールへ。(問)同公民館(電)234・4430（平日8・30～17・00）

　●古里公民館きらめきセミナー「奥山輝子先生の料理教室」
　5月15日～9月18日（前期）、10月16日～来年3月5日（後期）の(金)10回、10・00～13・00、金箱の同公民館料理教室。材料費／前後期各4500円。中華、ヘルシー献立、おふくろの味、おもてなし料理、イタリアンなど。エプロン、三角巾、持ち帰り用密閉容器持参。(申)前期分の材料費を添えて同公民館窓口へ。(問)(電)295・9707

　●篠ノ井交流センター市民講座
　▽ポールウオーキング　5月23日、6月13日、27日の(土)3回、9・30～11・00、篠ノ井中央公園。(無)。ポール持参（ない人には貸し出し）。要予約
　▽つるし雛　5月26日、6月9日、23日、7月7日、21日、8月4日の(火)6回、13・30～15・30、同交流センター学習室2．材料費3000円（5月15日(金)までに窓口へ持参）。裁縫道具、筆記具持参。要予約。(申)(問)(電)292・2121

　●公共職業訓練「パソコン実務中級・Ｗｅｂ制作科」
　6月24日(水)～9月23日(水)（(土)(日)祝休日、8月13日(木)、14日(金)休み）、9・10～15・40、吉田のネットプラザ長野「ノルテ教室」（ノルテながの1階）。対象／パソコンのキーボード操作やファイル操作ができる人で、受講後一般事務職やＷｅｂ制作職などへの就職を目指し、ハローワークのあっせんが受けられる人。受講無料、教科書代、検定料など別途。(申)5月28日(木)までに居住地を管轄する公共職業安定所へ受講申込書を提出。入校選考は6月9日(火)、布施五明の県長野技術専門校で。(問)県長野技術専門校(電)292・2341



南部勤労青少年ホームの講座

　▽アロマで梅雨の殺菌・消臭・カビ予防　
　6月4日(木)19:00～21:00。教材費900円
　▽手作りイングリッシュマフィン～エッグベネディクト
　6月6日(土)9:30～12:00。教材費750円
　▽タイ料理―Asian
　6月10日、7月8日の(水)2回、19:00～21:00。辛くないトムヤムクン、パッタイなど。教材費1900円

　対象は市内在住か在勤の35歳以下の人。学生除く。受講料は各315円×回数分。定員に満たない場合は36歳以上も可（受講料各100円増し）
申し込み／4月13日(月)18:00～、諸費用を添えて篠ノ井小森の同ホーム窓口へ
問い合わせ／(電)293・4435（9:00～21:30、(日)は17:00まで。祝日休み）

4月4日号

　●羊毛フェルトレッスン「イースターうさぎまたはこいのぼり」
　4月11日(土)13・15～、新田町のもんぜんぷら座602。参加費2000円（菓子付き）。要予約。(申)(問)西浜(電)090・9357・3465

　●お金の基本を知って考え方を見直そう！
　4月23日(木)10・00～12・00、県町のゆめママキッチン2階。講師はファイナンシャルプランナーの北村きよみさん。オンライン参加可能。受講料3000円。要予約。(申)(問)北村(電)080・2061・9009、(メール)kiyomi＠reruco.net

　●男性の料理教室
　4月24日、5月22日、7月17日、8月21日の(金)4回、10・00～13・00、緑町の市ふれあい福祉センター調理室。市内在住の男性対象。料理のイロハから学びます。受講料4回で3000円。講師は管理栄養士の岡村恵美子さん。エプロン、三角巾、皿拭き用布巾2枚、手拭き持参。要予約。初めての人優先、応募多数の場合は抽選。(申)4月6日(月)～15日(水)に市社会福祉協議会地域福祉課(電)227・3030

　●あひるくらぶ「家族の記念樹」
　4月25日(土)10・00～12・00、東之門町の城山公民館本館102。同公民館周辺の若木を使ってミニ盆栽作り。親子で進級や進学のお祝いに育ててみませんか。小学生と保護者10組対象。参加費500円（材料費含む）。軍手持参。要予約。(申)同公民館(電)232・3111

　●聴覚障害者向けの講座～体と心を整える健康体操「自彊術」
　5月10日(日)10・00～12・00、七瀬中町の市障害者福祉センター。(無)。手話通訳、要約筆記付き。託児あり、子ども1人500円。4月24日(金)までに要予約。(申)(問)デフネットながの(電)229・5557、(FAX)229・5558

　●初めてのパソコン講座
　5月29日～第1・3(金)16回、10・00～12・00、吉田の東長野いこいの家。対象／市内在住の60歳以上。パソコンの基本から文書作成、年賀状などレイアウト作成まで。ウインドウズ10以降のパソコン（ｏｆｆｉｃｅ必須）持参。受講料全1600円。テキスト代、施設利用料別途。(申)4月8日(水)～、電話か同家窓口へ。(問)(電)244・6721

　●中部勤労青少年ホームの講座
　▽初めての陶芸　6月13日～8月29日の(土)6回、10・00～12・00。受講料1890円、教材費6000円。市内在住か在勤の35歳以下対象（学生除く）
　▽自主講座「シナモンロールマフィンとレモンのパンナコッタ」　6月16日(火)10・00～13・00。受講料550円、教材費1200円。誰でも受講可。いずれも(申)4月10日(金)18・00～、受講料と教材費、写真付きの身分証明書を添えて妻科の同ホーム窓口へ。(問)(電)232・3256



北部勤労青少年ホームの講座

　▽魚のさばき方＆簡単調理
　6月2日(火)　19:00～21:00。教材費500円
　▽初夏の寄せ植え講座
　6月6日(土)10:00～12:00。教材費2600円
　▽簡単スイーツレッスン
　6月17日、7月15日の(水)2回、19:00～21:00。6月はバスク風チーズケーキ＆ポルボロン、7月はトロピカルパウンドケーキ＆マンゴープリン。
教材費2000円
対象／市内在住か在勤の35歳までの人。学生除く。空きがある場合は36歳以上の人も可
受講料／315円（36歳以上415円）×回数分
(申)4月10日(金)18:00～、諸費用を添えて、吉田の市北部勤労青少年ホーム窓口へ
(問)(電)243・1358


南部働く女性の家講座

[月]
　▽女性のための健康マージャン
　5月18日～10月19日の15回、13:30～15:30。教材費1400円。(申)4月20日13:00～

［火］
　▽ママのための和みヨガ
　5月12日～7月28日の6回、10:00～11:15。教材費80円。託児あり。(申)4月14日10:00～
　▽初心者のピアノ
　5月12日～来年3月2日の18回、13:45～15:45。教材費60円、テキスト代別途。初めてか、受講2年未満の人対象。(申)4月14日14:00～
　▽ピアノに再チャレンジ
　6月2日～来年2月16日の16回、13:30～15:30。教材費50円、テキスト代別途。(申)4月21日13:30～
　▽スポーツのための応援レシピ
　6月9日19:00～21:00。教材費785円。(申)4月14日18:00～

[水］
　▽簿記3級資格取得準備
　6月10日～11月4日の20回、19:00～21:00。教材費2500円。男性可。(申)4月13日(月)18:00～

［木］
　▽手作り和菓子
　5月28日10:00～12:00。教材費800円。託児あり。(申)4月16日10:00～

［金］
　▽税理士が教える相続対策
　5月15日10:00～12:00。同日13:00～17:00に相続個別無料相談会あり。1人40分、要予約。いずれも男性可。(申)4月10日10:30～
　▽パソコン基礎講座（ワード）
　5月8日～7月17日の10回、13:30～15:30。教材費1870円。(申)4月10日13:00～
　▽ファイナンシャル・プランニング
　6月5日～8月28日の10回、19:00～21:00。教材費1830円。男性可。(申)4月13日(月)18:00～

対象／「男性可」以外の講座は、市内在住か在勤の女性。学生除く
受講料／315円×回数分
託児は1～3歳対象。1人1回400円
(申)所定の日時から費用を添えて篠ノ井小森の同家窓口へ
(問)(電)292・8151

3月28日号

　●ながの南無の会
　4月1日(水)18・30～20・00、北石堂町のかるかや山西光寺。長谷寺住職の岡沢慶澄さんが「初めてのお経、仏教を少し身近に」の題で話します。参加費一般1000円。(申)(問)同会(電)090・4715・3981

　●サンライフ長野の講座
　▽楽しく踊ろう！　ハワイアンフラ　4月7日～9月15日の(火)22回、19・00～20・30。教材費70円▽気軽に楽しく英会話　4月8日～9月23日の(水)21回、14・15～15・15。教材費2992円
　▽さわやかスポーツ　4月10日～9月11日の(金)16回、10・00～11・30。教材費200円
　▽はじめての折り紙　4月10日～9月11日の(金)11回、13・00～15・00。教材費100円
　▽癒しの陶芸　インテリア小物づくり　4月11日～5月23日の(土)6回、10・00～12・00。教材費6000円
　▽かんたん健康体操とストレッチＢ　4月14日～9月8日の(火)21回、10・50～11・50。教材費295円
　▽血液さらさら健康体操　4月17日～9月18日の(金)19回、15・20～16・20。教材費245円。いずれも受講料は315円×回数分。(申)空きを確認の上、受講料・教材費を添えて若里のサンライフ長野窓口へ。(問)(電)227・2310

　●権堂イーストプラザ市民交流センターの講座
　▽イースターな小物入れを作ろう　4月11日(土)10・00～12・00。料金500円。イースターエッグのような卵形のカラフルな小物入れを作ります
　▽ウグイス笛をつくろう　18日(土)10・00～12・00。小3以上対象（小学生は保護者同伴）。料金500円。ウグイスの鳴き声のような音が出る笛を竹から作ります
　▽ハンドメイドdeアクセサリー　25日(土)11・00～15・00。プラバンを使ってアクセサリーやキーホルダー作り。料金300円。当日参加も可。(申)(問)(電)234・2906

　●篠ノ井交流センター市民講座
　▽ホームメイドパン＆簡単お菓子　4月22日、5月27日、6月24日の(水)3回、9・00～12・00、かがやきひろば篠ノ井。受講料3回で2100円。スプリングブレッドなど。エプロン、三角巾、マスク、布巾2枚持参。(申)4月3日(金)までに受講料を添えて交流センター窓口へ
　▽ポールウオーキング　5月23日、6月13日、27日の(土)3回、9・30～11・00、篠ノ井中央公園。(無)。ポール持参（ない人には貸し出し）。要予約
　▽つるし雛　5月26日、6月9日、23日、7月7日、21日、8月4日の(火)6回、13・30～15・30、同交流センター学習室2．材料費3000円（5月15日(金)までに窓口へ持参）。裁縫道具、筆記具持参。要予約。(申)(問)(電)292・2121

　●長野地域職業訓練センター パソコン操作習得講座
　▽パソコン（ウインドウズ10）入門　5月15日(金)、19日(火)の2回、9・30～12・30。受講料4000円
　▽ワード入門　5月15日(金)、19日(火)、22日(金)の3回、13・30～15・30。受講料4000円
　▽エクセル基礎　5月20日、21日、27日、28日、6月3日、4日の(水)(木)6回、9・30～12・30。受講料1万4000円
　▽はがき・チラシ作成（デジタル写真活用）　5月22日(金)、26日(火)、29日(金)の3回、9・30～12・30。受講料8000円。いずれも会場は大豆島の同センター。(申)4月8日(水)9・00～、各講座開始1週間前までに電話で同センター(電)221・0505

　●障がい者職業訓練「パソコン・Ｗｅｂ実務科」
　5月29日(金)～8月28日(金)（(水)(土)(日)祝休日、8月13日(木)、14日(金)休み）、9・20～16・00、千曲市ふれあい情報館。対象／公共職業安定所に求職登録をした障害者で、3カ月間安定して通えるパソコン中級者。実務に役立つパソコンの知識と技能、ホームページの仕組みや制作・編集の基礎的な知識と技能の習得を目指します。受講無料、テキスト代、検定料など別途。(申)5月12日(火)までに居住地を管轄する公共職業安定所へ。入校選考は5月20日(水)、同情報館で。実施団体／エリアネット更埴(電)(FAX)272・7772。(問)県長野技術専門校(電)292・2341

　●公共職業訓練「医療・介護事務マスター科」
　5月29日(金)～8月28日(金)の平日9・30～16・10、栗田の日本教育クリエイト長野事務局。対象／公共職業安定所で求職を申し込み、受講あっせんが受けられる人で、医療機関、調剤薬局、介護施設などへの就職希望者。受講は(無)、テキスト代など実費負担。5月18日(月)に篠ノ井の県長野技術専門校で選考あり。(申)5月7日(木)までに、求職票を提出した公共職業安定所に「受講申込書」を提出。(問)同長野事務局(電)268・1235　県長野技術専門校(電)292・2341

　 ●特別講演会「女性美をひも解く～松園と清方」
　5月2日(土)10・00～12・00、若穂綿内の北野美術館。講師は名都美術館学芸課長の鬼頭美奈子さん。北野美術館名品展「花と華～季節の花々と女性の美」関連イベント。入館料（一般700円、学生500円、中学生以下(無)）のみ要。定員40人。要予約。(申)氏名、住所、連絡先電話番号を(FAX)282・4757、(メール)museum＠kitano-museum.or.jpへ送信か(電)282・3450

　●ＮＢＳ記念講演会内村周子講演会
　5月16日(土)14・00～、緑町の市芸術館メインホール。2016年リオ五輪体操個人総合・団体総合金メダリスト、内村航平さんの母で体操教室指導を行う周子さんが「親子で共にステップアップ～子供への愛情の注ぎ方」の題で話します。料金／(前)2000円、(当)2500円、全席指定。チケットは長野放送チケットセンター、市芸術館チケットセンター、セブンチケット、ローソンチケットなど。主催と(問)ＮＢＳ長野放送(電)227・3000（平日10・00～17・00）




しなのき自主講座

[火]
　▽女性のための　かんたん健康体操とストレッチ　4月7日～7月21日の15回、13:10～14:10
　▽はじめての伝統（楊式）太極拳　4月7日～6月23日の11回、18:30～20:00

[水]
　▽リトルキッズダンス　4月8日～6月24日の10回、17:00～18:00。5歳～小3対象
　▽キッズ☆ヒップホップダンス　4月8日～6月24日の10回、18:15～19:15。小4～中3対象

[木]
　▽はじめてのオカリナ　4月2日～9月17日の12回、13:00～14:30
　▽オカリナを楽しもうＢ　4月2日～9月17日の12回、14:30～16:00
　▽オカリナを楽しもう初級　4月2日～9月17日の12回、18:30～19:30
　▽ゆったりヨガ　4月9日～7月16日の15回、9:30～10:30

[金]
　▽からだの歪み、不調を整える操体法　4月10日～7月17日の15回、9:30～10:30
　▽はじめてみよう！骨盤調整ヨガ　4月10日～9月18日の18回、18:30～19:30
　▽からだの歪みを正す操体法実践編　4月10日～7月17日の15回、19:30～20:30

対象／居住地問わず誰でも。学生可
受講料／550円×回数分
(申)空きを確認後、諸費用を添えて西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき窓口へ
(問)(電)237・8300



三輪公民館成人学校

　▽ゆっくりゆったり太極拳
　4月13日～来年3月8日の(月)、13:00～15:00。1学期7月13日まで、2学期7月27日～11月9日、3学期11月16日～。講師は吉田ますみさん

　▽書道
　4月15日～来年3月3日の(水)、10:00～12:00。1学期7月15日まで、2学期7月29日～11月11日、3学期11月18日～。講師は新井清玉さん

　▽絵画を楽しむ
　4月16日～来年2月25日の(木)、10:00～12:00。1学期7月16日まで、2学期7月30日～10月22日、3学期11月12日～。講師は山岸恵子さん

▽おもてなしの英会話（中級）
　　4月17日～来年3月12日の(金)、10:00～12:00。1学期7月17日まで、2学期7月31日～11月13日、3学期11月20日～。講師はミヤザワ・キャロリン・ユミさん

受講料／1学期12回8000円（年2万4000円）
対象／市内在住か在勤の20歳以上
(申)4月3日(金)、新規の人は9:00～、継続の人は10:00～受け付け。受講料8000円持参
(問)(電)234・4430



長野友の会　常設講習会　生活教室「料理と暮らし」

期間／4月15日～10月21日の月3回(水)、10:00～13:30
会場／青木島の長野友の家
内容／家庭料理の基礎（和・洋・中華料理、郷土料理、デザート）、家事の知恵と工夫（洗濯・掃除・物の整理・家計など）
参加費／月謝3000円、材料費月1700円、申込金1000円、冷暖房費、テキスト代別途
託児／1歳以上対象。託児料1回200円
(申)長野友の家(電)(FAX)285・3192
(問)小山(電)283・0343　西村(電)284・4746

3月21日号

　●楽しいフォークダンス教室～初心者講習会
　4月8日～6月24日の(水)10回、10・00～12・00、古牧体育館（古牧小西）。講師は日本フォークダンス連盟公認指導者。(無)。薄底の運動靴と飲み物持参。主催／フォークダンスサークル古牧りんどう。(問)野口(電)090・4203・3886

　●楽しいフォークダンス教室～フォークダンス講習会
　4月8日～6月24日（4月29日、5月6日除く）の(水)10回、13・30～15・30、川中島体育館。講師は日本フォークダンス連盟公認講師。(無)。薄底の運動靴と飲み物持参。主催／フォークダンスサークル川中島りんどう。(問)宮越(電)090・4397・1555

　●聞こえの支援・要約筆記を知る講習会～書いて伝える要約筆記
　4月11日(土)10・00～12・00、七瀬中町の市障害者福祉センター。対象／聞こえの支援をしたい人。内容／聴覚障害について、要約筆記とは、体験談、要約筆記者の活動について。筆記用具持参。8日(水)までに要予約。(申)(問)岩田(FAX)214・6978内田(メール)naganoshuwa-1＠yahoo.co.jp

　●ワード・エクセル講座
　初級コース4月12日、中級コース19日、上級コース26日の(日)。ワード9・00～12・00、エクセル13・00～17・00。会場は吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。受講料／ワード3000円、エクセル4000円、テキスト代800円。1コースから申し込み可。(問)(電)263・6444

　●童話実作入門教室
　4月19日、5月17日、6月14日、7月5日の(日)4回、13・00～15・00、信濃町の黒姫童話館児童文学資料室。18歳以上対象。参加費2400円（4回分の入館料、受講料、資料代含む）。講師は清泉女学院短大兼任講師の山崎玲子さん。定員12人（先着順）。(申)3月31日(火)（消印有効）までに、住所、氏名、年齢、電話番号を明記して、はがきかファクスで。送付先／〒389―1303上水内郡信濃町野尻3807～30黒姫童話館、(FAX)255・2261．(問)(電)255・2250

　●障がい者職業訓練「在宅就労とＷｅｂ制作科」
　4月21日(火)～7月17日(金)の平日10・00～16・00．対象は公共職業安定所に求職登録している障害者で、職業訓練施設への通所や集合訓練が困難な人。3カ月間安定して受講でき、Ｗｉｎｄｏwsパソコンの基本的な操作ができる人。訓練場所は訓練生の自宅（月1回スクーリング。状況により訪問指導で実施）。受講にはパソコンとインターネット回線が必要。(申)4月1日(水)までに受講申込書を公共職業安定所へ提出。4月7日(火)ころ、応募者の自宅で面接選考。受講無料。テキスト代4268円。実施団体はＮＴＴデータだいち。(問)県長野技術専門校(電)292・2341



北部勤労青少年ホーム自主講座

［月］
　▽ゆっくりゆったりヨガ　4月6日～7月13日の14回、9:20～10:40
　▽バランスアップヨガ　4月6日～7月13日の14回、10:50～12:20
　▽はじめてのハワイアンフラ　5月11日～10月5日の16回、10:00～11:30

［水］
　▽心とからだを整える癒しのヨガ　4月15日～7月22日の13回、10:00～11:15

［木］
　▽やさしいリラックスヨガ　4月2日～9月17日の12回、13:30～14:45
　▽バランスアップヨガ　4月9日～7月16日の14回、10:00～11:30
　▽はじめての英会話　4月23日～7月16日の13回、13:30～14:30。教材費3135円

［金］
　▽ゆがみを整えるリラックスヨガ　4月10日～7月17日の12回、10:00～11:15
　▽体力アップ！筋トレ＆ストレッチ　4月10日～6月19日の10回、13:30～14:45　

対象／居住地問わず誰でも。学生可
受講料／550円×回数分
(申)空きを確認し、受講料を添えて、吉田の北部勤労青少年ホーム窓口へ
(問)(電)243・1358

3月14日号

　●キャンドル講座「草花アロマキャンドルづくり」
　3月21日(土)10・00～、13・30～、小布施町の日本のあかり博物館。講師はキャンドル作家のLila’sCandleさん。参加費2000円（入館料含む）。軍手、エプロン持参、汚れてもいい服装で。20日(金)までに要予約。(申)(問)(電)247・5669

　●チョークアート教室
　3月22日(日)10・30～12・00、若穂綿内の湯～ぱれあ。スイーツを描きます。講師はチョークアートの花々堂の小泉和喜子さん。子育て中の母親向け。子ども連れの参加可。参加費1500円（材料費含む）。要予約。(申)「湯～ぱれあおひさまクラブ」のホームページか、(電)282・5500

　●包丁研ぎ講座
　3月28日(土)10・00～11・00、南長池の県高齢者生協かがやきスペース。受講料650円。持ち物／包丁、ある人は砥石。26日(木)までに要予約。(申)(問)(電)217・3601

　●動物園裏側探検隊
　3月28日(土)13・00～15・00、篠ノ井有旅の茶臼山動物園レクチャールーム。小学生以上対象。普段は飼育員しか入れない場所から動物を観察。参加費は入園料（一般600円、小中学生100円）のみ。要予約。(申)20日(金)～27日(金)に同園(電)293・5167

　●春休み親子向け教室「Ｋｉｄsフラダンス」
　3月30日(月)10・30～11・30、若穂綿内の湯～ぱれあ。1歳～6歳対象。参加費800円。講師は健康フラ教室レア主宰の鈴木有子さん。(申)「湯～ぱれあおひさまクラブ」のホームページから。(問)(電)282・5500
　
　●韓国語講座
　4月～来年3月の(金)、入門11・00～12・00、中級13・00～14・30、東鶴賀町の日韓親善協会長野支部。韓国語のほか、韓国文化や風習も学びます。授業料／各級年間2万4000円、教材費別途。3月20日(金)までに要予約。駐車場あり。(問)(電)234・3664

　●長野友の会生活教室「料理と暮らし」
　4月15日～10月21日の月3回(水)、全21回、10・00～13・30、青木島の長野友の家。内容／家庭料理の基礎（和・洋・中華料理、郷土料理、デザート）、家事の知恵と工夫（洗濯、掃除、物の整理、家計など）。申込金1000円、月謝3000円、材料費1カ月1700円、冷暖房費、テキスト代別途。託児あり、1歳以上対象、1回200円（保険料含む）。(申)(問)長野友の家(電)(FAX)285・3192　小山(電)283・0343　西村(電)284・4746
　　　　　　　　　　
　●録音図書　音訳ボランティア養成講座
　4月21日(火)～7月28日(火)の15回、10・30～15・30（2時間で1回）、若里の県立長野図書館。対象／県内在住で、全15回受講できる人。受講後、音訳ボランティアとして活動できる人。連絡事項はパソコンメール使用。個人用ノートパソコン持ち込み。受講料5000円（資料代含む）。(申)県視覚障害者福祉協会のホームページから申込書を入手し、4月10日(金)までに(FAX)217・0277か(メール)library＠naganoken-shisyokyo.or.jpへ送信。(問)(電)227・5207

　●市障害者福祉センターの教室
　▽点字パソコン　毎週(火)9・00～17・00のうち約1時間。視覚障害者対象。点字の読み方やパソコン操作など。1人を募集
　▽余暇　毎週(水)(金)、10・00～15・00。基礎体操、運動、合唱、レクリエーションなど。各曜日2人を募集。いずれも(無)、身体障害者手帳所持者対象。七瀬中町の同センターへ要予約。事前に「通所許可申請書」を提出する必要あり。教室見学可。(問)(電)226・4884



中部勤労青少年ホームの講座

［月］
　▽タヒチアンダンス　4月13日～9月28日の11回、19:00～。教材費40円
　▽J-POP＆ゴスペルを歌おう　4月13日～9月28日の12回、19:45～。教材費240円
　▽ベリーダンス　4月20日～9月7日の11回、19:00～。教材費40円
　▽ヨガでアンチエイジング　4月27日～9月28日の10回、19:00～。教材費30円

［水］
　▽硬式テニス初級・初中級　4月15日～7月1日の10回、19:00～。教材費4700円
　▽実用ボールペン字　4月15日～9月30日の12回、19:30～。教材費1050円
　▽華道　草月流　4月22日～10月3日（この日のみ(土)）の11回、19:00～。教材費1万1300円

［木］
　▽簡単！本格アジアン料理　4月9日～9月10日の5回、19:00～。教材費4750円
　▽エンジョイ！英会話　4月16日～7月16日の13回、19:00～。教材費3709円
　▽簡単！おいしい晩ごはん　4月16日～9月17日の5回、19:00～。教材費3750円

［金］
　▽姿勢改善のためのヨガ　4月10日～9月25日の11回、19:00～。教材費40円
　▽はじめての茶道　裏千家　4月17日～10月3日（この日のみ(土)）の12回、19:00～。教材費4800円

［土］
▽シェイプアップ！ピラティス 4月18日～9月19日の10回、11:30～。教材費630円

　受講料は315円×回数分。対象は市内在住か在勤の35歳以下の人。学生除く。定員に満たない場合は36歳以上も受講可（受講料は415円）
申し込み／空きを確認の上、諸費用と写真付きの身分証明証を持参し、妻科の同ホーム窓口へ
問い合わせ／(電)232・3256（9:00～21:30、(日)は17:00まで。祝日休み）

3月7日号

　●あまり紙を使ったグリーティングカード作り
　3月7日(土)、8日(日)、(1)10・00～(2)13・00～、松岡の市リサイクルプラザ。講師は切り絵作家の田中克樹さん。(無)。各日定員20人。当日先着順。(問)(電)222・3196

　●赤ちゃんとママの音遊び
　3月13日(金)10・15～11・15、若里の飯島建設3階会議室。参加費800円～。詳細は(申)(問)Ｄ―ライフスタイルショップ(電)224・1835

　●子供プログラミング～自動運転で動く車のしくみ
　3月15日(日)9・30～15・30、上松の市少年科学センター。小4～小6対象、保護者付き添い可。自動運転車をロボットプログラミング教材を使用して体験。(無)、入館料別途（一般260円、高校生160円、小中学生50円）。定員8人。(申)8日(日)9・00～、同センターへ電話で。(電)232・7383

　●ＤＵＳＴＢＯＸワークショップ
　3月21日(土)10・00～13・00、東鶴賀町のアドイシグロ。木の素材を生かしたオリジナルのごみ箱作り。ＤＩＹの基礎も学べます。12・00～はリノベルームのお部屋見学ツアー。参加費1000円、要予約。(申)(問)(電)233・2105

　●ストレスケア講座
　3月27日(金)18・30～20・00、問御所町の市生涯学習センター3階。内容／忙しい女性のための、いきいき脳の作り方。講師はストレスケア・カウンセラーの本木由子さん。参加費1000円（テキスト代）。要予約。(申)(問)ＢＴＵ栗田(電)(FAX)223・5504

　●南部勤労青少年ホームの講座
　▽韓国語初級　4月8日～7月22日の(水)14回、19・00～。教材費2750円▽ビューティ・ペルヴィス　4月8日～9月23日の(水)11回、19・00～。教材費40円
　▽やさしいハワイアンフラ　4月10日～10月16日の(金)12回、19・00～。教材費40円
　▽ネイティブと楽しい英会話　4月14日～7月14日の(火)13回、初級18・50～、中級20・00～。教材費各3709円
　▽ゴルフ初級　4月14日～7月21日の(火)14回、19・30～。教材費140円
　▽きれいをつくるピラティス　4月15日～7月15日の(水)6回、19・00～
　▽硬式テニス初級、同初中級　4月16日～6月11日の(木)8回、19・00～。教材費各2580円
　▽ルーシーダットン（タイ式ヨガ）　4月16日～7月30日の(木)8回、19・00～
　▽ココロとカラダを整えるヨガ　4月18日～7月18日の(土)7回、10・30～。教材費30円
　▽日曜のピラティスレッスン　4月19日～7月19日の(日)7回、10・30～。教材費30円。
　▽気の流れを整える経絡ＹＯＧＡ　4月23日～7月9日の(木)6回、19・00～。教材費20円
　▽初・中級からのバドミントン　4月24日～8月7日の(金)8回、19・30～。教材費1080円
　▽癒しのヨガで美しく　4月25日～7月25日の(土)7回、10・30～。教材費30円。
いずれも市内在住か在勤の35歳以下の人対象（学生除く）。受講料315円×回数分。定員に満たない場合は、36歳以上の人も受講可（受講料は1回に付き100円増し）。(申)3月10日(火)18・00～、諸費用を添えて、篠ノ井小森の同ホーム窓口へ。(電)293・4435

　●しなの食大学「信州産の肉と伝統野菜」
　4月14日、5月12日、9月8日、10月6日、11月10日の(火)5回、10・00～13・00、若里の市保健所栄養指導室。内容／日本料理、西洋料理、中国料理、すし、そばなど。9月8日か10月6日は日本料理「ゆ庵」で試食勉強会。受講料1万円（資料代、材料費含む）。筆記用具、エプロンか白衣、帽子か三角巾持参。(申)3月12日(木)、13日(金)、9・00～17・00に電話で。県調理師会長野市支部(電)224・8580　市保健所食品生活衛生課(電)226・9970

　●介護職員養成科
　5月8日(金)～8月7日(金)（(土)(日)祝日休み）、9・30～16・10、高田の信濃の星「共同研修センター教室」、ほか。対象／公共職業安定所に求職申し込みをしている、福祉関係施設・事業所への就職希望者。受講無料、テキスト代など実費。(申)4月6日(月)までに、受講申込書を求職申し込みをした公共職業安定所へ提出。選考会は4月20日(月)13・00～、布施五明の県長野技術専門校で実施。(問)信濃の星同センター(電)225・9010　県長野技術専門校(電)292・2341

　●マーケティング・事務育成科
　5月20日(水)～8月19日(水)の平日60日間、9・30～16・00、須坂市のタベ・インターナショナルＴＩＣスクール。対象／公共職業安定所に求職申し込みをしているパソコン操作初心者で、就職に向け訓練を希望する人。定員18人。内容／マーケティングの基本的な考え方や、流通・小売業で必要な基礎知識と実務に必要なパソコン技能を併せて習得し、早期就職を目指す。受講無料、教科書代、検定料など実費。(申)4月22日(水)までに受講申込書を求職申し込みをした公共職業安定所へ提出。選考は5月11日(月)13・00～、布施五明の県長野技術専門校で実施。(問)タベ・インターナショナル(電)214・3375　県長野技術専門校(電)292・2341


北部勤労青少年ホームの講座

[月]
　▽バドミントン　4月13日～9月14日の16回、19:00～。教材費1800円
　▽英会話　4月20日～9月14日の16回、初級18:50～、中級20:00～。教材費各級3709円
　▽身につく着物の着付け　4月20日～6月29日の10回、19:00～。教材費100円

[火]
　▽硬式テニス中級　4月14日～6月23日の10回、19:00～。教材費6250円
　▽ハタ・ヨーガ　4月28日～9月8日の10回、19:00～。教材費830円

[水]
　▽ルーシーダットン（タイ式ヨガ）　4月8日～9月23日の11回、19:00～。教材費40円
　▽はじめてのZUMBA　4月15日～9月30日の11回、19:30～。教材費150円
　▽しなやかにハワイアンフラ　4月22日～10月7日の12回、19:00～。教材費40円
　▽紅茶のロールケーキ＆オレンジサブレ　5月20日19:00～。教材費1000円
[木]
　▽花いっぱいのフラワーアレンジメント　4月23日～10月10日(この日のみ(土)）の8回、19:00～。教材費1万2000円
　▽実用ボールペン字　4月23日～10月8日の11回、19:30～。教材費1050円
　▽茶道入門（裏千家）　4月30日～10月8日の12回、19:00～。教材費3000円

[金]
　▽心を休める週末のヨガ　4月17日～9月18日の11回、19:00～。教材費40円
　▽ウイークエンド・ピラティス　4月17日～9月18日の11回、19:00～。教材費40円
　▽ビューティーストレッチ　4月24日～9月25日の10回、19:00～。教材費30円
　▽楽しい！簡単クッキング　5月8日～9月11日の5回、19:00～。教材費3750円

[土］
　▽ハーブと花の寄せ植え　5月9日10:00～。教材費2000円

対象／市内在住か在勤の35歳までの人。学生除く
受講料／315円×回数分
(申)3月10日(火)18:00～、諸費用を添えて、吉田の市北部勤労青少年ホーム窓口へ
(問)(電)243・1358

2月29日号

　●スコーレ家庭教育セミナー
　3月3日(火)10・00～11・30、安茂里公民館。テーマ／ほめ上手、しかり上手なママになる。講師はスコーレ家庭教育振興協会講師の手塚よし子さん。(無)、要予約。保育なし。主催／スコーレ家庭教育振興協会長野・須坂地区実行委員会。(申)(問)小林(電)090・2478・8983

　●ながの南無の会
　3月4日(水)18・30～20・00、北石堂町のかるかや山西光寺。須磨子芸術倶楽部の宮坂勝彦さんが「浅草のカルメン・高木徳子の波乱万丈」のテーマで話します。参加費1000円。(問)(電)090・4715・3981

　●つまみ細工教室nijiiroya
　3月9日、16日、23日の(月)、13・30～16・00、権堂イーストプラザ市民交流センター。受講料各2500円、材料費別途。各日定員6人。要予約。(申)(問)倉島(電)090・9354・6689、(メール)nijiiroya.tsumami＠gmail.com

　●キャッシュレスＤＥ家計管理
　3月12日(木)10・00～、県町のゆめママキッチン2階。家計簿のいらない家計管理法を学びます。参加費3000円。要予約。(申)(問)北村(電)080・2061・9009

　●木の実アート初級
　3月14日(土)10・30～12・00、西和田のカシヨ4階会議室。木の実の魅力を学び、流行のスワッグ（壁飾り）を作ります。参加費5500円（材料費含む）。定員先着5人。要予約。(申)(問)晴山(電)090・2256・6283

　●戸隠高原スノーシューで巨木をめぐる雪上観察会
　3月15日(日)9・00～14・00。戸隠神社奥社入り口駐車場前集合。戸隠神社奥社参道から鏡池、奥社入り口に戻るコース。木々の冬芽、動物の足跡、巨木などを観察しながら歩く。参加費一般500円、中学生以下300円。昼食、防寒着、サングラス、ビニールシート持参、スノーシューなど雪上を歩ける装備で。主催／戸隠森林植物園ボランティアの会。予約不要。荒天中止。(問)(電)080・5141・9924

　●ワード・エクセル講座
　初級コース3月15日(日)、中級コース20日(金)、上級コース22日(日)。ワード9・00～12・00、エクセル13・00～17・00。会場は吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。受講料／ワード3000円、エクセル4000円、テキスト代500円。1コースから申し込み可。(問)(電)263・6444


　●長野地域職業訓練センター パソコン操作習得講座
　▽パソコン入門　4月6日(月)、7日(火)、9・30～12・30。受講料4000円
　▽ワード入門　10日(金)、14日(火)、17日(金)の3回、9・30～11・30。受講料4000円
　▽エクセル入門　10日(金)、14日(火)、17日(金)の3回、13・30～15・30。受講料4000円
　▽ワード基礎　21日、23日、28日、30日、5月7日、12日の(火)(木)6回、9・30～12・30。受講料1万4000円。いずれも会場は大豆島の同センター。(申)3月6日(金)9・00～各講座開始1週間前までに同センター窓口へ。(問)(電)221・0505
　
　●傾聴療法士養成講座
　4月8日～来年1月13日の(水)9回、14・00～16・00、西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき。傾聴療法士の資格取得に向けての内容。受講料全1万2000円、初回全納。資格取得は費用別途。講師は日本精神療法学会理事長の松本文男さん。松本会場（同市浅間温泉文化センター）でも同内容の講座を4月29日(水)～12月23日(水)に実施。(申)藤沢(FAX)263・3820　永野(電)(FAX)293・5275

　●ホームメイドパン＆簡単お菓子
　4月22日、5月27日、6月24日の(水)3回、9・00～12・00、御幣川のかがやきひろば篠ノ井料理教室。メニュー／スプリングブレッド、ゴールデントースト、ベジコーン、ほか。受講料3回で2100円（材料費）。(申)篠ノ井交流センター窓口か(電)292・2121

　●講演会「ママ、これ食べても大丈夫？」
　3月8日(日)13・30～17・00、問御所町の市生涯学習センター4階。参加費／(前)1000円、(当)1200円。高校生以下(無)。講師はＮＰＯ法人チェルノブイリ救援・中部理事の河田昌東さん、食政策センター・ビジョン21主宰の安田節子さん。コーディネーターはＮＡＧＡＮＯ農と食の会共同代表の渡辺啓道さん。(申)(問)野菜のカネマツ内(電)278・1501、(FAX)278・6365

　●教育懇談会
　3月29日(日)13・30～16・30、吉田公民館大教室（ノルテながの）。「信州が輩出した偉大な教育者・金井肇先生に学ぶ―心を育てる道徳教育提唱者」のテーマで拓殖大講師の谷合明雄さん、青山学院大講師の津田知充さんが講演。参加費500円（資料代）。主催／信州教育再興ネットワーク。要予約。(申)(問)鳥羽(電)090・1858・3303、(FAX)254・5331


サンライフ長野の講座

　▽さわやかスポーツ
　4月10日～9月11日の(金)16回、10:00～11:30。教材費200円。(申)3月6日(金)9:45～
　▽マレットゴルフ初心者講習会
　4月10日、24日の(金)2回、または5月14日、28日の(木)2回。いずれも13:30～15:30。教材費各50円。(申)3月14日(土)14:00～
　▽癒しの陶芸　インテリア小物づくり
　4月11日～5月23日の(土)6回、10:00～12:00。教材費6000円。(申)3月14日(土)14:30～
　▽血液さらさら健康体操
　4月17日～9月18日の(金)19回、15:20～16:20。教材費245円。(申)3月13日(金)15:00～

対象／市内在住か在勤の人。学生除く
受講料／315円×回数分
(申)指定の日時から、諸費用を添えて若里のサンライフ長野窓口へ
(問)（電）227・2310

2月22日号

●禅とマインドフルネス
3月1日(日)、4月5日(日)、13・00～17・00、若里のサンライフ長野。内容／座禅、提唱「臨済録」（3月）、同「禅とマインドフルネス」（4月）、ありがとう禅の実習、懇親茶話会。指導は釈牟尼会老師の山本龍廣さん（3月のみ）と桐山紘龍さん。(無)、予約不要。(問)長野禅仏教会事務局（峰村）(電)090・4442・5019

●権堂イーストプラザ市民交流センターの講座
▽からだゆるめる健康体操　3月3日、17日の(火)、10・30～11・30。料金1回200円。定員各10人。無理なく体を動かします。水かお茶持参、動きやすい服装で。要予約
▽ハンドメイドdeアクセサリー　14日(土)11・00～15・00。プラバンを使ってアクセサリーやキーホルダー作り。料金300円。当日参加も可。(申)(問)(電)234・2906

●朔の会年中行事講座「意外に知らないお赤飯の話」
3月4日(水)9・30～13・30、大塚の更北公民館調理室。内容／池田玲子さんの赤飯と小豆の話、赤飯とかす汁、おかず2品の実習、試食。会費1000円。筆記用具、エプロン、マスク持参。2月29日(土)までに要予約。(申)(問)村田(電)090・2172・4072

●保健師×食生活改善推進協議会「糖尿病について」
3月4日(水)。［座学］10・00～11・00、川中島町公民館大会議室。市保健所の保健師が地区の実態を踏まえ糖尿病と生活習慣病について話します。(無)、予約不要。［実習］11・00～13・00、同公民館調理室。同推進協議会の指導で、予防のためのレシピを学び、調理します。参加費500円、要予約（費用を添えて窓口へ）。エプロン、マスク、三角巾、布巾、持ち帰り用容器持参。座学と実習、単独でも両方でも参加可。(問)同公民館(電)284・8222

●セリタリホームショールームの講座
▽小さな手作りポーセラーツ　3月5日(木)10・00～12・00。桃の節句か端午の節句用のプレートまたはオーナメント。1点1000円～2000円
▽おいしいパンを焼いてみましょう　パン＆お菓子　8日(日)。プレッツェル・ウインナーロール　17日(火)。ミックスフルーツ入りのパン・生チョコ　23日(月)。各10・00～13・00。参加費各2600円。持ち帰り、試食あり
▽コーヒーにあうお菓子教室（フィナンシェ・キャラメルクッキー）　14日(土)10・00～12・00。参加費2600円。いずれも要予約。(申)(問)高田の同ショールーム(電)219・6525

●お魚一日料理教室
3月7日(土)9・30～受け付け、早苗町の長野調理製菓専門学校。講師は同校の芋川寛史さん。マダイと旬野菜のホイル焼き、えび天巻きを作ります。参加費1000円。要予約。(申)2月24日(月)～29日(土)に住所、氏名、電話番号、「お魚一日料理教室参加希望」を長野水産物協同組合（高橋）(電)286・2811、(FAX)286・2812、(メール)nagano＠sakana.gr.jpへ

●ハーバリウム、ハーバリウムネックレス・ボールペンレッスン
3月8日(日)、13・00～、14・00～、15・00～、権堂イーストプラザ市民交流センター。参加費／ボトル2本3500円、アクセサリー1000円～1500円。要予約。(申)さくら工房（稲田）(電)090・3106・5095、(メール)ina-blueleaf＠nifty.com

●城山公民館市民講座
▽四季の移ろいを楽しむ　春のちぎり絵
3月18日(水)13・30～、東之門町の同館本館102。和紙を使ったちぎり絵で春を表現。受講料500円
▽ハンドメイドポーチ大作戦！　19日(木)10・00～、同館本館207。余り布で作るポーチ。箸袋、マスクケース、スマホケースの中から1点選択。布は用意しますが、素材のある人は持参。裁縫道具一式持参。受講料100円。いずれも電話で要予約。(申)(問)同公民館(電)232・3111（平日）

●エクセル講座
3月26日～9月24日の毎週(木)（祝日除く）、9・30～12・30、西鶴賀町の長野シルバー人材センターパソコン教室（市勤労者女性会館しなのき1階）。基礎から応用まで。受講料／月5400円。資料代4400円（教本2冊）。定員10人、先着順。(申)(問)パソコン班（村松）(電)090・2556・7442

●南部働く女性の家午後の講座
▽ベリーダンスでシェイプアップ　4月1日～9月16日の(水)12回、13・30～。教材費160円
▽基礎ステップからのハワイアンフラ　4月3日～9月18日の(金)12回、13・15～。教材費40円▽ビューティーヨガ　4月6日～9月14日の(月)11回、13・30～。教材費145円
▽エンジョイ！コーラス　4月9日～8月27日の(木)8回、13・30～。教材費1630円
▽ビューティ・ペルヴィス　4月13日～9月28日の(月)10回、13・30～。教材費30円
▽ビューティ・ペルヴィス・フローダンス　4月16日～8月20日の(木)9回、13・15～。教材費25円。(申)3月5日(木)13・00～。いずれも受講料は315円×回数分。市内在住か在勤の女性対象、学生除く。(申)指定の日時から、ほかは空きを確認してから諸費用を添えて、篠ノ井小森の同家窓口へ。(問)(電)292・8151

●「内多勝康」講演会
3月1日(日)13・00～、松岡の市リサイクルプラザ。(無)。元ＮＨＫアナウンサーで国立成育医療研究センター「もみじの家」ハウスマネジャーの内多さんが医療的ケアの実態などについて話します。当日参加も可。(申)(問)ながの知的障がい児者生活サポート協会(電)217・5203

●子どもの「やりたい」をカタチにする学びの場づくり
3月4日(水)15・00～16・00、南県町の長野合同庁舎5階会議室。講師はＮＰＯ法人Kacotam（カコタム）理事長の高橋勇造さん。信州こどもカフェ推進長野地域プラットフォーム主催の研修会。(無)、誰でも参加可。2月29日(土)までに要予約。(申)(問)長野地域振興局総務管理課県民生活係(電)234・9531、(FAX)234・9504、(メール)nagachi-kenmin＠pref.nagano.lg.jp

●学びフェスタ朝陽特別講演会
3月6日(金)14・00～15・30、北長池の朝陽公民館体育館。育て直し・育ち直りアドバイザーで臨床心理士の角田春高さんが「今からでも間に合う　育て直し」の題で話します。(無)。(問)(電)243・7251

ワールドスタディカフェ
国際交流・協力に関心がある人のための学びの場

日時／3月7日(土)14:00～17:20

会場／南千歳のアイビースクエア3階Ｇルーム（守谷第一ビル）
第1部（14:00～14:30）　内閣府青年国際交流事業の紹介
第2部（14:30～15:40）　講演「自然災害の視点から国民総幸福（GNH）を考える」。講師は信大工学部准教授の豊田政史さん
第3部（15:50～16:30）　トークセッション「日本と海外の災害対策の違いって？日本で土木を学ぶ理由は？」。パネリストは第2部講師の豊田さん、ネパール出身・清水建設　勤務のヨンジャン・サントスさん、エルサルバドル出身で信大大学院生のエルネスト・ロドリゲスさん
参加者交流会「ワールド交流カフェ」(16:40～17:20)

参加費／一般500円、学生300円、高校生以下(無)。軽飲食付き

主催／県青年国際交流機構（県IYEO）

申し込み／3月4日(水)までに氏名、メールアドレス、電話番号をファクスかメールで送信。定員80人になり次第締め切り

送信先／(FAX)292・9511、(メール)iyeonagano＠yahoo.co.jp
(問)樋口(電)090・2678・3471　杉田(電)080・3449・8336

2月15日号

　●長野都市経営研究所講演会
2月18日(火)16・00～17・30、県町の長野ホテル犀北館。社会起業家・まちづくり専門家の木下斉さんが「稼ぐまちが地方を変える！～都市経営プロフェッショナルスクールの挑戦」の題で話します。(無)、要予約。(申)住所、氏名、参加人数を明記してはがきで郵送か、ファクス、メールで送信。送付先／〒380―0834長野市問御所町1289―1丸本ビル2階　ＮＰＯ法人長野都市経営研究所「ニュープリ」宛て、(FAX)235・6166、(メール)nupri＠nupri.or.jp　
(問)(電)235・7911

●若槻郷土史研究会講演会
2月25日(火)13・30～15・30、若槻コミュニティセンター2階大会議室。入場料一般300円、会員(無)。同研究会副会長の北條昭吾さんが「論電ケ谷池決壊による大災害について―81年前の災害を未来につなげる」の題で話します。
(問)会長（土屋）(電)241・1642、(電)090・5496・0298

●動物園裏側探検隊
2月22日(土)13・00～15・00、篠ノ井有旅の茶臼山動物園レクチャールーム。小学生以上対象。普段は飼育員しか入れない場所から動物を観察。参加費は入園料（一般600円、小中学生100円）のみ。要予約。
(申)20日(木)～21日(金)に同園(電)293・5167

●ひな祭りフラワーアレンジメント講座
2月26日(水)13・30～15・30、吉田公民館大教室（ノルテながの3階）。材料費2000円。講師は1級フラワー装飾技能士の橋本博重さん。花ばさみ、作品持ち帰り用大袋、ごみ持ち帰り用袋持参。
(申)21日(金)までに同公民館窓口か(電)241・6354

●お役立ちワークショップ「楽しさ広がるお部屋の色選び」
2月27日、3月5日の(木)2回、13・00～14・30、アークスの越前屋インテリアショールーム。新築、リフォーム、部屋の模様替えを考えている人に。色の見分けと配色のポイントをカラーチップや商品見本で作業し実践的に体験。参加費2回で1000円。
(申)(問)(電)228・8970

●石坂学園食育クッキング教室おうちでdeliごはん
2月27日、3月5日の(木)、14・00～17・00、早苗町の長野調理製菓専門学校。内容／2月27日サーモンポワレ季節の野菜添え、ジャガイモスープ。3月5日いちごショートケーキ。受講料各3500円（材料費2人分含む）。入会金1万円（白衣など含む）。
(申)(電)233・0602（9・00～17・00）

●「みんなで簡易二重窓作りに挑戦してみよう」講座
2月29日(土)14・00～15・30、南長池の長野県高齢者生活協同組合かがやきスペース。受講料900円。軍手持参。26日(水)までに要予約。
(申)(問)(電)217・3601

●サンライフ長野の講座
▽男女混合ソフトバレー　4月2日～7月9日の(木)15回、19・00～20・30。受講料4725円、教材費145円。(申)2月27日(木)18・30～
▽さわやかスポーツ　4月10日～9月11日の(金)16回、10・00～11・30。ボールを使ったストレッチやウオーキング、ソフトバレーなど。受講料5040円、教材費200円。(申)3月6日(金)9・45～。いずれも所定の日時から諸費用を添えて若里の同館窓口へ。
(問)(電)227・2310

●篠ノ井交流センター市民講座
▽小菊盆栽　4月16日～10月8日の(木)7回、10・00～12・00、同センター工作室。材料費2000円。苗の持ち帰り用箱、せん定ばさみ持参。講師は岡村延博さん。(申)2月17日(月)～
▽スポーツウエルネス吹矢　4月17日～来年3月19日の(金)12回、10・00～12・00、同センター多目的ホール。マウス代100円。講師は竹内勇夫さん、竹内才子さん。(申)2月18日(火)～。
(申)(問)(電)292・2121


続・古典を読む―歴史と文学
いま明かされる古代44＆中世近世
古文書から読む災害

日程／(1)3月7日(土)　(2)14日(土)　(3)4月18日(土)　(4)25日(土)　(5)5月24日(日)の5回
時間／14:30～16:20
会場／上松の金鵄会館講義室（長野高校）
内容と講師／
(1)信濃国水内郡摂関家領太田荘の年貢進上と「大洪水」＝東大史料編纂所教授・田島公さん
(2)古代・中世の紀行文学にみる東海道の地形と天変地異＝追手門学院大教授・南出真助さん
(3)災害・疫病と聖武天皇＝奈良女子大名誉教授・舘野和己さん
(4)古地図と災害＝京都府立京都学・歴彩館館長・金田章裕さん
(5)古代の災害と信仰＝立命館大教授・本郷真紹さん
受講料／5回で4500円（一括申し込み）
申し込み／住所、氏名、電話番号を明記して、はがきで〒380-0802長野市上松1～16～12　長野教育文化振興会へ郵送か、(メール)tajima＠kinshi.orgへ送信。2月22日(土)必着
問い合わせ／(電)235・3822


南部働く女性の家 夜の講座

[月］
▽リフレッシュ！エアロビクス
4月6日～7月20日の12回、19:00～。教材費160円
▽中国語初級　4月13日～9月7日の12回、18:30～。テキスト代あり。男性可。(申)2月17日18:00～

[水]
▽水曜ヨガ　4月1日～9月16日の12回、19:00～。教材費160円。(申)2月19日18:30～
▽楽しく女声コーラス　4月8日～8月26日の9回、19:00～。教材費1270円。(申)2月26日18:30～
▽仕事にも使える中国語　4月8日～9月30日の16回、19:00～。テキスト代あり。男性可
▽男性の料理　ピザ・パン・うどん　4月22日～6月24日の3回、19:00～。教材費1875円。男性対象。(申)2月21日(金)18:00～

[木]
▽ゆったりヨガ　4月2日～9月17日の12回、19:00～。教材費160円。(申)2月20日18:30～
▽シェイプボディ　4月9日～7月30日の8回、19:00～。教材費30円
▽株式銘柄研究　4月23日～9月24日の6回、19:00～。教材費300円。男性可。(申)2月27日18:30～

［金］
▽色彩検定2級～文部科学省認定試験　4月3日～6月19日の(金)11回、19:00～。教材費1万円。男性可
▽ピラティス　4月10日～7月10日の7回、19:00～。教材費25円
▽Let's　talk　English！　4月10日～7月31日の15回、19:45～。男性可
対象／「男性可」、「男性対象」以外は市内在住か在勤の女性。学生除く
受講料／315円×回数分
(申)記載の申し込み日時から、ほかは空きを確認してから、諸費用を添えて篠ノ井小森の同家窓口へ。
(問)(電)292・8151



しなのき自主講座

▽花風車で作る四季の花「福寿草」　3月7日(土)10:00～12:00。(申)2月15日(土)9:30～
▽健康音楽講座　3月24日(火)13:30～14:30。70歳以上対象の認知症予防講座
▽英語を体感してみよう　4月4日～6月20日の(土)10回、9:30～11：30。(申)2月15日(土)9:00～
▽エアロビクス＆ストレッチ　4月7日～7月28日の(火)16回、14:30～15:30。(申)3月10日(火)9:00～
▽楽しい折り紙講座　4月8日～6月24日の(水)10回、10:00～12:00
▽「肩こり・腰痛にきく」らくらく体操　4月9日～7月30日の(木)16回、11:00～12:00。(申)3月12日(木)9:00～
▽運動不足解消教室　4月10日～7月17日の(金)15回、13:30～14:30
▽ハワイアンフラ　4月11日～9月26日の(土)12回、10:00～11:30。(申)2月22日(土)9:30～
対象／居住地問わず誰でも。学生可
受講料／550円×回数分
(申)記載してある申込日時から、ほかは空きを確認してから、諸費用を添えて西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき窓口へ
(問)(電)237・8300

2月8日号

　●ハーバリウム、ハーバリウムネックレス・ボールペンレッスン
　2月9日(日)、13・00～、14・00～、15・00～、権堂イーストプラザ市民交流センター。参加費／ボトル2本3500円、アクセサリー1000円～1500円。要予約。(申)さくら工房（稲田）(電)090・3106・5095、(メール)ina-blueleaf＠nifty.com

　●スコーレ家庭教育セミナー
　2月12日(水)10・00～11・30、安茂里公民館。テーマ／子どもが輝くライフスタイルを身につけよう。　講師はスコーレ家庭教育振興協会講師の手塚よし子さん。(無)、要予約。保育なし。主催／スコーレ家庭教育振興協会長野・須坂地区実行委員会。(申)(問)小林(電)090・2478・8983
　
　●親子でリトミック1・2歳児
　2月14日(金)10・30～11・00、布施高田の篠ノ井こども広場このゆびとまれ。会費200円、要予約。(問)(電)293・8860

　●市少年科学センターの催し
　▽ものづくりはじめの一歩～恐竜ペイント＆ジオラマに挑戦　2月15日(土)9・30～12・00、小4～中学生対象。精密フィギュアに着色してオリジナルカラーのステゴサウルスを作ります。参加費2500円、入館料（一般260円、高校生160円、小中学生50円、(土)は小中学生(無)）別途。(申)8日(土)9・00～
　▽大人のための体験教室～ＡＭラジオ作り　16日(日)9・30～12・00。18歳以上対象。初心者向けのラジオ工作教室。半田付け作業あり。参加費1200円、入館料別途。(申)9日(日)9・00～。いずれも上松の同センターへ電話で申し込み。(問)(電)232・7383

　●こどもと女性将棋教室
　2月15日(土)、29日(土)、9・30～12・00、安茂里公民館（安茂里総合市民センター内）。(無)。高校生以下、女性対象。付き添い者、未就学児、見学者も受け付け。支部役員がレベル別に指導。主催／日本将棋連盟長野安茂里支部。(問)徳永(電)090・6513・1960
　
　●マグネット健康吹矢体験教室
　2月19日(水)14・00～15・00、広田のインテリアハウス・ミヤザワ。健康吹矢協会公認インストラクターが指導。参加費300円（飲み物、菓子付き）、マウスピース代100円（持ち帰り）。要予約。普段着で参加可。(申)(問)同店（堀内）(電)283・7448

　●シニアのためのやさしい英会話
　2月21日(金)10・30～11・30、問御所町の市生涯学習センター。初心者向け。海外旅行で使えるフレーズ、日常英会話。参加費1000円。要予約。(申)(問)ライフインターナショナル(電)219・5335

　●日本銀行経済講座
　2月21日(金)14・00～15・00、箱清水のかがやきひろば湯福研修室。市内在住の60歳以上対象。講師は日本銀行松本支店から。会場費100円。10日(月)9・00～、同ひろば窓口か電話で要予約。(申)(問)(電)232・8335
　
　●「発酵食品」身近な味噌を知ろう講座
　2月22日(土)10・00～11・30、小川村のバスティ高府。「味噌の歴史」をテーマに、みその基本や機能性、みそ汁の力などを学びます。受講料500円。筆記用具持参。16日(日)までに要予約。(申)(問)かがやき（伊藤）(電)080・9532・4863

　●「資本論」読書会
　2月22日(土)14・00～16・00、吉田公民館（ノルテながの3階）。範囲は「資本論」第2巻序文、第1編1章「貨幣資本の循環」。テキストは出版社、文庫本など問いません。レジュメ用意あり。テキストのない人でも参加できます。主催／「資本論」を読む会。(問)斎藤(電)090・9851・9879

　●かわいい干支の「(子)(ねずみ)」を作りマウス
　2月26日(水)13・00～16・00、三輪公民館学習室1。えとの縁起物を古布で作ります。材料費500円（親子3体）。持ち物／まち針、縫い針、糸、はさみなど裁縫道具、筆記用具。(申)13日(木)8・30～、材料費を添えて同公民館窓口へ。(問)(電)234・4430

　●包丁研ぎ講座
　2月29日(土)10・00～11・00、南長池の県高齢者生協かがやきスペース。研ぐ包丁とあれば砥石持参。受講料650円。21日(金)までに要予約。(申)(問)(電)217・3601

　●春の和菓子　いちご大福と花もち
　3月14日(土)10・00～12・00、吉田の北部勤労青少年ホーム。電子レンジを使用して簡単にできます。受講料315円、教材費600円。市内在住か在勤の35歳までの人対象、学生除く。空きがある場合は36歳以上も受講可（受講料415円）。(申)2月10日(月)10・00～、諸費用を添えて窓口へ。(問)(電)243・1358

　●南部勤労青少年ホームの講座
　▽色彩検定2級　4月3日～6月19日の(金)11回、19・00～21・00。教材費1万円
　▽女性限定ベリーダンスでシェイプアップ　4月17日～7月17日の(金)7回、19・30～20・30。教材費30円
　▽ヨガでアンチエイジング　4月20日～7月20日の(月)7回、19・00～20・15。教材費30円。市内在住か在勤の35歳までの人対象、学生除く。空きがある場合は36歳以上も受講可（受講料415円）。(申)2月10日(月)18・00～、諸費用を添えて篠ノ井小森の同ホーム窓口へ。(問)(電)293・4435

　●サンライフ長野自主講座
　▽はじめてのジュニアダンス（小1～小3対象）　4月10日～7月17日の(金)14回、17・30～18・30。受講料全7700円。(申)2月21日(金)17・30～
　▽はじめてのキッズダンス（年少児～年長児対象）　4月21日～7月21日の(火)12回、17・00～18・00。受講料全6600円。(申)2月18日(火)17・00～。いずれも所定の日時から諸費用を添えて若里のサンライフ長野窓口へ。(問)(電)227・2310

　●川柳地区歴史講演会
　2月15日(土)13・30～15・30、篠ノ井石川の篠ノ井交流センター川柳分館。郷土史研究家の柳沢孝博さんが「戦いの地川中島平―横田河原の戦いから川中島合戦まで」の題で話します。篠ノ井かたりべの会の紙芝居「信濃のはじまり―川柳将軍塚築造まで」上演。主催／篠ノ井地区住民自治協川柳地域委員会地域振興部会。(無)、予約不要。

　●道心会　青年の為の仏教講座
　2月15日(土)14・00～、元善町の善光寺大本願。ノンフィクション作家の小林照幸さんが「平成の犬猫（ペット）　令和の犬猫」の題で話します。(無)、予約不要。(問)大本願(電)234・0188

　●若穂郷土史研究会公開講座
　2月16日(日)13・30～15・30、若穂支所2階ホール。県埋蔵文化財センター調査指導員で前県立歴史館総合情報課長の大竹憲昭さんが「掘ってわかった信州の歴史」の題で、若穂川田条里遺跡をはじめ高速道路建設にともなった大規模な発掘の成果について話します。(無)、予約不要。(問)同研究会（小林）(電)282・2072

　●核兵器のない世界、非核・平和の日本をめざす学習講演会
　2月16日(日)14・00～15・30、旭町の県教育会館3階ホール。日本原水協代表理事の高草木博さんが「被爆75年・2020年核兵器のない世界へ、歴史的転機の年に」の題で話します。(無)、参加自由。(問)県原水協(電)235・6390



南部働く女性の家週末講座

[土]
　▽やさしいピラティス　4月11日～9月26日の12回、10:00～11:10。教材費40円。(申)2月22日9:30～
　▽エアロビクスで代謝UP　4月11日～9月26日の12回、11:30～12:45。教材費160円。(申)2月15日9:30～
　▽かんたんエアロビクス　4月18日～9月19日の12回、10:00～11:15。教材費160円。(申)2月15日9：30～

[日]
　▽ココロとカラダを整えるヨガ　4月5日～9月20日の12回、10:30～11:45。教材費160円。(申)2月16日10:00～
　▽日曜のピラティス　4月12日～9月27日の12回、10:30～11:30。教材費40円。(申)3月1日10:00～

対象／市内在住か在勤の女性、学生除く
受講料／315円×回数分
(申)所定の日時から諸費用を添えて、篠ノ井小森の同家窓口へ
(問)(電)292・8151

2月1日号

　●羊毛フェルトレッスン「猫または干支ねずみ」
　2月8日(土)10・15～、新田町のもんぜんぷら座602。参加費2000円。要予約。(申)(問)西浜(電)090・9357・3465

　●ストレスケア・カウンセリング入門
　2月11日(火)10・00～12・00、問御所町の市生涯学習センター3階。基本的なストレスケアの技術・知識を学び、実践するためのセミナー。講師はストレスケア・カウンセラーの本木由子さん。参加費1000円（テキスト代）。要予約。(申)(問)ＢＴＵ栗田(電)(FAX)223・5504

　●「みんなで二重窓作りに挑戦してみよう」講座
　2月11日(火)10・00～12・00、南長池の長野県高齢者生活協同組合かがやきスペース。受講料900円。軍手持参。6日(木)までに要予約。(申)(問)(電)217・3601

　●ジョブカフェ信州「全学年対象！模擬集団討論つき就活支援セミナー」
　2月14日(金)13・30～16・00、新田町のもんぜんぷら座801。県内での就職に興味のある学生（大学、大学院、短大、専門学校）対象。講師はキャリアコンサルタントの鴨居和憲さん。(無)。ジョブカフェ信州のＨＰからか電話で要予約。(問)(電)228・0320

　●長野市民病院・がん教室「がん治療中の食事について」
　2月17日(月)13・30～15・30、富竹の同病院市民健康ホール。内容／がんの治療中の副作用によるさまざまな症状への対応策や食事の取り方について、専門の看護師や管理栄養士と一緒に話しませんか。患者本人のほか、家族も。(無)、要予約。同院の受診歴問わず。(申)(問)がん相談支援センター(電)295・1292

　●長野赤十字病院「ミニがん教室」
　2月17日(月)14・00～15・00、若里の同病院第1研修ホール。同院の理学療法士が「がんと運動～自宅でできる簡単な運動」について話します。(無)、予約不要。初めての人も歓迎。(問)がん相談支援センター(電)226・4131

　●地域人材育成講座～地域・郷土の古社寺を学ぶ
　2月23日(日)14・00～15・40、問御所町の市生涯学習センター4階。市伝統環境保存審議会会長の相原文哉さんが「善光寺本堂の謎に迫る」の題で解説します。受講料300円（資料代含む）。昨年12月3日に実施した講座と同内容。(申)同センター(電)233・8080

　●かがやきひろば三陽の講座
　▽介護予防講座「元気でながいき」3月2日(月)14・00～15・30。大岡診療所所長・医師の内場廉さんが「今すぐ始める生活習慣病予防、認知症予防」について話します。(申)受け付け中
　▽骨盤底筋トレーニング　9日(月)13・30～15・00。尿漏れや頻尿などトイレの悩みの予防や改善を図り、爽やかで活動的な生活を。講師は信州からだのき・ほ・ん学習会の北蔦春香さん。(申)2月4日(火)9・00～。いずれも市内在住の人対象。(無)。(問)(電)259・2411

　●長野地域職業訓練センター パソコン操作習得講座
　▽パワーポイント　3月7日、14日の(土)2回、9・30～16・30。受講料1万円
　▽ワード中級　8日、15日の(日)2回、9・30～16・30。受講料1万1000円
　▽エクセル中級　21日、28日の(土)2回、9・30～16・30。受講料1万1000円。いずれも会場は大豆島の同センター。(申)2月7日(金)9・00～各講座開始1週間前までに同センター窓口へ。(問)(電)221・0505



サンライフ長野の講座

[月］
　▽のびのび健康運動（ソフトバレー）　4月6日～9月14日の17回、9:10～10：40。教材費195円。(申)2月17日8:45～
　▽リズムに合わせて踏台＆ストレッチ　4月6日～9月14日の21回、9:40～10:40。教材費295円。(申)2月17日9:20～
　▽のびのび健康運動（卓球）　4月6日～9月14日の17回、11:00～12:30。教材費195円。(申)2月17日12:40～

[火]
　▽骨盤調整ヨガ　4月7日～9月15日の20回、18:30～19:30。教材費500円。(申)2月18日18:00～
　▽楽しく踊ろう！ハワイアンフラ　4月7日～9月15日の22回、19:00～20:30。教材費70円。(申)2月18日18:40～
　▽ルーシーダットン　タイ式ヨガ　4月7日～9月15日の20回、19:45～20:45。教材費500円。(申)2月18日19:35～

[水]
　▽のびのび健康運動（ソフトバレー）　4月1日～9月16日の17回、10:00～11:30。教材費195円。(申)2月26日9:45～
　▽「世界」を広げる英会話　4月8日～9月23日の21回、13:00～14:00。教材費2574円。(申)2月19日12:40～

[木］
　▽実用英会話　4月9日～9月17日の21回、19:30～20:30。教材費2992円。(申)2月20日19:00～

[金]
　▽卓球入門　4月3日～9月18日の18回、14:50～16:20。教材費400円。(申)2月28日16:30～
　▽歪み改善ストレッチ　4月3日～9月18日の12回、19:00～20:10。教材費320円。(申)2月21日18:30～
　▽感覚で話してみよう英会話 午前の部4月10日～9月11日の20回、10:00～12:00。教材費200円。(申)2月21日12:05～。午後の部4月10日～9月11日の20回、13:30～15:30。教材費200円。(申)2月21日15:35～
　▽はじめての折り紙　4月10日～9月11日の11回、13:00～15:00。教材費100円。(申)2月14日12:40～
　▽女性のためのストレッチ＆リングで姿勢改善　4月10日～9月25日の11回、18:30～19:30。教材費145円。(申)2月28日18:00～

[土]
　▽ビューティー・ペルヴィス　4月4日～9月19日の17回、13:00～14：00。教材費225円。(申)2月22日14:10～
　▽ピラティス　4月4日～9月19日の12回、14:30～15:30。教材費320円。(申)2月15日15:40～
　いずれも受講料は315円×回数分
申し込み／受講料、教材費を添えて指定の日時から若里のサンライフ長野窓口へ。
(問)(電)227・2310



　●県社会保障推進協議会公開講演会
　2月8日(土)13・00～15・00、問御所町の市生涯学習センター4階。青山学院大教授でヒューマンライツ・ナウ理事長の(申惠丰)(シンヘボン)さんが「軍事より社会保障と教育に予算を～国際人権法の観点から」の題で話します。(無)、予約不要。(問)(電)223・1281

　●講演会「自然エネルギー発電と蓄電によるオフグリッドの可能性」
　2月8日(土)13・15～16・30、松岡の市リサイクルプラザ大会議室。講師は国立研究開発法人産業技術総合研究所の喜久里浩之さんとネクストエナジー・アンド・リソースの南沢桂さん。(無)、予約不要。(問)自然エネルギー長野北信地域協議会（宮入）(電)090・3143・3329

　●山寺塾で学ぼう！
　2月9日(日)14・00～、松代町の山寺常山邸書院。市学芸員の降幡浩樹さんが「松代藩の災害」の題で話します。(無)、予約不要。(問)(電)278・0260　

　●中部勤労青少年ホーム　春休み親子講座（自主講座）
　▽陶芸　3月7日(土)10・00～12・00。年少児～小学生と親対象。教材費1000円。作品追加1点1000円
　▽ふわふわドーナツとオリジナルピザ　28日(土)10・00～13・00．小学生と親対象。子どもは2人まで。教材費1000円（子ども2人の場合は2000円）
　▽親子で楽しむアイシングクッキー　29日(日)13・00～15・00。小中学生と親対象。子どもは2人まで。教材費1200円。いずれも受講料は550円。(申)2月10日(月)10・00～、妻科の同ホーム窓口へ（2月1日(土)～8日(土)17・00まで、同ホームのＨＰから先行受け付け）。(問)(電)232・3256

1月25日号

　●腎臓を守るための食事療法料理教室
　2月1日(土)9・30～15・00、緑町の市ふれあい福祉センター4階調理室。テーマ／生活習慣病は腎臓病の予備群です。勉強会あり。参加費1500円。持ち物／エプロン、三角巾、布巾2枚、筆記用具。要予約、先着20人。(申)長野すかい・びーんず(電)090・1828・0025

　●社会保険労務士受験生勉強会
　2月1日(土)10・30～18・00、新田町のもんぜんぷら座801。午前は労災法、午後は雇用保険法。社労士資格試験を目指す受験生の勉強会。今回の講師は東京の社労士。受講料6000円（教材費含む）。手持ちの労災法、雇用保険法のテキスト、筆記用具持参。詳細は社労士長野勉強会のＨＰ参照。(申)(問)渡部(電)090・4915・7889、(メール)flying.2cv＠gmail.com

　●公開講座「あなたの魅力を引き出して夢にチャレンジ」
　2月1日(土)13・00～15・00、若里の絆の会悠友ハウス。講師は元ＣＡで日本マナープロトコール講師の高沢貴子さん。(無)。障害者の就職サポートに関する内容のほか、一般の日常生活や就職活動に生かせる、身だしなみや表情の作り方などの大切さを学びます。個別相談、事業内容紹介コーナーあり。要予約。(申)(問)絆の会(電)226・6045

　●エシカル学習会　大豆でフルコース
　2月2日(日)10・00～13・00、緑町の市ふれあい福祉センター。内容／クイズで楽しく学ぶエシカルワーク、黒豆ご飯、コロッケなど大豆を使った調理実習、会食（情報交換）、エシカルの情報提供、片付けとまとめ。会費500円（材料費含む）。定員20人。親子歓迎。(申)1月29日(水)までにみどりの市民へメール、電話、ファクスで。(電)(FAX)269・5092、(メール)midorit18＠shinshu-u.ac.jp
　
　●朝陽公民館の講座
　▽子育て　孫育て応援講座～育て直し・育ち直り講座　2月4日、25日の(火)、11・00～12・00、北長池の同公民館2階。内容／「こちょこちょは生きる力を育てる」～事例を通して子どもとの関わりを見つめる
　▽朝陽音頭健康体操でフレイル予防　2月6日、13日の(木)2回、13・30～15・00、北尾張部の同公民館分室2階（朝陽支所）。1回のみの参加可。汗拭き用タオル、飲み物持参。いずれも(無)、予約不要。(問)(電)243・7251

　●石坂学園食育クッキング教室おうちでdeliごはん
　2月6日(木)14・00～17・00、早苗町の長野調理製菓専門学校。内容／特製鶏団子と大根のつくね鍋。受講料3500円（材料費2人分含む）。入会金1万円（白衣など含む）。(申)(電)233・0602（9・00～17・00）

　●小学生向けスクラッチ・プログラミング講座
　2月6日～毎週(木)、17・00～18・30か9日～毎週(日)、10・00～11・30、吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。小4以上対象。パソコン初心者可。コースは入門～上級。楽しみながら「プログラミング」の思考を身に付け、資格取得を目指します。受講料1回5000円。1回から受講可。(申)(問)(電)263・6444

　●コットンパールアクセサリー講座
　2月7日(金)10・00～12・00、篠ノ井地区（詳細は受講者に連絡）。ネックレスとイヤリングが作れます。卒業・入学式の記念に。参加費（飲み物付き）3000円～各種。(申)(問)(電)090・4230・9447、(メール)cafebluemoon2015＠gmail.com
　　
　●権堂イーストプラザ市民交流センターの講座
　▽毛糸deつくろう　2月8日(土)10・00～、14・00～各1時間。毛糸でポンポンを作り、マスコットやヘアゴムなどを作ります。対象／4歳以上。料金各300円
　▽ハンドメイドdeアクセサリー　15日(土)11・00～15・00。プラバンを使ってアクセサリーやキーホルダー作り。料金300円。当日参加可▽ハンドメイドワークショップＤＡＹ　22日(土)10・00～16・00。ハーバリウムやつまみ細工などハンドメードの体験レッスン。材料費要。(申)(問)(電)234・2906

　●ワード・エクセル講座
　初級コース2月9日(日)、中級コース16日(日)、上級コース23日(日)。ワード9・00～12・00、エクセル13・00～17・00。会場は吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。受講料／ワード3000円、エクセル4000円、テキスト代500円。1コースから申し込み可。(問)(電)263・6444

　●春待ちクッキング
　2月12日(水)10・00～12・30、吉田のノルテながの3階調理室。市内在住の60歳以上の人対象。受講料100円、材料費700円。エプロン、頭にかぶる三角巾など、布巾1枚、台拭き、持ち帰り用容器持参。主催／かがやきひろば吉田。(申)1月27日(月)9・00から、電話か同ひろば事務室へ。(問)(電)263・6806

　●長野社会復帰促進会（精神障がい者の地域家族会）講演会と交流会
　2月2日(日)13・30～16・30、緑町の市ふれあい福祉センター5階ホール。埼玉家連理事の佐藤美樹子さんが「私たち家族に出来ること」の題で話します。小グループ交流会、個別相談（保健師が対応）あり。(無)、予約不要。(問)飯島(電)283・1141

　●健康を考える講演会「未来世代の健康づくり」
　2月11日(火)13・30～、吉田のノルテながの多目的ホール。料金／一般(前)1000円、(当)1500円、高校生以下(前)800円、(当)1000円。託児500円、要予約。環境脳神経科学情報センター代表・医学博士の黒田洋一郎さんが「脳の発達異常の増加と環境要因について」話します。質問コーナーあり。講演前に笑いヨガ、ミニコンサート。主催／健康な未来を考えるソウイング・ネット。平安堂若槻店、東和田店、川中島店でチケット取り扱い。(問)高遠(電)090・2179・9741、(FAX)227・6919

　●上田女子短期大学児童文化研究大会　講演＆ワークショップ
　2月15日(土)13・00～16・00、上田市下之郷の同短大。保育や幼児教育に関心のある人対象。東京家政大子ども学部教授の岸井慶子さんが「保育の見直し～保育の活動形態と子どもの経験の質について考える」の題で話します。(無)、2月4日(火)までに要予約。(申)同短大地域連携センター(電)0268・39・7061、(メール)chiiki＠uedawjc.ac.jp




市生涯学習センター主催　経済セミナー

日時／(1)2月13日(木)、(2)20日(木)、(3)3月5日(木)、(4)12日(木)、(5)18日(水)の5回、18：30～20:00

会場／問御所町の市生涯学習センター3階・4階

講師とテーマ／
　(1)日銀長野事務所長・松尾隆敏さん＝2020年の経済情勢
　(2)カンバーランド・ジャパン社長・原田英世さん＝トレーラーハウスの可能性
　(3)DORONE　WALKER代表・吉武穂高さん＝ドローンの未来と可能性
　(4)経産省キャッシュレス推進室・渋谷邦夫さん＝キャッシュレス使い方講座
　(5)県立大グローバルマネジメント学部教授・尹大栄さん＝地域産業の活性化要因について

受講料／(1)(4)は(無)、(2)(3)(5)は各300円

託児は受講10日前までに要予約、各回先着3人
(申)同センター(電)233・8080、(FAX)233・8081、(メール)s-gakusyu-c＠city.nagano.lg.jp




長野県シニア大学　長野学部 学生募集

対象／50歳以上の県内在住者

学習時間／一般コースは2年間。年間15日で、1日4時間。専門コースは1年間で35時間

主会場／若里の県社会福祉総合センター

内容／一般は地域活動を行うための幅広い分野の学習と実践。教養講座、実技・選択講座（歴史、音楽、スポーツなど）、社会活動講座。専門はゼミ形式で活動計画を立て実践。学習テーマはライフデザイン、コミュニティデザイン、ビジネスデザイン

授業料／一般は年1万2000円。ほか教材費、自治会費など実費。専門は年2万6000円

申し込み／若里の県シニア大学本部、市役所・町村役場の高齢者窓口や県保健福祉事務所福祉課で入手した願書に必要事項を記入。一般コースは2月3日(月)～3月16日(月)に事務局（〒380-0936長野市中御所岡田98～1長野保健福祉事務所福祉課内）か居住地の市役所・町村役場へ持参か郵送。専門コースは2月3日(月)～28日(金)にシニア大学本部へ提出

問い合わせ／県シニア大学本部（県長寿社会開発センター内）(電)226・3741

1月18日号

　●こどもと女性将棋教室
　1月18日(土)、25日(土)、9・30～12・00、安茂里公民館（安茂里総合市民センター内）。(無)。高校生以下、女性対象。付き添い者、未就学児、見学者も受け付け。支部役員がレベル別に指導。主催／日本将棋連盟長野安茂里支部。(問)徳永(電)090・6513・1960

　●「善光寺よさこい総踊り　切り火」を踊りましょう
　1月19日、26日の(日)、10・30～11・30、北長池の朝陽公民館分室（朝陽支所2階）。参加費200円。主催／ＳＡＴＯＲＩ～さとり。(問)山崎(電)090・1829・7480

　●子育て孫育て応援講座「親子おはなし会」
　1月23日(木)、2月4日(火)、10・00～11・00、北長池の朝陽公民館2階講義室（和室）．絵本の読み語り、からだ遊びなど。(問)同館(電)243・7251
　　　
　●辰巳公園冬鳥観察会
　1月25日(土)10・00～11・30。吉田の辰巳公園観察小屋集合。講師は日本野鳥の会会員の羽田收さん。(無)、24日(金)までに要予約。防寒具、筆記用具、準備できる人は双眼鏡持参。(申)(問)吉田公民館窓口か(電)241・6354

　●「みんなで二重窓作りに挑戦してみよう」講座
　1月25日(土)10・00～12・00、南長池の長野県高齢者生活協同組合かがやきスペース。受講料900円。軍手持参。21日(火)までに要予約。(申)(問)(電)217・3601

　●動物園裏側探検隊
　1月25日(土)13・00～15・00、篠ノ井有旅の茶臼山動物園レクチャールーム。小学生以上対象。普段は飼育員しか入れない場所から動物を観察。参加費は入園料（一般600円、小中学生100円）のみ。要予約。(申)20日(月)～24日(金)に同園(電)293・5167

　●信州こどもカフェ（こども食堂）スタートアップ講座
　1月25日(土)13・30～15・30、布施高田の篠ノ井こどもひろば「このゆびとまれ」。居場所づくりについて学び、考える講座。第1部／地域のつながりで作る居場所について学ぶ。第2部／実践者に聞いてみよう！あんな事こんな事。(無)。主催／信州こどもカフェ推進長野地域プラットフォーム。要予約、当日参加も可。(申)(問)県長野地域振興局総務管理課(電)234・9531

　●ジョブカフェ信州「会話力アップ　コミュニケーションセミナー」
　1月28日(火)13・30～16・30、新田町のもんぜんぷら座801。満44歳までの就職希望者対象。(無)。ジョブカフェ信州のＨＰからか電話で要予約。(問)(電)228・0320

　●シニア・大人のための英会話
　1月31日(金)10・30～11・30、問御所町の市生涯学習センター。海外旅行で使えるフレーズ、日常英会話。参加費1000円。要予約。(申)(問)ライフインターナショナル(電)219・5335

　●生き物のフィールドサイン観察会
　2月2日(日)9・00～12・00、須坂市の坂田山。同市風の子保育園駐車場集合。小4以下は保護者同伴。保険料50円。水筒、カメラ、雨具持参、暖かい装備で。1月27日(月)までに要予約。(申)(問)須坂市立博物館事務室(電)245・0407

　●城山公民館ひよこくらぶ「作ってみませんか。絵柄のあるやしょうま」
　2月6日(木)10・00～11・30、東之門町の同館本館。参加費500円。エプロン、三角巾、マスク、持ち帰り用容器持参。定員親子20組。託児ボランティアあり。要予約。(問)(電)232・3111

　●季節の料理「絵柄入りやしょうま作り」
　2月19日(水)10・00～13・00、篠ノ井交流センター。材料費450円。エプロン、三角巾、布巾持参。要予約。(申)(問)同センター(電)292・2121

　●今すぐできるインテリア講座～風水で心地いい住まいに
　2月20日、27日の(木)2回、19・00～20・30、篠ノ井小森の南部勤労青少年ホーム。受講料2回で630円。教材費400円。対象は市内在住か在勤の35歳までの人（学生除く）。定員に満たない場合は36歳以上も受講可（受講料１回415円）。(申)空きを確認の上、諸費用を添えて同ホーム窓口へ。(問)(電)293・4435



南部働く女性の家講座

［月］
　▽税理士が教える相続対策　2月10日か3月16日、10:00～12:00。相続個別無料相談会を各日13:00～17:00に開催。1人40分。男性可
　▽起業入門　2月17日～3月9日の3回、19:00～20:30。教材費1500円。男性可

［火］
　▽ポーセリンペイント～小皿にもなる箸置き　2月4日、18日の2回、10:00～12:00。教材費1500円。託児あり
　▽イデコとニーサを使って教育・老後資金を貯めよう　3月3日～24日の4回、19:00～20:30。教材費600円。男性可
　▽春夏コーデのヒントに！配色レッスン
　3月10日、24日の2回、10:00～11:30。教材費400円。託児あり

［水］
　▽絵柄入りやしょうま作り　2月12日10:00～13:00。教材費450円。託児あり
　▽春のまつり寿司作り　2月26日10:00～13:00。教材費635円。託児あり

［木］
　▽ライフプランに合わせた上手な保険の選び方　2月13日、27日の2回、19:00～21:00。男性可
　▽簡単！フルーツロールケーキ　3月12日10:00～12:30。教材費535円。託児あり
　▽知っておきたい冠婚葬祭の礼儀作法　3月12日、26日の2回、13:00～15:00。託児あり。(申)1月23日12:30～

対象／「男性可」以外の講座は、市内在住か在勤の女性。学生除く
受講料／315円×回数分
託児は1人1回400円。1～3歳対象
(申)日時の掲載があるものはその日時から、ほかは空きを確認の上、諸費用を添えて篠ノ井小森の同家窓口へ
(問)(電)292・8151



朝陽公民館ときめき講座

　▽春を告げる　ひなまつり料理　
　2月7日(金)10:00～13:00。メニュー／飾り巻きずし、牛乳パックで作る菱ずし、桜餅、汁物。材料費700円。エプロン、三角巾、マスク、手拭き用タオル、持ち帰り用容器、ある人は巻きす持参。(申)1月20日(月)8:30～

　▽韓国料理講座
　2月14日(金)10:00～13:00。メニュー／チャプチェ、チヂミ、チヂミのたれ、ほか。材料費800円。エプロン、三角巾、マスク、手拭き用タオル、持ち帰り用容器、たれ用のチャック付き保存袋持参。(申)1月22日(水)8:30～

　▽イタリア料理
　2月18日(火)10:00～13:00。メニュー／タケノコのラタトゥーユ、ホタルイカのペペロンチーノ、マグロのグリルステーキ、イチゴのマチェドニア。材料費800円。エプロン、三角巾、手拭き用タオル、マスク、持ち帰り用容器持参。(申)1月24日(金)～。昨年12月10日のイタリア料理講座を受講していない人は8:30～、既受講者は9:00～、受け付け

　いずれも申し込みは所定の日時から同公民館窓口か電話で。
(問)(電)243・7251

1月11日号

　●「令和の一汁二菜ごはん」講座
　1月14日～奇数月の第2(火)6回、10・00～13・00、緑町の市ふれあい福祉センター4階。テーマ／最新の調理科学で、らくらくクッキング。受講料1回1500円。エプロン、三角巾、布巾2枚持参。要予約。主催／ちょうまの会。(申)(問)古山(電)080・8429・7455

　●フラワーアレンジメントワークショップ
　1月16日(木)13・30～15・00、高田のセリタリホームショールーム。春の花束3800円、春色のハーバリウム2500円。フリードリンク、キッズコーナーあり。はさみ持参。13日(月)までに要予約。(申)ボン　ヴィヴァン（西沢）(電)090・7226・7522

　●千曲市ふれあい情報館パソコン教室
　▽スマホ・タブレットを知ろう　1月17日、31日の(金)2回、13・30～15・30。受講料2200円。スマホ・タブレット持参（ない人に貸し出し）
　▽シニアのためのパソコン講座　
　［ワード］1月22日～3月25日の(水)10回、9・30～11・30。初心者対象。受講料5500円、資料代1530円。
［エクセル］1月23日～3月12日の(木)8回、13・30～15・30。文字入力ができる人対象。受講料4400円、テキスト代1320円
　▽速習ワード講座　1月24日～3月6日の(金)7回、19・30～21・30。文字入力ができる人対象。受講料5500円、テキスト代2200円
　▽キャッシュレス消費者還元事業を知ろう！講座　1月28日(火)13・30～15・30。キャッシュレスや電子マネーなどについての疑問を一緒に調べながら解決。受講料300円（お茶付き）。(問)千曲市屋代の同館(電)273・8000

　●市少年科学センターの講座
　▽ものづくりはじめの一歩～乙女電子工作！オルゴールを作ろう　1月18日(土)9・30～12・00。小4以上対象。初めて電子工学にチャレンジする人向け。参加費1300円、入館料（一般260円、高校生160円、小中学生50円、(土)は小中学生(無)）別途。(申)11日(土)9・00～
　▽子どもプログラミング～自動運転で動く車のしくみ　19日(日)9・30～15・30。小4～小6対象、保護者付き添い可。ロボットプログラミング教材で自動運転車を体験。(無)、入館料別途。昼食持参。(申)12日(日)9・00～
　▽大人のための体験教室　科学実験を楽しもう　25日(土)10・00～12・00。18歳以上対象。台所の周辺にあるものを使って科学実験を体験。参加費1000円、入館料別途。(申)11日9・00～。いずれも上松の同センターへ電話で。(電)232・7383

　●セリタリホームショールームの講座
　▽親子料理教室　1月18日(土)10・00～13・00。ハットグ（チーズドッグ）、ヤンニョムチキン（チキンの甘辛焼き）、プリン。一般1000円、子ども500円。大人1人でも、祖父母とでも可
　▽手作りおやつ　21日(火)10・00～13・00。2種のワッフルで3300円。持ち帰り試食あり
　▽おいしいパンを焼いてみましょう　21日14・00～17・00か25日(土)10・00～13・00。モンキーブレッド、ドイツの小型パン、ポンデケージョで3300円。持ち帰り試食あり。いずれも要予約。(申)(電)219・6525

　●コミュニティーマネジメントのプロと考える
　1月18日(土)15・00～18・00、問御所町の市生涯学習センター3階第1会議室。ＣＲファクトリー代表理事の呉哲煥さんと一緒に仲間づくりや参加を促すための一手を具体的に考えます。ＮＰＯ、ボランティア団体、住民自治協など団体運営に携わっている人対象。参加費1団体（2人～4人）1000円。5人以上は応談。先着20団体、要予約。(申)市民協働サポートセンターまんまる(電)223・0051、(メール)npo＠nagano-shimin.net

　●小籠包作りで中国を学ぶ
　1月20日(月)10・00～13・00、三輪公民館料理教室。講師は市国際交流特別専門員のナラスさん。皮から小籠包を作り、中国文化を学びます。材料費500円。エプロン、筆記用具、マスク、手拭き用タオル、持ち帰り用密閉容器持参。要予約。(申)1月16日(木)17・15までに材料費を添えて窓口へ。(問)(電)234・4430

　●長野市民病院・がん教室「がん治療中の食事について」
　1月20日(月)13・30～15・30、富竹の同病院市民健康ホール。内容／がんの治療中の副作用によるさまざまな症状への対応策や食事の取り方について、専門の看護師や管理栄養士と一緒に話しませんか。患者本人のほか、家族も。(無)、要予約。同院の受診歴問わず。(申)(問)がん相談支援センター(電)295・1292

　●楽しい手作り　陶芸　節分のかわいい鬼　
　1月22日、29日の(水)2回、13・30～15・30、若槻東条のギャラリー・暮らしむすび（しまむら東隣）。2体作ります。材料費は2回で2200円。焼成して約1カ月後にお渡し。汚れてもいいタオル持参。(申)(問)西沢(電)080・3454・2047

　●長野都市ガス料理教室
　▽時短deお手軽クッキング　2月5日(水)、長野都市ガス篠ノ井会場。6日(木)、同須坂会場。各10・30～13・30。ダッチオーブンで参鶏湯など。参加費各1500円
　▽ガスde手作りバレンタイン　8日(土)10・30～12・30、篠ノ井。13日(木)13・30～15・30、同長野会場。ガトーショコラ。参加費各2500円
　▽ヘルシー＆ビューティークッキング　18日(火)10・30～13・30、長野。かに玉など。参加費1500円
　▽漬物レッスン～キムチに挑戦　26日(水)10・30～13・30、長野。参加費2000円
　▽イタリア家庭料理　27日(木)10・30～13・30、長野。そば粉ガレットなど。参加費1500円▽わくわくクッキング　28日(金)10・30～13・30、須坂。豆カレーなど。参加費1500円。(申)1月20日(月)までに(電)226・8161（平日9・00～17・00）

　●長野市手をつなぐ育成会学習会「パニックの背景にあるもの」　
　2月6日(木)10・00～12・00、緑町の市ふれあい福祉センター5階ホール。県自閉症協会会長の新保文彦さんが父親の立場から話します。参加費一般500円（資料代）、会員は(無)。(申)(問)1月31日(金)までに市社会福祉協議会内事務局(電)225・1234、(FAX)223・7388

　●手ごねで作ろう！もちもちベーグル
　3月7日(土)10・00～13・00、吉田の市北部勤労青少年ホーム。市内在住か在勤の35歳までの人対象（学生除く）。定員に空きがある場合は36歳以上の人も受講可。受講料315円（36歳以上415円）、教材費1000円。(申)1月15日(水)10・00～、諸費用を添えてホーム窓口へ。(問)(電)243・1358

1月1日号

　●セリタリホームショールームの講座
　▽1月7日(火)10・00～13・00。和風のパンを作りましょう。参加費2800円。内容／大納言ブレッド、いちご大福。持ち帰り、試食あり
　▽9日(木)か20日(月)、10・00～12・00。はじめてのポーセラーツ（1500円）か白磁に大人の塗り絵（3500円）を選択。ティータイムあり。いずれも要予約。(申)(問)(電)219・6525（1月5日(日)まで休み）

　●石坂学園食育クッキング教室おうちでdeliごはん
　1月16日(木)14・00～17・00、早苗町の長野調理製菓専門学校。内容／根菜たっぷり酢豚、広東風エビ蒸しギョーザ。受講料3500円（材料費2人分含む）。入会金1万円（白衣など含む）。(申)(電)233・0602（9・00～17・00）

　●あさひ大学　文学講座
　1月21日(火)9・30～11・30、北尾張部の朝陽公民館分室（朝陽支所2階）。日本文学研究者の堀井正子さんが「森鴎外　ドイツ留学と舞姫」のテーマで話します。(無)、予約不要。(問)同公民館(電)243・7251（平日8・30～17・15）

　●健康音楽講座
　1月28日(火)13・30～14・30、西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき。70歳以上対象の認知症予防講座。男性も歓迎。講師は熊木かほるさん。受講料550円。要予約。(申)受講料を添えてしなのき窓口へ。(問)(電)237・8300（1月3日(金)まで休館）

　●公共職業訓練（ハロートレーニング）
　4月～2022年3月の2年間。いずれも公共職業安定所の職業相談で「受講指示」「受講推薦」か「支援指示」が受けられる人対象。入学金、年間授業料などは県の負担。教科書代、教材費など本人負担の経費あり。
　［保育士養成科］
　応募資格／高等学校卒業（高卒程度認定試験合格者含む）の女性で、保育士資格を取得する明確な意思があり、保育関係の就職を希望する人。訓練施設／上千田の文化学園長野保育専門学校（(電)227・2090）。ハローワークと専門学校両方に申し込みが必要。募集期間／2月26日(水)必着。入校試験日／2月29日(土)。
　［介護福祉士養成科］
　応募資格は高等学校卒業者（高卒程度認定試験合格者含む）で、介護福祉士の資格を取得する明確な意思があり、介護関係の就職を希望する人。訓練施設は三輪の長野女子短期大学（女性のみ(電)241・0308）、三輪の信州スポーツ医療福祉専門学校（(電)233・0555）、鶴賀の長野社会福祉専門学校（(電)223・2940）のいずれか。ハローワークと希望する養成校両方に申し込みが必要。募集期間／長野女子短大3月12日(木)必着（入校選考16日(月)）、信州スポーツ医療福祉専門学校と長野社会福祉専門学校19日(木)必着（入校選考25日(水)）。(問)県長野技術専門校(電)292・2341



中部勤労青少年ホームの講座

　▽自主講座「春の和菓子　いちご大福と桜もち」
　2月26日(水)10:00～12:00。教材費800円。受講料550円　
　自主講座は住所、年齢問わず、誰でも参加可

　▽桜の形のさくらあんぱん
　2月29日(土)10:00～12:00。教材費1000円

　▽手作りアロマオイルとハンドマッサージ
　3月10日(火)19:00～21:00。教材費800円
　受講料は各315円。対象は市内在住か在勤の35歳以下の人。学生除く
申し込み／いずれも1月14日(火)18:00～、諸費用と写真付きの身分証明証を持参し、妻科の同ホーム窓口へ
問い合わせ／(電)232・3256（9:00～21:30、(日)は17:00まで。祝日休み）