●スコーレ家庭教育セミナー
3月3日(火)10・00～11・30、安茂里公民館。テーマ／ほめ上手、しかり上手なママになる。講師はスコーレ家庭教育振興協会講師の手塚よし子さん。(無)、要予約。保育なし。主催／スコーレ家庭教育振興協会長野・須坂地区実行委員会。(申)(問)小林(電)090・2478・8983
●ながの南無の会
3月4日(水)18・30～20・00、北石堂町のかるかや山西光寺。須磨子芸術倶楽部の宮坂勝彦さんが「浅草のカルメン・高木徳子の波乱万丈」のテーマで話します。参加費1000円。(問)(電)090・4715・3981
●つまみ細工教室nijiiroya
3月9日、16日、23日の(月)、13・30～16・00、権堂イーストプラザ市民交流センター。受講料各2500円、材料費別途。各日定員6人。要予約。(申)(問)倉島(電)090・9354・6689、(メール)nijiiroya.tsumami＠gmail.com
●キャッシュレスＤＥ家計管理
3月12日(木)10・00～、県町のゆめママキッチン2階。家計簿のいらない家計管理法を学びます。参加費3000円。要予約。(申)(問)北村(電)080・2061・9009
●木の実アート初級
3月14日(土)10・30～12・00、西和田のカシヨ4階会議室。木の実の魅力を学び、流行のスワッグ（壁飾り）を作ります。参加費5500円（材料費含む）。定員先着5人。要予約。(申)(問)晴山(電)090・2256・6283
●戸隠高原スノーシューで巨木をめぐる雪上観察会
3月15日(日)9・00～14・00。戸隠神社奥社入り口駐車場前集合。戸隠神社奥社参道から鏡池、奥社入り口に戻るコース。木々の冬芽、動物の足跡、巨木などを観察しながら歩く。参加費一般500円、中学生以下300円。昼食、防寒着、サングラス、ビニールシート持参、スノーシューなど雪上を歩ける装備で。主催／戸隠森林植物園ボランティアの会。予約不要。荒天中止。(問)(電)080・5141・9924
●ワード・エクセル講座
初級コース3月15日(日)、中級コース20日(金)、上級コース22日(日)。ワード9・00～12・00、エクセル13・00～17・00。会場は吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。受講料／ワード3000円、エクセル4000円、テキスト代500円。1コースから申し込み可。(問)(電)263・6444
●長野地域職業訓練センター パソコン操作習得講座
▽パソコン入門 4月6日(月)、7日(火)、9・30～12・30。受講料4000円
▽ワード入門 10日(金)、14日(火)、17日(金)の3回、9・30～11・30。受講料4000円
▽エクセル入門 10日(金)、14日(火)、17日(金)の3回、13・30～15・30。受講料4000円
▽ワード基礎 21日、23日、28日、30日、5月7日、12日の(火)(木)6回、9・30～12・30。受講料1万4000円。いずれも会場は大豆島の同センター。(申)3月6日(金)9・00～各講座開始1週間前までに同センター窓口へ。(問)(電)221・0505
●傾聴療法士養成講座
4月8日～来年1月13日の(水)9回、14・00～16・00、西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき。傾聴療法士の資格取得に向けての内容。受講料全1万2000円、初回全納。資格取得は費用別途。講師は日本精神療法学会理事長の松本文男さん。松本会場（同市浅間温泉文化センター）でも同内容の講座を4月29日(水)～12月23日(水)に実施。(申)藤沢(FAX)263・3820 永野(電)(FAX)293・5275
●ホームメイドパン＆簡単お菓子
4月22日、5月27日、6月24日の(水)3回、9・00～12・00、御幣川のかがやきひろば篠ノ井料理教室。メニュー／スプリングブレッド、ゴールデントースト、ベジコーン、ほか。受講料3回で2100円（材料費）。(申)篠ノ井交流センター窓口か(電)292・2121
●講演会「ママ、これ食べても大丈夫？」
3月8日(日)13・30～17・00、問御所町の市生涯学習センター4階。参加費／(前)1000円、(当)1200円。高校生以下(無)。講師はＮＰＯ法人チェルノブイリ救援・中部理事の河田昌東さん、食政策センター・ビジョン21主宰の安田節子さん。コーディネーターはＮＡＧＡＮＯ農と食の会共同代表の渡辺啓道さん。(申)(問)野菜のカネマツ内(電)278・1501、(FAX)278・6365
●教育懇談会
3月29日(日)13・30～16・30、吉田公民館大教室（ノルテながの）。「信州が輩出した偉大な教育者・金井肇先生に学ぶ―心を育てる道徳教育提唱者」のテーマで拓殖大講師の谷合明雄さん、青山学院大講師の津田知充さんが講演。参加費500円（資料代）。主催／信州教育再興ネットワーク。要予約。(申)(問)鳥羽(電)090・1858・3303、(FAX)254・5331
サンライフ長野の講座
▽さわやかスポーツ
4月10日～9月11日の(金)16回、10:00～11:30。教材費200円。(申)3月6日(金)9:45～
▽マレットゴルフ初心者講習会
4月10日、24日の(金)2回、または5月14日、28日の(木)2回。いずれも13:30～15:30。教材費各50円。(申)3月14日(土)14:00～
▽癒しの陶芸 インテリア小物づくり
4月11日～5月23日の(土)6回、10:00～12:00。教材費6000円。(申)3月14日(土)14:30～
▽血液さらさら健康体操
4月17日～9月18日の(金)19回、15:20～16:20。教材費245円。(申)3月13日(金)15:00～
対象／市内在住か在勤の人。学生除く
受講料／315円×回数分
(申)指定の日時から、諸費用を添えて若里のサンライフ長野窓口へ
(問)（電）227・2310
2020年2月29日土曜日
2020年2月22日土曜日
2月22日号
●禅とマインドフルネス
3月1日(日)、4月5日(日)、13・00～17・00、若里のサンライフ長野。内容／座禅、提唱「臨済録」（3月）、同「禅とマインドフルネス」（4月）、ありがとう禅の実習、懇親茶話会。指導は釈
3月1日(日)、4月5日(日)、13・00～17・00、若里のサンライフ長野。内容／座禅、提唱「臨済録」（3月）、同「禅とマインドフルネス」（4月）、ありがとう禅の実習、懇親茶話会。指導は釈
牟尼会老師の山本龍廣さん（3月のみ）と桐山紘龍さん。(無)、予約不要。(問)長野禅仏教会事務局（峰村）(電)090・4442・5019
●権堂イーストプラザ市民交流センターの講座
▽からだゆるめる健康体操 3月3日、17日の(火)、10・30～11・30。料金1回200円。定員各10人。無理なく体を動かします。水かお茶持参、動きやすい服装で。要予約
▽ハンドメイドdeアクセサリー 14日(土)11・00～15・00。プラバンを使ってアクセサリーやキーホルダー作り。料金300円。当日参加も可。(申)(問)(電)234・2906
●朔の会年中行事講座「意外に知らないお赤飯の話」
3月4日(水)9・30～13・30、大塚の更北公民館調理室。内容／池田玲子さんの赤飯と小豆の話、赤飯とかす汁、おかず2品の実習、試食。会費1000円。筆記用具、エプロン、マスク持参。2月29日(土)までに要予約。(申)(問)村田(電)090・2172・4072
●保健師×食生活改善推進協議会「糖尿病について」
3月4日(水)。［座学］10・00～11・00、川中島町公民館大会議室。市保健所の保健師が地区の実態を踏まえ糖尿病と生活習慣病について話します。(無)、予約不要。［実習］11・00～13・00、同公民館調理室。同推進協議会の指導で、予防のためのレシピを学び、調理します。参加費500円、要予約（費用を添えて窓口へ）。エプロン、マスク、三角巾、布巾、持ち帰り用容器持参。座学と実習、単独でも両方でも参加可。(問)同公民館(電)284・8222
●セリタリホームショールームの講座
▽小さな手作りポーセラーツ 3月5日(木)10・00～12・00。桃の節句か端午の節句用のプレートまたはオーナメント。1点1000円～2000円
▽おいしいパンを焼いてみましょう パン＆お菓子 8日(日)。プレッツェル・ウインナーロール 17日(火)。ミックスフルーツ入りのパン・生チョコ 23日(月)。各10・00～13・00。参加費各2600円。持ち帰り、試食あり
▽コーヒーにあうお菓子教室（フィナンシェ・キャラメルクッキー） 14日(土)10・00～12・00。参加費2600円。いずれも要予約。(申)(問)高田の同ショールーム(電)219・6525
●お魚一日料理教室
3月7日(土)9・30～受け付け、早苗町の長野調理製菓専門学校。講師は同校の芋川寛史さん。マダイと旬野菜のホイル焼き、えび天巻きを作ります。参加費1000円。要予約。(申)2月24日(月)～29日(土)に住所、氏名、電話番号、「お魚一日料理教室参加希望」を長野水産物協同組合（高橋）(電)286・2811、(FAX)286・2812、(メール)nagano＠sakana.gr.jpへ
●ハーバリウム、ハーバリウムネックレス・ボールペンレッスン
3月8日(日)、13・00～、14・00～、15・00～、権堂イーストプラザ市民交流センター。参加費／ボトル2本3500円、アクセサリー1000円～1500円。要予約。(申)さくら工房（稲田）(電)090・3106・5095、(メール)ina-blueleaf＠nifty.com
●城山公民館市民講座
▽四季の移ろいを楽しむ 春のちぎり絵
3月18日(水)13・30～、東之門町の同館本館102。和紙を使ったちぎり絵で春を表現。受講料500円
▽ハンドメイドポーチ大作戦！ 19日(木)10・00～、同館本館207。余り布で作るポーチ。箸袋、マスクケース、スマホケースの中から1点選択。布は用意しますが、素材のある人は持参。裁縫道具一式持参。受講料100円。いずれも電話で要予約。(申)(問)同公民館(電)232・3111（平日）
●エクセル講座
3月26日～9月24日の毎週(木)（祝日除く）、9・30～12・30、西鶴賀町の長野シルバー人材センターパソコン教室（市勤労者女性会館しなのき1階）。基礎から応用まで。受講料／月5400円。資料代4400円（教本2冊）。定員10人、先着順。(申)(問)パソコン班（村松）(電)090・2556・7442
●南部働く女性の家午後の講座
▽ベリーダンスでシェイプアップ 4月1日～9月16日の(水)12回、13・30～。教材費160円
▽基礎ステップからのハワイアンフラ 4月3日～9月18日の(金)12回、13・15～。教材費40円▽ビューティーヨガ 4月6日～9月14日の(月)11回、13・30～。教材費145円
▽エンジョイ！コーラス 4月9日～8月27日の(木)8回、13・30～。教材費1630円
▽ビューティ・ペルヴィス 4月13日～9月28日の(月)10回、13・30～。教材費30円
▽ビューティ・ペルヴィス・フローダンス 4月16日～8月20日の(木)9回、13・15～。教材費25円。(申)3月5日(木)13・00～。いずれも受講料は315円×回数分。市内在住か在勤の女性対象、学生除く。(申)指定の日時から、ほかは空きを確認してから諸費用を添えて、篠ノ井小森の同家窓口へ。(問)(電)292・8151
●「内多勝康」講演会
3月1日(日)13・00～、松岡の市リサイクルプラザ。(無)。元ＮＨＫアナウンサーで国立成育医療研究センター「もみじの家」ハウスマネジャーの内多さんが医療的ケアの実態などについて話します。当日参加も可。(申)(問)ながの知的障がい児者生活サポート協会(電)217・5203
●子どもの「やりたい」をカタチにする学びの場づくり
3月4日(水)15・00～16・00、南県町の長野合同庁舎5階会議室。講師はＮＰＯ法人Kacotam（カコタム）理事長の高橋勇造さん。信州こどもカフェ推進長野地域プラットフォーム主催の研修会。(無)、誰でも参加可。2月29日(土)までに要予約。(申)(問)長野地域振興局総務管理課県民生活係(電)234・9531、(FAX)234・9504、(メール)nagachi-kenmin＠pref.nagano.lg.jp
●学びフェスタ朝陽特別講演会
3月6日(金)14・00～15・30、北長池の朝陽公民館体育館。育て直し・育ち直りアドバイザーで臨床心理士の角田春高さんが「今からでも間に合う 育て直し」の題で話します。(無)。(問)(電)243・7251
ワールドスタディカフェ
国際交流・協力に関心がある人のための学びの場
日時／3月7日(土)14:00～17:20
会場／南千歳のアイビースクエア3階Ｇルーム（守谷第一ビル）
第1部（14:00～14:30） 内閣府青年国際交流事業の紹介
第2部（14:30～15:40） 講演「自然災害の視点から国民総幸福（GNH）を考える」。講師は信大工学部准教授の豊田政史さん
第3部（15:50～16:30） トークセッション「日本と海外の災害対策の違いって？日本で土木を学ぶ理由は？」。パネリストは第2部講師の豊田さん、ネパール出身・清水建設 勤務のヨンジャン・サントスさん、エルサルバドル出身で信大大学院生のエルネスト・ロドリゲスさん
参加者交流会「ワールド交流カフェ」(16:40～17:20)
参加費／一般500円、学生300円、高校生以下(無)。軽飲食付き
主催／県青年国際交流機構（県IYEO）
申し込み／3月4日(水)までに氏名、メールアドレス、電話番号をファクスかメールで送信。定員80人になり次第締め切り
送信先／(FAX)292・9511、(メール)iyeonagano＠yahoo.co.jp
(問)樋口(電)090・2678・3471 杉田(電)080・3449・8336
2020年2月15日土曜日
2月15日号
●長野都市経営研究所講演会
2月18日(火)16・00～17・30、県町の長野ホテル犀北館。社会起業家・まちづくり専門家の木下斉さんが「稼ぐまちが地方を変える！～都市経営プロフェッショナルスクールの挑戦」の題で話します。(無)、要予約。(申)住所、氏名、参加人数を明記してはがきで郵送か、ファクス、メールで送信。送付先／〒380―0834長野市問御所町1289―1丸本ビル2階 ＮＰＯ法人長野都市経営研究所「ニュープリ」宛て、(FAX)235・6166、(メール)nupri＠nupri.or.jp
(問)(電)235・7911
●若槻郷土史研究会講演会
2月25日(火)13・30～15・30、若槻コミュニティセンター2階大会議室。入場料一般300円、会員(無)。同研究会副会長の北條昭吾さんが「論電ケ谷池決壊による大災害について―81年前の災害を未来につなげる」の題で話します。
(問)会長（土屋）(電)241・1642、(電)090・5496・0298
●動物園裏側探検隊
2月22日(土)13・00～15・00、篠ノ井有旅の茶臼山動物園レクチャールーム。小学生以上対象。普段は飼育員しか入れない場所から動物を観察。参加費は入園料（一般600円、小中学生100円）のみ。要予約。
(申)20日(木)～21日(金)に同園(電)293・5167
●ひな祭りフラワーアレンジメント講座
2月26日(水)13・30～15・30、吉田公民館大教室（ノルテながの3階）。材料費2000円。講師は1級フラワー装飾技能士の橋本博重さん。花ばさみ、作品持ち帰り用大袋、ごみ持ち帰り用袋持参。
(申)21日(金)までに同公民館窓口か(電)241・6354
●お役立ちワークショップ「楽しさ広がるお部屋の色選び」
2月27日、3月5日の(木)2回、13・00～14・30、アークスの越前屋インテリアショールーム。新築、リフォーム、部屋の模様替えを考えている人に。色の見分けと配色のポイントをカラーチップや商品見本で作業し実践的に体験。参加費2回で1000円。
(申)(問)(電)228・8970
●石坂学園食育クッキング教室おうちでdeliごはん
2月27日、3月5日の(木)、14・00～17・00、早苗町の長野調理製菓専門学校。内容／2月27日サーモンポワレ季節の野菜添え、ジャガイモスープ。3月5日いちごショートケーキ。受講料各3500円（材料費2人分含む）。入会金1万円（白衣など含む）。
(申)(電)233・0602（9・00～17・00）
●「みんなで簡易二重窓作りに挑戦してみよう」講座
2月29日(土)14・00～15・30、南長池の長野県高齢者生活協同組合かがやきスペース。受講料900円。軍手持参。26日(水)までに要予約。
(申)(問)(電)217・3601
●サンライフ長野の講座
▽男女混合ソフトバレー 4月2日～7月9日の(木)15回、19・00～20・30。受講料4725円、教材費145円。(申)2月27日(木)18・30～
▽さわやかスポーツ 4月10日～9月11日の(金)16回、10・00～11・30。ボールを使ったストレッチやウオーキング、ソフトバレーなど。受講料5040円、教材費200円。(申)3月6日(金)9・45～。いずれも所定の日時から諸費用を添えて若里の同館窓口へ。
(問)(電)227・2310
●篠ノ井交流センター市民講座
▽小菊盆栽 4月16日～10月8日の(木)7回、10・00～12・00、同センター工作室。材料費2000円。苗の持ち帰り用箱、せん定ばさみ持参。講師は岡村延博さん。(申)2月17日(月)～
▽スポーツウエルネス吹矢 4月17日～来年3月19日の(金)12回、10・00～12・00、同センター多目的ホール。マウス代100円。講師は竹内勇夫さん、竹内才子さん。(申)2月18日(火)～。
(申)(問)(電)292・2121
続・古典を読む―歴史と文学
いま明かされる古代44＆中世近世
古文書から読む災害
日程／(1)3月7日(土) (2)14日(土) (3)4月18日(土) (4)25日(土) (5)5月24日(日)の5回
時間／14:30～16:20
会場／上松の金鵄会館講義室（長野高校）
内容と講師／
(1)信濃国水内郡摂関家領太田荘の年貢進上と「大洪水」＝東大史料編纂所教授・田島公さん
(2)古代・中世の紀行文学にみる東海道の地形と天変地異＝追手門学院大教授・南出真助さん
(3)災害・疫病と聖武天皇＝奈良女子大名誉教授・舘野和己さん
(4)古地図と災害＝京都府立京都学・歴彩館館長・金田章裕さん
(5)古代の災害と信仰＝立命館大教授・本郷真紹さん
受講料／5回で4500円（一括申し込み）
申し込み／住所、氏名、電話番号を明記して、はがきで〒380-0802長野市上松1～16～12 長野教育文化振興会へ郵送か、(メール)tajima＠kinshi.orgへ送信。2月22日(土)必着
問い合わせ／(電)235・3822
南部働く女性の家 夜の講座
[月］
▽リフレッシュ！エアロビクス
4月6日～7月20日の12回、19:00～。教材費160円
▽中国語初級 4月13日～9月7日の12回、18:30～。テキスト代あり。男性可。(申)2月17日18:00～
[水]
▽水曜ヨガ 4月1日～9月16日の12回、19:00～。教材費160円。(申)2月19日18:30～
▽楽しく女声コーラス 4月8日～8月26日の9回、19:00～。教材費1270円。(申)2月26日18:30～
▽仕事にも使える中国語 4月8日～9月30日の16回、19:00～。テキスト代あり。男性可
▽男性の料理 ピザ・パン・うどん 4月22日～6月24日の3回、19:00～。教材費1875円。男性対象。(申)2月21日(金)18:00～
[木]
▽ゆったりヨガ 4月2日～9月17日の12回、19:00～。教材費160円。(申)2月20日18:30～
▽シェイプボディ 4月9日～7月30日の8回、19:00～。教材費30円
▽株式銘柄研究 4月23日～9月24日の6回、19:00～。教材費300円。男性可。(申)2月27日18:30～
［金］
▽色彩検定2級～文部科学省認定試験 4月3日～6月19日の(金)11回、19:00～。教材費1万円。男性可
▽ピラティス 4月10日～7月10日の7回、19:00～。教材費25円
▽Let's talk English！ 4月10日～7月31日の15回、19:45～。男性可
対象／「男性可」、「男性対象」以外は市内在住か在勤の女性。学生除く
受講料／315円×回数分
(申)記載の申し込み日時から、ほかは空きを確認してから、諸費用を添えて篠ノ井小森の同家窓口へ。
(問)(電)292・8151
しなのき自主講座
▽花風車で作る四季の花「福寿草」 3月7日(土)10:00～12:00。(申)2月15日(土)9:30～
▽健康音楽講座 3月24日(火)13:30～14:30。70歳以上対象の認知症予防講座
▽英語を体感してみよう 4月4日～6月20日の(土)10回、9:30～11：30。(申)2月15日(土)9:00～
▽エアロビクス＆ストレッチ 4月7日～7月28日の(火)16回、14:30～15:30。(申)3月10日(火)9:00～
▽楽しい折り紙講座 4月8日～6月24日の(水)10回、10:00～12:00
▽「肩こり・腰痛にきく」らくらく体操 4月9日～7月30日の(木)16回、11:00～12:00。(申)3月12日(木)9:00～
▽運動不足解消教室 4月10日～7月17日の(金)15回、13:30～14:30
▽ハワイアンフラ 4月11日～9月26日の(土)12回、10:00～11:30。(申)2月22日(土)9:30～
対象／居住地問わず誰でも。学生可
受講料／550円×回数分
(申)記載してある申込日時から、ほかは空きを確認してから、諸費用を添えて西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき窓口へ
(問)(電)237・8300
2月18日(火)16・00～17・30、県町の長野ホテル犀北館。社会起業家・まちづくり専門家の木下斉さんが「稼ぐまちが地方を変える！～都市経営プロフェッショナルスクールの挑戦」の題で話します。(無)、要予約。(申)住所、氏名、参加人数を明記してはがきで郵送か、ファクス、メールで送信。送付先／〒380―0834長野市問御所町1289―1丸本ビル2階 ＮＰＯ法人長野都市経営研究所「ニュープリ」宛て、(FAX)235・6166、(メール)nupri＠nupri.or.jp
(問)(電)235・7911
●若槻郷土史研究会講演会
2月25日(火)13・30～15・30、若槻コミュニティセンター2階大会議室。入場料一般300円、会員(無)。同研究会副会長の北條昭吾さんが「論電ケ谷池決壊による大災害について―81年前の災害を未来につなげる」の題で話します。
(問)会長（土屋）(電)241・1642、(電)090・5496・0298
●動物園裏側探検隊
2月22日(土)13・00～15・00、篠ノ井有旅の茶臼山動物園レクチャールーム。小学生以上対象。普段は飼育員しか入れない場所から動物を観察。参加費は入園料（一般600円、小中学生100円）のみ。要予約。
(申)20日(木)～21日(金)に同園(電)293・5167
●ひな祭りフラワーアレンジメント講座
2月26日(水)13・30～15・30、吉田公民館大教室（ノルテながの3階）。材料費2000円。講師は1級フラワー装飾技能士の橋本博重さん。花ばさみ、作品持ち帰り用大袋、ごみ持ち帰り用袋持参。
(申)21日(金)までに同公民館窓口か(電)241・6354
●お役立ちワークショップ「楽しさ広がるお部屋の色選び」
2月27日、3月5日の(木)2回、13・00～14・30、アークスの越前屋インテリアショールーム。新築、リフォーム、部屋の模様替えを考えている人に。色の見分けと配色のポイントをカラーチップや商品見本で作業し実践的に体験。参加費2回で1000円。
(申)(問)(電)228・8970
●石坂学園食育クッキング教室おうちでdeliごはん
2月27日、3月5日の(木)、14・00～17・00、早苗町の長野調理製菓専門学校。内容／2月27日サーモンポワレ季節の野菜添え、ジャガイモスープ。3月5日いちごショートケーキ。受講料各3500円（材料費2人分含む）。入会金1万円（白衣など含む）。
(申)(電)233・0602（9・00～17・00）
●「みんなで簡易二重窓作りに挑戦してみよう」講座
2月29日(土)14・00～15・30、南長池の長野県高齢者生活協同組合かがやきスペース。受講料900円。軍手持参。26日(水)までに要予約。
(申)(問)(電)217・3601
●サンライフ長野の講座
▽男女混合ソフトバレー 4月2日～7月9日の(木)15回、19・00～20・30。受講料4725円、教材費145円。(申)2月27日(木)18・30～
▽さわやかスポーツ 4月10日～9月11日の(金)16回、10・00～11・30。ボールを使ったストレッチやウオーキング、ソフトバレーなど。受講料5040円、教材費200円。(申)3月6日(金)9・45～。いずれも所定の日時から諸費用を添えて若里の同館窓口へ。
(問)(電)227・2310
●篠ノ井交流センター市民講座
▽小菊盆栽 4月16日～10月8日の(木)7回、10・00～12・00、同センター工作室。材料費2000円。苗の持ち帰り用箱、せん定ばさみ持参。講師は岡村延博さん。(申)2月17日(月)～
▽スポーツウエルネス吹矢 4月17日～来年3月19日の(金)12回、10・00～12・00、同センター多目的ホール。マウス代100円。講師は竹内勇夫さん、竹内才子さん。(申)2月18日(火)～。
(申)(問)(電)292・2121
続・古典を読む―歴史と文学
いま明かされる古代44＆中世近世
古文書から読む災害
日程／(1)3月7日(土) (2)14日(土) (3)4月18日(土) (4)25日(土) (5)5月24日(日)の5回
時間／14:30～16:20
会場／上松の金鵄会館講義室（長野高校）
内容と講師／
(1)信濃国水内郡摂関家領太田荘の年貢進上と「大洪水」＝東大史料編纂所教授・田島公さん
(2)古代・中世の紀行文学にみる東海道の地形と天変地異＝追手門学院大教授・南出真助さん
(3)災害・疫病と聖武天皇＝奈良女子大名誉教授・舘野和己さん
(4)古地図と災害＝京都府立京都学・歴彩館館長・金田章裕さん
(5)古代の災害と信仰＝立命館大教授・本郷真紹さん
受講料／5回で4500円（一括申し込み）
申し込み／住所、氏名、電話番号を明記して、はがきで〒380-0802長野市上松1～16～12 長野教育文化振興会へ郵送か、(メール)tajima＠kinshi.orgへ送信。2月22日(土)必着
問い合わせ／(電)235・3822
南部働く女性の家 夜の講座
[月］
▽リフレッシュ！エアロビクス
4月6日～7月20日の12回、19:00～。教材費160円
▽中国語初級 4月13日～9月7日の12回、18:30～。テキスト代あり。男性可。(申)2月17日18:00～
[水]
▽水曜ヨガ 4月1日～9月16日の12回、19:00～。教材費160円。(申)2月19日18:30～
▽楽しく女声コーラス 4月8日～8月26日の9回、19:00～。教材費1270円。(申)2月26日18:30～
▽仕事にも使える中国語 4月8日～9月30日の16回、19:00～。テキスト代あり。男性可
▽男性の料理 ピザ・パン・うどん 4月22日～6月24日の3回、19:00～。教材費1875円。男性対象。(申)2月21日(金)18:00～
[木]
▽ゆったりヨガ 4月2日～9月17日の12回、19:00～。教材費160円。(申)2月20日18:30～
▽シェイプボディ 4月9日～7月30日の8回、19:00～。教材費30円
▽株式銘柄研究 4月23日～9月24日の6回、19:00～。教材費300円。男性可。(申)2月27日18:30～
［金］
▽色彩検定2級～文部科学省認定試験 4月3日～6月19日の(金)11回、19:00～。教材費1万円。男性可
▽ピラティス 4月10日～7月10日の7回、19:00～。教材費25円
▽Let's talk English！ 4月10日～7月31日の15回、19:45～。男性可
対象／「男性可」、「男性対象」以外は市内在住か在勤の女性。学生除く
受講料／315円×回数分
(申)記載の申し込み日時から、ほかは空きを確認してから、諸費用を添えて篠ノ井小森の同家窓口へ。
(問)(電)292・8151
しなのき自主講座
▽花風車で作る四季の花「福寿草」 3月7日(土)10:00～12:00。(申)2月15日(土)9:30～
▽健康音楽講座 3月24日(火)13:30～14:30。70歳以上対象の認知症予防講座
▽英語を体感してみよう 4月4日～6月20日の(土)10回、9:30～11：30。(申)2月15日(土)9:00～
▽エアロビクス＆ストレッチ 4月7日～7月28日の(火)16回、14:30～15:30。(申)3月10日(火)9:00～
▽楽しい折り紙講座 4月8日～6月24日の(水)10回、10:00～12:00
▽「肩こり・腰痛にきく」らくらく体操 4月9日～7月30日の(木)16回、11:00～12:00。(申)3月12日(木)9:00～
▽運動不足解消教室 4月10日～7月17日の(金)15回、13:30～14:30
▽ハワイアンフラ 4月11日～9月26日の(土)12回、10:00～11:30。(申)2月22日(土)9:30～
対象／居住地問わず誰でも。学生可
受講料／550円×回数分
(申)記載してある申込日時から、ほかは空きを確認してから、諸費用を添えて西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき窓口へ
(問)(電)237・8300
2020年2月8日土曜日
2月8日号
●ハーバリウム、ハーバリウムネックレス・ボールペンレッスン
2月9日(日)、13・00～、14・00～、15・00～、権堂イーストプラザ市民交流センター。参加費／ボトル2本3500円、アクセサリー1000円～1500円。要予約。(申)さくら工房（稲田）(電)090・3106・5095、(メール)ina-blueleaf＠nifty.com
●スコーレ家庭教育セミナー
2月12日(水)10・00～11・30、安茂里公民館。テーマ／子どもが輝くライフスタイルを身につけよう。 講師はスコーレ家庭教育振興協会講師の手塚よし子さん。(無)、要予約。保育なし。主催／スコーレ家庭教育振興協会長野・須坂地区実行委員会。(申)(問)小林(電)090・2478・8983
●親子でリトミック1・2歳児
2月14日(金)10・30～11・00、布施高田の篠ノ井こども広場このゆびとまれ。会費200円、要予約。(問)(電)293・8860
●市少年科学センターの催し
▽ものづくりはじめの一歩～恐竜ペイント＆ジオラマに挑戦 2月15日(土)9・30～12・00、小4～中学生対象。精密フィギュアに着色してオリジナルカラーのステゴサウルスを作ります。参加費2500円、入館料（一般260円、高校生160円、小中学生50円、(土)は小中学生(無)）別途。(申)8日(土)9・00～
▽大人のための体験教室～ＡＭラジオ作り 16日(日)9・30～12・00。18歳以上対象。初心者向けのラジオ工作教室。半田付け作業あり。参加費1200円、入館料別途。(申)9日(日)9・00～。いずれも上松の同センターへ電話で申し込み。(問)(電)232・7383
●こどもと女性将棋教室
2月15日(土)、29日(土)、9・30～12・00、安茂里公民館（安茂里総合市民センター内）。(無)。高校生以下、女性対象。付き添い者、未就学児、見学者も受け付け。支部役員がレベル別に指導。主催／日本将棋連盟長野安茂里支部。(問)徳永(電)090・6513・1960
●マグネット健康吹矢体験教室
2月19日(水)14・00～15・00、広田のインテリアハウス・ミヤザワ。健康吹矢協会公認インストラクターが指導。参加費300円（飲み物、菓子付き）、マウスピース代100円（持ち帰り）。要予約。普段着で参加可。(申)(問)同店（堀内）(電)283・7448
●シニアのためのやさしい英会話
2月21日(金)10・30～11・30、問御所町の市生涯学習センター。初心者向け。海外旅行で使えるフレーズ、日常英会話。参加費1000円。要予約。(申)(問)ライフインターナショナル(電)219・5335
●日本銀行経済講座
2月21日(金)14・00～15・00、箱清水のかがやきひろば湯福研修室。市内在住の60歳以上対象。講師は日本銀行松本支店から。会場費100円。10日(月)9・00～、同ひろば窓口か電話で要予約。(申)(問)(電)232・8335
●「発酵食品」身近な味噌を知ろう講座
2月22日(土)10・00～11・30、小川村のバスティ高府。「味噌の歴史」をテーマに、みその基本や機能性、みそ汁の力などを学びます。受講料500円。筆記用具持参。16日(日)までに要予約。(申)(問)かがやき（伊藤）(電)080・9532・4863
●「資本論」読書会
2月22日(土)14・00～16・00、吉田公民館（ノルテながの3階）。範囲は「資本論」第2巻序文、第1編1章「貨幣資本の循環」。テキストは出版社、文庫本など問いません。レジュメ用意あり。テキストのない人でも参加できます。主催／「資本論」を読む会。(問)斎藤(電)090・9851・9879
●かわいい干支の「(子)(ねずみ)」を作りマウス
2月26日(水)13・00～16・00、三輪公民館学習室1。えとの縁起物を古布で作ります。材料費500円（親子3体）。持ち物／まち針、縫い針、糸、はさみなど裁縫道具、筆記用具。(申)13日(木)8・30～、材料費を添えて同公民館窓口へ。(問)(電)234・4430
●包丁研ぎ講座
2月29日(土)10・00～11・00、南長池の県高齢者生協かがやきスペース。研ぐ包丁とあれば砥石持参。受講料650円。21日(金)までに要予約。(申)(問)(電)217・3601
●春の和菓子 いちご大福と花もち
3月14日(土)10・00～12・00、吉田の北部勤労青少年ホーム。電子レンジを使用して簡単にできます。受講料315円、教材費600円。市内在住か在勤の35歳までの人対象、学生除く。空きがある場合は36歳以上も受講可（受講料415円）。(申)2月10日(月)10・00～、諸費用を添えて窓口へ。(問)(電)243・1358
●南部勤労青少年ホームの講座
▽色彩検定2級 4月3日～6月19日の(金)11回、19・00～21・00。教材費1万円
▽女性限定ベリーダンスでシェイプアップ 4月17日～7月17日の(金)7回、19・30～20・30。教材費30円
▽ヨガでアンチエイジング 4月20日～7月20日の(月)7回、19・00～20・15。教材費30円。市内在住か在勤の35歳までの人対象、学生除く。空きがある場合は36歳以上も受講可（受講料415円）。(申)2月10日(月)18・00～、諸費用を添えて篠ノ井小森の同ホーム窓口へ。(問)(電)293・4435
●サンライフ長野自主講座
▽はじめてのジュニアダンス（小1～小3対象） 4月10日～7月17日の(金)14回、17・30～18・30。受講料全7700円。(申)2月21日(金)17・30～
▽はじめてのキッズダンス（年少児～年長児対象） 4月21日～7月21日の(火)12回、17・00～18・00。受講料全6600円。(申)2月18日(火)17・00～。いずれも所定の日時から諸費用を添えて若里のサンライフ長野窓口へ。(問)(電)227・2310
●川柳地区歴史講演会
2月15日(土)13・30～15・30、篠ノ井石川の篠ノ井交流センター川柳分館。郷土史研究家の柳沢孝博さんが「戦いの地川中島平―横田河原の戦いから川中島合戦まで」の題で話します。篠ノ井かたりべの会の紙芝居「信濃のはじまり―川柳将軍塚築造まで」上演。主催／篠ノ井地区住民自治協川柳地域委員会地域振興部会。(無)、予約不要。
●道心会 青年の為の仏教講座
2月15日(土)14・00～、元善町の善光寺大本願。ノンフィクション作家の小林照幸さんが「平成の犬猫（ペット） 令和の犬猫」の題で話します。(無)、予約不要。(問)大本願(電)234・0188
●若穂郷土史研究会公開講座
2月16日(日)13・30～15・30、若穂支所2階ホール。県埋蔵文化財センター調査指導員で前県立歴史館総合情報課長の大竹憲昭さんが「掘ってわかった信州の歴史」の題で、若穂川田条里遺跡をはじめ高速道路建設にともなった大規模な発掘の成果について話します。(無)、予約不要。(問)同研究会（小林）(電)282・2072
●核兵器のない世界、非核・平和の日本をめざす学習講演会
2月16日(日)14・00～15・30、旭町の県教育会館3階ホール。日本原水協代表理事の高草木博さんが「被爆75年・2020年核兵器のない世界へ、歴史的転機の年に」の題で話します。(無)、参加自由。(問)県原水協(電)235・6390
南部働く女性の家週末講座
[土]
▽やさしいピラティス 4月11日～9月26日の12回、10:00～11:10。教材費40円。(申)2月22日9:30～
▽エアロビクスで代謝UP 4月11日～9月26日の12回、11:30～12:45。教材費160円。(申)2月15日9:30～
▽かんたんエアロビクス 4月18日～9月19日の12回、10:00～11:15。教材費160円。(申)2月15日9：30～
[日]
▽ココロとカラダを整えるヨガ 4月5日～9月20日の12回、10:30～11:45。教材費160円。(申)2月16日10:00～
▽日曜のピラティス 4月12日～9月27日の12回、10:30～11:30。教材費40円。(申)3月1日10:00～
対象／市内在住か在勤の女性、学生除く
受講料／315円×回数分
(申)所定の日時から諸費用を添えて、篠ノ井小森の同家窓口へ
(問)(電)292・8151
2月9日(日)、13・00～、14・00～、15・00～、権堂イーストプラザ市民交流センター。参加費／ボトル2本3500円、アクセサリー1000円～1500円。要予約。(申)さくら工房（稲田）(電)090・3106・5095、(メール)ina-blueleaf＠nifty.com
●スコーレ家庭教育セミナー
2月12日(水)10・00～11・30、安茂里公民館。テーマ／子どもが輝くライフスタイルを身につけよう。 講師はスコーレ家庭教育振興協会講師の手塚よし子さん。(無)、要予約。保育なし。主催／スコーレ家庭教育振興協会長野・須坂地区実行委員会。(申)(問)小林(電)090・2478・8983
●親子でリトミック1・2歳児
2月14日(金)10・30～11・00、布施高田の篠ノ井こども広場このゆびとまれ。会費200円、要予約。(問)(電)293・8860
●市少年科学センターの催し
▽ものづくりはじめの一歩～恐竜ペイント＆ジオラマに挑戦 2月15日(土)9・30～12・00、小4～中学生対象。精密フィギュアに着色してオリジナルカラーのステゴサウルスを作ります。参加費2500円、入館料（一般260円、高校生160円、小中学生50円、(土)は小中学生(無)）別途。(申)8日(土)9・00～
▽大人のための体験教室～ＡＭラジオ作り 16日(日)9・30～12・00。18歳以上対象。初心者向けのラジオ工作教室。半田付け作業あり。参加費1200円、入館料別途。(申)9日(日)9・00～。いずれも上松の同センターへ電話で申し込み。(問)(電)232・7383
●こどもと女性将棋教室
2月15日(土)、29日(土)、9・30～12・00、安茂里公民館（安茂里総合市民センター内）。(無)。高校生以下、女性対象。付き添い者、未就学児、見学者も受け付け。支部役員がレベル別に指導。主催／日本将棋連盟長野安茂里支部。(問)徳永(電)090・6513・1960
●マグネット健康吹矢体験教室
2月19日(水)14・00～15・00、広田のインテリアハウス・ミヤザワ。健康吹矢協会公認インストラクターが指導。参加費300円（飲み物、菓子付き）、マウスピース代100円（持ち帰り）。要予約。普段着で参加可。(申)(問)同店（堀内）(電)283・7448
●シニアのためのやさしい英会話
2月21日(金)10・30～11・30、問御所町の市生涯学習センター。初心者向け。海外旅行で使えるフレーズ、日常英会話。参加費1000円。要予約。(申)(問)ライフインターナショナル(電)219・5335
●日本銀行経済講座
2月21日(金)14・00～15・00、箱清水のかがやきひろば湯福研修室。市内在住の60歳以上対象。講師は日本銀行松本支店から。会場費100円。10日(月)9・00～、同ひろば窓口か電話で要予約。(申)(問)(電)232・8335
●「発酵食品」身近な味噌を知ろう講座
2月22日(土)10・00～11・30、小川村のバスティ高府。「味噌の歴史」をテーマに、みその基本や機能性、みそ汁の力などを学びます。受講料500円。筆記用具持参。16日(日)までに要予約。(申)(問)かがやき（伊藤）(電)080・9532・4863
●「資本論」読書会
2月22日(土)14・00～16・00、吉田公民館（ノルテながの3階）。範囲は「資本論」第2巻序文、第1編1章「貨幣資本の循環」。テキストは出版社、文庫本など問いません。レジュメ用意あり。テキストのない人でも参加できます。主催／「資本論」を読む会。(問)斎藤(電)090・9851・9879
●かわいい干支の「(子)(ねずみ)」を作りマウス
2月26日(水)13・00～16・00、三輪公民館学習室1。えとの縁起物を古布で作ります。材料費500円（親子3体）。持ち物／まち針、縫い針、糸、はさみなど裁縫道具、筆記用具。(申)13日(木)8・30～、材料費を添えて同公民館窓口へ。(問)(電)234・4430
●包丁研ぎ講座
2月29日(土)10・00～11・00、南長池の県高齢者生協かがやきスペース。研ぐ包丁とあれば砥石持参。受講料650円。21日(金)までに要予約。(申)(問)(電)217・3601
●春の和菓子 いちご大福と花もち
3月14日(土)10・00～12・00、吉田の北部勤労青少年ホーム。電子レンジを使用して簡単にできます。受講料315円、教材費600円。市内在住か在勤の35歳までの人対象、学生除く。空きがある場合は36歳以上も受講可（受講料415円）。(申)2月10日(月)10・00～、諸費用を添えて窓口へ。(問)(電)243・1358
●南部勤労青少年ホームの講座
▽色彩検定2級 4月3日～6月19日の(金)11回、19・00～21・00。教材費1万円
▽女性限定ベリーダンスでシェイプアップ 4月17日～7月17日の(金)7回、19・30～20・30。教材費30円
▽ヨガでアンチエイジング 4月20日～7月20日の(月)7回、19・00～20・15。教材費30円。市内在住か在勤の35歳までの人対象、学生除く。空きがある場合は36歳以上も受講可（受講料415円）。(申)2月10日(月)18・00～、諸費用を添えて篠ノ井小森の同ホーム窓口へ。(問)(電)293・4435
●サンライフ長野自主講座
▽はじめてのジュニアダンス（小1～小3対象） 4月10日～7月17日の(金)14回、17・30～18・30。受講料全7700円。(申)2月21日(金)17・30～
▽はじめてのキッズダンス（年少児～年長児対象） 4月21日～7月21日の(火)12回、17・00～18・00。受講料全6600円。(申)2月18日(火)17・00～。いずれも所定の日時から諸費用を添えて若里のサンライフ長野窓口へ。(問)(電)227・2310
●川柳地区歴史講演会
2月15日(土)13・30～15・30、篠ノ井石川の篠ノ井交流センター川柳分館。郷土史研究家の柳沢孝博さんが「戦いの地川中島平―横田河原の戦いから川中島合戦まで」の題で話します。篠ノ井かたりべの会の紙芝居「信濃のはじまり―川柳将軍塚築造まで」上演。主催／篠ノ井地区住民自治協川柳地域委員会地域振興部会。(無)、予約不要。
●道心会 青年の為の仏教講座
2月15日(土)14・00～、元善町の善光寺大本願。ノンフィクション作家の小林照幸さんが「平成の犬猫（ペット） 令和の犬猫」の題で話します。(無)、予約不要。(問)大本願(電)234・0188
●若穂郷土史研究会公開講座
2月16日(日)13・30～15・30、若穂支所2階ホール。県埋蔵文化財センター調査指導員で前県立歴史館総合情報課長の大竹憲昭さんが「掘ってわかった信州の歴史」の題で、若穂川田条里遺跡をはじめ高速道路建設にともなった大規模な発掘の成果について話します。(無)、予約不要。(問)同研究会（小林）(電)282・2072
●核兵器のない世界、非核・平和の日本をめざす学習講演会
2月16日(日)14・00～15・30、旭町の県教育会館3階ホール。日本原水協代表理事の高草木博さんが「被爆75年・2020年核兵器のない世界へ、歴史的転機の年に」の題で話します。(無)、参加自由。(問)県原水協(電)235・6390
南部働く女性の家週末講座
[土]
▽やさしいピラティス 4月11日～9月26日の12回、10:00～11:10。教材費40円。(申)2月22日9:30～
▽エアロビクスで代謝UP 4月11日～9月26日の12回、11:30～12:45。教材費160円。(申)2月15日9:30～
▽かんたんエアロビクス 4月18日～9月19日の12回、10:00～11:15。教材費160円。(申)2月15日9：30～
[日]
▽ココロとカラダを整えるヨガ 4月5日～9月20日の12回、10:30～11:45。教材費160円。(申)2月16日10:00～
▽日曜のピラティス 4月12日～9月27日の12回、10:30～11:30。教材費40円。(申)3月1日10:00～
対象／市内在住か在勤の女性、学生除く
受講料／315円×回数分
(申)所定の日時から諸費用を添えて、篠ノ井小森の同家窓口へ
(問)(電)292・8151
2020年2月1日土曜日
2月1日号
●羊毛フェルトレッスン「猫または干支ねずみ」
2月8日(土)10・15～、新田町のもんぜんぷら座602。参加費2000円。要予約。(申)(問)西浜(電)090・9357・3465
●ストレスケア・カウンセリング入門
2月11日(火)10・00～12・00、問御所町の市生涯学習センター3階。基本的なストレスケアの技術・知識を学び、実践するためのセミナー。講師はストレスケア・カウンセラーの本木由子さん。参加費1000円（テキスト代）。要予約。(申)(問)ＢＴＵ栗田(電)(FAX)223・5504
●「みんなで二重窓作りに挑戦してみよう」講座
2月11日(火)10・00～12・00、南長池の長野県高齢者生活協同組合かがやきスペース。受講料900円。軍手持参。6日(木)までに要予約。(申)(問)(電)217・3601
●ジョブカフェ信州「全学年対象！模擬集団討論つき就活支援セミナー」
2月14日(金)13・30～16・00、新田町のもんぜんぷら座801。県内での就職に興味のある学生（大学、大学院、短大、専門学校）対象。講師はキャリアコンサルタントの鴨居和憲さん。(無)。ジョブカフェ信州のＨＰからか電話で要予約。(問)(電)228・0320
●長野市民病院・がん教室「がん治療中の食事について」
2月17日(月)13・30～15・30、富竹の同病院市民健康ホール。内容／がんの治療中の副作用によるさまざまな症状への対応策や食事の取り方について、専門の看護師や管理栄養士と一緒に話しませんか。患者本人のほか、家族も。(無)、要予約。同院の受診歴問わず。(申)(問)がん相談支援センター(電)295・1292
●長野赤十字病院「ミニがん教室」
2月17日(月)14・00～15・00、若里の同病院第1研修ホール。同院の理学療法士が「がんと運動～自宅でできる簡単な運動」について話します。(無)、予約不要。初めての人も歓迎。(問)がん相談支援センター(電)226・4131
●地域人材育成講座～地域・郷土の古社寺を学ぶ
2月23日(日)14・00～15・40、問御所町の市生涯学習センター4階。市伝統環境保存審議会会長の相原文哉さんが「善光寺本堂の謎に迫る」の題で解説します。受講料300円（資料代含む）。昨年12月3日に実施した講座と同内容。(申)同センター(電)233・8080
●かがやきひろば三陽の講座
▽介護予防講座「元気でながいき」3月2日(月)14・00～15・30。大岡診療所所長・医師の内場廉さんが「今すぐ始める生活習慣病予防、認知症予防」について話します。(申)受け付け中
▽骨盤底筋トレーニング 9日(月)13・30～15・00。尿漏れや頻尿などトイレの悩みの予防や改善を図り、爽やかで活動的な生活を。講師は信州からだのき・ほ・ん学習会の北蔦春香さん。(申)2月4日(火)9・00～。いずれも市内在住の人対象。(無)。(問)(電)259・2411
●長野地域職業訓練センター パソコン操作習得講座
▽パワーポイント 3月7日、14日の(土)2回、9・30～16・30。受講料1万円
▽ワード中級 8日、15日の(日)2回、9・30～16・30。受講料1万1000円
▽エクセル中級 21日、28日の(土)2回、9・30～16・30。受講料1万1000円。いずれも会場は大豆島の同センター。(申)2月7日(金)9・00～各講座開始1週間前までに同センター窓口へ。(問)(電)221・0505
サンライフ長野の講座
[月］
▽のびのび健康運動（ソフトバレー） 4月6日～9月14日の17回、9:10～10：40。教材費195円。(申)2月17日8:45～
▽リズムに合わせて踏台＆ストレッチ 4月6日～9月14日の21回、9:40～10:40。教材費295円。(申)2月17日9:20～
▽のびのび健康運動（卓球） 4月6日～9月14日の17回、11:00～12:30。教材費195円。(申)2月17日12:40～
[火]
▽骨盤調整ヨガ 4月7日～9月15日の20回、18:30～19:30。教材費500円。(申)2月18日18:00～
▽楽しく踊ろう！ハワイアンフラ 4月7日～9月15日の22回、19:00～20:30。教材費70円。(申)2月18日18:40～
▽ルーシーダットン タイ式ヨガ 4月7日～9月15日の20回、19:45～20:45。教材費500円。(申)2月18日19:35～
[水]
▽のびのび健康運動（ソフトバレー） 4月1日～9月16日の17回、10:00～11:30。教材費195円。(申)2月26日9:45～
▽「世界」を広げる英会話 4月8日～9月23日の21回、13:00～14:00。教材費2574円。(申)2月19日12:40～
[木］
▽実用英会話 4月9日～9月17日の21回、19:30～20:30。教材費2992円。(申)2月20日19:00～
[金]
▽卓球入門 4月3日～9月18日の18回、14:50～16:20。教材費400円。(申)2月28日16:30～
▽歪み改善ストレッチ 4月3日～9月18日の12回、19:00～20:10。教材費320円。(申)2月21日18:30～
▽感覚で話してみよう英会話 午前の部4月10日～9月11日の20回、10:00～12:00。教材費200円。(申)2月21日12:05～。午後の部4月10日～9月11日の20回、13:30～15:30。教材費200円。(申)2月21日15:35～
▽はじめての折り紙 4月10日～9月11日の11回、13:00～15:00。教材費100円。(申)2月14日12:40～
▽女性のためのストレッチ＆リングで姿勢改善 4月10日～9月25日の11回、18:30～19:30。教材費145円。(申)2月28日18:00～
[土]
▽ビューティー・ペルヴィス 4月4日～9月19日の17回、13:00～14：00。教材費225円。(申)2月22日14:10～
▽ピラティス 4月4日～9月19日の12回、14:30～15:30。教材費320円。(申)2月15日15:40～
いずれも受講料は315円×回数分
申し込み／受講料、教材費を添えて指定の日時から若里のサンライフ長野窓口へ。
(問)(電)227・2310
●県社会保障推進協議会公開講演会
2月8日(土)13・00～15・00、問御所町の市生涯学習センター4階。青山学院大教授でヒューマンライツ・ナウ理事長の(申惠丰)(シンヘボン)さんが「軍事より社会保障と教育に予算を～国際人権法の観点から」の題で話します。(無)、予約不要。(問)(電)223・1281
●講演会「自然エネルギー発電と蓄電によるオフグリッドの可能性」
2月8日(土)13・15～16・30、松岡の市リサイクルプラザ大会議室。講師は国立研究開発法人産業技術総合研究所の喜久里浩之さんとネクストエナジー・アンド・リソースの南沢桂さん。(無)、予約不要。(問)自然エネルギー長野北信地域協議会（宮入）(電)090・3143・3329
●山寺塾で学ぼう！
2月9日(日)14・00～、松代町の山寺常山邸書院。市学芸員の降幡浩樹さんが「松代藩の災害」の題で話します。(無)、予約不要。(問)(電)278・0260
●中部勤労青少年ホーム 春休み親子講座（自主講座）
▽陶芸 3月7日(土)10・00～12・00。年少児～小学生と親対象。教材費1000円。作品追加1点1000円
▽ふわふわドーナツとオリジナルピザ 28日(土)10・00～13・00．小学生と親対象。子どもは2人まで。教材費1000円（子ども2人の場合は2000円）
▽親子で楽しむアイシングクッキー 29日(日)13・00～15・00。小中学生と親対象。子どもは2人まで。教材費1200円。いずれも受講料は550円。(申)2月10日(月)10・00～、妻科の同ホーム窓口へ（2月1日(土)～8日(土)17・00まで、同ホームのＨＰから先行受け付け）。(問)(電)232・3256
2月8日(土)10・15～、新田町のもんぜんぷら座602。参加費2000円。要予約。(申)(問)西浜(電)090・9357・3465
●ストレスケア・カウンセリング入門
2月11日(火)10・00～12・00、問御所町の市生涯学習センター3階。基本的なストレスケアの技術・知識を学び、実践するためのセミナー。講師はストレスケア・カウンセラーの本木由子さん。参加費1000円（テキスト代）。要予約。(申)(問)ＢＴＵ栗田(電)(FAX)223・5504
●「みんなで二重窓作りに挑戦してみよう」講座
2月11日(火)10・00～12・00、南長池の長野県高齢者生活協同組合かがやきスペース。受講料900円。軍手持参。6日(木)までに要予約。(申)(問)(電)217・3601
●ジョブカフェ信州「全学年対象！模擬集団討論つき就活支援セミナー」
2月14日(金)13・30～16・00、新田町のもんぜんぷら座801。県内での就職に興味のある学生（大学、大学院、短大、専門学校）対象。講師はキャリアコンサルタントの鴨居和憲さん。(無)。ジョブカフェ信州のＨＰからか電話で要予約。(問)(電)228・0320
●長野市民病院・がん教室「がん治療中の食事について」
2月17日(月)13・30～15・30、富竹の同病院市民健康ホール。内容／がんの治療中の副作用によるさまざまな症状への対応策や食事の取り方について、専門の看護師や管理栄養士と一緒に話しませんか。患者本人のほか、家族も。(無)、要予約。同院の受診歴問わず。(申)(問)がん相談支援センター(電)295・1292
●長野赤十字病院「ミニがん教室」
2月17日(月)14・00～15・00、若里の同病院第1研修ホール。同院の理学療法士が「がんと運動～自宅でできる簡単な運動」について話します。(無)、予約不要。初めての人も歓迎。(問)がん相談支援センター(電)226・4131
●地域人材育成講座～地域・郷土の古社寺を学ぶ
2月23日(日)14・00～15・40、問御所町の市生涯学習センター4階。市伝統環境保存審議会会長の相原文哉さんが「善光寺本堂の謎に迫る」の題で解説します。受講料300円（資料代含む）。昨年12月3日に実施した講座と同内容。(申)同センター(電)233・8080
●かがやきひろば三陽の講座
▽介護予防講座「元気でながいき」3月2日(月)14・00～15・30。大岡診療所所長・医師の内場廉さんが「今すぐ始める生活習慣病予防、認知症予防」について話します。(申)受け付け中
▽骨盤底筋トレーニング 9日(月)13・30～15・00。尿漏れや頻尿などトイレの悩みの予防や改善を図り、爽やかで活動的な生活を。講師は信州からだのき・ほ・ん学習会の北蔦春香さん。(申)2月4日(火)9・00～。いずれも市内在住の人対象。(無)。(問)(電)259・2411
●長野地域職業訓練センター パソコン操作習得講座
▽パワーポイント 3月7日、14日の(土)2回、9・30～16・30。受講料1万円
▽ワード中級 8日、15日の(日)2回、9・30～16・30。受講料1万1000円
▽エクセル中級 21日、28日の(土)2回、9・30～16・30。受講料1万1000円。いずれも会場は大豆島の同センター。(申)2月7日(金)9・00～各講座開始1週間前までに同センター窓口へ。(問)(電)221・0505
サンライフ長野の講座
[月］
▽のびのび健康運動（ソフトバレー） 4月6日～9月14日の17回、9:10～10：40。教材費195円。(申)2月17日8:45～
▽リズムに合わせて踏台＆ストレッチ 4月6日～9月14日の21回、9:40～10:40。教材費295円。(申)2月17日9:20～
▽のびのび健康運動（卓球） 4月6日～9月14日の17回、11:00～12:30。教材費195円。(申)2月17日12:40～
[火]
▽骨盤調整ヨガ 4月7日～9月15日の20回、18:30～19:30。教材費500円。(申)2月18日18:00～
▽楽しく踊ろう！ハワイアンフラ 4月7日～9月15日の22回、19:00～20:30。教材費70円。(申)2月18日18:40～
▽ルーシーダットン タイ式ヨガ 4月7日～9月15日の20回、19:45～20:45。教材費500円。(申)2月18日19:35～
[水]
▽のびのび健康運動（ソフトバレー） 4月1日～9月16日の17回、10:00～11:30。教材費195円。(申)2月26日9:45～
▽「世界」を広げる英会話 4月8日～9月23日の21回、13:00～14:00。教材費2574円。(申)2月19日12:40～
[木］
▽実用英会話 4月9日～9月17日の21回、19:30～20:30。教材費2992円。(申)2月20日19:00～
[金]
▽卓球入門 4月3日～9月18日の18回、14:50～16:20。教材費400円。(申)2月28日16:30～
▽歪み改善ストレッチ 4月3日～9月18日の12回、19:00～20:10。教材費320円。(申)2月21日18:30～
▽感覚で話してみよう英会話 午前の部4月10日～9月11日の20回、10:00～12:00。教材費200円。(申)2月21日12:05～。午後の部4月10日～9月11日の20回、13:30～15:30。教材費200円。(申)2月21日15:35～
▽はじめての折り紙 4月10日～9月11日の11回、13:00～15:00。教材費100円。(申)2月14日12:40～
▽女性のためのストレッチ＆リングで姿勢改善 4月10日～9月25日の11回、18:30～19:30。教材費145円。(申)2月28日18:00～
[土]
▽ビューティー・ペルヴィス 4月4日～9月19日の17回、13:00～14：00。教材費225円。(申)2月22日14:10～
▽ピラティス 4月4日～9月19日の12回、14:30～15:30。教材費320円。(申)2月15日15:40～
いずれも受講料は315円×回数分
申し込み／受講料、教材費を添えて指定の日時から若里のサンライフ長野窓口へ。
(問)(電)227・2310
●県社会保障推進協議会公開講演会
2月8日(土)13・00～15・00、問御所町の市生涯学習センター4階。青山学院大教授でヒューマンライツ・ナウ理事長の(申惠丰)(シンヘボン)さんが「軍事より社会保障と教育に予算を～国際人権法の観点から」の題で話します。(無)、予約不要。(問)(電)223・1281
●講演会「自然エネルギー発電と蓄電によるオフグリッドの可能性」
2月8日(土)13・15～16・30、松岡の市リサイクルプラザ大会議室。講師は国立研究開発法人産業技術総合研究所の喜久里浩之さんとネクストエナジー・アンド・リソースの南沢桂さん。(無)、予約不要。(問)自然エネルギー長野北信地域協議会（宮入）(電)090・3143・3329
●山寺塾で学ぼう！
2月9日(日)14・00～、松代町の山寺常山邸書院。市学芸員の降幡浩樹さんが「松代藩の災害」の題で話します。(無)、予約不要。(問)(電)278・0260
●中部勤労青少年ホーム 春休み親子講座（自主講座）
▽陶芸 3月7日(土)10・00～12・00。年少児～小学生と親対象。教材費1000円。作品追加1点1000円
▽ふわふわドーナツとオリジナルピザ 28日(土)10・00～13・00．小学生と親対象。子どもは2人まで。教材費1000円（子ども2人の場合は2000円）
▽親子で楽しむアイシングクッキー 29日(日)13・00～15・00。小中学生と親対象。子どもは2人まで。教材費1200円。いずれも受講料は550円。(申)2月10日(月)10・00～、妻科の同ホーム窓口へ（2月1日(土)～8日(土)17・00まで、同ホームのＨＰから先行受け付け）。(問)(電)232・3256
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