2020年10月17日土曜日

10月17日号

 ●しなのIT活用同好会受講体験とオンライン講座説明会  10月22日(木)10・00~12・00、吉田公民館(ノルテながの3階)第1教室。(無)。(1)年間スマホ活用講座とパソコン講座(2)Zoomによるオンライン体験講座。20日(火)までに要予約。(申)(問)唐沢(電)090・5809・1943  ●文書作成ソフトのスキルアップ講座  10月23日(金)13・30~14・20、栗田のたのしいパソコン・スマホの教室みっぷす長野駅前校(JR長野駅東口)。テーマ「あなたは、スペースキーを使って文字を揃えていませんか?」参加費1650円。パソコン持ち込み可。参加費1650円。定員4人、要予約。(申)(問)(電)267・6188  ●シニアのための財産と生活を守る会長野支部定例セミナー  10月28日(水)13・30~15・00、七瀬中町の家族葬邸トミアキホールつるが。テーマ「親も子もしあわせな終活チェックポイント10」。講師は税理士で同会支部長の星野直信さん。参加費500円。希望者にはセミナー終了後に個人面談。(申)(問)税理士法人のぞみ内同会(電)227・5418    ●善光寺表参道~歴史こぼればなし  10月28日(水)14・00~15・30、吉田のノルテながの3階大教室。市内在住の60歳以上対象。講師は市ガイド協会の馬場俊行さん。プロジェクターシアター使用。受講料100円、要予約。(申)23日(金)9・00~、電話でかがやきひろば吉田(電)263・6806  ●中部勤労青少年ホームの講座  主催講座  ▽エンジョイ!英会話 11月5日~来年3月18日の(木)15回、19・00~。教材費3709円  ▽書を愉しむ年賀状づくり 11月25日、12月9日の(水)2回、19・00~。教材費500円  ▽実用ボールペン字 12月2日~来年3月17日の(水)10回、19・30~。教材費1050円。いずれも受講料は315円×回数分。市内在住か在勤の35歳以下の人対象、学生除く。自主講座「健康ヨガ」 11月9日~来年3月22日の(月)13回、10・30~。受講料7150円。自主講座は市内外問わず、誰でも参加できます。(申)諸費用と身分証明書を添えて妻科の同ホーム窓口へ。(問)(電)232・3256  ●城山公民館の講座  ▽あひるくらぶ「香道教室~親子で楽しむお香」 11月7日(土)10・00~12・00、東之門町の同公民館第2地区分館。小学生と保護者対象。定員10組、要予約。ソックス(なるべく白)、マスク着用  ▽ひよこくらぶ「フォトフレーム作り」 11月12日、19日の(木)、10・00~11・30、同第2地区分館。未就園児と保護者対象(12日は0・1歳児、19日は2・3歳児)。各回定員6組、要予約。子どもの写真を手作りのフレームに入れて、家に飾りませんか。託児補助ボランティアあり。参加費500円。マスク、写真数枚持参。(申)(問)(電)232・3111  ●障がい者職業訓練「パソコン・Web実務科」  12月22日(火)~来年3月19日(金)((水)(土)(日)祝休日、年末年始休み)、9・20~16・00、千曲市のふれあい情報館。対象は公共職業安定所に求職登録している障害者で、3カ月間安定して通える人。パソコン中級者。実務に役立つパソコンの知識と技能などを学びます。受講無料、テキスト代など実費。(申)11月30日(月)までに、居住地の公共職業安定所へ。12月10日(木)に入校選考実施。(問)県長野技術専門校(電)292・2341 千曲市ふれあい情報館(電)273・8000

2020年10月10日土曜日

10月10日号

 ●ものづくりはじめの一歩~電子工作にチャレンジ  10月17日(土)9・30~12・00、上松の市少年科学センター。小4以上対象。光で動作するセンサー回路をはんだごてを使い製作。参加費1000円。入館料別途。要予約。(申)10日(土)9・00~、(電)232・7383  ●ノルディックウォーク講習会  10月17日(土)9・30~11・00、篠ノ井の南長野運動公園聖火台前集合。雨天決行。ポールの正しい使い方、ポールを使ったストレッチ体操、歩き方など。講習費500円、レンタルポール500円。講師は全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキングライフマイスター。要予約。(申)(問)山口(電)080・5147・4751  ●長野の大地セミナー「信濃町・野尻湖周辺の地層と地形」巡検  10月17日(土)13・00~15・00。信濃町の野尻湖ナウマンゾウ博物館駐車場集合。案内は同博物館の関めぐみさん。参加費200円(保険料、資料代など)、要予約。飲み物、雨具持参。少雨決行。(申)(問)(電)258・2090  ●1から「香り袋」作り体験  10月18日(日)か24日(土)、10・00~12・00、須坂クラシック美術館。参加費1000円、入館料300円別途。各日定員5人、要予約。マスク着用、検温、手指消毒実施。(申)(問)(電)246・6474  ●信州エルダーフォーラムIN長野「高齢者雇用セミナー」  10月20日(火)13・00~16・00、若里のホクト文化ホール(県文)小ホール。改正高年法のポイント、高年齢労働者の労働安全衛生対策、企業の取り組み事例など。(無)。定員60人、19日(月)までに要予約。(申)(問)高齢・障害・求職者雇用支援機構長野支部(電)258・6001、(FAX)243・2077  ●県よろず支援拠点セミナー&相談会「情報漏洩はなぜ起こる?」  10月20日(火)、若里の県工業技術総合センター4階。セミナー10・00~12・00、相談会13・00~17・00(1社1時間)。中小企業、小規模事業者、創業予定の人対象。セキュリティー対策について。(無)、要予約。(申)県よろず支援拠点のホームページからか、(メール)yorozu-5@icon-nagano.or.jpに企業名、氏名、電話番号、メールアドレスを入力し送信。(問)(電)227・5875  ●おじいちゃんおばあちゃんのための「絵本で子育て」講座  10月22日(木)10・00~11・30、権堂イーストプラザ市民交流センター。絵本の選び方など。参加費500円。定員5人、要予約。(申)(問)清水(電)090・9827・9907、(メール)chiibow53@gmail.com  ●はにわ作り  10月26日(月)、27日(火)の2回、10・00~12・00、赤沼の長野陶材。参加費全2000円(材料費含む)。道具あり。定員8人、要予約。汚れてもいい服装で。(申)(問)(電)296・5176  ●しなのき自主講座  ▽からだの歪み、不調を整える操体法 10月30日~12月25日の(金)9回、9・30~10・30、  ▽体の歪みを正す操体法実践編 同、19・30~20・30。いずれも受講料は4950円。男女問わず。(申)受講料を添えて西鶴賀町のしなのき窓口へ。(問)(電)237・8300  ●南部勤労青少年ホームの講座「ネイティブと楽しい英会話」  11月10日~来年3月16日の(火)15回、初級18・50~19・50、中級20・00~21・00。各級受講料(全)4725円、材料費3709円。市内在住か在勤の35歳以下対象、学生除く。(申)10月12日(月)18・00~、諸費用を添えて篠ノ井小森の同ホーム窓口へ。(問)(電)293・4435

2020年10月3日土曜日

10月3日号

 ●公開学習会  10月11日(日)13・30~、問御所町の市生涯学習センター3階第5学習室。内容/日本に共和制は可能か?~「戦前」と「戦後」の連続性を検証する講演とフリートーク、ほか。参加費300円程度。主催/松代大本営研究会。(申)(問)(電)090・4460・5177(SMS可)  ●生ごみ堆肥を使ったガーデニング講座  10月17日(土)13・30~15・00、松代町の市農業研修センター駐車場。講師は造園家の河西弘明さん。参加費2000円(苗、鉢代)。定員20人。手袋、作業用の履物、ガーデニング用はさみ持参、汚れてもいい服装で。(申)7日(水)までに市生活環境課(電)224・5035  ●腰痛・膝痛・肩こり体操  10月21日、11月4日、18日、12月2日、16日の(水)5回、10・00~11・30、富竹のかがやきひろば東北作業室。市内在住の60歳以上対象。受講料全500円。講師は理学療法士の森谷新太郎さん。飲み物持参。(申)10月12日(月)9・00~、受講料を添えて窓口へ。(問)(電)296・5570((土)(日)祝休日休み)  ●キッチンで活躍するハーブ講座  10月23日、30日の(金)2回、10・00~12・00、箱清水のかがやきひろば湯福。市内在住の60歳以上対象。23日はハーブの基礎+寄せ植え、30日はキッチンで活躍する「ハーブリース作り」。講師はハーブ研究家の徳永淳子さん。受講料2回で2700円(材料費含む)。(申)10月8日(木)9・00~直接窓口か(電)232・8335  ●長野市成人指導者研修会  10月25日(日)9・00~15・00、大豆島公民館。対象/子どもの育成活動に携わりたい人なら誰でも。内容/午前はネイチャーゲーム、午後はプラトンボ。(無)。筆記用具、昼食持参。15日(木)までに要予約。(申)(問)市教委家庭・地域学びの課(電)224・5085  ●聴覚障害者向け健康講座「スッキリ体操」  10月25日(日)10・00~12・00、七瀬中町の市障害者福祉センター体育室。タオルと椅子を使ってできる簡単な体操。手話通訳、要約筆記あり。(無)、要予約。タオルか手拭い持参。託児あり、子ども1人500円、要予約。(申)10月16日(金)までに市聴覚障害者センター「デフネットながの」(電)229・5557、(FAX)229・5558    ●みさちゃんの手芸「ねこはんてん作り」  10月27日(火)、11月25日(水)、12月22日(火)の3回、13・00~15・00、吉田の東長野いこいの家。市内在住の60歳以上で、初めて参加する人対象。入館料各200円。材料費500円。定員先着6人、要予約。持ち物/裁縫道具、裁ちばさみ、表布(横36×縦80cm)、裏布(横36×縦60cm)、定規。(申)(問)(電)(FAX)244・6721  ●長野地域職業訓練センター パソコン講座  ▽パワーポイント(プレゼンテーション) 11月7日、14日の(土)2回。受講料1万円  ▽ワード(文章)中級 11月10日、17日の(火)2回。受講料1万1000円  ▽エクセル(表計算)基礎 11月19日、26日、12月3日の(木)3回。受講料1万4000円。いずれも9・30~16・30、会場は大豆島の同センター。(申)10月8日(木)9・00~、各講座開始1週間前までに(電)221・0505  ●篠ノ井交流センター市民講座「春を迎える寄せ植え」  12月1日(火)、(1)13・00~(2)14・30~、各1時間、同センター多目的ホール。受講料各2500円(材料費)。講師は矢沢秀成さん。定員各20人。エプロン、手袋、移植ごて、新聞紙、持ち帰り袋など持参。要予約。(問)(電)292・2121 柳町働く女性の家講座  ▽週末の癒やしヨガ 10月24日~来年1月23日の(土)12回、9:50~11:00。教材費160円  ▽ハロウィーンのフラワーアレンジ 10月29日(木)10:00~12:00。教材費3500円。託児あり  ▽医療事務入門編 10月29日~12月24日の(木)9回、10:00~12:00。教材費1500円。託児あり 対象/市内在住か在勤の女性。学生除く 受講料/315円×回数分  託児は1~2歳児対象で1回400円 (申)空きを確認してから、諸費用を添えて三輪の同家窓口へ。 (問)(電)235・2373

2020年9月26日土曜日

9月26日号

 ●ワード・エクセル講座  初級コース10月11日(日)、中級コース18日(日)、上級コース25日(日)。ワード9・00~12・00、エクセル13・00~17・00。会場は吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。各コース受講料/ワード3000円、エクセル4000円、テキスト代各500円。1コースから申し込み可。(問)(電)222・2117  ●親子で木工教室  10月24日(土)9・00~11・30、若穂公民館1階ホール。小学生と保護者対象。親子でかわいい椅子作り。材料費600円。定員20組、要予約。(申)(問)同公民館(電)282・2082(平日8・30~17・15)  ●中部公民館もみじ大学 大人の戸外学習「松代探訪」  10月28日(水)、9・00市役所第1庁舎西側広場集合、11・50解散。松代文化施設等管理事務所学芸員の案内で真田宝物館、文武学校を巡ります。(無)、定員10人、要予約。マスク着用。(申)9月28日(月)~、緑町の同公民館窓口へ。電話受け付けは29日(火)~。(問)(電)234・1883  ●医療・介護事務マスター科  11月17日(火)~来年2月16日(火)(年末年始、(土)(日)祝日休み)、9・30~16・10、栗田の日本教育クリエイト長野事務局。対象/医療機関、調剤薬局、介護施設などへ就職希望の、ハローワークに求職申し込みをしている人で、受講のあっせんが受けられる人。内容/実務、ビジネスマナーなど。受講無料、テキスト代など実費。10月28日(水)までに求職票を提出したハローワークへ。選考は11月9日(月)13・00~、布施五明の県長野技術専門校で実施。(問)日本教育クリエイト長野事務局(電)268・1235 県長野技術専門校(電)292・2341 市生涯学習センターの講座 ▽ディスコ・ダンス講座 ~踊る!懐かしのディスコ・ミュージック   10月27日(火)10:30~11:30、問御所町の同センター4階大学習室2・3。受講料300円、要予約。運動ができる服装で、運動靴、汗拭きタオル、飲み物持参。ダンスインストラクター麻由&アシスタントの皆さんの指導で、振り付けを順番に覚え、音楽に乗って踊ります。男女別更衣室あり。広い会場で、換気とソーシャルディスタンス確保。 ▽教えて!常識塾~気になるお金・保険のはなし  10月28日(水)、30日(金)の2回、14:00~15:30、同センター3階第5学習室。受講料/各回200円、要予約。希望回のみの受講可。いずれも商品などの販売、勧誘なし。マスク着用  28日/コロナ時代に備える!ゼロから学ぶ生命保険。講師はソニー生命保険長野支社のライフプランナー・込山哲也さん  30日/退職後の生活設計!考えるお金の使い方。講師は家計塾リルコ代表でファイナンシャルプランナーの北村きよみさん (申)(問)(電)233・8080、(メール)s-gakusyu-c@city.nagano.lg.jp

2020年9月19日土曜日

9月19日号

 ●つまみ細工nijiiroyaのワークショップ  9月27日(日)10・30~、13・30~各2時間、権堂イーストプラザ市民交流センター。つまみ細工の花で作るスカーフピン2300円。定員各5人、要予約。(申)(問)倉島(電)090・9354・6689、(メール)nijiiroya.tsumami@gmail.com  ●シニアのための財産と生活を守る会長野支部定例セミナー  9月29日(火)13・30~15・00、七瀬中町の家族葬邸トミアキホールつるが。テーマ「親も子もしあわせな終活チェックポイント10」。講師は税理士で同会支部長の星野直信さん。参加費500円。希望者にはセミナー終了後に個人面談。(申)(問)税理士法人のぞみ内同会(電)227・5418  ●権堂イーストプラザ市民交流センターの講座  ▽ハンドメイドdeアクセサリー 10月10日(土)11・00~15・00。プラバンを使ってアクセサリーやキーホルダー作り。1時間入れ替え制、各時間定員4人、要予約。料金300円(アクセサリーパーツ1個含む)  ▽アコーディオンブックをつくろう 17日(土)10・00~、11・00~各50分。小学生以上対象。中のページが蛇腹折りになったハロウィーンカラーの豆本作り。大人にも。参加費900円。定員各10人、要予約▽ハロウィーンエコバッグを作ろう 24日(土)10・00~、14・00~各2時間。紙でエコバッグ作り。参加費500円。定員各5人、要予約。(申)(問)(電)234・2906か同センター受付へ  ●中部公民館の講座  ▽もみじ大学歴史講座「松代を知る!松代の風土と歴史」 10月14日(水)13・30~15・30、緑町の同館4階ホール。講師は宮下健司さん。(無)、要予約。定員30人。(申)受付中  ▽和菓子作り講座「生八つ橋を作ろう!」 23日(金)10・00~12・00、2階調理室。講師は丸山美世子さん。材料費500円。エプロン、三角巾、持ち帰り用容器、筆記用具持参。定員10人。(申)9月25日(金)~材料費を添えて窓口へ。28日(月)~は電話でも受け付け。いずれもマスク着用。(申)(問)(電)234・1883  ●信大工学部小中学生向け体験講座  ▽可視光通信を体験しよう 10月31日(土)、午前の部8・30~、午後の部13・00~、各4時間。小5~中学生対象。講師は笹森文仁教授。定員各10人  ▽PICAPICAプログラミング 同日9・45~15・00。小5、小6対象。講師は香山瑞恵教授。定員20人。(無)、要予約。(申)10月1日(木)~14日(水)に、信大ホームページ(「信大ひらとき」で検索)から。定員を超えた場合は抽選。(問)研究支援係(電)269・5028  ●篠ノ井交流センター市民講座「かぎ針で編んでみよう」  11月10日、24日、12月1日の(火)3回、13・30~15・30、同センター学習室。講師は五十嵐光子さん。(無)。手持ちの毛糸(アクリル糸不可)、かぎ針5~7号、とじ針、はさみ、筆記用具持参。(申)(電)292・2121 続・古典を読む―歴史と文学 いま明かされる古代45&中世・近世 日程/(1)10月3日(土)、(2)17日(土)、(3)24日(土)、(4)11月7日(土)、(5)21日(土)、(6)29日(日)の6回 時間/14:30~16:20 会場/上松の金鵄会館講義室(長野高校) 内容と講師/  (1)鎌倉時代の信濃武士の家族生活=放送大教授 東大名誉教授・近藤成一さん  (2)古代僧の治病能力=立命館大教授・本郷真紹さん  (3)絵馬の起源を探る=早大文学学術院教授・川尻秋生さん  (4)古代絵巻に描かれた病と信仰=早大文学学術院教授・山本聡美さん  (5)天皇家や公家はどうやって古典籍や古文書を伝えたか=東大史料編纂所教授・田島公さん  (6)中世絵巻に描かれた霊地と国土=東大大学院准教授・高岸輝さん 受講料/6回で4700円(一括) 申し込み/住所、氏名、電話番号を明記して、はがきで〒380-0802長野市上松1~16~12 長野教育文化振興会へ郵送か、(メール)tajima@kinshi.orgへ送信。9月23日(水)必着 問い合わせ/(電)235・3822

2020年9月12日土曜日

9月12日号

 ●子供プログラミング~自動運転で動く車のしくみ  9月19日(土)9・30~15・30、上松の市少年科学センター。小4~小6対象。ロボットプログラミング教材を使って体験。(無)、入館料(一般260円、高校生160円、小中学生は(土)で(無))別途。昼食持参。(申)12日(土)9・00~、電話で先着順。(問)(電)232・7383  ●長野の大地セミナー第2回「若穂・牛島の輪中跡を訪ねる」巡検  9月19日(土)13・30、若穂支所駐車場集合。戸隠地質化石博物館の田辺智隆さんの案内で古地図を頼りに輪中の跡を巡ります。徒歩約4km。参加費200円(保険料、資料代など)。飲み物、雨具、帽子、タオル持参、歩きやすい服装で参加。(問)(電)252・2228  ●ながの知的障がい児者生活サポート協会主催年金教室  9月26日(土)10・00~12・00、若里市民文化ホール2階。社会保険労務士の斎藤京子さんによる「20歳から障害年金をもらうために」。(無)、要予約。(問)(電)090・5573・8003  ●「資本論」を読む会 9月26日(土)13・30~16・30、吉田公民館3階(ノルテながの)。第1部「資本論」第2巻第2編・第15・16章。第2部「武器としての『資本論』」(白井聡=東洋経済新報社)。参加費/初回のみ300円。第2部のみ参加も可。(問)斎藤(電)090・9851・9879  ●ギャンブル等依存症家族講座  (1)10月1日(2)11月5日の(木)2回、13・00~16・00、佐久市の県佐久合同庁舎4階。依存症の人の家族対象。  (1)公開講座「ギャンブル等依存症の理解」、体験発表  (2)関連する法律や施策、県精神保健福祉センターの取り組み、家族の対応、グループミーティングなど。公開講座のみ依存症の支援者、本人の受講可。(無)、9月18日(金)までに要予約。(申)(問)県精神保健福祉センター(電)227・1810  ●長野市実践起業塾  10月1日~11月19日の(木)7回、18・30~20・30。Zoomによるオンライン講座。対象/創業希望者、ビジネスプランを構築したい人。受講料7000円(テキスト代含む)。定員10人。(申)9月25日(金)までにHP((HP)http://nagano-port.com)からか、電話で。(問)CBN長野事務局(電)217・4850  ●トイーゴセミナー「ヒカリを運ぶヒンメリアート」  10月7日(水)10・00~12・00、問御所町の市生涯学習センター3階。ライ麦のわらを使い星形のヒンメリ(光のモビールともいうフィンランドの伝統装飾品)作り。受講料200円、材料費1000円。託児あり、9月27日(日)までに要予約。マスク着用。(申)(問)同センター(電)233・8080、(メール)s-gakusyu-c@city.nagano.lg.jp  ●サンアップル文化教室 和太鼓教室  10月11日、11月15日、22日、12月6日、27日、来年1月10日の(日)6回、10・00~12・00、下駒沢の県障がい者福祉センター。対象/障害のある人(介助者も参加可)とない人。(無)。ばちは同センターで用意。個人で使用する道具は基本的に個人持ち。(申)9月30日(水)までに所定の申込書で同センター窓口か(電)295・3441、(FAX)295・3511、(メール)sunapple@avis.ne.jpへ。 サンライフ長野の講座  ▽税理士が教える相続税対策  9月15日(火)、10:00~12:00。同日13:00~17:00に相続無料相談会開催。1人40分、要予約。講座と相談会は10月13日(火)にも開催  ▽身につく着物の着付け  10月14日~12月16日の(水)10回、13:30~15:30。教材費200円。(申)9月12日(土)14:00~  ▽アロマで美肌づくり  10月23日、30日、11月6日の(金)3回、13:00~15:00。教材費2255円 対象/市内在住か在勤の人。学生除く 受講料/315円×回数分 (申)指定の日時から、記載のないものは空きを確認してから、諸費用を添えて若里のサンライフ長野窓口へ (問)(電)227・2310 市勤労青少年ホーム自主講座 [北部] 吉田1~13~8  ▽ゆっくりゆったりヨガ  11月2日~来年3月15日の(月)16回、9:10~10:30  ▽バランスアップヨガ(月)  11月2日~来年3月15日の(月)16回、11:00~12:30  ▽バランスアップヨガ(木)   11月5日~来年3月18日の(木)16回、10:00~11:30  ▽はじめての英会話  11月5日~来年3月11日の(木)15回、13:30~14:30。教材費3135円  ▽はじめてのハワイアンフラ  11月9日~来年3月22日の(月)16回、10:00~11:30 (問)(電)243・1358 [中部] 妻科33~1  ▽バランスアップヨガ(水)  10月7日~12月16日の(水)11回、10:00~11:30。(申)9月16日(水)9:30~  ▽バランスアップヨガ(金)  10月9日~12月18日の(金)11回、10:00~11:30  ▽はじめようハワイアンフラ  10月19日~来年3月15日の(月)15回、10:00~11:30 (問)(電)232・3256 [南部] 篠ノ井小森578  ▽はじめてのハワイアンフラ  11月5日~来年1月14日の(木)8回、10:00~11:30 (問)(電)293・4435 対象/市内外問わず、誰でも。学生も可 受講料/1回550円×回数分 (申)指定の日時から、指定のないものは空きを確認の上、諸費用を添えて各ホーム窓口へ

2020年9月5日土曜日

9月5日号

 ●創業準備プレ講座  9月17日(木)18・30~20・30。オンラインで開催。対象/これから創業を検討する人、将来に向けたプランを形成したい人。受講料1000円(テキスト代含む)。定員10人。(申)HP((HP)http://nagano-port.com)からか、電話でコミュニティビジネスネットワーク長野事務局へ。(問)(電)217・4850  ●ひよこくらぶ「パッククッキング調理法」  9月30日(水)10・00~11・30、東之門町の城山公民館第2分館。講師は県栄養士会の宮島京子さん。災害時に役立つ調理法。離乳食や介護食作りにも。参加費300円。定員8組、要予約。託児ボランティアあり。マスク、エプロン、三角巾、上履き、布巾、スポンジ、持ち帰り用容器、ビニール手袋持参。(申)同公民館(電)232・3111  ●長野地域職業訓練センターパソコン講座   ▽エクセル基礎 10月1日、8日、15日の(木)3回、9・30~16・30。受講料1万4000円  ▽パソコン入門 2日(金)、6日(火)の2回、9・30~12・30。受講料4000円  ▽ワード入門 2日(金)、6日(火)、9日(金)の3回、13・30~15・30。受講料4000円  ▽ワード中級 5日、12日の(月)2回、9・30~16・30。受講料1万1000円  ▽ワード基礎 23日、30日、11月6日の(金)3回、9・30~16・30。受講料1万4000円  ▽ワードビジネス 10月24日、31日の(土)2回、9・30~16・30。受講料1万2000円  ▽エクセル入門 10月29日、11月5日、12日の(木)3回、9・30~11・30。受講料4000円。(申)9月8日(火)9・00から各講座開始1週間前までに大豆島の同センター窓口へ。(問)(電)221・0505  ●しなのき自主講座  ▽エアロビクス&ストレッチ 10月6日~12月22日の(火)11回、14・30~15・30。講師は美谷島寛子さん。(申)9月8日(火)9・00~  ▽女性のためのかんたん健康体操とストレッチ 10月6日~12月22日の(火)11回、13・10~14・10。講師は宮坂英理子さん。女性対象。(申)9月8日13・00~  ▽楽しい折り紙講座 10月7日~12月16日の(水)11回、10・00~12・00。初心者対象。講師は西園寺桔梗さん。(申)9月9日(水)9・30~  ▽英語を体感してみよう 10月10日~12月12日の(土)10回、9・30~11・30。初心者歓迎。講師は宮沢元子さん。筆記用具持参。(申)9月12日(土)9・00~。  いずれも受講料は550円×回数分。「女性対象」の講座以外は男性の受講歓迎。(申)所定の日時から受講料を添えて窓口へ。(問)(電)237・8300  ●歌と健康セミナー  ▽信更公民館会場 10月7日、14日、21日の(水)3回、14・00~16・00、信更町氷ノ田の同公民館2階大会議室((電)299・2619)。(申)9月9日(水)~  ▽朝陽公民館会場 10月9日、16日、23日の(金)3回、14・00~16・00、北長池の同公民館本館体育館((電)243・7251)。(申)9月11日(金)8・30~。いずれも(無)。内容は発声の基本、すてきな生き方のこつ、スマートエイジングなど。講師は三ツ木辰巳さん。マスク、筆記用具、タオル、飲み物持参、動きやすい服装で。自宅で検温してから参加。(申)所定の日から各公民館の窓口か電話で。(問)市家庭・地域学びの課(電)224・5082 南部働く女性の家の講座 [月]   ▽中国語初級  11月9日~来年3月8日の12回、18:30~20:00。テキスト代別途。男性可。(申)9月14日18:00~ [木]  ▽基本から学ぶパソコン・ワード  10月15日~12月3日の8回、19:00~21:00。教材費2200円。(申)9月10日18:00~ [金]   ▽パソコン基礎講座(ワード)  10月9日~12月11日の10回、13:30~15:30。教材費1870円。(申)9月11日13:00~  ▽税理士が教える相続対策  10月16日10:00~12:00。同日13:00~17:00に相続個別無料相談会あり。1人40分、要予約。いずれも男性可。(申)9月11日10:30~  ▽ファイナンシャル・プランニング技能検定2級  10月16日~来年1月15日の11回、19:00~21:00。教材費2245円。男性可。(申)9月10日(木)18:00~  対象/「男性可」以外の講座は、市内在住か在勤の女性。学生除く  受講料/315円×回数分 (申)所定の日時から費用を添えて篠ノ井小森の同家窓口へ (問)(電)292・8151 勤労青少年ホームの講座 [北部] 吉田1~13~8  ▽硬式テニス中級  10月13日~11月24日の(火)6回、19:00~。教材費4620円。(申)9月10日(木)18:00~ (問)(電)243・1358 [中部] 妻科33~1  ▽硬式テニス初級・初中級  10月7日~11月11日の(水)6回、19:00~。会場は長野運動公園東和田テニスコート。教材費3000円  ▽タヒチアンダンス  10月12日~来年3月8日の(月)8回、19:00~。教材費30円  ▽シェイプアップ!ピラティス  10月17日~来年3月6日の(土)11回、11:30~。教材費640円  ▽ファイナンシャル・プランニング  10月20日~来年1月12日の(火)10回、19:00~。教材費1830円 (申)いずれも9月10日(木)18:00~ (問)(電)232・3256 [南部] 篠ノ井小森578  ▽0からはじめる起業塾  10月12日~11月9日の(月)5回、19:00~。材料費1000円  ▽きれいをつくるピラティス  10月21日~来年3月17日の(水)11回、19:00~  ▽ココロとカラダを整えるヨガ  10月31日~来年3月6日の(土)10回、10:30~。教材費30円  ▽韓国語初級  11月4日~来年3月17日の(水)17回、19:00~。教材費2750円  ▽ルーシーダットン(タイ式ヨガ)  11月5日~来年3月18日の(木)10回、19:00~  ▽ベリーダンスでシェイプアップ  11月6日~来年3月5日の(金)9回、19:30~。教材費30円  ▽癒しのヨガで美しく  11月14日~来年3月27日の(土)10回、10:30~。教材費30円  ▽ヨガでアンチエイジング  11月16日~来年3月15日の(月)8回、19:00~。教材費30円 (申)いずれも9月10日(木)18:00~ (問)(電)293・4435 対象/市内在住・在勤の35歳までの人。学生除く 受講料/1回315円×回数分 (申)所定の日時から、諸費用と身分証明書を添えて各ホーム窓口へ