2020年2月22日土曜日

2月22日号

 ●しなのきフォーラム
 2月29日(土)13・30~、西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき2階ホール。1部は昔昔亭A太郎さんの落語。2部は昔昔亭さん、元長野大教授の山野井杲琇さん、ふるさとネットワーク代表の宮沢秀幸さんらの男女共同参画に関するフォーラム。コーディネーターはフリーアナウンサーの冨岡美希さん。特別出演は長沼こまち太鼓の皆さん。(無)、予約不要。主催/市地域女性ネットワーク。(問)市男女共同参画センター(電)237・8303

 ●禅とマインドフルネス
 3月1日(日)、4月5日(日)、13・00~17・00、若里のサンライフ長野。内容/座禅、提唱「臨済録」(3月)、同「禅とマインドフルネス」(4月)、ありがとう禅の実習、懇親茶話会。指導は釈牟尼会老師の山本龍廣さん(3月のみ)と桐山紘龍さん。(無)、予約不要。(問)長野禅仏教会事務局(峰村)(電)090・4442・5019

 ●権堂イーストプラザ市民交流センターの講座
 ▽からだゆるめる健康体操 3月3日、17日の(火)、10・30~11・30。料金1回200円。定員各10人。無理なく体を動かします。水かお茶持参、動きやすい服装で。要予約
 ▽ハンドメイドdeアクセサリー 14日(土)11・00~15・00。プラバンを使ってアクセサリーやキーホルダー作り。料金300円。当日参加も可。(申)(問)(電)234・2906
 
 ●朔の会年中行事講座「意外に知らないお赤飯の話」
 3月4日(水)9・30~13・30、大塚の更北公民館調理室。内容/池田玲子さんの赤飯と小豆の話、赤飯とかす汁、おかず2品の実習、試食。会費1000円。筆記用具、エプロン、マスク持参。2月29日(土)までに要予約。(申)(問)村田(電)090・2172・4072
 
 ●保健師×食生活改善推進協議会「糖尿病について」
 3月4日(水)。[座学]10・00~11・00、川中島町公民館大会議室。市保健所の保健師が地区の実態を踏まえ糖尿病と生活習慣病について話します。(無)、予約不要。[実習]11・00~13・00、同公民館調理室。同推進協議会の指導で、予防のためのレシピを学び、調理します。参加費500円、要予約(費用を添えて窓口へ)。エプロン、マスク、三角巾、布巾、持ち帰り用容器持参。座学と実習、単独でも両方でも参加可。(問)同公民館(電)284・8222

 ●セリタリホームショールームの講座
 ▽小さな手作りポーセラーツ 3月5日(木)10・00~12・00。桃の節句か端午の節句用のプレートまたはオーナメント。1点1000円~2000円
 ▽おいしいパンを焼いてみましょう パン&お菓子 8日(日)。プレッツェル・ウインナーロール 17日(火)。ミックスフルーツ入りのパン・生チョコ 23日(月)。各10・00~13・00。参加費各2600円。持ち帰り、試食あり
 ▽コーヒーにあうお菓子教室(フィナンシェ・キャラメルクッキー) 14日(土)10・00~12・00。参加費2600円。いずれも要予約。(申)(問)高田の同ショールーム(電)219・6525

 ●エゴグラム診断による自分の性格分析セミナー
 3月6日(金)13・30~16・30、新田町のもんぜんぷら座801。満44歳までの就職希望者対象。テーマ/自己理解から始める就職活動。エゴグラム診断で自分の性格傾向を知って「なりたい自分」に近づく手掛かりに。(無)。筆記用具持参。ジョブカフェ信州のHPからか電話で要予約。(問)(電)228・0320

 ●お魚一日料理教室
 3月7日(土)9・30~受け付け、早苗町の長野調理製菓専門学校。講師は同校の芋川寛史さん。マダイと旬野菜のホイル焼き、えび天巻きを作ります。参加費1000円。要予約。(申)2月24日(月)~29日(土)に住所、氏名、電話番号、「お魚一日料理教室参加希望」を長野水産物協同組合(高橋)(電)286・2811、(FAX)286・2812、(メール)nagano@sakana.gr.jpへ

 ●ハーバリウム、ハーバリウムネックレス・ボールペンレッスン
 3月8日(日)、13・00~、14・00~、15・00~、権堂イーストプラザ市民交流センター。参加費/ボトル2本3500円、アクセサリー1000円~1500円。要予約。(申)さくら工房(稲田)(電)090・3106・5095、(メール)ina-blueleaf@nifty.com

 ●城山公民館市民講座
 ▽四季の移ろいを楽しむ 春のちぎり絵
3月18日(水)13・30~、東之門町の同館本館102。和紙を使ったちぎり絵で春を表現。受講料500円
 ▽ハンドメイドポーチ大作戦! 19日(木)10・00~、同館本館207。余り布で作るポーチ。箸袋、マスクケース、スマホケースの中から1点選択。布は用意しますが、素材のある人は持参。裁縫道具一式持参。受講料100円。いずれも電話で要予約。(申)(問)同公民館(電)232・3111(平日)

 ●エクセル講座
 3月26日~9月24日の毎週(木)(祝日除く)、9・30~12・30、西鶴賀町の長野シルバー人材センターパソコン教室(市勤労者女性会館しなのき1階)。基礎から応用まで。受講料/月5400円。資料代4400円(教本2冊)。定員10人、先着順。(申)(問)パソコン班(村松)(電)090・2556・7442

 ●南部働く女性の家午後の講座
 ▽ベリーダンスでシェイプアップ 4月1日~9月16日の(水)12回、13・30~。教材費160円
 ▽基礎ステップからのハワイアンフラ 4月3日~9月18日の(金)12回、13・15~。教材費40円▽ビューティーヨガ 4月6日~9月14日の(月)11回、13・30~。教材費145円
 ▽エンジョイ!コーラス 4月9日~8月27日の(木)8回、13・30~。教材費1630円
 ▽ビューティ・ペルヴィス 4月13日~9月28日の(月)10回、13・30~。教材費30円
 ▽ビューティ・ペルヴィス・フローダンス 4月16日~8月20日の(木)9回、13・15~。教材費25円。(申)3月5日(木)13・00~。いずれも受講料は315円×回数分。市内在住か在勤の女性対象、学生除く。(申)指定の日時から、ほかは空きを確認してから諸費用を添えて、篠ノ井小森の同家窓口へ。(問)(電)292・8151

 ●「内多勝康」講演会
 3月1日(日)13・00~、松岡の市リサイクルプラザ。(無)。元NHKアナウンサーで国立成育医療研究センター「もみじの家」ハウスマネジャーの内多さんが医療的ケアの実態などについて話します。当日参加も可。(申)(問)ながの知的障がい児者生活サポート協会(電)217・5203

 ●子どもの「やりたい」をカタチにする学びの場づくり
 3月4日(水)15・00~16・00、南県町の長野合同庁舎5階会議室。講師はNPO法人Kacotam(カコタム)理事長の高橋勇造さん。信州こどもカフェ推進長野地域プラットフォーム主催の研修会。(無)、誰でも参加可。2月29日(土)までに要予約。(申)(問)長野地域振興局総務管理課県民生活係(電)234・9531、(FAX)234・9504、(メール)nagachi-kenmin@pref.nagano.lg.jp

 ●学びフェスタ朝陽特別講演会
 3月6日(金)14・00~15・30、北長池の朝陽公民館体育館。育て直し・育ち直りアドバイザーで臨床心理士の角田春高さんが「今からでも間に合う 育て直し」の題で話します。(無)。(問)(電)243・7251

ワールドスタディカフェ
国際交流・協力に関心がある人のための学びの場

日時/3月7日(土)14:00~17:20

会場/南千歳のアイビースクエア3階Gルーム(守谷第一ビル)
 第1部(14:00~14:30) 内閣府青年国際交流事業の紹介
 第2部(14:30~15:40) 講演「自然災害の視点から国民総幸福(GNH)を考える」。講師は信大工学部准教授の豊田政史さん
 第3部(15:50~16:30) トークセッション「日本と海外の災害対策の違いって?日本で土木を学ぶ理由は?」。パネリストは第2部講師の豊田さん、ネパール出身・清水建設 勤務のヨンジャン・サントスさん、エルサルバドル出身で信大大学院生のエルネスト・ロドリゲスさん
 参加者交流会「ワールド交流カフェ」(16:40~17:20)

参加費/一般500円、学生300円、高校生以下(無)。軽飲食付き

主催/県青年国際交流機構(県IYEO)

申し込み/3月4日(水)までに氏名、メールアドレス、電話番号をファクスかメールで送信。定員80人になり次第締め切り

送信先/(FAX)292・9511、(メール)iyeonagano@yahoo.co.jp
(問)樋口(電)090・2678・3471 杉田(電)080・3449・8336

2020年2月15日土曜日

2月15日号

 ●長野都市経営研究所講演会
 2月18日(火)16・00~17・30、県町の長野ホテル犀北館。社会起業家・まちづくり専門家の木下斉さんが「稼ぐまちが地方を変える!~都市経営プロフェッショナルスクールの挑戦」の題で話します。(無)、要予約。(申)住所、氏名、参加人数を明記してはがきで郵送か、ファクス、メールで送信。送付先/〒380―0834長野市問御所町1289―1丸本ビル2階 NPO法人長野都市経営研究所「ニュープリ」宛て、(FAX)235・6166、(メール)nupri@nupri.or.jp 
(問)(電)235・7911

 ●若槻郷土史研究会講演会
 2月25日(火)13・30~15・30、若槻コミュニティセンター2階大会議室。入場料一般300円、会員(無)。同研究会副会長の北條昭吾さんが「論電ケ谷池決壊による大災害について―81年前の災害を未来につなげる」の題で話します。
(問)会長(土屋)(電)241・1642、(電)090・5496・0298

 ●動物園裏側探検隊
 2月22日(土)13・00~15・00、篠ノ井有旅の茶臼山動物園レクチャールーム。小学生以上対象。普段は飼育員しか入れない場所から動物を観察。参加費は入園料(一般600円、小中学生100円)のみ。要予約。
(申)20日(木)~21日(金)に同園(電)293・5167

 ●ひな祭りフラワーアレンジメント講座
 2月26日(水)13・30~15・30、吉田公民館大教室(ノルテながの3階)。材料費2000円。講師は1級フラワー装飾技能士の橋本博重さん。花ばさみ、作品持ち帰り用大袋、ごみ持ち帰り用袋持参。
(申)21日(金)までに同公民館窓口か(電)241・6354
 
 ●お役立ちワークショップ「楽しさ広がるお部屋の色選び」
 2月27日、3月5日の(木)2回、13・00~14・30、アークスの越前屋インテリアショールーム。新築、リフォーム、部屋の模様替えを考えている人に。色の見分けと配色のポイントをカラーチップや商品見本で作業し実践的に体験。参加費2回で1000円。
(申)(問)(電)228・8970

 ●石坂学園食育クッキング教室おうちでdeliごはん
 2月27日、3月5日の(木)、14・00~17・00、早苗町の長野調理製菓専門学校。内容/2月27日サーモンポワレ季節の野菜添え、ジャガイモスープ。3月5日いちごショートケーキ。受講料各3500円(材料費2人分含む)。入会金1万円(白衣など含む)。
(申)(電)233・0602(9・00~17・00)

 ●海ごみ対策地域リーダー養成講座
 2月29日(土)12・30~15・00、緑町の市ふれあい福祉センター5階ホール。(無)。環境カウンセラーの中井八千代さんの講義、質疑応答、意見や情報交換。プラスチックフリーの活動や商品の紹介展示。
主催と(申)(問)みどりの市民(電)(FAX)269・5092、(メール)midorit18@shinshu-u.ac.jp

 ●「自分を活かす仕事」って何だろう?VPI職業興味検査
 2月29日(土)13・30~16・00、新田町のもんぜんぷら座303。満44歳までの就職希望者対象。検査で自分の特性を知り自己理解を深めて、職業選択や進路決定に。(無)。ボールペン、定規持参。ジョブカフェ信州のHPからか電話で要予約。
(問)(電)228・0320

 ●「みんなで簡易二重窓作りに挑戦してみよう」講座
 2月29日(土)14・00~15・30、南長池の長野県高齢者生活協同組合かがやきスペース。受講料900円。軍手持参。26日(水)までに要予約。
(申)(問)(電)217・3601

 ●サンライフ長野の講座
 ▽男女混合ソフトバレー 4月2日~7月9日の(木)15回、19・00~20・30。受講料4725円、教材費145円。(申)2月27日(木)18・30~
 ▽さわやかスポーツ 4月10日~9月11日の(金)16回、10・00~11・30。ボールを使ったストレッチやウオーキング、ソフトバレーなど。受講料5040円、教材費200円。(申)3月6日(金)9・45~。いずれも所定の日時から諸費用を添えて若里の同館窓口へ。
(問)(電)227・2310

 ●篠ノ井交流センター市民講座
 ▽小菊盆栽 4月16日~10月8日の(木)7回、10・00~12・00、同センター工作室。材料費2000円。苗の持ち帰り用箱、せん定ばさみ持参。講師は岡村延博さん。(申)2月17日(月)~
 ▽スポーツウエルネス吹矢 4月17日~来年3月19日の(金)12回、10・00~12・00、同センター多目的ホール。マウス代100円。講師は竹内勇夫さん、竹内才子さん。(申)2月18日(火)~。
(申)(問)(電)292・2121


続・古典を読む―歴史と文学
いま明かされる古代44&中世近世
古文書から読む災害

日程/(1)3月7日(土) (2)14日(土) (3)4月18日(土) (4)25日(土) (5)5月24日(日)の5回
時間/14:30~16:20
会場/上松の金鵄会館講義室(長野高校)
内容と講師/
(1)信濃国水内郡摂関家領太田荘の年貢進上と「大洪水」=東大史料編纂所教授・田島公さん
(2)古代・中世の紀行文学にみる東海道の地形と天変地異=追手門学院大教授・南出真助さん
(3)災害・疫病と聖武天皇=奈良女子大名誉教授・舘野和己さん
(4)古地図と災害=京都府立京都学・歴彩館館長・金田章裕さん
(5)古代の災害と信仰=立命館大教授・本郷真紹さん
受講料/5回で4500円(一括申し込み)
申し込み/住所、氏名、電話番号を明記して、はがきで〒380-0802長野市上松1~16~12 長野教育文化振興会へ郵送か、(メール)tajima@kinshi.orgへ送信。2月22日(土)必着
問い合わせ/(電)235・3822


南部働く女性の家 夜の講座

[月]
 ▽リフレッシュ!エアロビクス
 4月6日~7月20日の12回、19:00~。教材費160円
 ▽中国語初級 4月13日~9月7日の12回、18:30~。テキスト代あり。男性可。(申)2月17日18:00~

[水]
 ▽水曜ヨガ 4月1日~9月16日の12回、19:00~。教材費160円。(申)2月19日18:30~
 ▽楽しく女声コーラス 4月8日~8月26日の9回、19:00~。教材費1270円。(申)2月26日18:30~
 ▽仕事にも使える中国語 4月8日~9月30日の16回、19:00~。テキスト代あり。男性可
 ▽男性の料理 ピザ・パン・うどん 4月22日~6月24日の3回、19:00~。教材費1875円。男性対象。(申)2月21日(金)18:00~

[木]
 ▽ゆったりヨガ 4月2日~9月17日の12回、19:00~。教材費160円。(申)2月20日18:30~
 ▽シェイプボディ 4月9日~7月30日の8回、19:00~。教材費30円
 ▽株式銘柄研究 4月23日~9月24日の6回、19:00~。教材費300円。男性可。(申)2月27日18:30~

[金]
 ▽色彩検定2級~文部科学省認定試験 4月3日~6月19日の(金)11回、19:00~。教材費1万円。男性可
 ▽ピラティス 4月10日~7月10日の7回、19:00~。教材費25円
 ▽Let's talk English! 4月10日~7月31日の15回、19:45~。男性可
対象/「男性可」、「男性対象」以外は市内在住か在勤の女性。学生除く
受講料/315円×回数分
(申)記載の申し込み日時から、ほかは空きを確認してから、諸費用を添えて篠ノ井小森の同家窓口へ。
(問)(電)292・8151



しなのき自主講座

 ▽花風車で作る四季の花「福寿草」 3月7日(土)10:00~12:00。(申)2月15日(土)9:30~
 ▽健康音楽講座 3月24日(火)13:30~14:30。70歳以上対象の認知症予防講座
 ▽英語を体感してみよう 4月4日~6月20日の(土)10回、9:30~11:30。(申)2月15日(土)9:00~
 ▽エアロビクス&ストレッチ 4月7日~7月28日の(火)16回、14:30~15:30。(申)3月10日(火)9:00~
 ▽楽しい折り紙講座 4月8日~6月24日の(水)10回、10:00~12:00
 ▽「肩こり・腰痛にきく」らくらく体操 4月9日~7月30日の(木)16回、11:00~12:00。(申)3月12日(木)9:00~
 ▽運動不足解消教室 4月10日~7月17日の(金)15回、13:30~14:30
 ▽ハワイアンフラ 4月11日~9月26日の(土)12回、10:00~11:30。(申)2月22日(土)9:30~
対象/居住地問わず誰でも。学生可
受講料/550円×回数分
(申)記載してある申込日時から、ほかは空きを確認してから、諸費用を添えて西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき窓口へ
(問)(電)237・8300

2020年2月8日土曜日

2月8日号

 ●ハーバリウム、ハーバリウムネックレス・ボールペンレッスン
 2月9日(日)、13・00~、14・00~、15・00~、権堂イーストプラザ市民交流センター。参加費/ボトル2本3500円、アクセサリー1000円~1500円。要予約。(申)さくら工房(稲田)(電)090・3106・5095、(メール)ina-blueleaf@nifty.com

 ●スコーレ家庭教育セミナー
 2月12日(水)10・00~11・30、安茂里公民館。テーマ/子どもが輝くライフスタイルを身につけよう。 講師はスコーレ家庭教育振興協会講師の手塚よし子さん。(無)、要予約。保育なし。主催/スコーレ家庭教育振興協会長野・須坂地区実行委員会。(申)(問)小林(電)090・2478・8983
 
 ●親子でリトミック1・2歳児
 2月14日(金)10・30~11・00、布施高田の篠ノ井こども広場このゆびとまれ。会費200円、要予約。(問)(電)293・8860

 ●市少年科学センターの催し
 ▽ものづくりはじめの一歩~恐竜ペイント&ジオラマに挑戦 2月15日(土)9・30~12・00、小4~中学生対象。精密フィギュアに着色してオリジナルカラーのステゴサウルスを作ります。参加費2500円、入館料(一般260円、高校生160円、小中学生50円、(土)は小中学生(無))別途。(申)8日(土)9・00~
 ▽大人のための体験教室~AMラジオ作り 16日(日)9・30~12・00。18歳以上対象。初心者向けのラジオ工作教室。半田付け作業あり。参加費1200円、入館料別途。(申)9日(日)9・00~。いずれも上松の同センターへ電話で申し込み。(問)(電)232・7383

 ●こどもと女性将棋教室
 2月15日(土)、29日(土)、9・30~12・00、安茂里公民館(安茂里総合市民センター内)。(無)。高校生以下、女性対象。付き添い者、未就学児、見学者も受け付け。支部役員がレベル別に指導。主催/日本将棋連盟長野安茂里支部。(問)徳永(電)090・6513・1960
 
 ●マグネット健康吹矢体験教室
 2月19日(水)14・00~15・00、広田のインテリアハウス・ミヤザワ。健康吹矢協会公認インストラクターが指導。参加費300円(飲み物、菓子付き)、マウスピース代100円(持ち帰り)。要予約。普段着で参加可。(申)(問)同店(堀内)(電)283・7448

 ●シニアのためのやさしい英会話
 2月21日(金)10・30~11・30、問御所町の市生涯学習センター。初心者向け。海外旅行で使えるフレーズ、日常英会話。参加費1000円。要予約。(申)(問)ライフインターナショナル(電)219・5335

 ●日本銀行経済講座
 2月21日(金)14・00~15・00、箱清水のかがやきひろば湯福研修室。市内在住の60歳以上対象。講師は日本銀行松本支店から。会場費100円。10日(月)9・00~、同ひろば窓口か電話で要予約。(申)(問)(電)232・8335
 
 ●「発酵食品」身近な味噌を知ろう講座
 2月22日(土)10・00~11・30、小川村のバスティ高府。「味噌の歴史」をテーマに、みその基本や機能性、みそ汁の力などを学びます。受講料500円。筆記用具持参。16日(日)までに要予約。(申)(問)かがやき(伊藤)(電)080・9532・4863

 ●「資本論」読書会
 2月22日(土)14・00~16・00、吉田公民館(ノルテながの3階)。範囲は「資本論」第2巻序文、第1編1章「貨幣資本の循環」。テキストは出版社、文庫本など問いません。レジュメ用意あり。テキストのない人でも参加できます。主催/「資本論」を読む会。(問)斎藤(電)090・9851・9879

 ●かわいい干支の「(子)(ねずみ)」を作りマウス
 2月26日(水)13・00~16・00、三輪公民館学習室1。えとの縁起物を古布で作ります。材料費500円(親子3体)。持ち物/まち針、縫い針、糸、はさみなど裁縫道具、筆記用具。(申)13日(木)8・30~、材料費を添えて同公民館窓口へ。(問)(電)234・4430

 ●包丁研ぎ講座
 2月29日(土)10・00~11・00、南長池の県高齢者生協かがやきスペース。研ぐ包丁とあれば砥石持参。受講料650円。21日(金)までに要予約。(申)(問)(電)217・3601

 ●春の和菓子 いちご大福と花もち
 3月14日(土)10・00~12・00、吉田の北部勤労青少年ホーム。電子レンジを使用して簡単にできます。受講料315円、教材費600円。市内在住か在勤の35歳までの人対象、学生除く。空きがある場合は36歳以上も受講可(受講料415円)。(申)2月10日(月)10・00~、諸費用を添えて窓口へ。(問)(電)243・1358

 ●南部勤労青少年ホームの講座
 ▽色彩検定2級 4月3日~6月19日の(金)11回、19・00~21・00。教材費1万円
 ▽女性限定ベリーダンスでシェイプアップ 4月17日~7月17日の(金)7回、19・30~20・30。教材費30円
 ▽ヨガでアンチエイジング 4月20日~7月20日の(月)7回、19・00~20・15。教材費30円。市内在住か在勤の35歳までの人対象、学生除く。空きがある場合は36歳以上も受講可(受講料415円)。(申)2月10日(月)18・00~、諸費用を添えて篠ノ井小森の同ホーム窓口へ。(問)(電)293・4435

 ●サンライフ長野自主講座
 ▽はじめてのジュニアダンス(小1~小3対象) 4月10日~7月17日の(金)14回、17・30~18・30。受講料全7700円。(申)2月21日(金)17・30~
 ▽はじめてのキッズダンス(年少児~年長児対象) 4月21日~7月21日の(火)12回、17・00~18・00。受講料全6600円。(申)2月18日(火)17・00~。いずれも所定の日時から諸費用を添えて若里のサンライフ長野窓口へ。(問)(電)227・2310

 ●川柳地区歴史講演会
 2月15日(土)13・30~15・30、篠ノ井石川の篠ノ井交流センター川柳分館。郷土史研究家の柳沢孝博さんが「戦いの地川中島平―横田河原の戦いから川中島合戦まで」の題で話します。篠ノ井かたりべの会の紙芝居「信濃のはじまり―川柳将軍塚築造まで」上演。主催/篠ノ井地区住民自治協川柳地域委員会地域振興部会。(無)、予約不要。

 ●道心会 青年の為の仏教講座
 2月15日(土)14・00~、元善町の善光寺大本願。ノンフィクション作家の小林照幸さんが「平成の犬猫(ペット) 令和の犬猫」の題で話します。(無)、予約不要。(問)大本願(電)234・0188

 ●若穂郷土史研究会公開講座
 2月16日(日)13・30~15・30、若穂支所2階ホール。県埋蔵文化財センター調査指導員で前県立歴史館総合情報課長の大竹憲昭さんが「掘ってわかった信州の歴史」の題で、若穂川田条里遺跡をはじめ高速道路建設にともなった大規模な発掘の成果について話します。(無)、予約不要。(問)同研究会(小林)(電)282・2072

 ●核兵器のない世界、非核・平和の日本をめざす学習講演会
 2月16日(日)14・00~15・30、旭町の県教育会館3階ホール。日本原水協代表理事の高草木博さんが「被爆75年・2020年核兵器のない世界へ、歴史的転機の年に」の題で話します。(無)、参加自由。(問)県原水協(電)235・6390



南部働く女性の家週末講座

[土]
 ▽やさしいピラティス 4月11日~9月26日の12回、10:00~11:10。教材費40円。(申)2月22日9:30~
 ▽エアロビクスで代謝UP 4月11日~9月26日の12回、11:30~12:45。教材費160円。(申)2月15日9:30~
 ▽かんたんエアロビクス 4月18日~9月19日の12回、10:00~11:15。教材費160円。(申)2月15日9:30~

[日]
 ▽ココロとカラダを整えるヨガ 4月5日~9月20日の12回、10:30~11:45。教材費160円。(申)2月16日10:00~
 ▽日曜のピラティス 4月12日~9月27日の12回、10:30~11:30。教材費40円。(申)3月1日10:00~

対象/市内在住か在勤の女性、学生除く
受講料/315円×回数分
(申)所定の日時から諸費用を添えて、篠ノ井小森の同家窓口へ
(問)(電)292・8151

2020年2月1日土曜日

2月1日号

 ●羊毛フェルトレッスン「猫または干支ねずみ」
 2月8日(土)10・15~、新田町のもんぜんぷら座602。参加費2000円。要予約。(申)(問)西浜(電)090・9357・3465

 ●ストレスケア・カウンセリング入門
 2月11日(火)10・00~12・00、問御所町の市生涯学習センター3階。基本的なストレスケアの技術・知識を学び、実践するためのセミナー。講師はストレスケア・カウンセラーの本木由子さん。参加費1000円(テキスト代)。要予約。(申)(問)BTU栗田(電)(FAX)223・5504

 ●「みんなで二重窓作りに挑戦してみよう」講座
 2月11日(火)10・00~12・00、南長池の長野県高齢者生活協同組合かがやきスペース。受講料900円。軍手持参。6日(木)までに要予約。(申)(問)(電)217・3601

 ●ジョブカフェ信州「全学年対象!模擬集団討論つき就活支援セミナー」
 2月14日(金)13・30~16・00、新田町のもんぜんぷら座801。県内での就職に興味のある学生(大学、大学院、短大、専門学校)対象。講師はキャリアコンサルタントの鴨居和憲さん。(無)。ジョブカフェ信州のHPからか電話で要予約。(問)(電)228・0320

 ●長野市民病院・がん教室「がん治療中の食事について」
 2月17日(月)13・30~15・30、富竹の同病院市民健康ホール。内容/がんの治療中の副作用によるさまざまな症状への対応策や食事の取り方について、専門の看護師や管理栄養士と一緒に話しませんか。患者本人のほか、家族も。(無)、要予約。同院の受診歴問わず。(申)(問)がん相談支援センター(電)295・1292

 ●長野赤十字病院「ミニがん教室」
 2月17日(月)14・00~15・00、若里の同病院第1研修ホール。同院の理学療法士が「がんと運動~自宅でできる簡単な運動」について話します。(無)、予約不要。初めての人も歓迎。(問)がん相談支援センター(電)226・4131

 ●地域人材育成講座~地域・郷土の古社寺を学ぶ
 2月23日(日)14・00~15・40、問御所町の市生涯学習センター4階。市伝統環境保存審議会会長の相原文哉さんが「善光寺本堂の謎に迫る」の題で解説します。受講料300円(資料代含む)。昨年12月3日に実施した講座と同内容。(申)同センター(電)233・8080

 ●かがやきひろば三陽の講座
 ▽介護予防講座「元気でながいき」3月2日(月)14・00~15・30。大岡診療所所長・医師の内場廉さんが「今すぐ始める生活習慣病予防、認知症予防」について話します。(申)受け付け中
 ▽骨盤底筋トレーニング 9日(月)13・30~15・00。尿漏れや頻尿などトイレの悩みの予防や改善を図り、爽やかで活動的な生活を。講師は信州からだのき・ほ・ん学習会の北蔦春香さん。(申)2月4日(火)9・00~。いずれも市内在住の人対象。(無)。(問)(電)259・2411

 ●長野地域職業訓練センター パソコン操作習得講座
 ▽パワーポイント 3月7日、14日の(土)2回、9・30~16・30。受講料1万円
 ▽ワード中級 8日、15日の(日)2回、9・30~16・30。受講料1万1000円
 ▽エクセル中級 21日、28日の(土)2回、9・30~16・30。受講料1万1000円。いずれも会場は大豆島の同センター。(申)2月7日(金)9・00~各講座開始1週間前までに同センター窓口へ。(問)(電)221・0505



サンライフ長野の講座

[月]
 ▽のびのび健康運動(ソフトバレー) 4月6日~9月14日の17回、9:10~10:40。教材費195円。(申)2月17日8:45~
 ▽リズムに合わせて踏台&ストレッチ 4月6日~9月14日の21回、9:40~10:40。教材費295円。(申)2月17日9:20~
 ▽のびのび健康運動(卓球) 4月6日~9月14日の17回、11:00~12:30。教材費195円。(申)2月17日12:40~

[火]
 ▽骨盤調整ヨガ 4月7日~9月15日の20回、18:30~19:30。教材費500円。(申)2月18日18:00~
 ▽楽しく踊ろう!ハワイアンフラ 4月7日~9月15日の22回、19:00~20:30。教材費70円。(申)2月18日18:40~
 ▽ルーシーダットン タイ式ヨガ 4月7日~9月15日の20回、19:45~20:45。教材費500円。(申)2月18日19:35~

[水]
 ▽のびのび健康運動(ソフトバレー) 4月1日~9月16日の17回、10:00~11:30。教材費195円。(申)2月26日9:45~
 ▽「世界」を広げる英会話 4月8日~9月23日の21回、13:00~14:00。教材費2574円。(申)2月19日12:40~

[木]
 ▽実用英会話 4月9日~9月17日の21回、19:30~20:30。教材費2992円。(申)2月20日19:00~

[金]
 ▽卓球入門 4月3日~9月18日の18回、14:50~16:20。教材費400円。(申)2月28日16:30~
 ▽歪み改善ストレッチ 4月3日~9月18日の12回、19:00~20:10。教材費320円。(申)2月21日18:30~
 ▽感覚で話してみよう英会話 午前の部4月10日~9月11日の20回、10:00~12:00。教材費200円。(申)2月21日12:05~。午後の部4月10日~9月11日の20回、13:30~15:30。教材費200円。(申)2月21日15:35~
 ▽はじめての折り紙 4月10日~9月11日の11回、13:00~15:00。教材費100円。(申)2月14日12:40~
 ▽女性のためのストレッチ&リングで姿勢改善 4月10日~9月25日の11回、18:30~19:30。教材費145円。(申)2月28日18:00~

[土]
 ▽ビューティー・ペルヴィス 4月4日~9月19日の17回、13:00~14:00。教材費225円。(申)2月22日14:10~
 ▽ピラティス 4月4日~9月19日の12回、14:30~15:30。教材費320円。(申)2月15日15:40~
 いずれも受講料は315円×回数分
申し込み/受講料、教材費を添えて指定の日時から若里のサンライフ長野窓口へ。
(問)(電)227・2310



 ●県社会保障推進協議会公開講演会
 2月8日(土)13・00~15・00、問御所町の市生涯学習センター4階。青山学院大教授でヒューマンライツ・ナウ理事長の(申惠丰)(シンヘボン)さんが「軍事より社会保障と教育に予算を~国際人権法の観点から」の題で話します。(無)、予約不要。(問)(電)223・1281

 ●講演会「自然エネルギー発電と蓄電によるオフグリッドの可能性」
 2月8日(土)13・15~16・30、松岡の市リサイクルプラザ大会議室。講師は国立研究開発法人産業技術総合研究所の喜久里浩之さんとネクストエナジー・アンド・リソースの南沢桂さん。(無)、予約不要。(問)自然エネルギー長野北信地域協議会(宮入)(電)090・3143・3329

 ●山寺塾で学ぼう!
 2月9日(日)14・00~、松代町の山寺常山邸書院。市学芸員の降幡浩樹さんが「松代藩の災害」の題で話します。(無)、予約不要。(問)(電)278・0260 

 ●中部勤労青少年ホーム 春休み親子講座(自主講座)
 ▽陶芸 3月7日(土)10・00~12・00。年少児~小学生と親対象。教材費1000円。作品追加1点1000円
 ▽ふわふわドーナツとオリジナルピザ 28日(土)10・00~13・00.小学生と親対象。子どもは2人まで。教材費1000円(子ども2人の場合は2000円)
 ▽親子で楽しむアイシングクッキー 29日(日)13・00~15・00。小中学生と親対象。子どもは2人まで。教材費1200円。いずれも受講料は550円。(申)2月10日(月)10・00~、妻科の同ホーム窓口へ(2月1日(土)~8日(土)17・00まで、同ホームのHPから先行受け付け)。(問)(電)232・3256

2020年1月25日土曜日

1月25日号

 ●腎臓を守るための食事療法料理教室
 2月1日(土)9・30~15・00、緑町の市ふれあい福祉センター4階調理室。テーマ/生活習慣病は腎臓病の予備群です。勉強会あり。参加費1500円。持ち物/エプロン、三角巾、布巾2枚、筆記用具。要予約、先着20人。(申)長野すかい・びーんず(電)090・1828・0025

 ●社会保険労務士受験生勉強会
 2月1日(土)10・30~18・00、新田町のもんぜんぷら座801。午前は労災法、午後は雇用保険法。社労士資格試験を目指す受験生の勉強会。今回の講師は東京の社労士。受講料6000円(教材費含む)。手持ちの労災法、雇用保険法のテキスト、筆記用具持参。詳細は社労士長野勉強会のHP参照。(申)(問)渡部(電)090・4915・7889、(メール)flying.2cv@gmail.com

 ●公開講座「あなたの魅力を引き出して夢にチャレンジ」
 2月1日(土)13・00~15・00、若里の絆の会悠友ハウス。講師は元CAで日本マナープロトコール講師の高沢貴子さん。(無)。障害者の就職サポートに関する内容のほか、一般の日常生活や就職活動に生かせる、身だしなみや表情の作り方などの大切さを学びます。個別相談、事業内容紹介コーナーあり。要予約。(申)(問)絆の会(電)226・6045

 ●エシカル学習会 大豆でフルコース
 2月2日(日)10・00~13・00、緑町の市ふれあい福祉センター。内容/クイズで楽しく学ぶエシカルワーク、黒豆ご飯、コロッケなど大豆を使った調理実習、会食(情報交換)、エシカルの情報提供、片付けとまとめ。会費500円(材料費含む)。定員20人。親子歓迎。(申)1月29日(水)までにみどりの市民へメール、電話、ファクスで。(電)(FAX)269・5092、(メール)midorit18@shinshu-u.ac.jp
 
 ●朝陽公民館の講座
 ▽子育て 孫育て応援講座~育て直し・育ち直り講座 2月4日、25日の(火)、11・00~12・00、北長池の同公民館2階。内容/「こちょこちょは生きる力を育てる」~事例を通して子どもとの関わりを見つめる
 ▽朝陽音頭健康体操でフレイル予防 2月6日、13日の(木)2回、13・30~15・00、北尾張部の同公民館分室2階(朝陽支所)。1回のみの参加可。汗拭き用タオル、飲み物持参。いずれも(無)、予約不要。(問)(電)243・7251

 ●石坂学園食育クッキング教室おうちでdeliごはん
 2月6日(木)14・00~17・00、早苗町の長野調理製菓専門学校。内容/特製鶏団子と大根のつくね鍋。受講料3500円(材料費2人分含む)。入会金1万円(白衣など含む)。(申)(電)233・0602(9・00~17・00)

 ●小学生向けスクラッチ・プログラミング講座
 2月6日~毎週(木)、17・00~18・30か9日~毎週(日)、10・00~11・30、吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。小4以上対象。パソコン初心者可。コースは入門~上級。楽しみながら「プログラミング」の思考を身に付け、資格取得を目指します。受講料1回5000円。1回から受講可。(申)(問)(電)263・6444

 ●コットンパールアクセサリー講座
 2月7日(金)10・00~12・00、篠ノ井地区(詳細は受講者に連絡)。ネックレスとイヤリングが作れます。卒業・入学式の記念に。参加費(飲み物付き)3000円~各種。(申)(問)(電)090・4230・9447、(メール)cafebluemoon2015@gmail.com
  
 ●権堂イーストプラザ市民交流センターの講座
 ▽毛糸deつくろう 2月8日(土)10・00~、14・00~各1時間。毛糸でポンポンを作り、マスコットやヘアゴムなどを作ります。対象/4歳以上。料金各300円
 ▽ハンドメイドdeアクセサリー 15日(土)11・00~15・00。プラバンを使ってアクセサリーやキーホルダー作り。料金300円。当日参加可▽ハンドメイドワークショップDAY 22日(土)10・00~16・00。ハーバリウムやつまみ細工などハンドメードの体験レッスン。材料費要。(申)(問)(電)234・2906

 ●ワード・エクセル講座
 初級コース2月9日(日)、中級コース16日(日)、上級コース23日(日)。ワード9・00~12・00、エクセル13・00~17・00。会場は吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。受講料/ワード3000円、エクセル4000円、テキスト代500円。1コースから申し込み可。(問)(電)263・6444

 ●春待ちクッキング
 2月12日(水)10・00~12・30、吉田のノルテながの3階調理室。市内在住の60歳以上の人対象。受講料100円、材料費700円。エプロン、頭にかぶる三角巾など、布巾1枚、台拭き、持ち帰り用容器持参。主催/かがやきひろば吉田。(申)1月27日(月)9・00から、電話か同ひろば事務室へ。(問)(電)263・6806

 ●長野社会復帰促進会(精神障がい者の地域家族会)講演会と交流会
 2月2日(日)13・30~16・30、緑町の市ふれあい福祉センター5階ホール。埼玉家連理事の佐藤美樹子さんが「私たち家族に出来ること」の題で話します。小グループ交流会、個別相談(保健師が対応)あり。(無)、予約不要。(問)飯島(電)283・1141

 ●健康を考える講演会「未来世代の健康づくり」
 2月11日(火)13・30~、吉田のノルテながの多目的ホール。料金/一般(前)1000円、(当)1500円、高校生以下(前)800円、(当)1000円。託児500円、要予約。環境脳神経科学情報センター代表・医学博士の黒田洋一郎さんが「脳の発達異常の増加と環境要因について」話します。質問コーナーあり。講演前に笑いヨガ、ミニコンサート。主催/健康な未来を考えるソウイング・ネット。平安堂若槻店、東和田店、川中島店でチケット取り扱い。(問)高遠(電)090・2179・9741、(FAX)227・6919

 ●上田女子短期大学児童文化研究大会 講演&ワークショップ
 2月15日(土)13・00~16・00、上田市下之郷の同短大。保育や幼児教育に関心のある人対象。東京家政大子ども学部教授の岸井慶子さんが「保育の見直し~保育の活動形態と子どもの経験の質について考える」の題で話します。(無)、2月4日(火)までに要予約。(申)同短大地域連携センター(電)0268・39・7061、(メール)chiiki@uedawjc.ac.jp




市生涯学習センター主催 経済セミナー

日時/(1)2月13日(木)、(2)20日(木)、(3)3月5日(木)、(4)12日(木)、(5)18日(水)の5回、18:30~20:00

会場/問御所町の市生涯学習センター3階・4階

講師とテーマ/
 (1)日銀長野事務所長・松尾隆敏さん=2020年の経済情勢
 (2)カンバーランド・ジャパン社長・原田英世さん=トレーラーハウスの可能性
 (3)DORONE WALKER代表・吉武穂高さん=ドローンの未来と可能性
 (4)経産省キャッシュレス推進室・渋谷邦夫さん=キャッシュレス使い方講座
 (5)県立大グローバルマネジメント学部教授・尹大栄さん=地域産業の活性化要因について

受講料/(1)(4)は(無)、(2)(3)(5)は各300円

託児は受講10日前までに要予約、各回先着3人
(申)同センター(電)233・8080、(FAX)233・8081、(メール)s-gakusyu-c@city.nagano.lg.jp




長野県シニア大学 長野学部 学生募集

対象/50歳以上の県内在住者

学習時間/一般コースは2年間。年間15日で、1日4時間。専門コースは1年間で35時間

主会場/若里の県社会福祉総合センター

内容/一般は地域活動を行うための幅広い分野の学習と実践。教養講座、実技・選択講座(歴史、音楽、スポーツなど)、社会活動講座。専門はゼミ形式で活動計画を立て実践。学習テーマはライフデザイン、コミュニティデザイン、ビジネスデザイン

授業料/一般は年1万2000円。ほか教材費、自治会費など実費。専門は年2万6000円

申し込み/若里の県シニア大学本部、市役所・町村役場の高齢者窓口や県保健福祉事務所福祉課で入手した願書に必要事項を記入。一般コースは2月3日(月)~3月16日(月)に事務局(〒380-0936長野市中御所岡田98~1長野保健福祉事務所福祉課内)か居住地の市役所・町村役場へ持参か郵送。専門コースは2月3日(月)~28日(金)にシニア大学本部へ提出

問い合わせ/県シニア大学本部(県長寿社会開発センター内)(電)226・3741

2020年1月18日土曜日

1月18日号

 ●こどもと女性将棋教室
 1月18日(土)、25日(土)、9・30~12・00、安茂里公民館(安茂里総合市民センター内)。(無)。高校生以下、女性対象。付き添い者、未就学児、見学者も受け付け。支部役員がレベル別に指導。主催/日本将棋連盟長野安茂里支部。(問)徳永(電)090・6513・1960

 ●「善光寺よさこい総踊り 切り火」を踊りましょう
 1月19日、26日の(日)、10・30~11・30、北長池の朝陽公民館分室(朝陽支所2階)。参加費200円。主催/SATORI~さとり。(問)山崎(電)090・1829・7480

 ●子育て孫育て応援講座「親子おはなし会」
 1月23日(木)、2月4日(火)、10・00~11・00、北長池の朝陽公民館2階講義室(和室).絵本の読み語り、からだ遊びなど。(問)同館(電)243・7251
   
 ●辰巳公園冬鳥観察会
 1月25日(土)10・00~11・30。吉田の辰巳公園観察小屋集合。講師は日本野鳥の会会員の羽田收さん。(無)、24日(金)までに要予約。防寒具、筆記用具、準備できる人は双眼鏡持参。(申)(問)吉田公民館窓口か(電)241・6354

 ●「みんなで二重窓作りに挑戦してみよう」講座
 1月25日(土)10・00~12・00、南長池の長野県高齢者生活協同組合かがやきスペース。受講料900円。軍手持参。21日(火)までに要予約。(申)(問)(電)217・3601

 ●動物園裏側探検隊
 1月25日(土)13・00~15・00、篠ノ井有旅の茶臼山動物園レクチャールーム。小学生以上対象。普段は飼育員しか入れない場所から動物を観察。参加費は入園料(一般600円、小中学生100円)のみ。要予約。(申)20日(月)~24日(金)に同園(電)293・5167

 ●信州こどもカフェ(こども食堂)スタートアップ講座
 1月25日(土)13・30~15・30、布施高田の篠ノ井こどもひろば「このゆびとまれ」。居場所づくりについて学び、考える講座。第1部/地域のつながりで作る居場所について学ぶ。第2部/実践者に聞いてみよう!あんな事こんな事。(無)。主催/信州こどもカフェ推進長野地域プラットフォーム。要予約、当日参加も可。(申)(問)県長野地域振興局総務管理課(電)234・9531

 ●ジョブカフェ信州「会話力アップ コミュニケーションセミナー」
 1月28日(火)13・30~16・30、新田町のもんぜんぷら座801。満44歳までの就職希望者対象。(無)。ジョブカフェ信州のHPからか電話で要予約。(問)(電)228・0320

 ●シニア・大人のための英会話
 1月31日(金)10・30~11・30、問御所町の市生涯学習センター。海外旅行で使えるフレーズ、日常英会話。参加費1000円。要予約。(申)(問)ライフインターナショナル(電)219・5335

 ●生き物のフィールドサイン観察会
 2月2日(日)9・00~12・00、須坂市の坂田山。同市風の子保育園駐車場集合。小4以下は保護者同伴。保険料50円。水筒、カメラ、雨具持参、暖かい装備で。1月27日(月)までに要予約。(申)(問)須坂市立博物館事務室(電)245・0407

 ●城山公民館ひよこくらぶ「作ってみませんか。絵柄のあるやしょうま」
 2月6日(木)10・00~11・30、東之門町の同館本館。参加費500円。エプロン、三角巾、マスク、持ち帰り用容器持参。定員親子20組。託児ボランティアあり。要予約。(問)(電)232・3111

 ●季節の料理「絵柄入りやしょうま作り」
 2月19日(水)10・00~13・00、篠ノ井交流センター。材料費450円。エプロン、三角巾、布巾持参。要予約。(申)(問)同センター(電)292・2121

 ●今すぐできるインテリア講座~風水で心地いい住まいに
 2月20日、27日の(木)2回、19・00~20・30、篠ノ井小森の南部勤労青少年ホーム。受講料2回で630円。教材費400円。対象は市内在住か在勤の35歳までの人(学生除く)。定員に満たない場合は36歳以上も受講可(受講料1回415円)。(申)空きを確認の上、諸費用を添えて同ホーム窓口へ。(問)(電)293・4435



南部働く女性の家講座

[月]
 ▽税理士が教える相続対策 2月10日か3月16日、10:00~12:00。相続個別無料相談会を各日13:00~17:00に開催。1人40分。男性可
 ▽起業入門 2月17日~3月9日の3回、19:00~20:30。教材費1500円。男性可

[火]
 ▽ポーセリンペイント~小皿にもなる箸置き 2月4日、18日の2回、10:00~12:00。教材費1500円。託児あり
 ▽イデコとニーサを使って教育・老後資金を貯めよう 3月3日~24日の4回、19:00~20:30。教材費600円。男性可
 ▽春夏コーデのヒントに!配色レッスン
 3月10日、24日の2回、10:00~11:30。教材費400円。託児あり

[水]
 ▽絵柄入りやしょうま作り 2月12日10:00~13:00。教材費450円。託児あり
 ▽春のまつり寿司作り 2月26日10:00~13:00。教材費635円。託児あり

[木]
 ▽ライフプランに合わせた上手な保険の選び方 2月13日、27日の2回、19:00~21:00。男性可
 ▽簡単!フルーツロールケーキ 3月12日10:00~12:30。教材費535円。託児あり
 ▽知っておきたい冠婚葬祭の礼儀作法 3月12日、26日の2回、13:00~15:00。託児あり。(申)1月23日12:30~

対象/「男性可」以外の講座は、市内在住か在勤の女性。学生除く
受講料/315円×回数分
託児は1人1回400円。1~3歳対象
(申)日時の掲載があるものはその日時から、ほかは空きを確認の上、諸費用を添えて篠ノ井小森の同家窓口へ
(問)(電)292・8151



朝陽公民館ときめき講座

 ▽春を告げる ひなまつり料理 
 2月7日(金)10:00~13:00。メニュー/飾り巻きずし、牛乳パックで作る菱ずし、桜餅、汁物。材料費700円。エプロン、三角巾、マスク、手拭き用タオル、持ち帰り用容器、ある人は巻きす持参。(申)1月20日(月)8:30~

 ▽韓国料理講座
 2月14日(金)10:00~13:00。メニュー/チャプチェ、チヂミ、チヂミのたれ、ほか。材料費800円。エプロン、三角巾、マスク、手拭き用タオル、持ち帰り用容器、たれ用のチャック付き保存袋持参。(申)1月22日(水)8:30~

 ▽イタリア料理
 2月18日(火)10:00~13:00。メニュー/タケノコのラタトゥーユ、ホタルイカのペペロンチーノ、マグロのグリルステーキ、イチゴのマチェドニア。材料費800円。エプロン、三角巾、手拭き用タオル、マスク、持ち帰り用容器持参。(申)1月24日(金)~。昨年12月10日のイタリア料理講座を受講していない人は8:30~、既受講者は9:00~、受け付け

 いずれも申し込みは所定の日時から同公民館窓口か電話で。
(問)(電)243・7251

2020年1月11日土曜日

1月11日号

 ●「令和の一汁二菜ごはん」講座
 1月14日~奇数月の第2(火)6回、10・00~13・00、緑町の市ふれあい福祉センター4階。テーマ/最新の調理科学で、らくらくクッキング。受講料1回1500円。エプロン、三角巾、布巾2枚持参。要予約。主催/ちょうまの会。(申)(問)古山(電)080・8429・7455

 ●フラワーアレンジメントワークショップ
 1月16日(木)13・30~15・00、高田のセリタリホームショールーム。春の花束3800円、春色のハーバリウム2500円。フリードリンク、キッズコーナーあり。はさみ持参。13日(月)までに要予約。(申)ボン ヴィヴァン(西沢)(電)090・7226・7522

 ●千曲市ふれあい情報館パソコン教室
 ▽スマホ・タブレットを知ろう 1月17日、31日の(金)2回、13・30~15・30。受講料2200円。スマホ・タブレット持参(ない人に貸し出し)
 ▽シニアのためのパソコン講座 
 [ワード]1月22日~3月25日の(水)10回、9・30~11・30。初心者対象。受講料5500円、資料代1530円。
[エクセル]1月23日~3月12日の(木)8回、13・30~15・30。文字入力ができる人対象。受講料4400円、テキスト代1320円
 ▽速習ワード講座 1月24日~3月6日の(金)7回、19・30~21・30。文字入力ができる人対象。受講料5500円、テキスト代2200円
 ▽キャッシュレス消費者還元事業を知ろう!講座 1月28日(火)13・30~15・30。キャッシュレスや電子マネーなどについての疑問を一緒に調べながら解決。受講料300円(お茶付き)。(問)千曲市屋代の同館(電)273・8000

 ●市少年科学センターの講座
 ▽ものづくりはじめの一歩~乙女電子工作!オルゴールを作ろう 1月18日(土)9・30~12・00。小4以上対象。初めて電子工学にチャレンジする人向け。参加費1300円、入館料(一般260円、高校生160円、小中学生50円、(土)は小中学生(無))別途。(申)11日(土)9・00~
 ▽子どもプログラミング~自動運転で動く車のしくみ 19日(日)9・30~15・30。小4~小6対象、保護者付き添い可。ロボットプログラミング教材で自動運転車を体験。(無)、入館料別途。昼食持参。(申)12日(日)9・00~
 ▽大人のための体験教室 科学実験を楽しもう 25日(土)10・00~12・00。18歳以上対象。台所の周辺にあるものを使って科学実験を体験。参加費1000円、入館料別途。(申)11日9・00~。いずれも上松の同センターへ電話で。(電)232・7383

 ●セリタリホームショールームの講座
 ▽親子料理教室 1月18日(土)10・00~13・00。ハットグ(チーズドッグ)、ヤンニョムチキン(チキンの甘辛焼き)、プリン。一般1000円、子ども500円。大人1人でも、祖父母とでも可
 ▽手作りおやつ 21日(火)10・00~13・00。2種のワッフルで3300円。持ち帰り試食あり
 ▽おいしいパンを焼いてみましょう 21日14・00~17・00か25日(土)10・00~13・00。モンキーブレッド、ドイツの小型パン、ポンデケージョで3300円。持ち帰り試食あり。いずれも要予約。(申)(電)219・6525

 ●コミュニティーマネジメントのプロと考える
 1月18日(土)15・00~18・00、問御所町の市生涯学習センター3階第1会議室。CRファクトリー代表理事の呉哲煥さんと一緒に仲間づくりや参加を促すための一手を具体的に考えます。NPO、ボランティア団体、住民自治協など団体運営に携わっている人対象。参加費1団体(2人~4人)1000円。5人以上は応談。先着20団体、要予約。(申)市民協働サポートセンターまんまる(電)223・0051、(メール)npo@nagano-shimin.net

 ●小籠包作りで中国を学ぶ
 1月20日(月)10・00~13・00、三輪公民館料理教室。講師は市国際交流特別専門員のナラスさん。皮から小籠包を作り、中国文化を学びます。材料費500円。エプロン、筆記用具、マスク、手拭き用タオル、持ち帰り用密閉容器持参。要予約。(申)1月16日(木)17・15までに材料費を添えて窓口へ。(問)(電)234・4430

 ●長野市民病院・がん教室「がん治療中の食事について」
 1月20日(月)13・30~15・30、富竹の同病院市民健康ホール。内容/がんの治療中の副作用によるさまざまな症状への対応策や食事の取り方について、専門の看護師や管理栄養士と一緒に話しませんか。患者本人のほか、家族も。(無)、要予約。同院の受診歴問わず。(申)(問)がん相談支援センター(電)295・1292

 ●楽しい手作り 陶芸 節分のかわいい鬼 
 1月22日、29日の(水)2回、13・30~15・30、若槻東条のギャラリー・暮らしむすび(しまむら東隣)。2体作ります。材料費は2回で2200円。焼成して約1カ月後にお渡し。汚れてもいいタオル持参。(申)(問)西沢(電)080・3454・2047

 ●長野都市ガス料理教室
 ▽時短deお手軽クッキング 2月5日(水)、長野都市ガス篠ノ井会場。6日(木)、同須坂会場。各10・30~13・30。ダッチオーブンで参鶏湯など。参加費各1500円
 ▽ガスde手作りバレンタイン 8日(土)10・30~12・30、篠ノ井。13日(木)13・30~15・30、同長野会場。ガトーショコラ。参加費各2500円
 ▽ヘルシー&ビューティークッキング 18日(火)10・30~13・30、長野。かに玉など。参加費1500円
 ▽漬物レッスン~キムチに挑戦 26日(水)10・30~13・30、長野。参加費2000円
 ▽イタリア家庭料理 27日(木)10・30~13・30、長野。そば粉ガレットなど。参加費1500円▽わくわくクッキング 28日(金)10・30~13・30、須坂。豆カレーなど。参加費1500円。(申)1月20日(月)までに(電)226・8161(平日9・00~17・00)

 ●長野市手をつなぐ育成会学習会「パニックの背景にあるもの」 
 2月6日(木)10・00~12・00、緑町の市ふれあい福祉センター5階ホール。県自閉症協会会長の新保文彦さんが父親の立場から話します。参加費一般500円(資料代)、会員は(無)。(申)(問)1月31日(金)までに市社会福祉協議会内事務局(電)225・1234、(FAX)223・7388

 ●手ごねで作ろう!もちもちベーグル
 3月7日(土)10・00~13・00、吉田の市北部勤労青少年ホーム。市内在住か在勤の35歳までの人対象(学生除く)。定員に空きがある場合は36歳以上の人も受講可。受講料315円(36歳以上415円)、教材費1000円。(申)1月15日(水)10・00~、諸費用を添えてホーム窓口へ。(問)(電)243・1358