●羊毛フェルトレッスン「猫または干支ねずみ」
2月8日(土)10・15～、新田町のもんぜんぷら座602。参加費2000円。要予約。(申)(問)西浜(電)090・9357・3465
●ストレスケア・カウンセリング入門
2月11日(火)10・00～12・00、問御所町の市生涯学習センター3階。基本的なストレスケアの技術・知識を学び、実践するためのセミナー。講師はストレスケア・カウンセラーの本木由子さん。参加費1000円（テキスト代）。要予約。(申)(問)ＢＴＵ栗田(電)(FAX)223・5504
●「みんなで二重窓作りに挑戦してみよう」講座
2月11日(火)10・00～12・00、南長池の長野県高齢者生活協同組合かがやきスペース。受講料900円。軍手持参。6日(木)までに要予約。(申)(問)(電)217・3601
●ジョブカフェ信州「全学年対象！模擬集団討論つき就活支援セミナー」
2月14日(金)13・30～16・00、新田町のもんぜんぷら座801。県内での就職に興味のある学生（大学、大学院、短大、専門学校）対象。講師はキャリアコンサルタントの鴨居和憲さん。(無)。ジョブカフェ信州のＨＰからか電話で要予約。(問)(電)228・0320
●長野市民病院・がん教室「がん治療中の食事について」
2月17日(月)13・30～15・30、富竹の同病院市民健康ホール。内容／がんの治療中の副作用によるさまざまな症状への対応策や食事の取り方について、専門の看護師や管理栄養士と一緒に話しませんか。患者本人のほか、家族も。(無)、要予約。同院の受診歴問わず。(申)(問)がん相談支援センター(電)295・1292
●長野赤十字病院「ミニがん教室」
2月17日(月)14・00～15・00、若里の同病院第1研修ホール。同院の理学療法士が「がんと運動～自宅でできる簡単な運動」について話します。(無)、予約不要。初めての人も歓迎。(問)がん相談支援センター(電)226・4131
●地域人材育成講座～地域・郷土の古社寺を学ぶ
2月23日(日)14・00～15・40、問御所町の市生涯学習センター4階。市伝統環境保存審議会会長の相原文哉さんが「善光寺本堂の謎に迫る」の題で解説します。受講料300円（資料代含む）。昨年12月3日に実施した講座と同内容。(申)同センター(電)233・8080
●かがやきひろば三陽の講座
▽介護予防講座「元気でながいき」3月2日(月)14・00～15・30。大岡診療所所長・医師の内場廉さんが「今すぐ始める生活習慣病予防、認知症予防」について話します。(申)受け付け中
▽骨盤底筋トレーニング 9日(月)13・30～15・00。尿漏れや頻尿などトイレの悩みの予防や改善を図り、爽やかで活動的な生活を。講師は信州からだのき・ほ・ん学習会の北蔦春香さん。(申)2月4日(火)9・00～。いずれも市内在住の人対象。(無)。(問)(電)259・2411
●長野地域職業訓練センター パソコン操作習得講座
▽パワーポイント 3月7日、14日の(土)2回、9・30～16・30。受講料1万円
▽ワード中級 8日、15日の(日)2回、9・30～16・30。受講料1万1000円
▽エクセル中級 21日、28日の(土)2回、9・30～16・30。受講料1万1000円。いずれも会場は大豆島の同センター。(申)2月7日(金)9・00～各講座開始1週間前までに同センター窓口へ。(問)(電)221・0505
サンライフ長野の講座
[月］
▽のびのび健康運動（ソフトバレー） 4月6日～9月14日の17回、9:10～10：40。教材費195円。(申)2月17日8:45～
▽リズムに合わせて踏台＆ストレッチ 4月6日～9月14日の21回、9:40～10:40。教材費295円。(申)2月17日9:20～
▽のびのび健康運動（卓球） 4月6日～9月14日の17回、11:00～12:30。教材費195円。(申)2月17日12:40～
[火]
▽骨盤調整ヨガ 4月7日～9月15日の20回、18:30～19:30。教材費500円。(申)2月18日18:00～
▽楽しく踊ろう！ハワイアンフラ 4月7日～9月15日の22回、19:00～20:30。教材費70円。(申)2月18日18:40～
▽ルーシーダットン タイ式ヨガ 4月7日～9月15日の20回、19:45～20:45。教材費500円。(申)2月18日19:35～
[水]
▽のびのび健康運動（ソフトバレー） 4月1日～9月16日の17回、10:00～11:30。教材費195円。(申)2月26日9:45～
▽「世界」を広げる英会話 4月8日～9月23日の21回、13:00～14:00。教材費2574円。(申)2月19日12:40～
[木］
▽実用英会話 4月9日～9月17日の21回、19:30～20:30。教材費2992円。(申)2月20日19:00～
[金]
▽卓球入門 4月3日～9月18日の18回、14:50～16:20。教材費400円。(申)2月28日16:30～
▽歪み改善ストレッチ 4月3日～9月18日の12回、19:00～20:10。教材費320円。(申)2月21日18:30～
▽感覚で話してみよう英会話 午前の部4月10日～9月11日の20回、10:00～12:00。教材費200円。(申)2月21日12:05～。午後の部4月10日～9月11日の20回、13:30～15:30。教材費200円。(申)2月21日15:35～
▽はじめての折り紙 4月10日～9月11日の11回、13:00～15:00。教材費100円。(申)2月14日12:40～
▽女性のためのストレッチ＆リングで姿勢改善 4月10日～9月25日の11回、18:30～19:30。教材費145円。(申)2月28日18:00～
[土]
▽ビューティー・ペルヴィス 4月4日～9月19日の17回、13:00～14：00。教材費225円。(申)2月22日14:10～
▽ピラティス 4月4日～9月19日の12回、14:30～15:30。教材費320円。(申)2月15日15:40～
いずれも受講料は315円×回数分
申し込み／受講料、教材費を添えて指定の日時から若里のサンライフ長野窓口へ。
(問)(電)227・2310
●県社会保障推進協議会公開講演会
2月8日(土)13・00～15・00、問御所町の市生涯学習センター4階。青山学院大教授でヒューマンライツ・ナウ理事長の(申惠丰)(シンヘボン)さんが「軍事より社会保障と教育に予算を～国際人権法の観点から」の題で話します。(無)、予約不要。(問)(電)223・1281
●講演会「自然エネルギー発電と蓄電によるオフグリッドの可能性」
2月8日(土)13・15～16・30、松岡の市リサイクルプラザ大会議室。講師は国立研究開発法人産業技術総合研究所の喜久里浩之さんとネクストエナジー・アンド・リソースの南沢桂さん。(無)、予約不要。(問)自然エネルギー長野北信地域協議会（宮入）(電)090・3143・3329
●山寺塾で学ぼう！
2月9日(日)14・00～、松代町の山寺常山邸書院。市学芸員の降幡浩樹さんが「松代藩の災害」の題で話します。(無)、予約不要。(問)(電)278・0260
●中部勤労青少年ホーム 春休み親子講座（自主講座）
▽陶芸 3月7日(土)10・00～12・00。年少児～小学生と親対象。教材費1000円。作品追加1点1000円
▽ふわふわドーナツとオリジナルピザ 28日(土)10・00～13・00．小学生と親対象。子どもは2人まで。教材費1000円（子ども2人の場合は2000円）
▽親子で楽しむアイシングクッキー 29日(日)13・00～15・00。小中学生と親対象。子どもは2人まで。教材費1200円。いずれも受講料は550円。(申)2月10日(月)10・00～、妻科の同ホーム窓口へ（2月1日(土)～8日(土)17・00まで、同ホームのＨＰから先行受け付け）。(問)(電)232・3256
