5月1日号

　●腎臓を守るための食事療法＆コロナ禍での生活
　5月8日(土)9・30～12・00、緑町の市ふれあい福祉センター5階ホール。テーマ／生活習慣病は腎臓病の予備軍です。参加費500円。筆記用具持参。定員15人、要予約。(申)(問)長野すかい・びーんず(電)090・1828・0025

　●スコーレ家庭教育セミナー「気づいていますか？子どもからのＳＯＳ」
　5月11日(火)10・00～11・30、松岡の市リサイクルプラザ2階。定員15人、保育なし。マスク着用。(無)、要予約。主催／スコーレ家庭教育振興協会　長野・須坂地区実行委員会。(申)(問)丸山(電)090・9354・1200

　●中国の家庭料理
　5月13日(木)9・30～13・00、若槻コミュニティセンター料理教室。もちもちの水餃子を皮から作ります。材料費700円。エプロン、三角巾か手拭い、持ち帰り用密閉容器持参。要予約。(申)(問)若槻公民館(電)295・3355、(メール)wakatsuki-ph＠at.wakwak.com

　●トイーゴセミナーおためし体験講座
　▽初夏を感じる炭アート　5月16日(日)。材料費1300円。持ち帰り用袋持参
　▽心を届ける絵手紙講座　20日(木)。材料費300円。絵手紙の題材にしたいものを持参。いずれも14・00～15・30、問御所町の市生涯学習センター3階。受講料各200円。マスク着用。要予約。(申)(問)(電)233・8080、(メール)s-gakusyu-c＠city.nagano.lg.jp

　●ＧＡＴＢセミナー　
　5月17日(月)13・30～16・30、新田町のもんぜんぷら座801。44歳までの就職希望者対象。仕事に必要な能力を筆記検査で測定。(無)。定員10人。ジョブカフェ信州のＨＰからか電話、ファクス、長野分室窓口で要予約。(申)(問)(電)228・0320、(FAX)228・0360

　●男性の料理教室
　5月28日、6月18日、8月20日、9月17日の(金)4回、10・00～13・00、緑町の市ふれあい福祉センター。市内在住の男性対象。包丁や鍋の使い方など料理のイロハから。受講料4回で2000円。エプロン、三角巾、マスク、皿拭き用布巾2枚持参。定員8人、初めての人優先。(申)5月10日(月)～19日(水)に市社会福祉協議会地域福祉課(電)227・3030

　●介護職員初任者研修講座
　6月7日～10月11日の(月)、南長池の長野県高齢者生協かがやきスペース。実習含めて全20回。受講料全6万500円（テキスト代含む）。(申)5月31日(月)締め切り。(問)(電)217・3601

4月24日号

　●やる気の素　セルフコミュニケーション講座
　5月8日(土)14・30～17・00、中野市中央公民館。講師は信州ライフキャリア研究所代表の折山旭さん。(無)、4月30日(金)までに要予約。筆記用具持参、マスク着用。主催／中野青年会議所未来人財育成委員会。(申)(問)堀内(電)080・6631・7024、(メール)jcnakano51＠gmail.com

　●茶道教室　裏千家
　5月11日～7月27日の(火)12回、13・30～15・30、三輪公民館茶道室。講師は志村宗弘さん。受講料12回で3000円。定員15人。初心者歓迎。(申)(問)同公民館(電)234・4430

　●教えて！常識塾
　▽身に付けておきたいお金の基礎知識～これからの守るお金と増やすお金　5月12日(水)
　▽比べてわかる安心とリスクに備える保険～知っておくべき特徴と注意点　26日(水)。いずれも14・00～15・30、問御所町の市生涯学習センター3階。講師はライフプランナーの込山哲也さん。商品の勧誘や販売の内容なし。受講料各200円。要予約。マスク着用。(申)(問)(電)233・8080、(メール)s-gakusyu-c＠city.nagano.lg.jp

　●障がい者職業訓練「パソコン・Ｗｅｂ実務科」
　5月25日(火)～8月24日(火)（(月)(土)(日)祝休日、8月13日(金)休み）、9・20～16・00、千曲市市民交流センター。対象／公共職業安定所に求職登録をした障害者で、パソコン基本操作を習得している人。受講(無)、テキスト代、検定料など実費。(申)5月10日(月)までに管轄の公共職業安定所へ。入校選考は5月18日(火)、同センター。(問)エリアネット更埴(電)(FAX)272・7772

　●パソコン実務初級科
　6月8日(火)～9月7日(火)の平日10・00～15・00、吉田のネットプラザ長野ノルテ教室（ノルテながの1階）。パソコン操作初心者対象。受講(無)、教科書代など実費。(申)5月13日(木)までに管轄の公共職業安定所へ。選考は5月24日(月)、篠ノ井の県長野技術専門校。(問)ネットプラザ長野(電)263・6444　長野技術専門校(電)292・2341

　●ビジネスパソコン・Ｗｅｂ制作基礎科
　6月16日(水)～9月15日(水)の平日（8月13日(金)休み）、9・30～16・10、県町の長野ビジネスアカデミー（カシヨ商事3階）。対象はパソコン操作初心者で要件を満たす求職者。受講(無)、テキスト代実費。(申)5月24日(月)までに管轄の公共職業安定所へ。選考は6月2日(水)、篠ノ井の県長野技術専門校。(問)長野ビジネスアカデミー(電)233・3155　長野技術専門校(電)292・2341

4月17日号

　●日中関係を考える連続市民講座
　4月24日(土)13・30～15・30、中御所岡田の日中友好センター教室（森ビル新館4階）。演題／コロナ禍によって変わる日中ビジネス。講師は松本大教授の兼村智也さん。資料代200円。(申)(問)(電)224・6517

　●ヨガ教室
　▽肩こり解消のびのびヨガ　5月3日(月)14・00～15・00
　▽リラックスヨガ　4日(火)19・00～20・00。会場は市松代文化ホール展示ホール。各参加費／中学生以上1000円、小学生以下800円。定員各20人、要予約。ヨガマットかバスタオル、運動のできる服装で、マスク着用。(申)(問)(電)278・4373

　●サンアップル文化教室　絵画教室
　5月22日～11月20日の(土)7回、10・00～11・30、下駒沢の県障がい者福祉センターサンアップル2階。小学生以上の障害のある人、ない人対象。野の草花などをモデルに楽しく絵の描き方を学びます。講師はキミ子式自然画教室主宰の国田裕子さん。参加費550円（7回分の材料費）。定員10人。画材購入希望の人は申込時に予約。(申)所定の申込書で窓口か(電)295・3441、(FAX)295・3511、(メール)sunapple＠avis.ne.jp

　●保護者のための特別講演会
　4月29日(木)、(1)小学校低学年向け10・00～(2)小中学生向け12・30～(3)未就学児・小学校低学年向け15・00～各1時間半、松岡の市リサイクルプラザ。テーマ(1)特別支援が必要な子の学習支援の在り方～パターンで教える(2)なぜあの子達はやらないのか？どうしたら進んでやるのか？(3)小学校入学前や、小学校低学年までに身に付けさせたい力とは？　講師は障がい児支援協会会長の山内康彦さん。(無)、要予約。(申)参加者全員の氏名、住所、携帯番号、子どもの名前と年齢、参加日時、あれば質問や参加理由を(メール)f.higashiwada＠onandon.jpへ送信か(電)217・5995（10・00～18・00）

4月10日号

　●スコーレ家庭教育セミナー
　▽忙しくても見逃せない！子育てのポイント　4月12日(月)10・00～11・30、松岡の市リサイクルプラザ2階。定員15人、保育なし。マスク着用
　▽オンライン子育てセミナー「もうイライラしたくない！心にゆとりを持つ子育て」　19日(月)10・00～11・00。自身のスマホやパソコンで視聴。5月1日(土)、2日(日)にも再配信。いずれも(無)、要予約。主催／スコーレ家庭教育振興協会　長野・須坂地区実行委員会。(申)(問)丸山(電)090・9354・1200、(メール)naochanman-7＠ezweb.ne.jp

　●まゆ玉こいのぼり
　4月17日(土)10・30～11・30、市松代文化ホール展示ホール。年中児以上対象、小3以下は保護者同伴。まゆ玉を使って手のひらサイズのこいのぼり作り。料金／500円。要予約。(申)(問)(電)278・4373

　●心構えができる！ホンキの面接対策セミナー
　4月23日(金)13・30～16・30、新田町のもんぜんぷら座801。県内で公務員や企業への就職を目指す人、半年以内の面接予定のある人など対象。講師はキャリアコンサルタントの檀原美佐子さん。(無)。定員10人。ジョブカフェ信州のＨＰからか電話、ファクス、窓口で要予約。(申)(問)(電)228・0320、(FAX)228・0360

　●篠ノ井交流センターの市民講座
　▽ノルディックウオーキング入門＆ストレッチ　5月11日、18日、25日の(火)、10・00～12・00。会場は篠ノ井の南長野運動公園。講師は桃林みち子さん。(無)。ポール貸し出し可
　▽梅雨を楽しく過ごす寄せ植え作り　6月1日(火)、(1)14・00～(2)16・00～各1時間。講師は矢沢秀成さん。材料費2500円。定員各回20人。エプロン、手袋、移植ごて、新聞紙、持ち帰り袋など持参。(申)(問)(電)292・2121

　●医療・介護事務マスター科
　5月18日(火)～8月17日(火)の平日9・30～16・10、栗田の日本教育クリエイト長野事務局。対象／ハローワークで求職を申し込み、受講あっせんが受けられる人で、医療機関、調剤薬局、介護施設などの就職希望者。受講(無)、テキスト代など実費。5月6日(木)に篠ノ井の県長野技術専門校で選考。(申)4月21日(水)までに求職票を提出したハローワークに。(問)同長野事務局(電)267・5506　

4月3日号

　●権堂イーストプラザ市民交流センターの講座
　▽くるみボタンのロゼットを作ろう　4月10日(土)、(1)10・00(2)14・00～各2時間。小学生以上対象。針と糸を使用。料金各700円。定員各5人
　▽プログラミング体験教室　17日(土)10・00～12・00。保護者も一緒にどうぞ。料金800円。定員5人
　▽ハンドメイドdeアクセサリー　24日(土)、(1)11・00(2)12・00(3)13・00(4)14・00～各1時間。プラバンを使ってアクセサリーやキーホルダー作り。定員各4人、要予約。料金各300円（アクセサリーパーツ1個含む）。(申)(問)(電)234・2906か同センター受付へ

　●チェ先生の韓国語入門講座
　4月13日～7月27日の(火)12回、10・00～12・00、三輪公民館1階。ハングル語の仕組みから会話表現まで。受講料12回8000円。筆記用具持参。(申)諸費用を添えて同公民館窓口へ。(電)234・4430（8・30～17・00）

　●長野地域職業訓練センター パソコン講座
　▽パソコン（ウインドウズ10）入門　5月14日(金)9・30～16・30。受講料5000円
　▽ワード入門　5月17日(月)、21日(金)、9・30～12・30。受講料5000円
　▽エクセル基礎　5月19日、20日、26日、27日、6月2日、3日の(水)(木)6回、9・30～12・30。受講料1万5000円
　▽はがき・チラシ作成（デジタル写真活用）　5月24日(月)、28日(金)、31日(月)の3回、9・30～12・30。受講料9000円。いずれも会場は大豆島の同センター。(申)4月8日(木)9・00～、各講座開始1週間前までに(電)221・0505

　●公共職業訓練「ＩＴスペシャリスト科」　
　5月11日(火)～8月10日(火)の平日9・30～16・10、アークスの長野平青学園。対象／公共職業安定所に求職を申し込み、就職に向け訓練を希望する人。キーボード操作、ファイル操作ができる人。受講は(無)、テキスト代など実費負担。4月22日(木)に篠ノ井の県長野技術専門校で選考あり。(申)4月13日(火)までに、求職票を提出した公共職業安定所に「受講申込書」を提出。(問)長野平青学園(電)224・8383　県長野技術専門校(電)292・2341

3月27日号

　●つまみ細工教室ｎｉｊｉｉｒｏｙａ
　4月5日、12日、19日の(月)13・30～16・00、10日、24日の(土)10・00～12・30、権堂イーストプラザ市民交流センター。受講料1回2500円、材料費別途。各回定員6人、要予約。(申)(問)倉島(電)090・9354・6689

　●ワード・エクセル講座
　初級4月10日、中級17日、上級24日の(土)。ワード9・00～12・00、エクセル13・00～17・00。会場は吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。各級コース受講料／ワード3000円、エクセル4000円、テキスト代各500円。1コースから申し込み可。(問)(電)263・6444

　●家庭倫理の会長野市主催の講座
　▽初めての書道教室　4月11日(日)13・00～14・30。用具のある人は持参
　▽初めての短歌教室　同日15・00～16・30。いずれも会場は川中島町公民館。(無)。初心者歓迎。4月5日(月)までに要予約。(申)(問)平栗(電)284・6865

　●介護職員養成科
　4月28日(水)～8月27日(金)（(土)(日)祝日休み）、9・30～16・10、高田の信濃の星「共同研修センター研修室」、ほか。対象／公共職業安定所に求職申し込みをしている、福祉関係施設・事業所への就職希望者。受講無料、テキスト代など実費要。(申)4月5日(月)までに、受講申込書を求職申し込みをした公共職業安定所へ提出。選考会は4月14日(水)13・00～、布施五明の県長野技術専門校で実施。(問)信濃の星(電)225・9010　県長野技術専門校(電)292・2341

中部勤労青少年ホームの講座

［月］
　▽ヨガでアンチエイジング　4月12日～9月13日の10回、19:00～。教材費30円
　▽ベリーダンス　4月19日～9月6日の10回、19:00～。教材費30円
　▽タヒチアンダンス　4月26日～9月27日の10回、19:00～。教材費30円

［火］
　▽J-POP＆ゴスペルを歌おう　4月13日～9月28日の12回、19:15～。教材費240円

［水］
　▽硬式テニス初級・初中級　4月14日～6月23日の10回、19:00～。教材費4700円。会場は長野運動公園東和田テニスコート
　▽華道　草月流　4月14日～10月2日（この日のみ(土)）の11回、19:00～。教材費1万1300円
　▽実用ボールペン字　4月21日～9月29日の12回、19:30～。教材費1050円

［木］
　▽エンジョイ！英会話　4月8日～7月15日の13回、19:00～。教材費3709円

［金］
　▽はじめての茶道　裏千家　4月23日～10月2日（この日のみ(土)）の11回、19:00～。教材費3850円

［土］
　シェイプアップ！ピラティス　4月17日～9月18日の11回、11:30～。教材費640円

　受講料は315円×回数分。対象は市内在住か在勤の35歳以下の人。学生除く。定員に満たない場合は36歳以上も受講可（受講料は415円）
　申し込み／空きを確認の上、諸費用と写真付きの身分証明書を持参し、妻科の同ホーム窓口へ
　問い合わせ／(電)232・3256（9:00～21:30、(日)は17:00まで。祝日休み）

　●アプリで新時代の健康づくり！「インターバル速歩」（開催中止）
　4月3日(土)13・30～15・30、緑町の市芸術館アクトスペース。講師は信大教授の増木静江さん。インターバル速歩の効果やスマホアプリを活用した新展開について分かりやすく解説します。(無)、予約不要。マスク着用。
　▽「インターバル速歩アプリ検証実験2021」の参加者を4月1日(木)～23日(金)に募集。検証期間は5月～11月。会場は篠ノ井の南長野運動公園、ほか。対象は50歳～75歳でインターバル速歩を初めて体験する人。詳細はホームページ（信州大学スポーツ医科学教室で検索）参照。(問)信大医学系研究科スポーツ医科学教室(電)0263・37・2682（平日9・00～16・00）

3月20日号

　●ながの認知症勉強会
　3月22日(月)13・30～15・00、新田町のもんぜんぷら座304。認知症に興味のある人、予防したい人、社会貢献したい人など。テキストを使用して勉強会を実施。当日、無料認知症スクリーニング検査が受けられます。(無)、予約不要。(問)西沢(電)090・3473・0006

　●城山公民館企画市民講座
　▽お仕事帰りの太極拳体験会　3月23日(火)18・30～20・30、東之門町の同館本館302
　▽ねむった着物の起こし方―着物リフォーム相談　25日(木)9・30～、本館207。いずれも(無)、要予約。(申)(問)(電)232・3111（平日）

　●いまさらだけど、初めてのパソコン講座
　3月26日(金)13・30～14・20、栗田のシニア向けパソコン・スマホの教室みっぷす長野駅前校。参加費1650円。定員3人、要予約。(申)(問)(電)267・6188
　
　●録音図書　音訳ボランティア養成講座　　
　4月20日～7月13日の(火)20回、10・30～15・30（2時間で1回）、若里の県立長野図書館＆下駒沢のサンアップル。対象／県内在住で、全20回受講できる人。受講後、音訳ボランティアとして活動できる人。連絡事項はパソコンメール使用。個人用ノートパソコン持ち込み。受講料5000円（資料代含む）。(申)県視覚障害者福祉協会のホームページから申込書を入手し、4月13日(火)までに(FAX)217・0277か(メール)library＠naganoken-shisyokyo.or.jpへ送信。(問)(電)217・3201

　●傾聴療法士養成講座
　5月12日～12月8日の(水)6回、14・00～16・00、西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき。傾聴療法士の資格取得に向けての内容。受講料全1万円（初回全納）、テキスト代2000円。資格取得は費用別途。講師は日本精神療法学会理事長の松本文男さん。松本会場でも同講座を4月28日(水)～実施。(申)藤沢(FAX)263・3820　永野(電)(FAX)293・5275

3月13日号

　●「コロナに負けない心と身体の健康」講座
　3月16日(火)13・30～15・30、須坂市のＲＥＳＴＯ　ＢＡＲ　ＷＥＳＴ。講師はＪＡＳＣＡ認定ストレスケアトレーナーの菅井秀樹さん。参加費1500円（飲み物付き）。マスク着用。(申)(問)菅井(電)090・1867・1346

　●ジョブカフェ信州「長野県で公務員を目指す学生必聴！就活支援セミナー」
　3月19日(金)13・30～16・30、新田町のもんぜんぷら座801。県内での就職を目指す学生（大学院、大学、短大、高専、専修学校）など対象。(無)。ジョブカフェ信州のＨＰからか電話、ファクス、窓口で要予約。筆記用具持参。マスク着用。(申)(問)(電)228・0320、(FAX)228・0360

　●長野地域職業訓練センター パソコン講座
　▽パソコン入門　4月5日(月)、9日(金)、9・30～12・30。受講料5000円
　▽ワード入門　4月12日(月)、16日(金)、9・30～12・30。受講料5000円
　▽エクセル入門　4月12日(月)、16日(金)、13・30～16・30。受講料5000円
　▽ワード基礎　4月19日、20日、26日、27日、5月10日、11日の(月)(火)6回、9・30～12・30。受講料1万5000円。いずれも会場は大豆島の同センター。(申)各講座開始1週間前までに(電)221・0505

　●市柳町働く女性の家講座
　▽エアロビクスでシェイプアップ　4月9日～9月24日の(金)10回、19・00～20・00。教材費130円
　▽ピラティスプラス　4月11日～9月26日の(日)11回、11・30～12・30。教材費35円。市内在住の女性対象。学生不可。受講料は315円×回数分。(申)諸費用を添えて同家窓口へ。(問)(電)235・2373

　●市勤労者女性会館しなのき自主講座「ハワイアンフラ」
　4月10日～9月25日の(土)12回、10・00～11・30、同館地下トレーニングルーム。受講料全6600円。(申)受講料を添えて窓口へ。(問)(電)237・8300

続・古典を読む―歴史と文学　いま明かされる古代46＆中世

日程／(1)3月28日(日)(2)4月10日(土)(3)24日(土)(4)5月8日(土)(5)22日(土)(6)6月5日(土)の6回

時間／14:30～16:20

会場／上松の金鵄会館講義室（長野高校）

内容と講師／
　(1)新たな紹介された更級郡清水庄・冨部御厨の史料＝東大史料編纂所教授・田島公さん
　(2)日本中世の肖像画を考える＝東大大学院准教授・高岸輝さん
　(3)モンゴル戦争と信濃武士＝東大名誉教授・近藤成一さん
　(4)聖徳太子と仏教＝立命館大教授・本郷真紹さん
　(5)文字とことば＝早大文学学術院教授・川尻秋生さん(6)日本美術の闇と光＝早大文学学術院教授・山本聡美さん

受講料／6回で5000円（一括）

申し込み／住所、氏名、電話番号を明記して、はがきで〒380-0802長野市上松1～16～12　長野教育文化振興会へ郵送か、(メール)tajima＠kinshi.orgへ送信。3月16日(火)必着

問い合わせ／(電)235・3822

3月6日号

　●市少年科学センターの催し
　▽高専ロボコン2020参加ロボット実演・操縦体験　3月6日(土)11・00～、13・30～。誰でも、自由に観覧可
　▽2050ゼロカーボンって何！？　28日(日)、30日(火)、10・00～、14・00～。小学生と親対象。地球温暖化などを学び、ソーラーミニカー作り。(申)3月9日(火)までに同センターのホームページからか、窓口へ。応募多数の場合抽選。いずれも入館料（一般260円、高校生160円、小中学生50円）のみ要。(土)は小中学生(無)。(問)(電)232・7383

　●生ごみ堆肥を使った野菜作り講座
　3月13日(土)13・30～15・30、松代町の市農業研修センター。講師は園芸研究家の河西弘明さん。ナス、ニンジン、エシャレット、ホウレンソウなどを予定。参加費1500円（苗、鉢代など）。手袋、作業用の履物、ガーデニング用はさみ持参、汚れてもいい服装で。(申)3月10日(水)までに市生活環境課(電)224・5035

　●スコーレ家庭教育セミナー
　3月15日(月)10・00～11・30、松岡の市リサイクルプラザ2階。テーマ／子どもがハードルを越えていくために。講師はスコーレ家庭教育振興協会講師の手塚よし子さん。(無)、定員15人、要予約。保育なし。マスク着用。(申)(問)丸山(電)090・9354・1200

　●初心者のためのチャレンジｔｈe手話講座
　3月27日(土)10・00～12・00、七瀬中町の市障害者福祉センター。聴覚障害について知り、簡単な手話を学びます。(無)、定員20人。要予約。(申)3月19日(金)までに長野手話サークル（杉山）(メール)syuwa.nagano＠gmail.com

2月27日号

　●経済セミナー
　3月5日、12日、26日の(金)3回、18・30～20・00、問御所町の市生涯学習センター3階。受講料／5日は(無)、12日、26日各300円。内容／5日「2021年の経済情勢」、12日「ブランドって何？」、26日「地域産業の活性化要因について」。要予約。マスク着用。(申)(問)同センター(電)233・8080

　●micro：bitプログラミング講座
　3月6日(土)9・00～16・00、吉田のネットプラザ長野（ノルテながの1階）。参加費4500円、教材費3500円。(申)(問)(電)090・9357・6020（SMS可）

　●かんたん水引講座
　3月6日(土)10・00～、14・00～各2時間、権堂イーストプラザ市民交流センター。初心者向け。参加費700円。(申)(問)同センター受付か(電)234・2906

　●ジョブカフェ信州「第一印象向上セミナー」
　3月9日(火)13・30～16・00、新田町のもんぜんぷら座801。満44歳以下の就職希望者対象。(無)。スーツかそれに準じた服装で、化粧品持参。マスク着用。要予約。(申)(問)ジョブカフェ信州のＨＰからか、窓口、(電)228・0320、(FAX)228・0360

　●どんぐりのぼうしでハリネズミをつくろう
　3月13日(土)10・30～11・30、市松代文化ホール。参加費350円。小学生保護者同伴。要予約。(申)(問)同ホール(電)278・4373

2月20日号

　●憲法カフェ「社民主義」について考える
　2月28日(日)13・30～、緑町の市ふれあい福祉センター会議室504。パネリストの報告に基づき参加者で討議、学習。参加費300円。主催／戦争をしない・させない！共同行動ながの。(問)堀内(電)090・4026・8678

　●長野教育文化振興会歴史講座「よみがえる戦国4」
　3月14日(日)14・30～16・20、上松の金鵄会館。武田氏研究会副会長で山梨県立中央高教諭の平山優さんが「戦国の忍びの実像」の題で話します。受講料1000円。定員90人。(申)住所、氏名、電話番号を記入し、はがきで〒380―0802長野市上松1～16～12　（一社）長野教育文化振興会へ郵送か、(メール)tajima＠kinshi.orgへ送信。2月27日(土)必着。(問)(電)235・3822

　●公共職業訓練　パソコン会計実務中級科
　4月13日(火)～7月12日(月)の平日、9・20～16・00、鍋屋田の信越情報専門学校21ルネサンス学院。
　対象／公共職業安定所に求職登録をし、訓練での資格取得で就職を目指す求職者で、パソコンのキーボード操作やファイル操作ができる人。
　内容／オフィスソフトの実践的活用。企業会計、原価計算の知識・技能習得。会計ソフトの活用など。
　募集期間／3月16日(火)まで。所定の受講申込書を求職票提出の公共職業安定所に提出。
　入校選考会／3月25日(木)13・00～、篠ノ井の県長野技術専門校。受講無料。教科書代、検定料など実費は個人負担。(問)21ルネサンス学院(電)235・1118　長野技術専門校(電)292・2341

2月13日号

　●縄文土器を作ろう！
　2月15日(月)、16日(火)の全2回、9・30～12・00、赤沼の長野陶材。参加費2000円。粘土で土器を作ります。材料、道具は主催者が用意。定員10人、要予約。汚れてもいい服装で、エプロン持参。(申)(問)(電)296・5176

　●オンライン子育てセミナー
　2月15日(月)10・00～11・15。27日(土)、28日(日)にも再配信あり。テーマ／子どもの自己肯定感を育てよう。講師はスコーレ家庭教育振興協会講師の藤田郁子さん。(無)、要予約。申込者に視聴方法を通知。(申)(問)丸山(電)090・9354・1200、(メール)naochanman-7＠ezweb.ne.jp

　●シニアのための財産と生活を守る会長野支部定例セミナー
　2月19日(金)13・30～15・00、七瀬中町の家族葬邸トミアキホールつるが。テーマ「相続対策ことはじめ」。講師は税理士で同会支部長の星野直信さん。参加費500円。要予約。希望者にはセミナー終了後に個人面談。(申)(問)税理士法人のぞみ内同会(電)227・5418

　●はじめてのペップトーク
　▽オンライン2月23日(火)13・00～15・00か3月20日(土)10・00～12・00。定員各8人
　▽長野会場　2月27日(土)13・00～15・00、東町の新小路カフェ。定員10人。対象／はじめてペップトークにふれる人。講師は日本ペップトーク普及協会認定講師の徳武有紀さん。受講料各3000円。詳細は(HP)racine-fun.com参照。(申)(問)(電)090・5390・8454、(メール)nagano.pep＠gmail.com

　●ジョブカフェ信州　「心構えができる！ホンキの面接対策セミナー」
　2月24日(水)13・30～16・30、新田町のもんぜんぷら座801。満44歳以下の就職希望の人で、2カ月以内に面接予定のある学生や就活生対象。定員10人。初めて参加する人優先。筆記用具持参。マスク着用。(無)、要予約。(申)(電)228・0320、(FAX)228・0360、ジョブカフェ信州のホームページからか、もんぜんぷら座4階の長野分室窓口へ。

　●信州と沖縄を結ぶ会・講演会
　2月23日(火)14・00～16・00、緑町の市ふれあい福祉センター5階。新潟大名誉教授の立石雅昭さんが「震度1でも崩落！(杜撰)(ずさん)きわまりない辺野古埋立計画」の題で話します。資料代500円。マスク着用。(申)(問)古川(電)090・2252・0194

　●稲荷山歴史研究懇話会講演会
　2月27日(土)13・00～14・00、千曲市の稲荷山公民館講義室。さらしなルネサンス会長の大谷善邦さんが「超一級のブランド地名『さらしな』、その理由」の題で話します。参加費1000円。要予約。マスク着用。(申)(問)同会(電)090・4715・3981

サンライフ長野の講座

[月］
　▽リズムに合わせて踏台＆ストレッチ
　4月5日～9月13日の21回、9:30～10:30。教材費295円。(申)2月15日9:10～

[火]
　▽女性のための骨盤調整＆ストレッチ
　4月6日～9月21日の24回、11:30～12:30。教材費320円。(申)2月16日12:35～
　▽楽しく踊ろう！ハワイアンフラ
　4月6日～9月21日の23回、19:00～20:30。教材費65円。(申)2月16日18:40～

［木］
　▽ハタ・ヨーガＢ
　4月1日～9月9日の21回、15:00～16:15。教材費1305円。(申)2月25日16:20～

[金]
　▽歪み改善ストレッチ
　4月2日～9月3日の12回、19:00～20:10。教材費320円。(申)2月19日18:40～
　▽血液さらさら健康体操
　4月16日～9月10日の19回、15:30～16:30。教材費245円。(申)2月19日15:10～

[土]
　▽ビューティ・ペルヴィス
　4月3日～9月25日の17回、13:00～14：00。教材費225円。(申)2月13日14:05～
　▽ピラティス
　4月3日～9月4日の11回、14:30～15:30。教材費855円。(申)2月20日15:35～

　いずれも受講料は315円×回数分
申し込み／指定の日時から受講料、教材費を添えて若里のサンライフ長野窓口へ。
(問)(電)227・2310

2月6日号

　●いまさらだけど、初めてのパソコン講座　
　2月12日(金)13・30～14・20、栗田のシニア向けパソコン・スマホの教室みっぷす長野駅前校。超初心者、中高年向け。パソコンにちょっと触ってみましょう。参加費1650円。定員4人、要予約。(申)(問)(電)267・6188
　
　●権堂イーストプラザ市民交流センターの講座
　▽ハンドメイドdeアクセサリー　2月13日(土)、(1)11・00(2)12・00(3)13・00(4)14・00～各1時間。プラバンを使ってアクセサリーやキーホルダー作り。定員各4人、要予約。料金300円（アクセサリーパーツ1個含む）
　▽ひな人形作り　20日(土)、(1)10・00(2)14・00～各2時間。小さくてかわいいひな人形作り。料金700円。定員各5人▽毛糸deシュシュ　27日(土)、(1)10・00(2)14・00～各2時間。4歳以上ではさみが危険なく使える人対象。料金500円。定員各5人。(申)(問)(電)234・2906か同センター受付へ
　
　●山寺塾で学ぼう！
　2月14日(日)14・00～、松代町の山寺常山邸書院。市学芸員の降幡浩樹さんが「松代開府400年に向けて」の題で話します。(無)、定員20人、要予約。マスク着用。主催／山寺常山邸協力会。(申)(問)(電)278・0260　

　●ジョブカフェ信州「全学年対象！就活支援セミナー」
　2月19日(金)13・30～16・30、新田町のもんぜんぷら座801。県内での就職を目指す学生（大学院、大学、短大、高専、専修学校）など対象。講師はキャリアコンサルタントの鴨居和憲さん。(無)。ジョブカフェ信州のＨＰからか電話、ファクス、窓口で要予約。筆記用具持参。マスク着用。(申)(問)(電)228・0320、(FAX)228・0360

　●日中関係を考える連続市民講座
　2月20日(土)13・30～15・30、中御所岡田の日中友好センター教室（森ビル新館4階）。県立大教授の谷口真由実さんが「漢詩のユーモア―李白・杜甫・白居易・蘇軾を中心に」の題で話します。資料代200円。要予約。(申)(問)県日中学術交流委員会(電)224・6517、(FAX)224・6518

　●今年の干支「(丑)(うし)」作り
　2月24日(水)13・00～15・30、三輪公民館大ホール。えとの縁起物を古布で作ります。材料費500円。持ち物／まち針、縫い針、糸、はさみなど裁縫道具、筆記用具。マスク着用。(申)10日(水)8・30～、材料費を添えて同公民館窓口へ。(問)(電)234・4430

　●長野地域職業訓練センター パソコン講座
　▽パワーポイント　3月6日、13日の(土)2回、9・30～16・30。受講料1万円
　▽パソコン入門　3月9日(火)、12日(金)、9・30～12・30。受講料4000円
　▽ワード入門　9日(火)、12日(金)、16日(火)、13・30～15・30。受講料4000円
　▽エクセル中級　14日、21日の(日)2回、9・30～16・30。受講料1万1000円。いずれも会場は大豆島の同センター。(申)2月8日(月)9・00～各講座開始1週間前までに同センター窓口へ。(問)(電)221・0505

　●南部勤労青少年ホームの講座
　▽色彩検定2級　4月2日～6月25日の(金)12回、19・00～21・00。教材費1万円
　▽ココロとカラダを整えるヨガ　4月3日～7月17日の(土)8回、10・30～11・45。教材費30円
　▽美文字に挑戦～ボールペン字　4月6日～8月3日の(火)8回、18・30～20・10。教材費638円。市内在住か在勤の35歳までの人対象、学生除く。受講料1回315円。空きがある場合は36歳以上も受講可（受講料415円）。(申)2月10日(水)18・00～、諸費用を添えて篠ノ井小森の同ホーム窓口へ。(問)(電)293・4435

1月30日号

　●スコーレ家庭教育セミナー
　2月9日(火)10・00～11・30、松岡の市リサイクルプラザ2階。テーマ／やりぬく子、乗り越えられる子に。　講師はスコーレ家庭教育振興協会講師の手塚よし子さん。(無)、定員15人、要予約。保育なし。マスク着用。(申)(問)丸山(電)090・9354・1200

　●歴史講演会
　2月13日(土)13・30～15・00、千曲市の八幡公民館2階。千曲市文化財保存活用地域計画作成協議会会長の井原今朝男さんが「石清水八幡宮領小谷荘と屋代政国～戦国時代川西地区の領主と百姓」の題で話します。資料代1人300円。定員40人、要予約。主催／千曲市川西地区振興連絡協議会。マスク着用。(申)所定の用紙で2月1日(月)～八幡公民館備え付けの受付箱へ。(問)高橋(電)080・6932・6251

1月23日号

　●オンライン子育てセミナー
　1月28日(木)10・00～11・15。テーマ／ピンチに強い子に育てる！　講師はスコーレ家庭教育振興協会講師の藤田郁子さん。(無)、要予約。自身のスマホ・パソコンで視聴。申込者に視聴方法を通知。(申)(問)丸山(電)090・9354・1200、(メール)naochanman-7＠ezweb.ne.jp

　●がん患者が生き残るための実践勉強会
　2月7日(日)9・00～12・00、大豆島公民館視聴覚室。第1部／故・安保徹（新潟大名誉教授）さんの長野講演ビデオ視聴。第2部／船瀬俊介さん著「抗ガン剤で殺される」について。第3部／ステージⅣすい臓がん患者の実践例。(無)、前日までに要予約。(申)(問)健康を考える会（浦山）(電)090・1403・3711

　●エシカルワーク　古布団をリフォームしてかわいい座布団づくり
　2月7日(日)10・00～12・30、緑町の市ふれあい福祉センター5階ホール。内容／エシカル、フェアトレードについて学習、座布団づくり実習。会費500円（材料費含む）。裁縫道具持参。定員20人。(申)1月28日(木)までにみどりの市民へメール、電話、ファクスで。(電)(FAX)269・5092、(メール)midorit18＠shinshu-u.ac.jp

　●長野地域　健康づくり・食育フォーラム
　2月17日(水)10・30～12・30。ＷＥＢ開催。対象は長野地域のおおむね20代。内容／野菜ソムリエ上級プロ・ＮＡＨＯさんの講演「若者に知ってほしい野菜と果物のはなし」、レシピ提案「これならできる！簡単ごはん」。(無)、要予約。申込者のメールアドレスに参加方法の詳細を連絡します（2月上旬）。(申)1月29日(金)までに参加者氏名、参加人数、連絡先メールアドレスを長野保健福祉事務所健康づくり支援課へ。(電)225・9045、(FAX)223・7669、(メール)nagaho-kenko＠pref.nagano.lg.jp

　●税理士が教える相続税対策
　3月16日(火)10・00～12・00、若里のサンライフ長野。初心者向け。受講料315円。同日13・00～17・00に相続無料相談会開催。1人40分。いずれも要予約。(申)受講料を添えて窓口へ。(問)(電)227・2310

1月16日号

●日中関係を考える連続市民講座
　1月23日(土)13・30～15・30、中御所岡田の日中友好センター教室（森ビル新館4階）。上田女子短期大学長の小池明さんが「米大統領選と米中対立に想う」の題で話します。資料代200円。要予約。(申)(問)県日中学術交流委員会(電)224・6517、(FAX)224・6518

●親子で考えるおこづかい会議（オンライン）
　1月23日(土)13・30～15・00。初心者も使いやすいＺｏｏｍで、お小遣いだけではなく、お年玉の使い方も一緒に考えていきます。講師はファイナンシャルプランナーの北村きよみさん。参加費500円。(申)(問)(電)080・2061・9009、(メール)kiyomi＠reruco.net 

●いまさら聞けないスマホアプリの使い方
　1月29日(金)13・30～14・20、栗田のシニア向けパソコン・スマホの教室みっぷす長野駅前校。初心者、中高年向け。便利なアプリの紹介とアプリのインストール方法（アカウントとパスワードが必要）。参加費1650円。定員5人、要予約。(申)(問)(電)267・6188
　
●子どもプログラミング～自動運転で動く車のしくみ
　1月30日(土)9・30～15・30、上松の市少年科学センター。小4～小6対象。ロボットプログラミング教材で自動運転車を体験。(無)、入館料（一般260円、高校生160円、小中学生は50円で、(土)は(無)）別途。昼食持参。(申)16日(土)9・00～、同センターへ電話で。(電)232・7383

　●ピアサポート研修　
　1月30日(土)13・00～16・00、問御所町の市生涯学習センター4階大学習室1。テーマ／それぞれのピアサポートとこれからへの願い。対象／ピアサポーター、これからピアサポーターを目指す人、精神障害当事者家族、支援者、関心のある人。内容／シンポジウム、交流会。(無)、1月27日(水)までに要予約。主催／県ピアサポートネットワーク。(申)(問)ポプラの会事務局(電)219・2780、(FAX)219・2740、(メール)nagano.peer-support＠kind.ocn.ne.jp

　●柳町働く女性の家の講座
　▽自分らしく働きはじめたい　スタートアップ講座　2月24日、3月10日の(水)2回、10・00～12・00。女性対象。託児あり、1歳～2歳対象、子ども1人1回400円
　▽ちょっと得する相続の基礎　3月17日(水)10・00～12・00。同日13・00～17・00に相続税無料相談会実施。1人40分。男女対象。いずれも受講料は315円×回数分。(申)スタートアップ講座は受け付け中。相続の基礎講座と相談会は1月20日(水)10・30～、諸費用を添えて三輪の同家窓口へ。(問)(電)235・2373

　●公共職業訓練「ＩＴ人材養成科」
　4月～2023年3月の2年間、アークスの長野平青学園（(電)224・8383）か鶴賀の大原学園長野校（(電)229・5577）。
　対象／55歳未満の高校卒業者（高卒程度認定試験合格者含む、新卒未就職者は除く）。ＩＴ関係の高い知識と技能を習得し、正社員就職を希望する人。公共職業安定所の職業相談で「受講指示」「受講推薦」か「支援指示」が受けられる人。入学金、年間授業料などは県の負担。教科書代、教材費など本人負担の経費あり。ハローワークと希望する学校両方に申し込みが必要。
　募集期間／大原学園長野校2月24日(水)必着、長野平青学園3月2日(火)必着。入校選考あり。(問)県長野技術専門校(電)292・2341

南部働く女性の家講座

［月］
　▽ライフプランに合わせた上手な保険の選び方
　2月22日、3月8日の2回、19:00～21:00。男性可

　▽税理士が教える相続対策
　3月22日10:00～12:00。相続無料相談会を同日13:00～17:00に開催。男性可

［火］
　▽ポーセリンペイント～美濃焼の大皿
3月2日10:00～12:00。教材費1100円
　▽印象アップの色使い
　3月9日、16日の2回、10:00～11:30。教材費500円。(申)1月19日10:30～

［水］
▽怒りマネジメントとリラクゼーション
3月17日、24日の2回、19:00～21:00。教材費230円。男性可

［木］
　▽知っておきたい冠婚葬祭の礼儀作法
　3月4日、11日の2回、13:30～15:30

［金］
　▽エンディングノートからはじめる終活
2月12日10:00～12:00。教材費1100円。相続個別無料相談会を同日13:00～17:00に開催。男性可

　▽イデコとニーサを使って教育・老後資金を貯めよう
　2月19日～3月12日の4回、19:00～20:30。教材費600円。男性可

　対象／「男性可」以外の講座は、市内在住か在勤の女性。学生除く
　受講料／315円×回数分
(申)日時の掲載があるものはその日時から、ほかは空きを確認の上、諸費用を添えて篠ノ井小森の同家窓口へ
(問)(電)292・8151

1月9日号

　●スコーレ家庭教育セミナー 　1月12日(火)10・00～11・30、松岡の市リサイクルプラザ2階。テーマ／お母さん、「早く、早く」と言わないで！　講師はスコーレ家庭教育振興協会講師の手塚よし子さん。(無)、定員5人、要予約。保育なし。(申)(問)丸山(電)090・9354・1200 　●権堂イーストプラザ市民交流センターの講座 　▽ハンドメイドdeアクセサリー　1月16日(土)(1)11・00～(2)12・00～(3)13・00～(4)14・00～各1時間。プラバンを使ってアクセサリーやキーホルダー作り。各回定員4人、要予約。料金各300円（アクセサリーパーツ1個含む） 　▽カラフルせっけん作り　30日(土)(1)10・00～(2)14・00～各2時間。5歳以上対象。各回定員5人、要予約。料金各700円。(申)(問)(電)234・2906か同センター受付へ 　●みさちゃんの手芸「南天九猿を作りませんか」 　1月26日(火)13・30～15・00、吉田の東長野いこいの家。市内在住の60歳以上対象。入館料200円、材料費100円。定員6人、要予約。(申)(問)(電)(FAX)244・6721 　●精神保健福祉ボランティア養成講座 　1月28日(木)、2月2日(火)、4日(木)、9日(火)、18日(木)の5回、13・30～2、3時間、若里の絆の会法人本部3階。精神保健福祉やボランティア活動に興味があり、受講後活動する人、または既に活動している人対象。2月10日(水)～17日(水)の間に1日程度ボランティア体験。2月18日の講座後、ボランティア活動個別相談。(無)、要予約。(申)(問)1月19日(火)までに皆神ハウス(電)278・7466、(FAX)285・0579 　●「自分を活かす仕事」って何だろう？ＶＰＩ職業興味検査 　1月29日(金)13・30～16・00、新田町のもんぜんぷら座801。44歳以下の就職希望者対象。(無)、要予約。定員15人。初めて参加する人優先。ボールペン、定規持参、マスク着用。(申)(問)(電)228・0320、(FAX)228・0360、またはジョブカフェ信州のホームページか窓口へ。 　 　●空き家の予防と活用　「負」動産から「富」動産へ 　2月3日、10日の(水)2回、13・00～15・00、箱清水のかがやきひろば湯福。講師は県司法書士会の司法書士。会費2回で200円。筆記用具、スリッパ、マスクなど持参。(申)1月14日(木)9・00～、同ひろば窓口へ直接か(電)232・8335 　●公共職業訓練（ハロートレーニング） 　4月～2023年3月の2年間。いずれも高校卒業者（高卒程度認定試験合格者含む）で、公共職業安定所の職業相談で「受講指示」「受講推薦」か「支援指示」が受けられる人対象。入学金、年間授業料などは県の負担。本人負担の経費あり。 　［栄養士養成科］ 　応募資格／55歳未満の女性で、栄養士資格を取得する明確な意思があり正社員就職を希望する人。訓練施設／三輪の長野女子短大（(電)241・0308）。ハローワークと同短大両方に申し込みが必要。募集期間／1月12日(火)～2月8日(月)必着。入校選考2月15日(月)。 　［保育士養成科］ 　応募資格／女性で、保育士資格を取得する明確な意思があり、保育関係の就職を希望する人。訓練施設／上千田の文化学園長野保育専門学校（(電)227・2090）。ハローワークと専門学校両方に申し込みが必要。募集期間／ハローワーク1月12日(火)～2月24日(水)、専門学校2月1日(月)～24日、いずれも必着。入校選考2月27日(土)。 　［介護福祉士養成科］ 　応募資格／介護福祉士の資格を取得する明確な意思があり、介護関係の就職を希望する人。訓練施設は三輪の信州スポーツ医療福祉専門学校（(電)233・0555）、鶴賀の長野社会福祉専門学校（(電)223・2940）のいずれか。ハローワークと希望する学校両方に申し込みが必要。募集期間／両校は1月12日(火)～2月24日(水)必着。入校選考3月1日(月)。(問)県長野技術専門校(電)292・2341