●書きためた日記の「終活講習会」
3月31日(土)10・30～12・00、新田町のもんぜんぷら座302。内容／処分に迷う前に、長年書いた日記帳を「家族史年表づくり」と「10大ニュース」にまとめる。会費500円（資料代など）。予約不要。鉛筆、消しゴム持参。主催／自分史を語り継ぐ会。(問)(電)237・9393
●Ｗｏｒｄ講座
初級コース4月6日(金)。中級コース10日(火)。上級コース13日(金)。各13・00～16・00、吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。受講料各3000円、資料代500円。(問)(電)263・6444
●子ども☆体験のひろば「きがるにお抹茶デビュー」
4月7日(土)13・00～15・00、小島田町の市立博物館。入館料（一般300円、高校生150円）必要。(土)は子どもウエルカムデーで小中学生は(無)。(問)(電)284・9011
●ＵＶレジン・羊毛フェルト講習会
4月7日(土)13・30～16・00、新田町のもんぜんぷら座301．22日(日)10・00～15・00、松代町の旧樋口家住宅。参加費各500円～。レジン液、羊毛フェルトを使い、30分くらいでストラップ作りなど。(問)高橋(電)090・5327・5889
●高齢者体操教室「笑って楽しく元気体操」
4月10日、24日の(火)、13・30～15・00、真島のホワイトリング内スタジオ。対象／65歳以上で、体力に自信がない、運動をしたい、興味があるなどの人。講師は健康運動指導士の宮崎博記さん。筋トレ、柔軟体操、脳トレ、レクリエーションなど。参加費1回500円。飲み物、汗拭きタオル、上履き、ヨガマットかバスタオル持参。要予約。(問)宮崎(電)090・8006・5883
●楽しいフォークダンス教室
4月11日～6月27日の(水)、13・30～15・30、川中島体育館。会費2000円。薄底の運動靴持参。主催／フォークダンスサークル川中島りんどう。(問)宮越(電)090・4397・1555
●畑DE朝ヨガ＆健康講座「セルフケア・舌診と治療法」
4月12日(木)8・45～12・00、真島町の梵天公会堂2階。晴天の場合、ヨガは公会堂から徒歩1分の畑で実施。会費／両講座2500円。ヨガのみ1000円、健康講座のみ2000円。持ち物／ヨガマット（レンタルあり、500円）、飲み水、タオル。動きやすい服装で。要予約。(申)鍼灸治療院くう―空―(電)214・2824、(メール)kuu.hari＠kih.biglobe.ne.jp
●春を楽しむ！ねんど体験教室
4月14日(土)午前の部10・00～12・00、午後の部13・30～15・30、須坂市蔵のまち観光交流センター2階ホール。参加費各800円（材料費含む）。(申)10日(火)までに(電)248・6867
●サンアップルボランティア養成講座＆新規登録ボランティア研修
4月21日(土)13・30～16・30、下駒沢の県障がい者福祉センターサンアップル2階。対象／サンアップルボランティア興味のある18歳以上の人。登録ボランティア。講義を聴講したい人。内容／13・00～受け付け。13・35～14・50講義「聴覚障がいのある方への理解と接し方」、講師は聴覚障がい者情報センター所長の上嶋太さん。15・00～16・30新規登録ボランティア研修（希望者のみ）。20日(金)までに要予約。(問)(電)295・3441、(FAX)295・3511
●スキルアップ研修
▽介護記録の書き方4月24日(火)。受講料／一般5620円、賛助会員5058円、テキスト代含む
▽終末期ケア・お看取りを考える 5月17日(木)。受講料／一般5000円、賛助会員4500円。いずれも10・00～16・00、長野地域職業訓練センター。(申)介護労働安定センター長野支部(電)232・0898
●障がい者職業訓練「在宅就労とＷｅｂ制作科」
5月15日(火)～8月10日(金)の平日10・00～16・00．対象は公共職業訓練所に求職登録している障害者で、職業訓練施設への通所や集合訓練が困難な人。3カ月間安定して受講でき、Ｗｉｎｄｏwsパソコンの基本的な操作ができる人。訓練場所は訓練生の自宅（1カ月に1度訪問指導）。受講にはパソコンとインターネット回線が必要。(申)4月16日(月)までに、受講申込書を公共職業安定所へ提出。4月26日(木)面接選考。受講無料。テキストはオンライン版。実施団体はＮＴＴデータだいち。(問)長野技術専門校(電)292・2341
●初心者弓道教室
5月16日～7月20日の(水)(金)20回、昼の部10・00～11・30、夜の部18・30～20・00、吉田の長野運動公園弓道場。対象／市内在住か在勤の人。参加費一般1万円、中学生5000円、保険料別途。弓具などは貸し出し。(申)4月18日(水)10・00～11・30、18・30～20・00に諸費用を添えて会場へ。(問)辰野(電)090・8477・0922
●福島第一原発事故から7年 被災地・避難者・元原発労働者の今
4月1日(日)13・30～15・30、緑町の市ふれあい福祉センター4階。講師は浪江町生まれ、「福島原発告訴団」などの支援者として活動する今野寿美雄さん。ゲストは渡辺一枝さん。参加費500円。(問)フクシマを忘れない！市民集会実行委（本道）(電)090・7251・1912 野池(電)080・5147・0019
教えて！常識塾
日時／4月17日～6月12日の(火)8回、14：00～15：30
会場／問御所町の市生涯学習センター3・4階
受講料／1講座200円。(3)、(4)は材料費別途200円。託児あり、各10日前までに要予約、先着3人
主催／市生涯学習センター
日程と内容／
(1)4月17日 知っておきたい礼法～葬儀、お通夜（数珠持参）
(2)24日 もっと輝く笑顔をつくる。腸食ライフスタイル
(3)5月8日 紅茶文化と楽しみ方（ティーカップ2個持参）
(4)15日 中国茶文化の魅力と楽しみ方
(5)22日 整理の基本～整理編
(6)29日 整理の基本～収納編
(7)6月5日 心を癒やすハーブの活用法（マイカップ、タオル持参）
(8)12日 認知症にならない生活習慣
(申)(電)233・8080、(FAX)233・8081、
(メール)s-gakusyu-c＠city.nagano.lg.jp
