●スコーレ家庭教育セミナー
1月10日(水)10・00～11・30、芹田公民館。「わが子の長所が見えていますか？」のテーマでスコーレ家庭教育振興協会講師の手塚よし子さんが話します。(無)。保育あり、(無)。(申)小林(電)090・2478・8983
●石坂学園食育クッキング教室おうちでdeliごはん
1月11日、18日の(木)、14・00～17・00、早苗町の長野調理製菓専門学校。受講料各3500円（材料費2人分含む）。入会金1万円（白衣など含む）。内容／11日カツサンド、さつまいものクリームスープ、18日中華ちまき、ウーロン茶のプリン、ほか。(申)(電)233・0602（9・00～17・00）
●高齢者体操教室「笑って楽しく元気体操」
1月16日～30日の(火)、13・30～15・00、真島のホワイトリング。対象／65歳以上で、体力に自信がない人、運動をしたい人、興味がある人。講師は健康運動指導士の宮崎博記さん。高齢者のための筋トレ、柔軟体操、脳トレ、レクリエーションなど。参加費1回500円。飲み物、汗拭きタオル、上履き、ヨガマットかバスタオル持参。要予約。(問)宮崎(電)090・8006・5883
●働くあなたの年金セミナー
1月20日(土)10・00～12・00、問御所町の市生涯学習センター3階。市内在住か在勤の人対象。(無)。テーマは「これからを生きる女性のためのお金の話」。非正規雇用で働く女性のための年金について、iDecoと積立NISAの制度など。講師はグッドライフＦＰステーションの後藤厚裕さん。主催／市民後見ネットワークながの。要予約。(問)市男女共同参画センター(電)237・8303
●応募☆面接準備セミナー
1月24日(水)13・30～16・30、新田町のもんぜんぷら座801．対象／44歳以下の求職者。(無)。書類選考を突破するための効果的な応募書類の書き方、自分の強みの見つけ方、面接時の注意点など就職活動の中で知って得するポイント。講師は地域キャリア・コンサルタントの小野幸子さん。電話やＨＰ、窓口で要予約。(問)ジョブカフェ信州長野分室(電)228・0320
●精神保健福祉ボランティア養成講座
講義／1月26日(金)、30日(火)、2月15日(木)。ボランティア体験実習1月31日(水)～2月14日(水)のうち2日間。ボランティア活動個別相談2月15日講座終了後。会場／若里の絆の会本部3階。体験実習は絆の会各事業所。対象／精神保健福祉やボランティア活動に関心があり、受講後ボランティア活動を考えている人。全日程参加できる人優先。(無)、昼食代各回500円別途。(申)19日(金)までにファクスか電話。つむぎの家(電)(FAX)266・0099 皆神ハウス(電)278・7466、(FAX)285・0579
●パソコン操作習得講座
▽パソコン（ウインドウズ10）入門 2月1日(木)、2日(金)、9・00～12・00。受講料5000円
▽エクセルビジネス活用 3日、10日の(土)、9・00～16・00。受講料1万1000円
▽インターネット・メール活用 6日(火)、7日(水)、9・00～12・00。受講料5000円▽ワード（文章）基礎 13日、20日、27日の(火)3回、9・00～16・00。受講料1万4000円
▽アクセス（データベース） 18日、25日の(日)、9・00～16・00。受講料1万4000円。いずれも会場は大豆島の長野地域職業訓練センター。(申)1月8日(月)～、各講座開始1週間前までに窓口へ。(問)(電)221・0505
ながの・夢・未来塾 地域を元気に！地域の魅力を考える
日時／1月24日、31日の(水)2回、18：30～20:00
会場／問御所町の市生涯学習センター3階
受講料／1回300円、2回の場合500円
講師とテーマ／24日・妻籠を愛する会常務理事の藤原義則さん「宿場町における外国人観光客との交流」。31日・NINJA Project代表理事のタイラー・リンチさん「ユニークな長野を世界に発信！NINJA Project」
主催／市生涯学習センター
託児あり、(無)、要予約
(申)同センター(電)233・8080、(メール)s-gaku
syu-c＠city.nagano.lg.jp
