●健康セミナー「健康寿命は『腸』で決まる」
8月1日(木)10・00～、下駒沢の県障がい者福祉センターサンアップル204。講師は日本成人病予防協会健康管理士一般指導員。(無)、要予約（直接参加も可）。(申)健康館とよの(フリーダイヤル)0120・332075、(電)080・3597・5023
●フラワーアレンジメントワークショップ
8月1日(木)13・30～15・00、高田のセリタリホームショールーム。参加費／プリザーブドフラワーのフレームアレンジ4000円（ケース入り）、夏色のハーバリウム2500円。フリードリンク。キッズルームあり。はさみ持参。要予約。(申)アトリエＲｅｉ(電)090・3102・5888
●慢性腎臓病食事療法料理教室
8月3日(土)9・30～15・00、緑町の市ふれあい福祉センター4階調理室。勉強会も含みます。参加費1500円。持ち物／エプロン、三角巾、布巾2枚、筆記用具。要予約、先着20人。(申)長野すかい・びーんず(電)090・1828・0025
●アドイシグロの講座
8月3日(土)14・00～16・00、東鶴賀町の同社。内容／スプレーアート体験（缶スプレーでＡ4の紙に描く）か、手書き文字（元映画看板職人直伝、ポップ製作などにも役立つ大きな文字書きの基礎講座）。参加費各2000円。汚れてもいい服装で。要予約。(申)(電)233・2105
●ネットプラザ長野の講座
［ワード］ 初級8月10日(土)、中級17日(土)、上級24日(土)。
［エクセル］ 初級11日(日)、中級18日(日)、上級25日(日)、関数31日(土)。各13・00～17・00、吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。受講料1回4000円、資料代500円。(問)(電)263・6444
●ナイフで削る キャンプで使える「グリーンウッドワーク講座」
8月11日(日)10・00～17・00、12日(月)9・00～16・00、小川村大洞高原の星と緑のロマン館キャンプ場。木の活用講座で、11日は基礎講座、12日はスプーン作り。参加費1日2000円。9月22日(日)、23日(月)にも同じ講座開催。(問)信州フォレストワーク（中島）(電)090・2658・2044
●わくわく健康講座「自分に合う靴を見つける方法」
8月28日(水)10・00～12・00、川中島町公民館2階大会議室。(無)。講師はシューマートのシューフィッター。飲み物、スニーカー持参。(申)7月29日(月)～、同公民館に電話で。(問)(電)284・8222
●信州環境カレッジ×県立大ＣＳＩ協働講座
8月6日(火)13・30～15・00、北石堂町のＪＡ長野県ビル12階Ｅ。県立大教授の真野毅さんが「環境と経済の共鳴～コウノトリ復活のまち豊岡の挑戦」のテーマで話します。(無)。ＳＤＧs（持続可能な開発目標）を学ぶ全4回シリーズの2回目。(申)県環境保全協会内(電)237・6620
●講演「骨粗しょう症と虚弱体質（フレイル）を予防するために」
8月31日(土)14・00～16・30、北石堂町のＪＡ長野県ビル12階Ａ。第1部／知っておきたい脳心血管病の基礎知識。講師は医学博士の伊藤淳さん。第2部／骨粗しょう症と虚弱体質を予防するために。講師は県健康管理士会所属健康管理士の桑原登久子さん。参加費一般1500円、会員1000円。ファクスで要予約。(申)(FAX)221・5733。(問)堀田(電)080・6932・6002
夏休み向け講座
●夏休み子ども手芸大会
［ソーイングプラザ川中島店］
▽まち付きポケットバッグ 7月28日(日)、8月1日(木)
▽ミニ織り機で作るコースター 7月29日(月)、8月6日(火)▽ブレスレット 7月30日(火)、8月5日(月)
▽毛糸で作るポンポンストラップ 8月2日(金)、9日(金)。以上参加費各500円
▽フェルトパッチアート 3日(土)、8日(木)。参加費800円。定員各2人。(申)(電)283・2501
［ソーイングプラザ長野店（西和田）］
▽中身が動くレジンチャーム 7月29日(月)
▽アウトドアコードで作るキーリング 30日(火)
▽ばね口金のポシェット 8月1日(木)。参加費各500円。定員各3人。(申)(電)244・3400。いずれも10・30～12・30、要予約。
●子ども体験教室「手作りおもちゃで遊んじゃおう！」
7月31日(水)9・30～11・30、高田の西光寺。理科の実験や、ひもを回して音が鳴るビュンビュン笛作り。材料費30円。30日(火)までに要予約。主催と(申)かがやきひろば三陽(電)259・2411
●工業技術総合センター夏休み公開
［栗田の同センター食品技術部門］
▽施設や機器の見学 8月1日(木)、2日(金)、10・00～、15・00～、各30分。業務紹介、分析機器や試作加工装置見学など。(無)。小学生は保護者同伴。上履き持参。(問)(電)227・3131
［若里の同センター材料技術部門］
▽親子体験教室 2日(金)13・15～15・20。小中学生対象。小学生は保護者同伴。電子顕微鏡、エックス線検査装置、三次元デジタイザ、無響室を体験。(無)。定員20組、電話で要予約。(申)(問)(電)226・2005
●わんぱく子ども教室～ぼく・わたし・みんなの夏休み
8月4日(日)10・30～15・00、若穂綿内の温湯温泉湯～ぱれあ。小学生対象。自分の宿題や、工作、水泳教室。参加費1000円。要予約。持ち物／宿題、筆記用具、水着、タオル、昼食、工作用の500mlの空きペットボトル（ふた付き）など。(申)(問)(電)282・5500
●セリタリホームショールームの講座
▽親子パン教室 8月6日(火)10・00～、13・00～、各2時間。動物パン、ピザ、ゼリー。参加費1組3000円。持ち帰り、試食あり
▽夏休み親子ポーセラーツ体験 20日(火)10・00～、13・00～、各2時間。ご飯茶わんと箸置き作り。参加費1人1500円。要予約。(申)高田の同ショールーム(電)219・6525
●夏休み特別工作～マリンスノードームを作ろう
8月8日(木)9・30～12・00、上松の市少年科学センター。小3以上対象（小3は保護者同伴）。深海に降る「マリンスノー」をイメージした手作りスノードーム。参加費600円、入館料（一般250円、小中学生50円）別途。(申)7月28日(日)9・00～、(電)232・7383
サンライフ長野の講座
▽誰にでもできる座禅 8月18日～9月1日の(日)3回、13:00～15:30。教材費30円
▽季節を描こう！秋の絵手紙 8月24日～9月14日の(土)4回、13:30～15：30。教材費250円
▽ダンス体操＆リズム・ウオーキング 9月2日～10月28日の(月)6回、13:30～15:00。教材費100円
▽男女混合ソフトバレー 9月5日～11月28日の(木)13回、19:00～20:30。教材費150円
▽簡単！華やか！アーティフィシャルフラワー 9月14日(土)10:00～12:00。教材費1200円
▽税理士が教える相続税対策 9月17日(火)10:00～12:00。相続無料相談会を同日13:00～17:00に開催。1人40分、要予約
対象／市内在住か在勤の人。学生除く
受講料／310円×回数分
(申)空きを確認してから、諸費用を添えて若里のサンライフ長野窓口へ
(問)（電）227・2310
