●楽しいフォークダンス教室～初心者講習会
4月11日～6月27日の(水)10回、10・00～12・00、古牧体育館（古牧小西）。参加費10回で2000円。薄底の運動靴、飲み物持参。主催／フォークダンスサークル古牧りんどう。(問)野口(電)221・2087
●吹矢体験教室～スポーツ吹矢
4月14日(土)、25日(水)、28日(土)、10・00～12・00、朝陽公民館体育館。材料費200円（マウス代）。予約不要。運動のできる服装で、上履き、マウス（ある人）持参。指導は同公民館吹矢サークルの皆さん。(問)(電)243・7251
●羊毛フェルト「猫またはウサギ」
4月14日(土)13・00～、新田町のもんぜんぷら座601．材料費1800円（菓子付き）。要予約。(問)西浜(電)090・9357・3465
●ＤＩＹワークショップ「壁にウッドブロックタイルを貼ろう」
4月14日(土)14・00～16・00、北石堂町のechizen ＧＡＬＯ。1時間ずつ、前半・後半各10人。(無)、要予約。作業しやすい汚れてもいい服装で、あれば軍手、タオルなど持参。(問)(電)262・1266
●長野市民病院・がん教室「がん治療中の食事について」
4月16日(月)13・30～15・30、富竹の同病院・市民健康ホール。内容／がん治療中の副作用による症状への対応策や食事のとり方について。専門の看護師や管理栄養士と一緒に学びます。本人のほか、家族も可。(無)、要予約。同病院の受診歴不問。(問)同病院がん相談支援センター(電)295・1292
●春のビーズ講習会
4月17日(火)10・00～12・50、新田町のもんぜんぷら座304．材料費1500円～。(問)田中(電)090・5516・3441
●市障害者福祉センターの教室
▽カラオケ 4月18日、5月16日の(水)（毎月(水)1回）、10・00～12・00．講師の指導で歌唱力の向上と心身のリフレッシュを図る
▽点字パソコン 毎週(火)(木)(金)、9・00～17・00。視覚障害者対象。点字の読み方やパソコン操作など。(火)と(金)各１人を募集
▽機能トレーニング 毎週(火)9・30～11・30。運動機能維持を望む人対象。ストレッチ、筋トレなど
▽余暇 毎週(水)(金)、10・00～15・00。基礎体操、合唱、レクリエーションなど。いずれも(無)、身体障害者手帳所持者対象。七瀬中町の同センターへ要予約。カラオケ以外は事前に「通所許可申請書」を提出する必要あり。(問)(電)226・4884
●石坂学園食育クッキング教室おうちでdeliごはん
4月19日、26日の(木)、14・00～17・00、早苗町の長野調理製菓専門学校。受講料3500円（材料費2人分含む）。入会金1万円（白衣など含む）。19日上海風焼きそば、肉まん。26日手打ちうどん。(申)(電)233・0602（9・00～17・00）
●オートクチュールビーズ刺繍体験
4月21日(土)13・10～、新田町のもんぜんぷら座303．参加費3000円。要予約。(問)武井(電)090・3068・7839
●ペットボトルに仕込む低塩みそ講習会
4月22日(日)13・00～、吉田のながの東急ライフ正面広場わいわいドーム。会費1000円。みそ1kgが入る2Ｌの角型ペットボトルとはさみ持参。(申)(電)259・8165
●ハーバリウムレッスン
4月22日(日)13・30～、15・00～、権堂イーストプラザ市民交流センター。参加費3500円（Ｓ、Ｍサイズ各1本）。要予約。(申)さくら工房（稲田）(電)090・3106・5095
●食を学ぼう！～草餅＆ニラせんべい
4月23日(月)9・30～13・00、朝陽公民館本館調理室。材料費600円。エプロン、三角巾、マスク、手拭きタオル、持ち帰り用密閉容器持参。要予約。(申)4月9日(月)8・30～、同公民館窓口か(電)243・7251
●会話力アップ コミュニケーションセミナー
4月23日(月)13・30～16・30、新田町のもんぜんぷら座801．44歳までの求職者対象。(無)。参加者同士で課題をこなし、初対面でもうまくコミュニケーションが取れるように体験する講座。主催／ジョブカフェ信州。(申)ＨＰからか、(電)228・0320
●介護福祉士実務者研修（通信）講座
4月25日(水)～11月22日(木)（通学7日間）、南高田の県高齢者生協研修センター。無資格者対象。受講料12万3876円（テキスト代別）、分割払い可。(申)16日(月)までに(電)217・3601
●男性の料理教室
4月27日、5月25日、7月27日、8月24日の(金)、10・00～13・00、緑町の市ふれあい福祉センター。市内在住の男性対象。切る、焼く、煮るなど料理のイロハについて。受講料4回で3000円。講師は管理栄養士の上野マリ子さん。エプロン、三角巾、皿拭き用布巾2枚持参。要予約。初めての人優先。(申)4月9日(月)～13日(金)に市社会福祉協議会地域福祉課(電)227・3030
●パソコン操作習得講座
▽エクセル基礎 5月8日(火)～10日(木)、15日(火)～17日(木)の6回、9・00～12・00。受講料1万4000円
▽エクセル中級 21日、28日の(月)2回、9・00～16・00。受講料1万1000円
▽パソコン（ウインドウズ10）入門22日(火)、23日(水)、9・00～12・00。受講料5000円
▽インターネット・メール活用 24日(木)、25日(金)、9・00～12・00。受講料5000円。会場は大豆島の長野地域職業訓練センター。(申)4月9日(月)～、各講座開始1週間前までに窓口へ。(問)(電)221・0505
●介護予防講座 ぴんしゃん！元気体操講座
5月10日～9月27日の毎月第2・4(木)10回、13・30～15・15、豊野町のかがやきひろば豊野。市内在住の65歳以上対象。受講料10回で1000円。椅子に座って筋力トレーニング。動きやすい服装で、上履き、飲み物持参。(申)4月10日(火)～20日(金)に窓口か(電)257・3135（平日9・00～17・00）
●ハーモニカ・初級コース
5月18日～毎月第1・3(金)、13・30～15・30、吉田の東長野いこいの家．市内在住の60歳以上対象。楽器は手持ちの物で可。各回入館料200円要。(申)4月20日(金)までに同家(電)(FAX)244・6721
●公開講演会
4月20日(金)14・00～16・00、問御所町の市生涯学習センター3階。日本ストレスケアカウンセラー協会理事長の美野田啓二さんが「心と体でわかるストレスタイプの見分け方～効果を高め、回復を早める」の題で話します。参加費3000円（テキスト代含む）。要予約。(申)ＢＴＵ栗田(電)(FAX)223・5504
