●笑いヨガ体験会
4月2日(火)13・00～14・00、緑町の市ふれあい福祉センター。子ども連れ歓迎。参加費一般500円、会員300円。タオル、飲み物持参。要予約。(問)長野しあわせ笑いヨガの会（中川）(電)090・6466・4723
●こどもと女性将棋教室
4月6日(土)、27日(土)、9・30～12・00、安茂里公民館（安茂里総合市民センター内）。(無)。高校生以下、女性対象。付き添い者、未就学児、見学者も受け付け。支部役員がレベル別に指導。ＪＲ安茂里駅からの送迎希望者は当日8・00までに要予約。主催／日本将棋連盟長野安茂里支部。(問)徳永(電)090・6513・1960
●つまみ細工教室nijiiroya
▽レギュラークラス 4月8日、15日、29日の(月)、13・30～16・00。初心者も受講可。受講料2500円＋材料費
▽特別講座「ビオラのブローチ」 4月20日(土)13・30～16・30。受講基準あり。受講料4000円（材料費含む）。会場／権堂イーストプラザ市民交流センター。要予約。(問)倉島(電)090・9354・6689、(メール)nijiiroya.tsumami＠gmail.com
●スコーレ家庭教育セミナー
4月9日(火)10・00～11・30、安茂里公民館。テーマ／子どもの一番の幸せは、どんな時？ 講師はスコーレ家庭教育振興協会講師の手塚よし子さん。(無)、要予約。保育あり、(無)。主催／スコーレ家庭教育振興協会長野・須坂地区実行委員会。(申)(問)小林(電)090・2478・8983
●三輪公民館成人学校「初めての太極拳」
4月10日～7月10日の(水)12回（1学期）、10・00～12・00、同公民館3階大ホール。太極拳を基礎から学ぶ。受講料1学期8000円。2学期7月24日～11月13日、3学期11月20日～来年3月4日。いずれも(水)12回。(申)4月3日(水)9・00～、1学期分の受講料を添えて公民館窓口へ。(問)(電)234・4430
●陶芸でつくるかわいい十二支
4月10日、17日、24日、5月15日の(水)4回、13・30～約2時間、若槻東条のギャラリー杜の家（徳武建設2階）。1回に干支3個を作り、4回で十二支を完成。参加費1回1400円（焼成代含む）。汚れてもいいタオル持参。引き渡しは後日。要予約。(問)西沢(電)080・3454・2047
●パソコン活用講座
4月11日～毎月第2・4(木)、10・00～12・00、吉田公民館3階（ノルテながの）。内容／Ｗｉｎｄｏｗｓ10の設定、オフィス（Ｗord、Ｅxcel）、画像、インターネット、クラウドなど。11日は説明会。※スマホ・タブレットシニアのためのアプリ徹底活用講座は毎月第3(木)10・00～12・00に同会場で開催。(申)(問)しなのＩＴ活用同好会(電)090・5809・1943
●市民講座「あひるくらぶ 家族の記念樹」
4月13日(土)10・00～12・00、東之門町の城山公民館本館102。同公民館周辺の幼木を使ってミニ盆栽作り。親子で協力して作る「記念樹」を家で育てましょう。小学生の親子10組対象。参加費500円（材料費含む）。要予約。(申)同公民館(電)232・3111
●ふれあい教室
4月13日(土)13・30～15・00、上駒沢の長野ゴスペルホール。最中作り、抹茶振る舞いなど。会費一般100円、小学生以下(無)。(問)(電)(FAX)295・6705
●公開講座「朝スッキリした目覚めで脳力発揮～睡眠は健康のカギ」
4月17日(水)10・30～12・00、権堂イーストプラザ市民交流センター。実技実習も交えてアドバイス。講師はＪＡＳＣＡ認定ストレスケアトレーナーの菅井秀樹さん。参加費1500円。要予約。(問)(電)090・1867・1346、(FAX)241・2987
●ジョブカフェ信州「ＧＡＴＢセミナー」
4月19日(金)13・30～16・00、新田町のもんぜんぷら座304。44歳までの求職者対象。ＧＡＴＢは厚生労働省編一般職業適性検査。鉛筆2本、定規持参。(無)。ジョブカフェ信州のＨＰからか、電話で要予約。(問)(電)228・0320
●権堂イーストプラザ市民交流センターの講座
▽竹トンボをつくろう 4月20日(土)10・00～12・00.小3以上対象。竹を削って竹トンボを作り、飛ばし方のこつも指導します。参加費500円
▽ハンドメイドdeアクセサリー 4月27日(土)11・00～15・00。プラバンを使ってアクセサリーやキーホルダー作り。リングパーツや立体プラバンもできます。参加費300円。(申)(問)同センター窓口か(電)234・2906
●障がい者職業訓練「在宅就労とＷｅｂ制作科」
5月14日(火)～8月9日(金)の平日10・00～16・00．対象は公共職業訓練所に求職登録している障害者で、職業訓練施設への通所や集合訓練が困難な人。3カ月間安定して受講でき、Ｗｉｎｄｏwsパソコンの基本的な操作ができる人。訓練場所は訓練生の自宅（1カ月に1度訪問指導）。受講にはパソコンとインターネット回線が必要。(申)4月16日(火)までに、受講申込書を公共職業安定所へ提出。4月24日(水)面接選考。受講無料。テキスト代4190円。実施団体はＮＴＴデータだいち。(問)長野技術専門校(電)292・2341
●初心者弓道教室
5月15日～7月19日の(水)(金)20回、昼の部10・00～11・30、夜の部18・30～20・00、吉田の長野運動公園弓道場。対象／市内在住か在勤の18歳以上。ただし中学生は保護者同伴なら可（弓道部員除く）。参加費一般1万円、中学生5000円、保険料別途。弓具類は貸し出し。運動のできる自由な服装で、靴下か足袋着用。(申)4月17日(水)10・00～11・30、18・30～20・00に諸費用を添えて会場へ。(問)辰野(電)090・8477・0922
●キリスト教講演礼拝
4月6日(土)11・00～12・00、三輪のセブンスデーアドベンチスト長野キリスト教会。牧師の英田恭司さんが「聖書の神と日本の神々」のテーマで話します。手話通訳あり。(問)(電)(FAX)232・3946
サンライフ長野の講座
▽母の日のフラワーアレンジメント 5月10日(金)13:30～15:30。教材費2300円。(申)4月10日(水)10:30～
▽マレットゴルフ初心者講習会 5月10日、24日の(金)2回、13:30～15:30。教材費50円。(申)4月10日15:00～
▽税理士が教える相続税対策 5月14日(火)10:00～12:00。相続無料相談会を同日13:00～17:00に開催。1人40分、要予約。(申)4月10日10:00～
対象／市内在住か在勤の人。学生除く
受講料／310円×回数分
(申)指定の日時から、諸費用を添えて若里のサンライフ長野窓口へ
(問)（電）227・2310
市立博物館4月の講座
[子ども☆体験のひろば]
▽キラキラテープのシャボン玉をつくろう 6日(土)。材料費100円
▽えんぴつ立てをつくろう 13日(土)。材料費300円
▽ススキでつくるかべかざり（五月飾り） 20日(土)
▽さきおりでカルトナージュをつくろう 27日(土)。材料費100円。先着10人（12:30～受け付け）
[手仕事のじかん] 大人のためのワークショップ。要予約
▽春の草木染め 17日(水)。材料費500円
▽こぎんの針刺し 21日(日)。材料費500円
いずれも13:00～15:00。入館料（一般300円、高校生150円、小中学生100円）必要。(土)は小中学生(無)
(問)小島田町の同館(電)284・9011
2019年3月30日土曜日
2019年3月23日土曜日
3月23日号
●星空観望会「春の星座を見よう」
3月23日(土)19・00～20・30、飯綱町牟礼のいいづな歴史ふれあい館。35cm反射望遠鏡のある天体観測室を公開。(無)、予約不要。悪天時中止（実施の可否は当日18・00までに決定）。(問)(電)253・6646
●笑って健康 笑いヨガ（ラフターヨガ）
3月29日(金)10・30～11・30、問御所町の市生涯学習センター3階第3学習室。飲み物持参、動きやすい服装で。参加費500円。予約不要。(問)月岡(電)080・8700・9730
●糖尿病を予防するための運動講座
3月30日(土)13・20～16・00、若穂綿内の温湯温泉湯～ぱれあ。講師は医学博士の野村武男さん。野村さんの講義を初めて受講する人優先。温泉プールの利用料（一般510円、60歳以上350円）のみ必要。持ち物／水着、スイムキャップ、タオル、飲み物。要予約。(申)(電)282・5500
●外国人労働者受入れ政策と外国人技能実習制度
3月30日(土)14・00～16・00、問御所町の市生涯学習センター3階。講師は外国人技能実習生問題弁護士連絡会共同代表の指宿昭一さん。参加費は資料代500円（ＬＣＣながの組合員は(無)）。主催／労働組合ＬＣＣながの。(問)高橋(電)090・8476・8127
●布ぞうりの製作
4月1日(月)、15日(月)、10・00～15・00、吉田の東長野いこいの家静養室。60歳以上の人対象。入館料1回200円、材料費100円。昼食持参。要予約。(申)(電)(FAX)244・6721
●フラワーアレンジメントワークショップ「母の日に贈る花」
4月4日(木)13・30～15・00、高田のセリタリフォームショールーム。(1)プリザーブドフラワーアレンジ3000円(2)ハーバリウムＬサイズ2500円（2本目は2300円）。フリードリンク、キッズルームあり。(申)アトリエＲｅｉ(電)090・3102・5888
●慢性腎臓病食事療法料理教室
4月6日(土)9・30～14・00、緑町の市ふれあい福祉センター4階調理室。参加費1500円。持ち物／エプロン、三角巾、布巾2枚、筆記用具。要予約、先着20人。(申)長野すかい・びーんず(電)090・1828・0025
●エクセル講座
初級4月7日(日)、中級14日(日)、上級21日(日)、関数28日(日)、13・00～17・00、吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。受講料各4000円、資料代500円。(問)(電)263・6444
●ポールウオーキング教室
4月8日(月)14・00～16・00、若里公園。12日(金)10・00～12・00、上野の昭和の森公園。参加費各500円。ウオーキングポール、帽子、飲み物持参、運動のできる服装で。雨天中止。(問)メディカル・ポールウオーキングクラブ（竹元）(電)244・5956
●中部勤労青少年ホームの講座
▽タヒチアンダンス 4月8日～9月9日の(月)10回、19・00～20・30。教材費30円
▽初めてのハワイアンフラ 4月16日～9月17日の(火)12回、19・00～20・30。教材費40円
▽エンジョイ！英会話 4月18日～7月18日の(木)13回、19・00～20・00。教材費4304円。いずれも受講料は310円×回数分。対象／市内在住か在勤の35歳までの人（受付開始後の講座で36歳以上も受講可。受講料は1回410円）。学生除く。(申)空きを確認後、諸費用と写真付き身分証明書を持参し妻科の同ホーム窓口へ。(問)(電)232・3256
●楽しいフォークダンス教室
4月10日～6月26日の(水)（5月1日除く）11回、13・30～15・30、川中島体育館。講師は日本フォークダンス連盟公認講師。参加費11回で2000円。薄底の運動靴と飲み物持参。主催／フォークダンスサークル川中島りんどう。(問)宮越(電)090・4397・1555
●朝陽公民館かるかむ広場
▽スポーツ吹矢体験教室 4月11日(木)、18日(木)、13・30～15・00。参加費（マウス代）200円。ある人はマウス持参
▽はじめてみよう太極拳（楊名時八段錦） 4月19日(金)15・30～17・00。(無)。いずれも会場は北長池の同館体育館。(無)。いずれも予約不要。上履き持参、運動のできる服装で。(問)(電)243・7251
●「自己プロデュースと自己プロテクト」セミナー
4月11日(木)18・30～20・30、中御所岡田のホテル信濃路「穂高」。ウェブエイト社長の草間淳哉さんが「時代が変わる（平成から新しい年号へ）、人が変わる（働き方改革）、そして自分が変わる」をテーマにパーソナルブランディングについて、フューチャー・ラボ代表取締役の西沢明英さんが「営業・販売職に必要とされるビジネスで活躍するための危機管理」について話します。(無)、要予約。主催／フューチャー・ラボ。(問)(フリー)0800・8000601、(申)(HP)https://www.futurelab.co.jp
●草餅＆ニラせんべい
4月19日(金)9・30～13・00、北長池の朝陽公民館。材料費600円。持ち物／エプロン、三角巾、マスク、手拭きタオル、必要な人は持ち帰り用密封容器。「食と農の環づくり」リーダーの食に関する話もあります。(申)3月26日(火)8・30～、同館窓口か(電)243・7251
●スキルアップ講習
視点を活かした介護職のための「記録の書き方～演習編」 4月24日(水)10・00～16・00、大豆島の長野地域職業訓練センター2階視聴覚室。受講料／一般5620円（テキスト代含む）。(申)(問)介護労働安定センター長野支部(電)232・0898
●介護職員養成科（託児サービス付き）
5月8日(水)～8月7日(水)（(土)(日)祝日休み）、9・30～16・10、高田の信濃の星「共同研修センター教室」、ほか。対象／公共職業安定所に求職申し込みをしている、福祉関係施設・事業所への就職希望者。受講無料、テキスト代など実費。(申)4月8日(月)までに、受講申込書（必要な人は託児サービス利用申込書も）を求職申し込みをした公共職業安定所へ提出。選考会は4月17日(水)13・00～、布施五明の県長野技術専門校で実施（託児サービスなし）。(問)信濃の星(電)225・9010 県長野技術専門校(電)292・2341
●障がい者職業訓練パソコン・ビジネスマナー基礎科
5月9日(木)～8月8日(木)（(土)(日)祝日休み）、10・30～15・45、三輪荒屋の綜合キャリアトラスト。対象／公共職業安定所に求職登録をしている障害者。内容はビジネスマナーとコミュニケーションのスキルアップ、パソコンの基本操作とエクセル・ワードの基礎講座。(無)、テキスト代、保険料別途。申し込みは4月15日(月)までに、住所地管轄の公共職業安定所「障害者担当窓口」へ。4月22日(月)に入校選考。訓練場所の見学は随時（(電)241・3918に要予約）。(問)県長野技術専門校(電)292・2341
●ヒバクシャ国際署名県推進連絡会設立2周年記念講演会
3月23日(土)14・00～15・45、旭町の県教育会館3階ホール。日本原水爆被害者団体協議会（日本被団協）代表委員の田中熙巳さんが「核兵器のない世界の実現に向けて～核兵器禁止条約の意義と今後の方向」の題で話します。(無)、直接会場へ。(問)(電)235・3700
●教育懇談会
4月14日(日)13・30～16・30、吉田公民館3階（ノルテながの）。松本大教育学部教授の岸田幸弘さんが「対人関係ゲームによる学級の人間関係づくり」のテーマで話します。会費500円（資料代など）．主催／信州教育再興ネットワーク。10日(水)までに要予約。(申)(問)鳥羽(電)090・1858・3303、(FAX)285・5459
●五木寛之・仏都長野で語る～人生の四季
4月27日(土)16・00～17・30、緑町の市芸術館メインホール。作家の五木寛之さんが「私の死生観 孤独のすすめ」の題で話します。入場料1000円（全席指定）。長野放送開局50周年記念。(問)ＮＢＳ長野放送事業部(電)227・3000（平日10・00～17・00）
3月23日(土)19・00～20・30、飯綱町牟礼のいいづな歴史ふれあい館。35cm反射望遠鏡のある天体観測室を公開。(無)、予約不要。悪天時中止（実施の可否は当日18・00までに決定）。(問)(電)253・6646
●笑って健康 笑いヨガ（ラフターヨガ）
3月29日(金)10・30～11・30、問御所町の市生涯学習センター3階第3学習室。飲み物持参、動きやすい服装で。参加費500円。予約不要。(問)月岡(電)080・8700・9730
●糖尿病を予防するための運動講座
3月30日(土)13・20～16・00、若穂綿内の温湯温泉湯～ぱれあ。講師は医学博士の野村武男さん。野村さんの講義を初めて受講する人優先。温泉プールの利用料（一般510円、60歳以上350円）のみ必要。持ち物／水着、スイムキャップ、タオル、飲み物。要予約。(申)(電)282・5500
●外国人労働者受入れ政策と外国人技能実習制度
3月30日(土)14・00～16・00、問御所町の市生涯学習センター3階。講師は外国人技能実習生問題弁護士連絡会共同代表の指宿昭一さん。参加費は資料代500円（ＬＣＣながの組合員は(無)）。主催／労働組合ＬＣＣながの。(問)高橋(電)090・8476・8127
●布ぞうりの製作
4月1日(月)、15日(月)、10・00～15・00、吉田の東長野いこいの家静養室。60歳以上の人対象。入館料1回200円、材料費100円。昼食持参。要予約。(申)(電)(FAX)244・6721
●フラワーアレンジメントワークショップ「母の日に贈る花」
4月4日(木)13・30～15・00、高田のセリタリフォームショールーム。(1)プリザーブドフラワーアレンジ3000円(2)ハーバリウムＬサイズ2500円（2本目は2300円）。フリードリンク、キッズルームあり。(申)アトリエＲｅｉ(電)090・3102・5888
●慢性腎臓病食事療法料理教室
4月6日(土)9・30～14・00、緑町の市ふれあい福祉センター4階調理室。参加費1500円。持ち物／エプロン、三角巾、布巾2枚、筆記用具。要予約、先着20人。(申)長野すかい・びーんず(電)090・1828・0025
●エクセル講座
初級4月7日(日)、中級14日(日)、上級21日(日)、関数28日(日)、13・00～17・00、吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。受講料各4000円、資料代500円。(問)(電)263・6444
●ポールウオーキング教室
4月8日(月)14・00～16・00、若里公園。12日(金)10・00～12・00、上野の昭和の森公園。参加費各500円。ウオーキングポール、帽子、飲み物持参、運動のできる服装で。雨天中止。(問)メディカル・ポールウオーキングクラブ（竹元）(電)244・5956
●中部勤労青少年ホームの講座
▽タヒチアンダンス 4月8日～9月9日の(月)10回、19・00～20・30。教材費30円
▽初めてのハワイアンフラ 4月16日～9月17日の(火)12回、19・00～20・30。教材費40円
▽エンジョイ！英会話 4月18日～7月18日の(木)13回、19・00～20・00。教材費4304円。いずれも受講料は310円×回数分。対象／市内在住か在勤の35歳までの人（受付開始後の講座で36歳以上も受講可。受講料は1回410円）。学生除く。(申)空きを確認後、諸費用と写真付き身分証明書を持参し妻科の同ホーム窓口へ。(問)(電)232・3256
●楽しいフォークダンス教室
4月10日～6月26日の(水)（5月1日除く）11回、13・30～15・30、川中島体育館。講師は日本フォークダンス連盟公認講師。参加費11回で2000円。薄底の運動靴と飲み物持参。主催／フォークダンスサークル川中島りんどう。(問)宮越(電)090・4397・1555
●朝陽公民館かるかむ広場
▽スポーツ吹矢体験教室 4月11日(木)、18日(木)、13・30～15・00。参加費（マウス代）200円。ある人はマウス持参
▽はじめてみよう太極拳（楊名時八段錦） 4月19日(金)15・30～17・00。(無)。いずれも会場は北長池の同館体育館。(無)。いずれも予約不要。上履き持参、運動のできる服装で。(問)(電)243・7251
●「自己プロデュースと自己プロテクト」セミナー
4月11日(木)18・30～20・30、中御所岡田のホテル信濃路「穂高」。ウェブエイト社長の草間淳哉さんが「時代が変わる（平成から新しい年号へ）、人が変わる（働き方改革）、そして自分が変わる」をテーマにパーソナルブランディングについて、フューチャー・ラボ代表取締役の西沢明英さんが「営業・販売職に必要とされるビジネスで活躍するための危機管理」について話します。(無)、要予約。主催／フューチャー・ラボ。(問)(フリー)0800・8000601、(申)(HP)https://www.futurelab.co.jp
●草餅＆ニラせんべい
4月19日(金)9・30～13・00、北長池の朝陽公民館。材料費600円。持ち物／エプロン、三角巾、マスク、手拭きタオル、必要な人は持ち帰り用密封容器。「食と農の環づくり」リーダーの食に関する話もあります。(申)3月26日(火)8・30～、同館窓口か(電)243・7251
●スキルアップ講習
視点を活かした介護職のための「記録の書き方～演習編」 4月24日(水)10・00～16・00、大豆島の長野地域職業訓練センター2階視聴覚室。受講料／一般5620円（テキスト代含む）。(申)(問)介護労働安定センター長野支部(電)232・0898
●介護職員養成科（託児サービス付き）
5月8日(水)～8月7日(水)（(土)(日)祝日休み）、9・30～16・10、高田の信濃の星「共同研修センター教室」、ほか。対象／公共職業安定所に求職申し込みをしている、福祉関係施設・事業所への就職希望者。受講無料、テキスト代など実費。(申)4月8日(月)までに、受講申込書（必要な人は託児サービス利用申込書も）を求職申し込みをした公共職業安定所へ提出。選考会は4月17日(水)13・00～、布施五明の県長野技術専門校で実施（託児サービスなし）。(問)信濃の星(電)225・9010 県長野技術専門校(電)292・2341
●障がい者職業訓練パソコン・ビジネスマナー基礎科
5月9日(木)～8月8日(木)（(土)(日)祝日休み）、10・30～15・45、三輪荒屋の綜合キャリアトラスト。対象／公共職業安定所に求職登録をしている障害者。内容はビジネスマナーとコミュニケーションのスキルアップ、パソコンの基本操作とエクセル・ワードの基礎講座。(無)、テキスト代、保険料別途。申し込みは4月15日(月)までに、住所地管轄の公共職業安定所「障害者担当窓口」へ。4月22日(月)に入校選考。訓練場所の見学は随時（(電)241・3918に要予約）。(問)県長野技術専門校(電)292・2341
●ヒバクシャ国際署名県推進連絡会設立2周年記念講演会
3月23日(土)14・00～15・45、旭町の県教育会館3階ホール。日本原水爆被害者団体協議会（日本被団協）代表委員の田中熙巳さんが「核兵器のない世界の実現に向けて～核兵器禁止条約の意義と今後の方向」の題で話します。(無)、直接会場へ。(問)(電)235・3700
●教育懇談会
4月14日(日)13・30～16・30、吉田公民館3階（ノルテながの）。松本大教育学部教授の岸田幸弘さんが「対人関係ゲームによる学級の人間関係づくり」のテーマで話します。会費500円（資料代など）．主催／信州教育再興ネットワーク。10日(水)までに要予約。(申)(問)鳥羽(電)090・1858・3303、(FAX)285・5459
●五木寛之・仏都長野で語る～人生の四季
4月27日(土)16・00～17・30、緑町の市芸術館メインホール。作家の五木寛之さんが「私の死生観 孤独のすすめ」の題で話します。入場料1000円（全席指定）。長野放送開局50周年記念。(問)ＮＢＳ長野放送事業部(電)227・3000（平日10・00～17・00）
2019年3月22日金曜日
3月16日号
●ワード講座
初級4月6日(土)、中級13日(土)、上級20日(土)、13・00～17・00、吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。受講料各級4000円、資料代500円。(問)(電)263・6444
●古文書講座
4月6日(土)～毎月第1(土)、15・00～16・00、元善町の善光寺大本願。講師は市公文書館専門主事の西沢安彦さん。善光寺大本願などの資料を教材として使用。善光寺全体やその折々のことが解き明かされていく講座。参加費1回500円（教材資料代含む）。要予約。(問)善光寺大本願仏教文化センター（小山）(電)234・0188
●童話実作入門教室
4月14日、5月12日、6月2日、7月7日の(日)4回、13・00～15・00、信濃町の黒姫童話館児童文学資料室。18歳以上対象。原稿用紙の使い方から始め、4回で一編の童話を仕上げることを目指します。参加費2400円（4回分の入館料、受講料、資料代含む）。講師は清泉女学院短大兼任講師の山崎玲子さん。定員12人（先着順）。(申)3月29日(金)（消印有効）までに、住所、氏名、年齢、電話番号を明記して、はがきかファクスで。送付先／〒389―1303上水内郡信濃町野尻3807～30黒姫童話館、(FAX)255・2261．(問)(電)255・2250
●市障害者福祉センターの教室
▽カラオケ 4月17日、5月15日、6月19日の(水)（毎月(水)1回）、10・00～12・00．講師の指導で歌唱力の向上と心身のリフレッシュを図る。5人募集
▽点字パソコン 毎週(火)(金)、9・00～17・00のうち約1時間。視覚障害者対象。点字の読み方やパソコン操作など。(火)と(金)各１人を募集
▽余暇 毎週(水)(金)、10・00～15・00。基礎体操、合唱、レクリエーションなど。各曜日5人を募集。いずれも(無)、身体障害者手帳所持者対象。七瀬中町の同センターへ要予約。カラオケ以外は事前に「通所許可申請書」を提出する必要あり。(問)(電)226・4884
●柳町働く女性の家講座
▽楽しい陶芸 4月18日～7月18日の(木)4回、13・30～15・30。教材費1万円
▽着付けと作法 4月23日～10月29日の(火)20回、10・00～12・00。教材費1500円
▽母の日のフラワーアレンジ 4月25日(木)10・00～12・00。教材費3500円。託児あり、1歳～3歳未満対象、1回400円。市内在住か在勤の女性対象、学生除く。受講料は310円×回数分。(申)空きを確認してから、諸費用を添えて三輪の同家窓口へ。(問)(電)235・2373
●音訳ボランティア養成講座
4月23日(火)～10月15日(火)の16回、10・00～15・00（2時間で1回）、若里の県社会福祉総合センター、新田町のもんぜんぷら座など。対象／県内在住の63歳以下で、全16回受講できる人。受講後、音訳ボランティアとして活動できる人。連絡事項はパソコンメール使用。個人用ノートパソコン持ち込み。受講料5000円（資料代含む）。(申)県視覚障害者福祉協会のＨＰから申込書を入手し、4月5日(金)までに(FAX)217・0277か(メール)library＠naganoken-shisyokyo.or.jpへ送信。(問)(電)227・5207
●長野市手話奉仕員養成講座
▽レベルアップ講座 5月11日～来年3月の(土)20回、10・00～12・00。市内在住・在勤で手話奉仕員養成講座を修了、または同等の能力があり、手話通訳者養成講座の受講を目指す人が対象。手話通訳者養成講座の受講に必要な知識と手話技術を習得します。受講料3000円
▽入門編（2年コースの1年目） 6月4日～翌年3月の(火)10・00～12・00（昼の部）、(水)19・00～21・00（夜の部）。市内在住か在勤で手話の学習経験がない、手話を基本から学びたい人で、2年目の基礎編も含め、全課程に出席できる人対象。日常会話に必要な知識と技術を習得します。受講料2000円、テキスト代別途3240円。講座説明会を4月9日(火)10・00～、10日(水)19・00～、七瀬中町の市障害者福祉センターで開催、予約不要。いずれの講座も会場は同センター。(申)4月1日(月)～16日(火)必着で、所定の申込書を〒380―0904長野市鶴賀276～10長野市障害者福祉センター内市聴覚障害者センター「デフネットながの」へ郵送か持参。(問)(電)229・5557、(FAX)229・5558
●篠ノ井公民館の講座
▽手作り布ぞうり＆布スリッパ 5月21日～6月18日の(火)5回、13・30～15・30。材料費500円。古布、裁縫道具など持参
▽春の小鳥と自然観察 5月22日(水)8・40～14・30、戸隠森林植物園。(無)。昼食、双眼鏡など持参
▽ポールウオーキング 5月22日、6月12日、9月11日の(水)、篠ノ井中央公園管理棟前駐車場集合。南長野運動公園までのコース。(無)。履き慣れた靴、運動しやすい服装で、飲み物など持参。いずれも(申)3月22日(金)～同公民館窓口へ。(問)(電)292・2121
春休み向け講座
●春休み☆楽しいハーバリウム教室
3月26日(火)、篠ノ井のＳＢＣ長野南ハウジングパーク。28日(木)、若宮のクリナップ長野ショールーム。各10・15～。参加費1500円～。親子・きょうだい割引各200円引き。要予約。(問)西浜(電)090・9357・3465
北部勤労青少年ホームの講座
[月]
▽英会話 4月15日～9月9日の15回、初級18:50～、中級20:00～。教材費各級3980円
▽身につく着物の着付け 4月15日～7月1日の10回、19:00～。教材費100円
▽バドミントン 4月15日～9月30日の15回、19:00～。教材費1650円
[火]
▽硬式テニス中級 4月16日～6月25日の10回、19:00～。教材費5700円
▽やさしいベリーダンス 4月16日～10月1日の12回、19:30～。教材費340円
▽ハタ・ヨーガ 4月23日～9月10日の10回、19:00～。教材費830円
[水]
▽ルーシーダットン（タイ式ヨガ） 4月10日～9月11日の10回、19:00～。教材費30円
▽はじめてのズンバ 4月17日～9月18日の12回、19:30～。教材費160円
▽しなやかにハワイアンフラ 4月24日～10月9日の11回、19:00～。教材費40円
[木]
▽実用ボールペン字 4月25日～9月26日の11回、19:30～。教材費1000円
▽花いっぱいのフラワーアレンジメント 4月25日～10月12日の8回、19:00～。教材費1万2000円
▽茶道入門（裏千家） 4月18日～10月10日の12回、19:00～。教材費3000円
[金]
▽週末デトックス＆リラックスヨガ 4月26日～9月13日の10回、19:15～。教材費30円
▽体幹をきたえて代謝アップ（ポルドブラ） 4月26日～9月13日の10回、19:00～。教材費30円
▽ウイークエンド・ピラティス 4月19日～9月20日の10回、19:00～。教材費30円
▽楽しい！簡単クッキング 5月10日～9月13日の5回、19:00～。教材費3500円
対象／市内在住か在勤の35歳までの人。学生除く
受講料／310円×回数分
(申)電話で空きを確認してから、諸費用を添えて、吉田の市北部勤労青少年ホーム窓口へ
(問)(電)243・1358
初級4月6日(土)、中級13日(土)、上級20日(土)、13・00～17・00、吉田のネットプラザ長野ノルテながの教室。受講料各級4000円、資料代500円。(問)(電)263・6444
●古文書講座
4月6日(土)～毎月第1(土)、15・00～16・00、元善町の善光寺大本願。講師は市公文書館専門主事の西沢安彦さん。善光寺大本願などの資料を教材として使用。善光寺全体やその折々のことが解き明かされていく講座。参加費1回500円（教材資料代含む）。要予約。(問)善光寺大本願仏教文化センター（小山）(電)234・0188
●童話実作入門教室
4月14日、5月12日、6月2日、7月7日の(日)4回、13・00～15・00、信濃町の黒姫童話館児童文学資料室。18歳以上対象。原稿用紙の使い方から始め、4回で一編の童話を仕上げることを目指します。参加費2400円（4回分の入館料、受講料、資料代含む）。講師は清泉女学院短大兼任講師の山崎玲子さん。定員12人（先着順）。(申)3月29日(金)（消印有効）までに、住所、氏名、年齢、電話番号を明記して、はがきかファクスで。送付先／〒389―1303上水内郡信濃町野尻3807～30黒姫童話館、(FAX)255・2261．(問)(電)255・2250
●市障害者福祉センターの教室
▽カラオケ 4月17日、5月15日、6月19日の(水)（毎月(水)1回）、10・00～12・00．講師の指導で歌唱力の向上と心身のリフレッシュを図る。5人募集
▽点字パソコン 毎週(火)(金)、9・00～17・00のうち約1時間。視覚障害者対象。点字の読み方やパソコン操作など。(火)と(金)各１人を募集
▽余暇 毎週(水)(金)、10・00～15・00。基礎体操、合唱、レクリエーションなど。各曜日5人を募集。いずれも(無)、身体障害者手帳所持者対象。七瀬中町の同センターへ要予約。カラオケ以外は事前に「通所許可申請書」を提出する必要あり。(問)(電)226・4884
●柳町働く女性の家講座
▽楽しい陶芸 4月18日～7月18日の(木)4回、13・30～15・30。教材費1万円
▽着付けと作法 4月23日～10月29日の(火)20回、10・00～12・00。教材費1500円
▽母の日のフラワーアレンジ 4月25日(木)10・00～12・00。教材費3500円。託児あり、1歳～3歳未満対象、1回400円。市内在住か在勤の女性対象、学生除く。受講料は310円×回数分。(申)空きを確認してから、諸費用を添えて三輪の同家窓口へ。(問)(電)235・2373
●音訳ボランティア養成講座
4月23日(火)～10月15日(火)の16回、10・00～15・00（2時間で1回）、若里の県社会福祉総合センター、新田町のもんぜんぷら座など。対象／県内在住の63歳以下で、全16回受講できる人。受講後、音訳ボランティアとして活動できる人。連絡事項はパソコンメール使用。個人用ノートパソコン持ち込み。受講料5000円（資料代含む）。(申)県視覚障害者福祉協会のＨＰから申込書を入手し、4月5日(金)までに(FAX)217・0277か(メール)library＠naganoken-shisyokyo.or.jpへ送信。(問)(電)227・5207
●長野市手話奉仕員養成講座
▽レベルアップ講座 5月11日～来年3月の(土)20回、10・00～12・00。市内在住・在勤で手話奉仕員養成講座を修了、または同等の能力があり、手話通訳者養成講座の受講を目指す人が対象。手話通訳者養成講座の受講に必要な知識と手話技術を習得します。受講料3000円
▽入門編（2年コースの1年目） 6月4日～翌年3月の(火)10・00～12・00（昼の部）、(水)19・00～21・00（夜の部）。市内在住か在勤で手話の学習経験がない、手話を基本から学びたい人で、2年目の基礎編も含め、全課程に出席できる人対象。日常会話に必要な知識と技術を習得します。受講料2000円、テキスト代別途3240円。講座説明会を4月9日(火)10・00～、10日(水)19・00～、七瀬中町の市障害者福祉センターで開催、予約不要。いずれの講座も会場は同センター。(申)4月1日(月)～16日(火)必着で、所定の申込書を〒380―0904長野市鶴賀276～10長野市障害者福祉センター内市聴覚障害者センター「デフネットながの」へ郵送か持参。(問)(電)229・5557、(FAX)229・5558
●篠ノ井公民館の講座
▽手作り布ぞうり＆布スリッパ 5月21日～6月18日の(火)5回、13・30～15・30。材料費500円。古布、裁縫道具など持参
▽春の小鳥と自然観察 5月22日(水)8・40～14・30、戸隠森林植物園。(無)。昼食、双眼鏡など持参
▽ポールウオーキング 5月22日、6月12日、9月11日の(水)、篠ノ井中央公園管理棟前駐車場集合。南長野運動公園までのコース。(無)。履き慣れた靴、運動しやすい服装で、飲み物など持参。いずれも(申)3月22日(金)～同公民館窓口へ。(問)(電)292・2121
春休み向け講座
●春休み☆楽しいハーバリウム教室
3月26日(火)、篠ノ井のＳＢＣ長野南ハウジングパーク。28日(木)、若宮のクリナップ長野ショールーム。各10・15～。参加費1500円～。親子・きょうだい割引各200円引き。要予約。(問)西浜(電)090・9357・3465
北部勤労青少年ホームの講座
[月]
▽英会話 4月15日～9月9日の15回、初級18:50～、中級20:00～。教材費各級3980円
▽身につく着物の着付け 4月15日～7月1日の10回、19:00～。教材費100円
▽バドミントン 4月15日～9月30日の15回、19:00～。教材費1650円
[火]
▽硬式テニス中級 4月16日～6月25日の10回、19:00～。教材費5700円
▽やさしいベリーダンス 4月16日～10月1日の12回、19:30～。教材費340円
▽ハタ・ヨーガ 4月23日～9月10日の10回、19:00～。教材費830円
[水]
▽ルーシーダットン（タイ式ヨガ） 4月10日～9月11日の10回、19:00～。教材費30円
▽はじめてのズンバ 4月17日～9月18日の12回、19:30～。教材費160円
▽しなやかにハワイアンフラ 4月24日～10月9日の11回、19:00～。教材費40円
[木]
▽実用ボールペン字 4月25日～9月26日の11回、19:30～。教材費1000円
▽花いっぱいのフラワーアレンジメント 4月25日～10月12日の8回、19:00～。教材費1万2000円
▽茶道入門（裏千家） 4月18日～10月10日の12回、19:00～。教材費3000円
[金]
▽週末デトックス＆リラックスヨガ 4月26日～9月13日の10回、19:15～。教材費30円
▽体幹をきたえて代謝アップ（ポルドブラ） 4月26日～9月13日の10回、19:00～。教材費30円
▽ウイークエンド・ピラティス 4月19日～9月20日の10回、19:00～。教材費30円
▽楽しい！簡単クッキング 5月10日～9月13日の5回、19:00～。教材費3500円
対象／市内在住か在勤の35歳までの人。学生除く
受講料／310円×回数分
(申)電話で空きを確認してから、諸費用を添えて、吉田の市北部勤労青少年ホーム窓口へ
(問)(電)243・1358
2019年3月9日土曜日
3月9日号
同院の受診歴問わず。(申)がん相談支援センター(電)295・1292
●朝陽公民館ときめき講座「子供と一緒に楽しくヨガ」 3月25日(月)10・00～11・30、朝陽公民館分室2階集会室（朝陽支所2階）。対象／子育て中の母親と生後6カ月以上の未就園児。(無)。定員／親子25組。ヨガマットか大きめのバスタオル、フェースタオル、飲み物、子どもに必要な用品持参。誤食防止のため菓子は不可。(申)(電)243・7251（平日8・30～17・15）
●長野友の会「料理と家事」生活教室 4月10日～10月16日の月3回(水)21回、10・00～13・30、青木島の長野友の家。内容／家庭料理の基礎、洗濯や衣類整理のこつ、整理と掃除のポイント、生活費と家計簿など。申込金1000円、月謝3000円、材料費1カ月1700円、冷房費（年間）1000円。託児あり、1歳以上対象、1回200円（保険料含む）。(問)長野友の会(電)(FAX)285・3192
●傾聴療法士養成講座 4月10日～12月11日の(水)9回、14・00～16・00、西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき。受講料全1万円、初回全納。資格取得は費用別途。講師は日本精神療法学会理事長の松本文男さん。(申)長谷川(電)080・5109・5245
●篠ノ井公民館の講座 ▽デジカメ写真教室「春」 5月15日、29日の(水)、13・30～15・30、同館音楽室。21日(火)は8・40～16・30、戸隠方面に撮影会。3回出席できる人対象。デジカメ、筆記用具、21日は昼食持参▽篠ノ井を学ぶ～篠ノ井の神社・仏閣建築 5月17日、6月21日、7月19日、8月30日、9月20日の(金)、10月1日(火)の6回。7月と10月は館外で講座。筆記用具など持参。いずれも(無)、3月15日(金)～要申し込み。(問)(電)292・2121（8・30～17・00）
しなのき自主講座
[火] ▽エアロビクス＆ストレッチ 4月2日～7月30日の17回、14:30～15:30。(申)3月12日9:00～
▽かんたん健康体操とストレッチ 4月9日～7月23日の15回、13:10～14：10。(申)3月12日13:00～
[水] ▽楽しい折り紙講座 4月10日～6月26日の11回、10:00～12:00。(申)3月13日9:30～
▽リトルキッズダンス 4月10日～6月26日の11回、17:00～18:00。5歳～小3対象。(申)3月13日16:30～
▽キッズ☆ヒップホップダンス 4月10日～6月26日の11回、18:15～19:15。小4～中3対象。(申)3月13日16:30～
[木] ▽ゆったりヨガ 4月11日～7月18日の14回、9:30～10:30。(申)受け付け中
[金] ▽操体法でゆがんだ体を整えよう
4月5日～7月19日の15回、9:30～10:30。(申)3月15日9:00～
▽操体法応用編 4月5日～7月19日の15回、11:00～12:00。(申)3月15日10:30～
▽体の歪みを正す操体法実践編 4月5日～7月19日の15回、19:30～20：30。(申)3月15日18:30～
▽はじめてみよう！骨盤調整ヨガ 4月12日～9月20日の18回、18:30～19:30。(申)受け付け中
［土］ ▽英語を体感してみよう 4月6日～6月22日の10回、9:30～11：30。(申)3月9日9:00～
対象／居住地問わず誰でも。学生可
受講料／540円×回数分
(申)受け付け中は空きを確認してから、ほかは指定の日時から諸費用を添えて、西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき窓口へ
(問)(電)237・8300
北部勤労青少年ホーム自主講座
[月] ▽ゆっくりゆったり沖ヨガ 4月8日～7月8日の12回、9:20～10:40
▽バランスアップ沖ヨガ 4月8日～7月8日の12回、10:50～12:20
▽はじめてのハワイアンフラ 5月13日～10月7日の16回、10:00～11:30
[水] ▽心とからだを整える癒しのヨガ
4月17日～7月24日の12回、10:00～11:15
[木] ▽バランスアップ沖ヨガ 4月11日～7月18日の14回、10:00～11:30
▽やさしいリラックスヨガ 4月18日～9月5日の10回、13:30～14:45
▽はじめての英会話 4月18日～7月18日の13回、13:30～14:30。教材費3078円
対象／年齢、居住地問わず誰でも。学生可
受講料／540円×回数分
(申)電話で空きを確認してから、諸費用を添えて、吉田の市北部勤労青少年ホーム窓口へ
(問)(電)243・1358
マレットゴルフ初心者講習会
日程と会場／4月1日(月)、川中島町の御厨公園。2日(火)、合戦場公園。3日(水)、下氷鉋第一公園。8日(月)、松代町の青垣公園。9日(火)、若穂中央公園。
時間／10:00～11:30
内容／基本とルール、競技方法、実技
講師／日本マレットゴルフ協会公認Ａ級指導員
受講料／1000円（資料代）
定員／各回35人
主催／マレットゴルフクラブＰＳ会
申し込み／事務局(電)284・1400、(FAX)286・2040
●朝陽公民館ときめき講座「子供と一緒に楽しくヨガ」 3月25日(月)10・00～11・30、朝陽公民館分室2階集会室（朝陽支所2階）。対象／子育て中の母親と生後6カ月以上の未就園児。(無)。定員／親子25組。ヨガマットか大きめのバスタオル、フェースタオル、飲み物、子どもに必要な用品持参。誤食防止のため菓子は不可。(申)(電)243・7251（平日8・30～17・15）
●長野友の会「料理と家事」生活教室 4月10日～10月16日の月3回(水)21回、10・00～13・30、青木島の長野友の家。内容／家庭料理の基礎、洗濯や衣類整理のこつ、整理と掃除のポイント、生活費と家計簿など。申込金1000円、月謝3000円、材料費1カ月1700円、冷房費（年間）1000円。託児あり、1歳以上対象、1回200円（保険料含む）。(問)長野友の会(電)(FAX)285・3192
●傾聴療法士養成講座 4月10日～12月11日の(水)9回、14・00～16・00、西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき。受講料全1万円、初回全納。資格取得は費用別途。講師は日本精神療法学会理事長の松本文男さん。(申)長谷川(電)080・5109・5245
●篠ノ井公民館の講座 ▽デジカメ写真教室「春」 5月15日、29日の(水)、13・30～15・30、同館音楽室。21日(火)は8・40～16・30、戸隠方面に撮影会。3回出席できる人対象。デジカメ、筆記用具、21日は昼食持参▽篠ノ井を学ぶ～篠ノ井の神社・仏閣建築 5月17日、6月21日、7月19日、8月30日、9月20日の(金)、10月1日(火)の6回。7月と10月は館外で講座。筆記用具など持参。いずれも(無)、3月15日(金)～要申し込み。(問)(電)292・2121（8・30～17・00）
しなのき自主講座
[火] ▽エアロビクス＆ストレッチ 4月2日～7月30日の17回、14:30～15:30。(申)3月12日9:00～
▽かんたん健康体操とストレッチ 4月9日～7月23日の15回、13:10～14：10。(申)3月12日13:00～
[水] ▽楽しい折り紙講座 4月10日～6月26日の11回、10:00～12:00。(申)3月13日9:30～
▽リトルキッズダンス 4月10日～6月26日の11回、17:00～18:00。5歳～小3対象。(申)3月13日16:30～
▽キッズ☆ヒップホップダンス 4月10日～6月26日の11回、18:15～19:15。小4～中3対象。(申)3月13日16:30～
[木] ▽ゆったりヨガ 4月11日～7月18日の14回、9:30～10:30。(申)受け付け中
[金] ▽操体法でゆがんだ体を整えよう
4月5日～7月19日の15回、9:30～10:30。(申)3月15日9:00～
▽操体法応用編 4月5日～7月19日の15回、11:00～12:00。(申)3月15日10:30～
▽体の歪みを正す操体法実践編 4月5日～7月19日の15回、19:30～20：30。(申)3月15日18:30～
▽はじめてみよう！骨盤調整ヨガ 4月12日～9月20日の18回、18:30～19:30。(申)受け付け中
［土］ ▽英語を体感してみよう 4月6日～6月22日の10回、9:30～11：30。(申)3月9日9:00～
対象／居住地問わず誰でも。学生可
受講料／540円×回数分
(申)受け付け中は空きを確認してから、ほかは指定の日時から諸費用を添えて、西鶴賀町の市勤労者女性会館しなのき窓口へ
(問)(電)237・8300
北部勤労青少年ホーム自主講座
[月] ▽ゆっくりゆったり沖ヨガ 4月8日～7月8日の12回、9:20～10:40
▽バランスアップ沖ヨガ 4月8日～7月8日の12回、10:50～12:20
▽はじめてのハワイアンフラ 5月13日～10月7日の16回、10:00～11:30
[水] ▽心とからだを整える癒しのヨガ
4月17日～7月24日の12回、10:00～11:15
[木] ▽バランスアップ沖ヨガ 4月11日～7月18日の14回、10:00～11:30
▽やさしいリラックスヨガ 4月18日～9月5日の10回、13:30～14:45
▽はじめての英会話 4月18日～7月18日の13回、13:30～14:30。教材費3078円
対象／年齢、居住地問わず誰でも。学生可
受講料／540円×回数分
(申)電話で空きを確認してから、諸費用を添えて、吉田の市北部勤労青少年ホーム窓口へ
(問)(電)243・1358
マレットゴルフ初心者講習会
日程と会場／4月1日(月)、川中島町の御厨公園。2日(火)、合戦場公園。3日(水)、下氷鉋第一公園。8日(月)、松代町の青垣公園。9日(火)、若穂中央公園。
時間／10:00～11:30
内容／基本とルール、競技方法、実技
講師／日本マレットゴルフ協会公認Ａ級指導員
受講料／1000円（資料代）
定員／各回35人
主催／マレットゴルフクラブＰＳ会
申し込み／事務局(電)284・1400、(FAX)286・2040
2019年3月2日土曜日
3月2日号
●高齢者体操教室「笑って楽しく元気体操」
3月5日、12日、19日、26日の(火)、13・30～15・00、真島のホワイトリング内スタジオ。対象／65歳以上で、体力に自信がない、運動をしたい、興味があるなどの人。講師は健康運動指導士の宮崎博記さん。筋トレ、柔軟体操、脳トレ、レクリエーションなど。参加費1回500円。飲み物、汗拭きタオル、上履き、ヨガマットかバスタオル持参。要予約。(問)宮崎(電)090・8006・5883
●お魚一日料理教室
3月9日(土)9・30～13・00、早苗町の長野調理製菓専門学校。魚とノリの西洋料理を作ります。講師は同校の芋川寛史さん。参加費1000円。要予約。(申)3月4日(月)までに氏名、住所、電話番号を長野水産物協同組合(電)286・2811、(FAX)286・2812、(メール)nagano＠sakana.gr.jpへ連絡
●安眠のための自律訓練法講習会
3月10日(日)13・30～16・30、市場のながの市場福祉センター。講師は産業カウンセラー、日本自律訓練学会会員。参加費500円。(申)9日(土)までに和田(電)090・7251・1512
●アイシングクッキー講座
3月12日(火)、10・00～、13・00～、若里の「工房信州の家」長野若里モデルハウス。参加費各1500円。(申)フォレストコーポレーション長野支店(電)254・5585
●陶芸でつくるかわいい鬼二体
3月13日、20日の(水)2回、13・30～約2時間、若槻東条のギャラリー杜の家（徳武建設2階）。参加費1回1000円（材料費、焼成代含む）。汚れてもいいタオル持参。焼成後、後日引き渡し。(申)西沢(電)080・3454・2047
●戸隠高原スノーシューウオーク＆雪上観察会
3月16日(土)9・30～14・00。戸隠神社奥社入り口駐車場前集合。戸隠奥社参道から鏡池、奥社入り口に戻るコース。木々の冬芽、動物の足跡、巨木などを観察しながら歩く。参加費一般500円、中学生以下300円。昼食、防寒着、敷物、双眼鏡、スノーシューなど持参。主催／戸隠森林植物園ボランティアの会。予約不要。荒天中止。(問)(電)080・5141・9924
●生活の中に花を～フラワーアレンジメント
3月22日(金)10・00～12・00、東之門町の城山公民館102。初心者でも簡単にできるフラワーアレンジメントの方法。参加費1000円（材料費含む）。要予約。(申)同公民館(電)232・3111
●パソコン操作習得講座
▽パソコン（ウインドウズ10）入門 4月2日(火)、3日(水)、9・30～12・30。受講料4000円
▽ワード入門 5日(金)、9日(火)、12日(金)、9・30～11・30。受講料4000円
▽エクセル入門 5日(金)、9日(火)、12日(金)、13・30～15・30。受講料4000円
▽ワード基礎 16日、17日、23日、24日、5月7日、8日の(火)(水)6回、9・30～12・30。受講料1万4000円。会場は大豆島の長野地域職業訓練センター。(申)3月8日(金)～、各講座開始1週間前までに窓口へ。(問)(電)221・0505
●しなの食大学
4月16日(火)、5月14日(火)、9月11日(水)、11月12日(火)、10・00～13・00、若里の市保健所栄養指導室。内容／日本料理、西洋料理、中国料理、すし、そばなど。9月11日は「日本料理あさま」で試食勉強会。受講料4回で1万円（資料代、材料費含む）。筆記用具、エプロンか白衣、帽子か三角巾持参。(申)3月14日(木)、15日(金)、8・30～17・00に電話で。県調理師会長野市支部(電)224・8580 市保健所食品生活衛生課(電)226・9970
●いいづな歴史講座 「飯綱町の新しい文化財」
3月10日(日)13・30～15・00、飯綱町牟礼の飯綱町民会館併設「元気の館」。いいづな歴史ふれあい館学芸員の小山丈夫さんがここ数年新たに指定された飯綱町の文化財を紹介します。(無)、予約不要。(問)いいづな歴史ふれあい館(電)253・6646
●甲野陽紀 出版記念講演会＆ワークショップ
3月17日(日)13・30～、若里市民文化ホール第4会議室。身体技法研究者の甲野陽紀さんが「身体は『わたし』を映す間鏡である」の題で講演。簡単な動きの体験あり。ワークショップは15・00～16・15。参加費／講演会のみ(前)1800円、(当)2000円。ワークショップまで参加は(前)3500円、(当)3800円。動きやすい服装で。主催／レイプロジェクト唯我。(申)(問)(電)224・4976
南部勤労青少年ホーム講座
［月］
▽ヨガでアンチエイジング 4月22日～7月22日の7回、19:00～。教材費30円
［火］
▽ゴルフ初級 4月9日～7月16日の14回、19:30～。教材費140円
▽ネイティブと楽しい英会話 4月16日～7月16日の13回、初級18:50～、中級20:00～。教材費初級4304円、中級3710円
［水］
▽ビューティ・ペルヴィス 4月10日～9月25日の11回、19:00～。教材費40円
▽きれいをつくるピラティス 4月17日～7月31日の8回、19:00～
▽いつものごはんに役立つ季節の家庭料理 5月15日、6月12日、7月17日の3回、19:00～。教材費1800円
▽お店の味をおうちで 手作りパスタ 5月22日～8月21日の4回、19:00～。教材費3000円
［木］
▽硬式テニス初級・初中級 4月18日～6月13日の8回、19:00～。教材費各級2580円
［金］
▽ベリーダンスでシェイプアップ 4月19日～7月19日の7回、19:30～。教材費30円
▽やさしいハワイアンフラ 4月26日～10月18日の13回、19:00～。教材費40円
▽初・中級からのバドミントン 4月26日～8月9日の8回、19:30～。教材費1080円
［土］
▽癒しのヨガで美しく 4月13日～7月27日の7回、10:30～。教材費30円
▽ココロとカラダを整えるヨガ 4月20日～7月20日の7回、10:30～。教材費30円
対象／市内在住・在勤の35歳までの人（定員に満たない場合は36歳以上の人も可、受講料は1回100円増し）。学生除く
受講料／310円×回数分
(申)3月8日(金)18:00～、諸費用と身分証明書を添えて篠ノ井の同ホーム窓口へ。
(問)(電)293・4435
サンライフ長野の講座
［水］
▽さわやか健康体操Ｂ 4月10日～9月25日の23回、10:50～12:00。教材費300円。(申)3月13日12:10～
▽「世界」を広げる英会話 4月10日～9月25日の22回、13:00～14:00。教材費2840円。(申)3月13日12:40～
［金］
▽感覚で話してみよう英会話 4月12日～9月13日の20回、10:00～12:00。同基礎編は同日同回、13:30～15:30。いずれも教材費700円。(申)3月8日12:05～。基礎編は同日15:35～。
▽マレットゴルフ初心者講習会 4月12日、26日の2回、13:30～15:30。教材費50円。(申)3月9日(土)14:00～
［土］
▽癒しの陶芸 インテリア小物づくり 4月20日～6月1日の6回、10:00～12:00。教材費6000円。(申)3月9日14:30～
対象／市内在住か在勤の人。学生除く
受講料／310円×回数分
(申)指定の日時から、諸費用を添えて若里のサンライフ長野へ
(問)(電)227・2310
3月5日、12日、19日、26日の(火)、13・30～15・00、真島のホワイトリング内スタジオ。対象／65歳以上で、体力に自信がない、運動をしたい、興味があるなどの人。講師は健康運動指導士の宮崎博記さん。筋トレ、柔軟体操、脳トレ、レクリエーションなど。参加費1回500円。飲み物、汗拭きタオル、上履き、ヨガマットかバスタオル持参。要予約。(問)宮崎(電)090・8006・5883
●お魚一日料理教室
3月9日(土)9・30～13・00、早苗町の長野調理製菓専門学校。魚とノリの西洋料理を作ります。講師は同校の芋川寛史さん。参加費1000円。要予約。(申)3月4日(月)までに氏名、住所、電話番号を長野水産物協同組合(電)286・2811、(FAX)286・2812、(メール)nagano＠sakana.gr.jpへ連絡
●安眠のための自律訓練法講習会
3月10日(日)13・30～16・30、市場のながの市場福祉センター。講師は産業カウンセラー、日本自律訓練学会会員。参加費500円。(申)9日(土)までに和田(電)090・7251・1512
●アイシングクッキー講座
3月12日(火)、10・00～、13・00～、若里の「工房信州の家」長野若里モデルハウス。参加費各1500円。(申)フォレストコーポレーション長野支店(電)254・5585
●陶芸でつくるかわいい鬼二体
3月13日、20日の(水)2回、13・30～約2時間、若槻東条のギャラリー杜の家（徳武建設2階）。参加費1回1000円（材料費、焼成代含む）。汚れてもいいタオル持参。焼成後、後日引き渡し。(申)西沢(電)080・3454・2047
●戸隠高原スノーシューウオーク＆雪上観察会
3月16日(土)9・30～14・00。戸隠神社奥社入り口駐車場前集合。戸隠奥社参道から鏡池、奥社入り口に戻るコース。木々の冬芽、動物の足跡、巨木などを観察しながら歩く。参加費一般500円、中学生以下300円。昼食、防寒着、敷物、双眼鏡、スノーシューなど持参。主催／戸隠森林植物園ボランティアの会。予約不要。荒天中止。(問)(電)080・5141・9924
●生活の中に花を～フラワーアレンジメント
3月22日(金)10・00～12・00、東之門町の城山公民館102。初心者でも簡単にできるフラワーアレンジメントの方法。参加費1000円（材料費含む）。要予約。(申)同公民館(電)232・3111
●パソコン操作習得講座
▽パソコン（ウインドウズ10）入門 4月2日(火)、3日(水)、9・30～12・30。受講料4000円
▽ワード入門 5日(金)、9日(火)、12日(金)、9・30～11・30。受講料4000円
▽エクセル入門 5日(金)、9日(火)、12日(金)、13・30～15・30。受講料4000円
▽ワード基礎 16日、17日、23日、24日、5月7日、8日の(火)(水)6回、9・30～12・30。受講料1万4000円。会場は大豆島の長野地域職業訓練センター。(申)3月8日(金)～、各講座開始1週間前までに窓口へ。(問)(電)221・0505
●しなの食大学
4月16日(火)、5月14日(火)、9月11日(水)、11月12日(火)、10・00～13・00、若里の市保健所栄養指導室。内容／日本料理、西洋料理、中国料理、すし、そばなど。9月11日は「日本料理あさま」で試食勉強会。受講料4回で1万円（資料代、材料費含む）。筆記用具、エプロンか白衣、帽子か三角巾持参。(申)3月14日(木)、15日(金)、8・30～17・00に電話で。県調理師会長野市支部(電)224・8580 市保健所食品生活衛生課(電)226・9970
●いいづな歴史講座 「飯綱町の新しい文化財」
3月10日(日)13・30～15・00、飯綱町牟礼の飯綱町民会館併設「元気の館」。いいづな歴史ふれあい館学芸員の小山丈夫さんがここ数年新たに指定された飯綱町の文化財を紹介します。(無)、予約不要。(問)いいづな歴史ふれあい館(電)253・6646
●甲野陽紀 出版記念講演会＆ワークショップ
3月17日(日)13・30～、若里市民文化ホール第4会議室。身体技法研究者の甲野陽紀さんが「身体は『わたし』を映す間鏡である」の題で講演。簡単な動きの体験あり。ワークショップは15・00～16・15。参加費／講演会のみ(前)1800円、(当)2000円。ワークショップまで参加は(前)3500円、(当)3800円。動きやすい服装で。主催／レイプロジェクト唯我。(申)(問)(電)224・4976
南部勤労青少年ホーム講座
［月］
▽ヨガでアンチエイジング 4月22日～7月22日の7回、19:00～。教材費30円
［火］
▽ゴルフ初級 4月9日～7月16日の14回、19:30～。教材費140円
▽ネイティブと楽しい英会話 4月16日～7月16日の13回、初級18:50～、中級20:00～。教材費初級4304円、中級3710円
［水］
▽ビューティ・ペルヴィス 4月10日～9月25日の11回、19:00～。教材費40円
▽きれいをつくるピラティス 4月17日～7月31日の8回、19:00～
▽いつものごはんに役立つ季節の家庭料理 5月15日、6月12日、7月17日の3回、19:00～。教材費1800円
▽お店の味をおうちで 手作りパスタ 5月22日～8月21日の4回、19:00～。教材費3000円
［木］
▽硬式テニス初級・初中級 4月18日～6月13日の8回、19:00～。教材費各級2580円
［金］
▽ベリーダンスでシェイプアップ 4月19日～7月19日の7回、19:30～。教材費30円
▽やさしいハワイアンフラ 4月26日～10月18日の13回、19:00～。教材費40円
▽初・中級からのバドミントン 4月26日～8月9日の8回、19:30～。教材費1080円
［土］
▽癒しのヨガで美しく 4月13日～7月27日の7回、10:30～。教材費30円
▽ココロとカラダを整えるヨガ 4月20日～7月20日の7回、10:30～。教材費30円
対象／市内在住・在勤の35歳までの人（定員に満たない場合は36歳以上の人も可、受講料は1回100円増し）。学生除く
受講料／310円×回数分
(申)3月8日(金)18:00～、諸費用と身分証明書を添えて篠ノ井の同ホーム窓口へ。
(問)(電)293・4435
サンライフ長野の講座
［水］
▽さわやか健康体操Ｂ 4月10日～9月25日の23回、10:50～12:00。教材費300円。(申)3月13日12:10～
▽「世界」を広げる英会話 4月10日～9月25日の22回、13:00～14:00。教材費2840円。(申)3月13日12:40～
［金］
▽感覚で話してみよう英会話 4月12日～9月13日の20回、10:00～12:00。同基礎編は同日同回、13:30～15:30。いずれも教材費700円。(申)3月8日12:05～。基礎編は同日15:35～。
▽マレットゴルフ初心者講習会 4月12日、26日の2回、13:30～15:30。教材費50円。(申)3月9日(土)14:00～
［土］
▽癒しの陶芸 インテリア小物づくり 4月20日～6月1日の6回、10:00～12:00。教材費6000円。(申)3月9日14:30～
対象／市内在住か在勤の人。学生除く
受講料／310円×回数分
(申)指定の日時から、諸費用を添えて若里のサンライフ長野へ
(問)(電)227・2310
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